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為什麼經常想吃甜品和蛋糕

發布時間: 2022-06-29 10:32:00

1. 老想吃甜食是怎麼回事

針對您的描述來看,您是想吃甜味食物,加糖成為了一種最直接的行為。如果您也想吃水果、南瓜、紅薯、栗子、紅棗、葡萄乾等天然甜味食物的話,就更加印證了我的判斷。

甜飲料、甜點、糖果、巧克力等甜食中,糖含量很高,對身體的不利影響很大。最明顯的就是會讓人發胖,會長小肚子,當然還伴隨著隱形的危害,2型糖尿病、高血脂、心血管疾病等風險也會增加。

想吃甜食一般會有以下幾種原因:

1、對甜味有天生的喜愛
甜味是人與生俱來的第一味覺,而且是母乳的味道,對於糖、甜食、甚至是一切有甜味的東西,人類有著天生的嚮往和喜愛,這是我們在進化過程中用來保護自己的一項本領,因為可供我們利用的食物大都是味道好的,帶有甜味或者香氣,甜代表著安全無毒和提供能量。

2、甜味會讓人產生愉悅感
如果血糖濃度過低就會使大腦缺少能量,從而引起心情煩躁。所以,當我們感覺到餓時,心情也會變差,而添加了蔗糖的甜食可以很快分解為葡萄糖,產生能量填補空缺,讓人短時間內產生愉悅感。

3、身體能量供應不足
假如我們飢腸轆轆,身體處於低能量狀態,無法滿足身體和大腦的能量需求,飢餓感和嘴巴的空虛,以及只能由碳水化合物供能的大腦會因為能量不足發出要進食的信號,就會渴望所有的食物。其中,含有能夠快速提供能量的葡萄糖、蔗糖、果糖等的甜食就成為了大腦最渴望的食物。

4、身體缺乏營養素
身體能量供應不足,營養素自然也不可能滿足身體的需要。碳水化合物、蛋白質和脂肪三大產能營養素不夠,缺乏飽腹感,渴望食物。有研究表明,想吃甜食可能還與缺乏鎂有關,日常飲食中如果缺乏果蔬,尤其是菠菜等深綠色葉菜,就很容易缺鎂元素。

5、從小習慣了甜食
幼年時期父母的不當喂養,也有可能造成想吃甜食。我身邊的例子是,同是2周歲的孩子,A孩子的父母給孩子吃的輔食是口味清淡的三餐和蔬果,B孩子的父母則經常給孩子吃蛋糕、甜味牛奶等加工甜食,兩個孩子看到食物的本能反應完全不同。A孩子會直奔鮮艷的水果而去,而B孩子則對蛋糕情有獨鍾。

6、對甜食的過度壓抑
如果一直很喜歡甜食,但卻刻意壓抑著,會讓這種渴望感成倍增加,一旦開始吃就有點收不住,吃什麼東西都會想要來點糖。

7、對味道敏感性較差
經常吃重口味的東西,會對味道產生適應性,從而讓我們的味覺不那麼敏感。所以,想吃甜食可能是因為我們的味覺不那麼敏感了,需要一些味道來進行刺激。

2. 為什麼我那麼喜歡吃甜食呢!特別是奶油蛋糕,越吃越想吃。

為什麼有些人會特別喜歡吃甜食?
就味覺而言,基因把人分成了三大類:敏感型、麻木型和介於兩者之間的中間型。敏感型對甜食、奶油等高脂食品十分敏感,往往自覺地對這類食品不屑一顧。相反,麻木型卻對這類高脂食品情有獨鍾,似乎永遠也吃不厭。但敏感型並不一定必然比麻木型健康長壽,這是因為:雖然敏感型由於不嗜好甜食等高脂食物而體重較輕,但同時也往往對帶苦味或異味的蔬菜水果(如花椰菜、菠菜、苦瓜等)敬而遠之,而恰恰這類瓜菜的苦味或異味又有助於預防癌症的發生。此外,正因為敏感型喜食的瓜菜種類較少,攝入的維生素、礦物質的種類也可能偏少。 如此看來,敏感型只能拋棄有益健康的苦味瓜菜,而麻木型也只能在甜食麵前俯首稱臣了,其實,這也不一定,因為人們是可以培養對某種食物的喜好的。如在20年前僅有5%的人愛吃大蒜,但今天此比例已上升到30%,增加了5倍之多。敏感型在女性中的比例明顯高於男性,如在歐美白人中,女性中屬敏感型的佔35%,而在男性中僅為10%。不同的種族,敏感型和麻木型所佔的比例不盡相同。如在亞洲人中敏感型和中間型佔了絕大多數。這也許是亞洲人身材較歐美人苗條的主要原因之一。怎麼知道自己屬哪種類型?只要用上一點點藍色食用色素和一面放大鏡便能找到答案。具體操作過程是,先把食用色素塗在舌頭上,再伸縮舌頭數次,以讓色素均勻地散開,最後藉助放大鏡,可以觀察到舌尖上有些小點被染上了色,如果舌頭上布滿了染色小點,那就表明味覺細胞豐富,屬敏感型;如染色小點少,那就是麻木型,不多不少的即為中間型。此外還可使用另一種更簡單方法:將一周來你吃的食品的種類、數量一一列出,通過統計你可知曉自己究竟屬哪種類型,而且也可意識到:如果想改變飲食習慣,您將必須作出艱巨努力。

