『壹』 壽司蛋糕卷怎麼做
壽司蛋糕卷的做法步驟
壽司蛋糕卷的做法步驟：1 1准備好材料，蛋黃和蛋清分離。
壽司蛋糕卷的做法步驟：2 2將蛋黃中加入30克白糖，攪打均勻。
壽司蛋糕卷的做法步驟：3 3加入色拉油，攪拌均勻後加入水，攪拌均勻。
壽司蛋糕卷的做法步驟：4 4篩入低筋麵粉和玉米粉。
壽司蛋糕卷的做法步驟：5 5用打蛋器攪拌成流線麵糊待用。
壽司蛋糕卷的做法步驟：6 6蛋清滴入檸檬汁。
壽司蛋糕卷的做法步驟：7 7用打蛋器打至魚眼泡狀後分三次加入白糖。
壽司蛋糕卷的做法步驟：8 8打發至濕性發泡。
壽司蛋糕卷的做法步驟：9 9將打發好的蛋清1/3倒入蛋黃糊中。用刮刀切半均勻。
壽司蛋糕卷的做法步驟：10 10全部倒入蛋清糊中。切拌成蛋糕糊。
壽司蛋糕卷的做法步驟：11 11將蛋糕糊倒入放油紙烤盤，用手輕輕敲打烤盤底部，震出氣泡。如預熱好的烤箱，175度，15分鍾。
壽司蛋糕卷的做法步驟：12 12烤好的蛋糕及時取出後倒扣在網架上，揭去油紙，再覆蓋上。
壽司蛋糕卷的做法步驟：13 13晾涼後，取一張干凈的油紙，將蛋糕反過來，切去周邊不整齊的邊緣。
壽司蛋糕卷的做法步驟：14 14准備好壽司餡料。
壽司蛋糕卷的做法步驟：15 15將黃瓜、火腿腸、大根條切丁。
壽司蛋糕卷的做法步驟：16 16蛋糕表面抹上一層色拉醬。
壽司蛋糕卷的做法步驟：17 17撒上肉鬆和海苔松。
壽司蛋糕卷的做法步驟：18 18撒上黃瓜、火腿、大根條，注意上下邊緣要留出空隙。
壽司蛋糕卷的做法步驟：19 19在下邊緣橫切一刀，不要切斷，便於卷蛋糕。
壽司蛋糕卷的做法步驟：20 20自下而上捲起來，用油紙包裹好。
壽司蛋糕卷的做法步驟：21 21放冰箱半小時後切片，即可食用
『貳』 炎亞綸博客內容
額，你等下哦
[2006-03-09] 亞綸
發表時間：2006/03/09 05:41:20
各位好久不見
謝謝你們一直以來對終極一班ㄉ支持
終極一班就快殺青ㄌ
將來不管是在唱片或是戲劇方面
希望大家還是能繼續支持^^
[2008.11.13]快樂嗎?
感受到現在整個地球上有一半以上的人很久沒有開懷大笑
感受到現在我居住的地方很多人有著憂郁大過於開朗的個性
壓力很大吧 我很心疼 想給大家一個擁抱一個微笑
如果我可以我希望能發起一個24小時擁抱大賽
我想盡我所有的可能給需要擁抱的人一些溫暖
即使擁抱時對方不斷流下積壓已久的淚水
那也是我幫忙他解開深鎖已久的社會枷鎖
語言能夠撫慰人心 但是其實大家欠缺的只是給彼此一個擁抱
不用話語的安慰 擁抱是最直接的力量
一句話也別說 擁抱吧 伴隨而來的會是解脫
[2008.11.12] 十一月的風
在幾乎一整年都有工作的情況下 來到一年中接近尾聲的月份
十一月對我而言格外有感覺 我喜歡冷冷的冬天 不只是我在這個月份誕生
同時白色的季節總是有許多繽紛的節慶豐富了我們
屬於幸福的聖誕節雖然在十二月 但是距離一個月的距離更讓人期待
總是距離都會有一種神秘的美感和期待的悸動
風聞起來甜甜的 因為冬天的雨總讓我覺得潔凈
風夾帶著濕濕空氣 我特別喜歡 這樣說好了 我把冬天歸類為乾凈的氣候
也許是小時候童話里總有雪 白色的雪白色的大地白色的月光
加總起來連我本來討厭的土壤味都妥協的讓他存在我冬天的記憶里
