『壹』 坐月子吃的菜譜做法大全
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這里整理了42天不重復的月子餐（順產剖腹產第一二天不一樣哈，其他時間相同食譜了）希望對你有所幫助
『貳』 坐月子可以吃蛋糕不
坐月子還是少吃蛋糕、饅頭之類的
因為a生完孩子需要下奶喂孩子
適合多喝粥之類的
qui te amo。
『叄』 月子餐怎麼做才好吃
當代女性對產後坐月子上有著異於傳統坐月子的想法，尤其是產後坐月子上，針對食譜有著嚴謹的想法跟講究。怎麼吃，如何科學吃。宮主有幾點溫馨提示：根據體質進行調配。科學坐月子有三部曲：
遵循"清、調、補"三個階段
1、清：利水消腫、排除惡露、清腸通便、活血化瘀
2、調：促進代謝、恢復體力，滋養五臟、提高母乳質量
3、補：美容養顏、補氣養血、改善體質、增強免疫力
（1）產後第1周食譜
早餐：開心果、帶殼蛋、黑芝麻豆漿、饅頭、豆角、杏仁、萵筍絲、燒賣、黑芝麻豆漿、魚肉山葯粥
午餐：豬肚扁豆湯（健脾去濕，益氣暖胃）、陳皮牛肉（健脾行氣、開胃化濕、益氣養血）、鱸魚燉蛋（養血生精、補腎）
下午茶：水果、水果西米露、水晶餃、紅棗蛋糕、芝麻薏仁山葯奶茶
晚餐：豬肚、淮山燜牛肉、玉米排骨湯、娃娃菜、紫米飯、蘑菇炒牛肉、蓮子枸杞蜜棗豬心湯、黃豆燜田雞
夜宵：牛奶、心形椰香包，鰱魚小米粥
『肆』 產婦可以吃生日蛋糕嗎
老話都說女性生寶寶的過程中彷彿就是到鬼門關走了一遍，可見生寶寶過程中可能會出現一些比較危險的事情，所以對於生完寶寶的女性我們要盡情的呵護，對於產婦的生日也應該要多費心思，但是產婦可以吃生日蛋糕嗎？
產婦可以吃生日蛋糕嗎
產婦是可以吃蛋糕的，但是只能吃裡面的蛋糕部分，生日蛋糕外面的奶油、巧克力等就不要吃了。一般建議給產婦買那種水果蛋糕，不會很甜的那種，產婦少吃一點是可以的。其中栗子蛋糕十個不錯的選擇，蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、牛奶等東西，是很有營養的，栗子蛋糕是高營養的食品，並不是高脂肪的東西，是用蛋白球、鮮奶油膏和栗子醬三種半製成品做成的，所以孕婦吃了是不會有什麼問題的，栗子蛋糕結合了栗子和奶油蛋糕的優點，成品細膩，口味肥潤而爽口之極。
產婦科學坐月子的注意事項有哪些
1、好的心情更利於恢復
很多產後女性因為角色及生理上的突然的轉變而沒有很好的適應，造成心情抑鬱，情緒不佳的狀態，這種狀態要忌食的修正，不然很容易造成產後抑鬱症的發生，因此，家裡人一定要對產婦抱以關心包容的態度，保持家庭歡樂的氣氛，在精神和生活上多給予支持。
2、休息要充足
坐月子不但要照顧寶寶，還要不定時的起來擠奶，很多產婦抱怨休息不夠，其實休息對於產婦來說是頭等的大事，如果休息不好，就容易烙下病根，所以，產後一定要在家靜養，平時可以給家裡人幫帶寶寶，自己注意睡眠，不能太疲勞，但是也不能整日的躺在床上，可以在家中適當的走動。
3、飲食要營養均衡
對於產後的女性來說，身體會消耗大部分能量，產後一周內身體都是處於非常虛弱的，既要恢復自身的生理功能，又要哺乳喂養寶寶，因此，營養一定要均衡，要補充各種營養元素，同時，還要照顧好你尚未完全恢復的腸胃功能。
產婦在日常生活中需要格外注意飲食的問題，因為產婦的飲食會直接影響到寶寶的口糧問題，關於「產婦可以吃生日蛋糕嗎」這方面的問題答案一般是肯定的，只要不攝入太多的乳酪，基本上不會影響到乳汁的質量和產婦的健康恢復。
『伍』 坐月子雞蛋羹的做法
產婦在坐月子的時候身體都是非常虛弱的，因此需要減少出行，平時要注意休養，同時在飲食方面需要多花點心思，平常注意什麼東西該吃，什麼東西不能吃，然而有很多產婦都喜歡吃雞蛋羹。那麼，坐月子雞蛋羹的做法有哪些呢?