3. 為什麼有時候吃飽飯還想吃甜食

有人討論說,女生是擁有兩個胃的,一個是吃飯時候用的,另一個是用來吃一些甜食和小零食的。我覺得大家也會有同樣的感覺,比如當她們看到甜餅、冰激凌、蛋糕等一系列甜點時,會控制不住自己把它們吃掉,完全不會覺得過飽。

這到底是什麼原因呢?

例如,如果你吃飯時一直吃白米,你會覺得它沒有味道,所以你想和有味道的飯菜或面湯一起吃。還有不少的例子:我不想再吃飯了,但我還是想吃蔬菜。

也就是說,是為了保持營養平衡,我們需要“另一個胃”存在

鹹的食物和酸的食物一般吃完後,會引起我們的飽腹感。而甜點不同,因為它含有不同於主食的營養成分,即使在吃了主食後,仍會想吃甜食。一句話來說,就是要保持體內各種營養的平衡!

這種神奇的感覺,除非自控力較強,不然還是忍不住去吃自己想吃的甜食。所以,在吃東西的時候,每樣食物都要均衡攝取,並且不要偏食,這樣在吃飽之後,那種想吃甜食的感覺就不是那麼強烈了。

4. 女生為何喜歡吃甜食

一方面是,甜食可以消除人的疲勞,愉悅人的心情,減輕人的壓力。女生勞累的時候一般都會選擇吃甜食,天使本身就是含糖量很高的一種食物,這似乎是女生的一種本能,糖類食物特別容易刺激女生的嗅覺、觸覺、味覺等感官,女生看到冰淇淋等甜食就會很興奮激動,大腦會一下子放鬆很多,吃了甜食,女生的內心會得到滿足,女生的內心就會變得愉悅。

還有一個方面是,這與女生的後天生長環境有關。在中國的家庭中,女生自幼開始,他們的父母或者其他長輩都喜歡用甜食來哄女生,久而久之,女生也就很喜歡吃甜食了,吃甜食就成為女生的一大習慣。

5. 愛吃甜食是怎麼回事

常吃甜食會上癮 冰淇淋、巧克力、蛋糕等甜食對一些人具有無法抗拒的誘惑力,而且這些人越吃越想吃。為什麼會這樣?科學家找到了答案,原來吃甜食也會上癮,而且其上癮形式無異於吸毒。 大腦和身體都易愛上糖 研究表明,甜味是人類出生後首先接受和追尋的味道,母乳就是甜的,因此愛吃甜食可謂一種本能反應。那麼為什麼經常吃甜食會上癮呢?科學家解釋了其中原因。 當人吃甜食時,會激活大腦中的多巴胺神經元,這種現象通常是在吸毒上癮後才會出現。多巴胺神經元被激活後會釋放一種化學物質,名為阿片類物質。這種物質會刺激神經末梢,讓人感到興奮,功用幾乎相當於嗎啡。大腦感覺到這種興奮,就會對它產生渴望。 因此人常吃甜食後會覺得越吃越想吃,因為唯有這樣,大腦中的多巴胺神經元才能釋放更多阿片類物質滿足慾望。 不僅如此,身體也會對糖產生一種特殊的愛好。當人吃了糖以後,糖會進入血液,導致血糖含量增高,面對這一情況,胰島素會迅速行動起來,分泌胰島素把血糖轉化成能量。人吃的糖越多,人體內產生的胰島素就越多,轉化出來的能量也越充足,如此一來人體就會產生一種「飄飄欲仙」的快感;但伴隨而來的是,胰島素消耗掉過多血糖,導致血液中血糖急速減少,這時身體就需要再來點糖類補充血液中的血糖。 嗜糖反應與毒癮很相似 美國的科學家不久前做了一項試驗。他們給老鼠喂含糖量極高的飲料當早餐(如可樂),幾天後,老鼠就表現出了上癮的跡象,它們會下意識地期待甜飲料。如果這時斷掉甜飲料,老鼠就會表現得焦躁不安、不斷磨牙;重新餵食後,它們又恢復安靜,而且比原來吃得更多。 研究人員說,這種現象其實與毒品上癮的反應非常相似。我們可以稱之為「糖癮」,雖然這種癮比毒癮弱一些。 不僅如此,科學家通過大腦掃描發現,嗜糖的人看見冰淇淋時大腦反應出的快感和吸毒者看見大麻時一模一樣。 糖的好處並不多 事實上,糖能帶來的好處很少。糖吃多了,人會因攝入太多能量而產生飽腹感,從而影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往,人們會出現營養缺乏、發育障礙、脾氣暴躁、肥胖等症狀,還會引發骨折、糖尿病、免疫能力下降等疾病。 另外,世界衛生組織也曾根據23個國家的人口死亡原因得出結論,嗜糖之害甚於吸煙,因為長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短。一項調查表明,長期高糖飲食者的平均壽命比正常飲食者短約10年至20年。兒童自幼嗜糖,成年後極易患高血壓、冠心病等心腦血管疾病。 營養學家建議每日攝入糖的總量最好不要突破40克。