口中吐出的白煙 我想是每個孩子都愛玩的游戲
有些孩子會學爸爸抽煙 有些孩子喜歡深深吸一口氣吐出像蒸氣火車一樣多的白煙
試圖爭取時間觀察那些令人好奇的白煙 其實只不過是水蒸氣 但著時讓很多人的童年為它著迷
我喜歡冬天 冬天裡睡覺特別舒服 蓋著厚厚的被子 卷區著身體用力的收縮一下 馬上能進入冬天的夢里
我喜歡冬天 冬天沒有汗水燥熱的困擾 沒有必要和太陽躲貓貓 煦煦陽光是冬天裡唯一溫和的溫暖
我喜歡冬天 冬天它真的太迷人了
[2008.11.14]晨曦
早晨 帶來希望 前一天夜帶給枕巾的淚水 隨逐漸升起的旭日被遺忘
陽光溫暖柔和 侵蝕寂寞給的冷 伴隨而來的空氣 分子中似乎帶著清涼的薄荷
深深吸一口氣 渾沌破散
掙紮下床 梳洗打扮 飽餐一頓 看來平常無奇的重復動作 卻是每一天不一樣的開始
微微陽光透過窗簾薄紗灑進 恰巧打在剛泡好的咖啡上 深咖啡色的濃郁似乎也清澈了起來
鳥兒總是最早起的嬌客 為我們守住清晨的號角 熟悉的鳴聲總是准確預告破曉的到來
每當地平線上滲進些許光芒 來不及普照大地時 它們早已總振翅飛翔為我們巡視哪裡還有黑夜猥瑣的存在
是盡責的守護神
早晨 帶來夢想 前一天為人踐踏的心 隨著逐漸明朗的天一點一滴補起
清風爽口醒神 敗退極靜給的殤 輕輕閉上眼 接受洗禮
陣陣拂來 輕掃過臉上的汗毛
給一個微笑 讓鏡子反射的那個你一整天的信心
給一個微笑 讓第一個見到你的人跟著你微笑
給一個微笑 讓第二的見到你們微笑的人心充滿喜悅
給一個微笑 讓圍繞著你的人跟著在雀躍無憂的音響里分享無比快樂的早晨
[2008.11.16]Singapopopore
從十一月的夏天瞬間移動到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飛機
因為我根本是閉著眼睛走到飛機上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飛機組員 我不是故意的
坐飛機有一種很特別的感受 起先 坐在座位往外看時一切都很正常
一般大小的建築 所有事物都是正常比例
顏色也還算豐富 除非遇到灰色系的陰雨天
總而言之 一切就跟日常生活所見相同
一切都在機長開啟渦輪引擎的那一刻開始 變的不一樣
首當其沖 我感覺我慢慢脫離地心引力的掌控
當機頭開始上揚 所有的血液往斜下方四十五度角集中時
虛擬的比例尺以等比速度開始更新
所有熟悉的比例開始奇妙的將街景樹叢塞進鄰窗座位的我右側的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也開始抽色 似乎漸漸將所有的實體霧化
很快的當我以為我的那扇窗能塞下整個陸塊時 不到一秒 只剩一片亮白(有時是漆黑啦 如果坐晚班飛機)
如果我是在一開始就睡著 而在此時醒過來 又恰巧面向窗睜開眼 我可能以為我還在夢境中
最後最令人瞠目結舌的事情發生了
當我渾渾噩噩還以為在夢境中終將醒來時 一切所看到的和起飛前OR入睡前印象中的環境清楚的感受到不同(即使台北到台中也會)
有種星際奇航 或是用哆啦A夢任意門把我敲昏送過門那樣的錯覺
其實這樣的體驗算是好玩的 不過呢必須在你極度疲勞還要當空中飛人的時候才能深刻的體驗喔 SINGAPORE HERE I COME!