坐月子雞蛋羹的做法
蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜，南方人喜歡稱之為「蒸水蛋」，北方人則稱為「雞蛋羹」。蒸水蛋的主要食材是雞蛋，主要烹飪工藝是蒸。用料：雞蛋 2～4個、豬肉 適量、香菇 2～4個、小麵筋包 約八個、小香蔥 適量、食用油 少許、鹽 少許、胡椒粉 少許。水蒸蛋的做法：將香菇切丁，香蔥切碎備用。雞蛋打入碗中打散，放入肉末、香菇攪拌均勻。取一碗開水加入少許鹽與蛋液倒在一起，加少許油胡椒粉攪拌。將麵筋包撕成幾塊放在蛋液里。用筷子按幾下。微波爐加熱十分鍾左右。
在進行剖腹產之後，的確是有很多時不是不可以吃的，否則容易引起產後並發症、傷口並發症等嚴重後果。但是像蛋類這種營養豐富的食物，剖腹產過後的寶媽媽是可以吃的。並且如果雞蛋採用的是蒸的方式，不添加過多的調料，可以更好的保留下雞蛋中的營養。所以剖腹產之後的孕媽媽可以適當的吃一些水蒸蛋，以補充自身所缺失的營養。孕媽媽在剖腹產之後，飲食上需要清淡一些，那些辛辣刺激的食物也會很容易引起寶媽媽們傷口的發炎，甚至是化膿。
坐月子可以吃雞蛋嗎
1、坐月子當然可以吃雞蛋。雞蛋中的優質蛋白、卵磷脂、以及豐富的礦物質，都有助於產後身體盡快恢復。不過，雞蛋也是高膽固醇食物，不要受傳統觀念影響而選擇每天大量食用雞蛋，這對健康反倒無益。
2、產後大量吃雞蛋的傳統觀念，首先是過去物資匱乏，吃飯都成問題，更別說吃得有營養了。其次，過去的產後媽媽，營養水平都比較低，產後身體比較虛弱。而雞蛋作為一種廉價易得的食物，本身也非常有營養，對產後媽媽的恢復非常有幫助，所以多吃雞蛋就成為當時產後媽媽的選擇。
3、通暢來說，產後雞蛋不用多吃，一兩個就好了。吃雞蛋的時候一定要保證雞蛋煮熟，生雞蛋和半熟的雞蛋容易引起細菌感染。建議產後媽媽多吃水煮蛋、雞蛋羹或者蛋花湯，少吃或不吃煎炸方式烹飪的雞蛋。
『陸』 月子里可以吃奶油蛋糕嗎
可以少量食用，最好自己製作，主料未知
戚風蛋糕1個
輔料
淡奶油340克
綿白糖32克
粉色素1滴
步驟1奶油蛋糕的做法大全
准備所需材料（照片用的之前的，實際用了三個雞蛋）
步驟2奶油蛋糕的做法圖解
蛋黃里放入10克糖攪拌均勻
步驟3奶油蛋糕的家常做法
加入色拉油攪拌均勻
步驟4奶油蛋糕的簡單做法
加入牛奶攪拌均勻
步驟5奶油蛋糕怎麼吃
低粉過刷後倒入蛋黃里
步驟6奶油蛋糕怎麼做
蛋清和蛋黃分開，蛋清要倒在無水的打蛋盆里，用打蛋器打發到魚眼發泡，第一次加入糖是打至比原來的大一倍，第二次放入糖打至有紋路狀態，第三次放入糖打到硬性發泡狀態（短直的小尖角）
步驟7奶油蛋糕怎麼炒
用橡皮刮刀翻拌均勻，成為蛋黃麵糊，三分之一蛋白糊加入蛋黃糊中上下翻拌均勻
步驟8奶油蛋糕怎麼煮
將混合好的蛋糕糊加入到剩下的蛋白糊中翻拌均勻
步驟9奶油蛋糕怎麼燉
將蛋糕糊裝入蛋糕模具中，用力震兩下，震出大氣泡。 放烤箱中下層，135度，烤約35分鍾，中途盡量不開烤箱門，烤好後馬上取出倒扣，以防回縮。徹底冷卻後，將蛋糕倒出來即可
步驟10奶油蛋糕怎麼煸
蛋糕一切二
步驟11奶油蛋糕怎樣煸
淡奶油里放入糖，將淡奶油打發好
步驟12奶油蛋糕怎樣做
取一片蛋糕片，
步驟13奶油蛋糕怎樣炒
放上奶油，把奶油抹平
步驟14奶油蛋糕怎樣煮
蓋上另一片蛋糕，繼續抹平
步驟15奶油蛋糕怎樣燉
全部抹平的蛋糕，（看著很不光滑吧，別急我會把它全部掩蓋掉）
步驟16奶油蛋糕的製作
取一小部分淡奶油，放入一滴色素
步驟17奶油蛋糕的製作方法
攪拌均勻
步驟18奶油蛋糕的製作大全
接下來就是自己隨性發揮啦。 烹飪技巧 可以根據自己的口味添加水果，最好不要選擇寒性水果。
『柒』 月子里能吃蛋糕嗎奶油嗎
