Ⅰ 豆腐腦能和雞蛋一起吃嗎
可以，以下是雞蛋和豆腐腦一起吃的做法。
主料：干黃豆100g、內酯3g、雞蛋1個
輔料：泡發木耳20g、醬油15ml、澱粉10g、花生油10ml、胡蘿卜10g、大蔥15g、鹽1g、蝦皮10g
步驟：
1.准備食材
Ⅱ 豆腐腦和雞蛋的營養價值誰的高
雞蛋的益處
1.健腦益智 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各年齡組的記憶力。
2.保護肝臟 雞蛋中的蛋白質對人體的肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強機體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化 美國營養學家用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的效果。
4.預防癌症 雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等，也都具有防癌作用。
5.延緩衰老 雞蛋幾乎含有人體所需要的所有營養物質，故被人們稱做「理想的營養庫」。營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，是不少長壽者的延年經驗之一。
科學吃雞蛋
最營養的烹飪方法：雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質松解，極易被兒童消化吸收。
豆腐作為食葯兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。
豆腐不足之處是它所含的大豆蛋白缺少一種必需氨基酸——蛋氛酸，若單獨食用，蛋白質利用率低，如搭配一些別的食物，使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到補充，使整個氨基酸的配比趨於平衡，人體就能充分吸收利用豆腐中的蛋白質。蛋類、肉類蛋白質中的蛋氨酸含量較高，豆腐應與此類食物混合食用，如豆腐炒雞蛋、肉末豆腐、肉片燒豆腐等。這樣搭配食用，便可提高豆腐中蛋白質的利用率。
Ⅲ 雞蛋灌餅和豆腐腦這兩樣哪樣受人們的歡迎
我認為豆腐腦更受人們歡迎，不管在南方還是北方，總能夠見到豆腐腦的身影，而在南方就很少看到雞蛋灌餅。
Ⅳ 豆腐腦和雞蛋羹似的,有點稀,是怎麼回事
可能是水放太多了吧，往往水放太多了，那麼豆腐腦呈現的狀態就會和雞蛋羹一樣有些稀，所以讓讓它凝固成塊狀，還是要控制合理的用水量吧。
Ⅳ 怎樣蒸雞蛋羹才能蒸的像豆腐腦一樣細嫩
雞蛋羹是一種簡單實用的營養補品，也是最常用到的家常美味雞蛋做法。因為雞蛋羹營養豐富、細膩如脂、容易消化，不會加重胃腸負擔，特別是當家中有病人的時候，醫生最常提到的一種營養餐，就是美味營養的蒸雞蛋羹。特別是家中有老人、孩子的家庭，一定要學會如何蒸雞蛋羹。
一般蛋羹蒸制時間為10分鍾左右，根據一次蒸制蛋羹量多少、容器厚度及傳熱性，時間略微調整。蒸好之後，在表面劃出網格，淋入適量生抽醬油及少量香油，撒入小香蔥碎點綴，增香調色，一份美味細膩的蒸雞蛋羹就完成了。這第五「忌」是雞蛋的新鮮程度，越新鮮的雞蛋，蒸出來的雞蛋羹質地越穩定，細膩程度也會越高，一定要嚴把雞蛋質量關。蒸雞蛋羹，直接加水蒸就錯了，牢記「5忌」，蛋羹比豆腐腦還細膩。
Ⅵ 怎麼可以把雞蛋羹做的和豆腐腦一樣滑嫩
把雞蛋打至起泡，加適量的鹽和味精,加入1.5倍的溫水,(若有大骨湯更好),再打勻,隔水蒸10分鍾即可.這可是我一口氣用了六個雞蛋試出來的,絕對比豆腐腦來的嫩滑,來的香!
Ⅶ 豆腐腦好吃嗎
豆腐腦好吃
豆腐腦也是我最愛吃的早餐之一了，以前我認為好難哦，可是動手做了之後發現真的好簡單，而且營養也更豐富了，打的鹵可以隨自己喜好隨意改變。豆腐腦不光好吃，營養也非常豐富，豆腐腦的主料是黃豆，500克黃豆的蛋白質含量相當於1500克雞蛋，或6000克牛奶，或1 000克瘦豬肉。並且富含多種維生素及礦物質。所以，黃豆被人們美譽為「豆中之王」。<br />
黃豆不含膽固醇，並可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能。
Ⅷ 豆腐腦和豆腐有什麼區別
區別在含水量和操作工序：一斤黃豆與八斤水磨出來的漿過濾後煮熟就是標準的豆漿。與五斤水的熟後加入石膏（或葡萄糖內脂）凝固體是豆腐腦；豆腐腦稍壓幹些是水豆腐，壓出一半的水就是豆腐幹了。
Ⅸ 豆腐腦和雞蛋羹哪個營養好
豆腐含蛋白蛋 雞蛋羹既含蛋白質又含脂肪
營養好不好得根據個人吧