[2008.11.30]歡呼
嘿~唷 唉唷喂呀~~
怎麼那~~麼冷啊!!
我喜歡 哈
盼了許久 終於這樣是中的溫度 適合我生存的氣候終於適時的出現了
原本來以為又是個暖冬 現在所有的疑慮都已解除
我可以盡情享受冷颼颼的風 搭配恰到好處漏進藍天的陽光
一點點暖暖的感覺覆蓋在皮膚上 就像輕柔的羽絨被一樣給的溫暖
那麼輕卻那樣踏實的感觸 夫復何求 喔吼吼吼
衣服樣式的選擇也跟著多了起來 彷佛是場時尚走秀派對
應景的冬天給的白色恰巧也像圖畫紙般白 給予大家極大的揮灑空間
這樣的天氣是該好好享受吧 酷斃了^^
[2008.11.18]激動
這是第三年在這樣的工作環境里過生日
其實以往我不怎麼重視自己的生日
總是在家裡和爸爸媽媽切切蛋糕吹蠟燭就這樣過了
即便我自己參與過大大小小周圍朋友的生日趴
總是激不起我對自己生日要辦趴踢的慾望
不知為何 在這一天來臨時我也不怎麼覺得特別 心裡想著知道是我的生日給我些祝福即可
似乎我特別容易因為文字而感動 我認為文字真的能把感受這種只有自己知道的感知透過字傳達給你想傳達的人
就像現在我在部落格試圖透過文字讓你們的螢幕不再只是冷冰冰的螢幕
這一趟驚奇之旅給了我極大的感動
來自世界各地的祝福給了我一個有聲有色的生日 新加坡 馬來西亞 台灣 越南 泰國 菲律賓 韓國 日本 內地各大城市
每一個祝福都燃起我打從心理的感動 也一度快讓我的眼淚失控
那種激動 即使我回到冷斃了的台北 這份溫暖也守護著我直到此時此刻我還能因為想起你們誠心的祝福的畫面而興奮
謝謝紫衣人 謝謝黑衣人 ^^ (你們知道我在說你們) 還要謝謝一路辛苦舉著阿布 亞綸 綸 Aaron 吳庚霖 炎亞綸 火火等燈牌的你們
喔對了 最近還多了007 和詹士德
你們給了我最棒的生日 壽司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色鋼琴蛋糕 黑色鋼琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及備載
我再看到你們為我唱歌 為我准備蛋糕和禮物時 真的還蠻害羞的
所以別以為我沒有感動 我的感動滿滿的在心裡喔!
愛你們^^ 謝謝你有你們的HAPPY BIRTHDAY
炎亞綸 在台北家電腦前10:55
2008.11.14]偷偷跟你說
留言我都有看哦~~~~喔吼吼吼吼吼
[2008.12.01]相信吧
相信是一件很困難的事情 尤其當一個人被欺騙過無數次之後
感覺身邊很多人很難發自內心去相信一個人 因為太多期待 也太多傷害
受傷指數在台灣特別高 很心疼大家 因為這樣相處真的很痛苦
猜忌懷疑 彼此之間距離越來越遠 一直遠到聽不到對方心裡的聲音 徹底關閉自己的心防
的確 受過謊言的折磨後 要讓有裂痕的心復原是很難的 可是一開始就居心叵測的懷疑設防又是怎樣的一回事情?