當然可以適量食用，製作方法如下，主料未知
八寸戚風蛋糕1個
淡奶油400克
綿白糖40克
輔料
芒果1個
山楂果醬少許
步驟1芒果奶油蛋糕的做法大全
戚風蛋糕分成三片
步驟2芒果奶油蛋糕的做法圖解
400克淡奶油加入40克綿白糖，打發至裱花狀態
步驟3芒果奶油蛋糕的家常做法
將芒果洗干凈，沿著果核橫切開,切成2大片，用刀在切好的兩大片芒果肉上切成十字塊,不要切透芒果皮
步驟4芒果奶油蛋糕的簡單做法
再把芒果肉取下來備用
步驟5芒果奶油蛋糕怎麼吃
取一片蛋糕片
步驟6芒果奶油蛋糕怎麼做
放上淡奶油抹平
步驟7芒果奶油蛋糕怎麼炒
放入芒果丁，用抹刀壓平一下
步驟8芒果奶油蛋糕怎麼煮
蓋上第二片蛋糕
步驟9芒果奶油蛋糕怎麼燉
繼續放上淡奶油抹平
步驟10芒果奶油蛋糕怎麼煸
放上芒果丁繼續抹平，然後蓋上第三片蛋糕，繼續抹平。把蛋糕的側面也抹平
步驟11芒果奶油蛋糕怎樣煸
用裱花嘴在蛋糕上面裱一圈
步驟12芒果奶油蛋糕怎樣做
中間放上芒果丁
步驟13芒果奶油蛋糕怎樣炒
蛋糕上面的花型用山楂果醬點綴一下
步驟14芒果奶油蛋糕怎樣煮
側面再用裱花嘴擠滿即可
成品圖
烹飪技巧
蛋糕里的水果如不喜歡可以不放，抹面的淡奶油不需要打的太發
『捌』 月子期間能吃蛋糕甜品嗎
可以適量食用，主料4人份
雞蛋120克
黃油110克
低筋麵粉120克
輔料
砂糖50克
白巧克力150克
泡打粉2克
粉巧克力100克
橙子果醬適量
彩珠適量
步驟1巧克力棒棒糖蛋糕的做法大全
雞蛋加砂糖攪打均勻
步驟2巧克力棒棒糖蛋糕的做法圖解
篩入低筋麵粉和泡打粉拌勻
步驟3巧克力棒棒糖蛋糕的家常做法
加入融化的黃油
步驟4巧克力棒棒糖蛋糕的簡單做法
麵糊攪拌均勻
步驟5巧克力棒棒糖蛋糕怎麼吃
把麵糊裝入裱花袋裡擠到模具里
步驟6巧克力棒棒糖蛋糕怎麼做
先擠一半麵糊
步驟7巧克力棒棒糖蛋糕怎麼炒
每個都放入適量鮮橙果醬
步驟8巧克力棒棒糖蛋糕怎麼煮
再加入另一半麵糊，擠滿模具
步驟9巧克力棒棒糖蛋糕怎麼燉
蓋上另外半個模具
步驟10巧克力棒棒糖蛋糕怎麼煸
預熱烤箱180度20分鍾左右，拿出脫模趁熱插入紙棒
步驟11巧克力棒棒糖蛋糕怎樣煸
巧克力隔水融化
步驟12巧克力棒棒糖蛋糕怎樣做
把蛋糕放入巧克力糊里裹上一層巧克力，輕輕旋轉，趁熱撒彩珠裝飾
步驟13巧克力棒棒糖蛋糕怎樣炒
等徹底冷卻後可以包上塑料薄膜袋
成品圖
烹飪技巧
蛋糕裝飾自由發揮！最好是用純正的巧克力不要用代可可脂的那種！這個方子量蠻大的我只有一個模具分了3次烤！
『玖』 坐月子可以蛋糕嗎,可是蛋糕是冰的
蛋糕中含有大量的碳水化合物，可以為媽媽提供能量，加強腸道的功能。媽媽們在定製月子飲食的時候，所有的飲食包括青菜、甜點、肉食的攝取，根據產婦的身體體質來定製。每一個媽媽的體質都是不相同，所以在坐月子期間是可以適量的吃蛋糕。蛋糕的營養取決於製作的原料，雖然很容易使人發胖，但是也有很多的營養物質。可以多食用些新鮮的蔬菜水果，如大白菜、芹菜、蘑菇以及火龍果、獼猴桃、蘋果等，避免食用生冷食物。月子期間還應該注意避免碳酸飲料，不要飲酒、喝濃茶等。
經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
『拾』 月子里可以吃什麼有營養的小點心
月子里可以吃一些小蛋糕，營養價值很豐富，下面來看這道小蛋糕點心的做法：
日式芝士蛋糕
材料
奶油芝士片 80克,牛奶 60毫升,雞蛋 2隻,糖 30克,糖 60克,低筋麵粉 3湯匙,玉米粉 1.5湯匙,塔塔粉 1/4茶匙
做法：
1: 預熱焗爐至攝氐180度，焗爐內於下層放好焗盤。奶油芝士片/忌廉芝士應先置為室溫軟身，蛋糕模先薄薄塗一層油，再鋪上烘焙紙，外圍包兩層錫紙備用。