㈠ 哪几种蒸糕最适合当早餐，做法简单，低脂少油健康，吃多也不怕胖呢
哪几种蒸糕最适合当早餐，做法简单，低脂少油健康，吃多也不怕胖呢？
宅在家最让人讨厌的便是早饭也有重量，早晨不想起不想动，当懒遇到吃，重量就没有保障了。今日泰羊妈妈跟大家分享3种合适当早餐的蒸糕，作法都很简单，并且低脂肪低油身心健康，吃太多也不怕胖，那样解决了早饭难，重量涨的难题。
1、原汁原味蒸蛋糕
这是很地道的蒸蛋糕，并不是发糕便是生日蛋糕，不用发酵粉。用的是戚风蛋糕的作法，原材料、实际操作都与用烤箱做是一样的，只不过蒸出来的。蒸出来的生日蛋糕更不易上火，吃着很清新，不容易油腻感。
用稻米煮的这点心又暄又软，清爽全无油更加健康，作法特别简单在家没事干，跟大家分享3种不同的蒸糕，原材料、作法、味儿都不同。这3种蒸糕的制作基本原理与方法都不相同，吃着也是不一样的口味。你们可以根据自己的需求挑着做。
有关米的小知识：稻米味甘性平，具备补中益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目止烦、解渴、治腹泻的作用，称称为“五谷居首”。紫糯米含丰富多样的钙、磷、铁、维生素b21、B2，具有很好的滋补养生功效，被人们称为“补血补气米”、“长命米”。
㈡ 电饭煲蛋糕热量高吗
最近学会了做电饭煲蛋糕，所以现在隔三差五就会做来吃，但是蛋糕的热量一般都比较高，那么电饭煲蛋糕热量高吗？电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗？
电饭煲蛋糕热量高吗
高。
电饭煲蛋糕其实和普通蛋糕是一样的，都是由鸡蛋、面粉以及牛奶做成的，只是制作的方式不同，一般来说每100克的电饭煲蛋糕中含有219大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，它的热量算高的了。
电饭煲蛋糕吃多了会发胖吗
过量食用会发胖。
电饭煲蛋糕主要是由面粉、鸡蛋以及牛奶制成的，这些物质中的蛋白质、脂肪以及糖分都比较高，适量食用容易导致人体发胖，其次，电饭煲蛋糕的热量也比较高，所以电饭煲蛋糕吃多了是会导致人体发胖的。
吃蛋糕怕胖怎么补救
吃完后喝脱脂酸奶
酸奶可以帮助促进蛋糕的消化，并且还可以帮助人体吸收蛋糕的热量，可以在一定程度上帮助人体预防发胖，尤其是在吃完蛋糕之后喝一杯脱脂酸奶。
运动
运动是预防减肥最好的方法，因为运动可以很好的帮助消耗人体的卡路里，消耗身体的脂肪，所以在吃完蛋糕之后，可以适当进行一些运动，比如跑步、游泳以及骑单车等运动。
细嚼慢咽
吃东西是不宜食用过快的，因为食用过快时人体是没有饱腹感的，从而会导致蛋糕的热量大量推挤在人体中，从而导致人体发胖，所以在吃蛋糕的时候尽量要细嚼慢咽，这样可以帮助人体很好的消耗蛋糕的脂肪热量。
电饭煲蛋糕怎么做好
材料：鸡蛋、玉米油、牛奶、低筋面粉、柠檬汁、细砂糖。
做法：
1、首先黄、蛋白分离，蛋白放冰箱冷冻。
2、蛋黄加玉米油搅拌均匀，加细砂糖、牛奶搅拌均匀。
3、然后再加低筋面粉用手动打蛋器画Z字搅拌均匀，静置。
4、之后冰箱取出蛋白，加几滴柠檬汁，开动电动打蛋器开始打发。
5、再挖三分之一蛋白到蛋糊里，以切拌方式搅拌均匀。
6、随后倒入其余蛋白那里继续以切拌方式搅拌均匀。
7、再将搅拌好的蛋糊倒入电饭锅中，轻震几下震出气泡。
8、然后放入锅中，开启煮饭模式，15-20分钟即可。