『壹』 很愛吃甜食要怎麼改掉
先和你握個手吧，我也是超級甜食麵包蛋糕控，嘿嘿！！我一直想戒掉，
因為知道吃甜食不好，但喜歡真的沒辦法，我也嘗試不買，
但最多過4到5天就受不了了，就會不顧一切的奔向甜品店買塊蛋糕或是麵包。
不過有段時間還是可以控制，就是你可以轉移你的味覺注意力，前段我愛上了酸辣粉，
那種刺激的感覺特別不錯，還有就是你吃飯的時候多吃點，如果吃的比較飽，
就不容易想著吃別的。最好讓自己忙碌，不要時時刻刻想著吃的。。。
改掉真的不容易，盡量少買點，想吃的時候，買一小份，不要買多，嘗個味就好了。
我只要一買多就控制不住嘴了，少買點吧！！！
『貳』 怎樣戒掉甜品
甜食的誘惑估計一下是戒不掉的，偶也愛吃這些，不過實在是因為怕胖而努力剋制自己，你實在想吃蛋糕那就當早點吃好了。
買小一點的，奶油少一點的。
早上吃過後至少可以消耗點，記著晚上千萬別吃噢。
『叄』 對甜食上癮怎麼戒
愛吃甜食的人，能夠 改成紅薯試一試。紅薯不但有化學纖維質，還是木薯澱粉的來源於，木薯澱粉原本便是醣類，從吃入的第一口，在口中經過唾沫代謝，就能立刻吃到它的清甜味。謝謝採納
『肆』 如何才能戒掉甜食，好難啊、、
我曾經也是非常喜歡吃甜食，尤其是麵包蛋糕餅干麻團啥的哈哈，後來發現自己一不吃甜食就心慌，戒了好多次都沒有戒掉，直到今年我找到了一個好方法就是帶甜的東西一點都不碰，這樣會讓你厭倦甜食，非常有效，水果一定要只吃酸甜的，比如柚子，布李，西紅柿!
『伍』 特別喜歡吃甜食~~~~怎麼辦
愛吃甜食的原因 1.營養原因：喜歡吃甜食1種可能是缺乏維生素B族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質（甜食多屬於碳水化合物）轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態；另一種可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。補充鉻以後可改善這種狀況。 2.心理、情緒原因： （1）這兩年你是否一直在控制自己的飲食慾望，現在達成目標有一種補償心理或是「反正現在已經瘦了吃多點也沒事」的僥幸心理。 （2）壓力過大導致的食慾增強，在職女性一般都習慣把壓力化為食慾，在美食中得到暫時的解脫。 解決方法： 1.吃零食前問自己：現在是否真的餓了？如否，立即起身去作別的事情。餓了再吃。 2.用音樂、閱讀釋放壓力，學會說「這沒什麼大不了的」 3最開始可以尋找熱量比較低的替代品，然後逐步減少它的食用量。 其次看電視或者玩游戲的時候不要在身邊放零食，因為在這種狀態下飢餓感不會因為進食而減少~~ 希望能幫到你~~
『陸』 怎樣戒甜食呢
想吃甜的時候嚼一篇無糖口香糖對你有沒有用呢？還有，可以把一些含有其它高熱量高脂肪物質的甜點戒掉，而吃一點相對安全的甜食，應該也可以吧。蛋糕冰激凌就通通拒絕吧，話梅也不要了，我覺得最好的甜食是——水果！
『柒』 平時非常愛吃甜食，有什麼辦法改掉這毛病呢
愛吃甜是很多人的飲食偏好。尤其是女生，心情不好時來杯甜奶茶，心情好時吃塊蛋糕，沒事時來塊巧克力糖……結果只換來了一時的開心和又一塊肥肉。
皮膚變好、心情變好、身材變好基本涵蓋了所有女生的心願。可是你們知道怎麼實現么？
就從「戒糖」開始吧！
一、停止嗜糖，你會發生哪些變化
- 不再為了痘痘買昂貴的遮瑕膏
相信很多人或多或少都會有臉上長痘痘的苦惱，這種痘痘往往被稱為痤瘡。雖然痤瘡的成因來自多方面，但糖的確在致痘方面「功不可沒」。飲食中攝入的大量添加糖或 高GI 食物，會引起體內 IGF-1因子 和胰島素抵抗，促使痘痘產生。
所以，當你在飲食中放棄甜食和精製碳水時，痘痘的情況可能會有所改善。不僅如此，和皮膚衰老密切相關的「糖化反應」，也和攝入過多的糖密切相關。也就是說，戒糖某種意義上也是在為皮膚抗衰老。
通過以上文字的介紹，我們對於這一個拒絕甜食，有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們可以按照上面所說的這幾種方式來說才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來非常大的危害，為了讓我們的身體有一個健康的發展，我們可以按照上面所說的這幾種方式來做，才是最有效的方式和方法。
『捌』 特別愛吃甜食怎麼才能戒掉
一旦你決定要遠離甜食，在超市購物時，就要注意檢查食物的營養成分表，任何糖分大於10克的食物，最好都不要放進購物車。要知道，如果你吃掉一袋草莓大福，很有可能就會忍不住想再多吃幾袋。
『玖』 超愛吃甜食，應該如何有效抗糖呢
抗糖第一步，就是減少糖的攝入，而事實卻是在日常生活中，想要抵抗糖的誘惑，不是一件容易的事情。人們最初對甜味的熱愛源自於母乳，母乳中含有微量的乳糖成分，當人體攝入糖份後，大腦會分泌「多巴胺」作為獎賞，引導人們盡情吃糖（母乳）來補充營養，多多益善。隨著年齡的增長，有很多人就會對糖產生依賴，想要戒掉絕非易事。
總結的抗糖經驗，一共三點：
第一就是不吃精緻的加工糖，不喝有糖的飲料（奶茶、罐裝飲料）；
第二是不吃甜點（蛋糕、甜甜圈、馬卡龍、冰激凌統統等）；
第三就是少吃特別甜的水果和酸奶。所以，戒糖並不是戒掉所有的糖，加工糖才是真正需要戒掉的，而甜食愛好者往往對加工糖情有獨鍾。
『拾』 太愛吃甜食了怎麼辦
甜食大多是屬於主食類的，如果你想要吃甜食的話，就應該相應減少主食的量。如果要吃甜食，要控制好總熱量的攝入。吃甜食前，建議先吃一些低糖水果（不是很甜的那種水果）或者蔬菜，或者米醋水、無檸檬水，可以降低吃完甜食後的血糖，降低長胖的概率。建議早上吃點牛奶或者水果之後吃甜食，這樣可以降低血糖、也讓你有充分的時間來代謝分解糖分、脂肪等物質。