6. 心情不好的時候,為什麼人們會想吃甜品

人生百味,所好不同。而當心情不好時,會想吃甜品,這也是人生來即有的本性。甜味主要來源於糖,甜品則是以糖及其它原材料混合製成的食品。甜品可引起食慾,振奮情緒,良好的心情隨之而來,從而消除煩惱。

7. 女孩子為什麼喜歡吃甜品蛋糕

甜品蛋糕本身就很討人喜歡,活潑可愛的女孩子喜歡吃甜食,甜食的樣子本來就很可愛,女孩子都喜歡可愛的東西,所以女孩子喜歡吃甜品蛋糕。

8. 人為什麼喜歡吃甜食

有研究表明,甜味是人類出生後首先接受和追尋的味道,母乳就是甜的,因此愛吃甜食可謂是一種本能反應。經常吃甜食的人可能達到一種對甜食狂熱的程度,看上去好象是上癮一樣。科學家對此現象的解釋是,當人吃甜食時,人腦中的多巴胺神經元會被激活,這種現象通常是在吸毒上癮後才會出現的。多巴胺神經元被激活後會釋放一種化學物質,名為阿片類物質。他的功用幾乎相當於嗎啡。大腦感覺到這種興奮,就會對它產生渴望。因此,人常吃甜食後會覺得越吃越想吃。當人吃了糖以後,糖會進入血液,導致血糖含量增高,接著胰島素會迅速行動起來,將血糖轉化成能量。人吃的糖越多,體內產生的胰島素就越多,轉化出來的能量也就越充足,如此一來人體就會產生一種『飄飄欲仙』的快感;但伴隨而來的是,胰島素消耗掉過多的血糖,導致血液中血糖迅速減少,這時身體就需要再來點糖類補充血液中的血糖。

9. 為什麼我一直想吃甜食

想吃甜食這種情況一般屬於個人口味問題,不必太過於擔心。如果長期吃甜食,要注意血糖是否有異常,可以做一下空腹血糖檢查,然後根據具體情況進行對症治療。不過也可能是身體中缺少某一種營養,或者某一種臟器的虛弱造成的,要是短時間的不會有問題,每個人都會有這樣的狀況,時間長了就會造成營養的不均衡,你要看自己的情況應對呀。

拓展資料:

人在情緒不好的時候也喜歡吃甜食,因為甜食可以調節情緒,你最近是不是精神有些緊張或郁悶呢,如果是的話,少吃些甜食是有好處的,尤其是巧克力和香蕉,都能使心情愉快的。血糖太低,使人暴躁易怒、神經緊張、消沉沮喪,並且有暴力傾向、仇恨、痛苦等心理,也特別想吃甜食 。

華師大心理咨詢室的趙雙海老師表示,"甜食綜合征"主要有兩種症狀:一種是厭食,就是不喜歡吃正餐,而特別喜歡吃零食;一種是貪食,除了正餐外還大量吃甜食。病因與當事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關。在辦公室內頻頻吃甜食,可看作是一種對外界的應激反應,應引起重視。吃適量的甜食是正常的,但如果吃得過多,不僅會對身體產生影響,而且還可能形成成癮性強迫症。若成癮,就要特別注意,需要及時通過心理疏導來治療。臨近年底,各個單位都相對比較忙碌,壓力也隨之增大,應該選擇一個正確健康的解壓方式,採取吃零食這種行為,對身體沒有好處。

10. 為什麼人們心情不好,就想吃點甜的

在生活中總是有不少困頓在打壓著我們的心情,致使心情不好,情緒的調控是我們不得不面對的事情,據說吃甜食容易讓我們的心情的到極大的改善。通過進一步的了解得知人們心情不好的時候想吃甜食是因為:甜能調和住酸、苦、辣、咸,還有另一個原因是甜食會誘發人產生快感。

甜食在我們的生活中是常見的,當你的心情不好,得不到緩解時不妨去食用些甜甜的食物。當然,甜食偶爾吃點是可以愉悅我們的心情,但過多的食用容易讓我們變胖、衰老,還需適量而為。