我真的希望 彼此之間給予多點空間 多點相信的空間 心胸寬大的讓謙虛的風能暢行無阻
以相信為前提讓事情能簡單單純 這樣不是很好嗎
現在網路資訊發達 也讓國與國 地方與地方之間的距離縮小了
但是為什麼感覺人與人之間 心的距離 日與俱增
你們想過嗎 要不要一起實行 相信大會? 我來帶頭 營造快樂一點的社會感
因為我真心希望大家都能開心^^
[2006-03-14] 終極一班----丁小雨
終極一班
很特別ㄉ體驗
很多人要感謝
學到很多
是起點 忘記不了ㄉ原點
不能忘
因為它是我ㄉ根
謝謝王大東
謝謝亦儒
謝謝品岑姐
也謝謝胖哥
謝謝貴哥
還有導演
每一位~~帶領我學習ㄉ
華研ㄉ桂姐 LINDA姐
小應姐 榮珠姐
慧琳姐
豆豆姐
接下來的路很長 也很難走 也許我會一ㄍ人走
也許每一位都是我ㄉ貴人
但是向來只相信自己ㄉ我
鮮少信任別人
只希望我僅信任ㄉ幾位我ㄉ信任掉入深淵
終極一班快殺青ㄉ
暫時有時閑休息
有時閑寫歌作曲
為了飛輪海也是拼ㄉ
假也狂請
學生藝人嗎
異於常人羅
再一ㄍ星期 我一直這樣告訴我
再苦 快一年ㄉ拍攝期 都熬過ㄉ
特別珍惜和同學家人相處ㄉ時間
真ㄉ
好好珍惜身邊愛你ㄉ人吧^^
[2008-04-18]給你們
聽到一些事情
很震驚 也難過
我想我跟很多的你們溝通過
很感謝你們來拍戲的現場支持我
只是我不能把心思放在你們身上 我以為你們很聰明會懂
沒想到你們這樣解讀我 甚至一些很久很久沒出現的人也可以在我的背後東家長西家短
MIT的詹士德是一個冷靜壓抑的人 一整天我都必須在這樣的情緒里
試問我怎麼分心去關心你們 至始至終我的態度沒有變過
不管是哪一個行業 尤其是藝人 對自己的工作要負責要專注那不是最基本的嗎
你們喜歡的偶像不也是應該要給你們典範 而我也希望你們能體諒
結果 真的讓我有點灰心
這幾個月以來 我都是詹士德 無法是炎亞綸 今天我聽到這消息
我被影響了 沖動的來這里打了這一篇網志
因為我自認為我的態度從來沒變過 在我心裡每一位我都很重視
互相體諒吧 每天從早到晚 難到我不會有疲倦的時候
問問自己 你累的時候會是怎樣的心情 會是怎樣的表情
在這個非常時期里 MIT面臨重拍
整個劇組都是用健康在趕戲 犧牲睡眠在趕戲
如果我在現場還不斷的跟大家聊天 那辛苦的大家會是怎麼想的?
小朋友們應該也要長大懂事 希望你們了解我在講什麼
認真的負責的拚命的努力的工作 為了你們為了自己為了戲好 請大家體諒一下
讓我完完全全專心的做好詹士德
arronbubest at WRETCH at 11:27 PM post
[2007-05-25]生命的律動
藍天 白雲 汗水 暖風
夏天
彷佛一股新的生命力
呼吸著
感覺到生命的真實
我向前走
好多想法
是要一股沖勁
該做的 要做的
實現它
按部就班
在乎的
過程
有時
似乎比結果重要
身歷其中的感覺
讓我感受到自己的呼吸
生命
有了意義
一起律動吧
[2006-10-18] 想說
我的網志
寫的內容 不過是一些散文
不見得內容較灰暗就代表我不開心
也許只是一種感覺 淡淡的 卻很深刻
只是想寫下一天中較特別的感受
耍憂郁? 哼 我不這麼認為
請當作文章觀賞
也許其中真ㄉ夾帶我的情緒
但這就是我的風格 我想我不需要為別人而活
每個人都一樣 活出自己 這樣才不會有缺憾
這就是我堅持的
如同我對音樂的執著 不容侵犯
只希望我能給大家多一點感受的分享
如此而已
綸
留言版我每一篇都會看 不能回 是因為公司的規定 不好意思
[2008-04-18]新的體驗 感恩的感動
新的體驗 感恩的感動
轉眼瞬間 二零零八年已經過了四個多月
我想說的是 這一年從一開始就給我許多的驚喜
去年一整年累積的能量 開始到達一個渴望發揮的程度
從雙面開始 一直到現在 太多太多體驗讓我再度認識自己 更認識了許多不同的自己
這一路走來不斷幫助自己提點自己以及給予我許許多多機會的人 使我不斷的謙卑自己
在錄音室里 我告訴自己我是個不會唱歌的人 我進來這個讓歌曲富有生命力的房間
就是在學習在努力 在不斷的開創自己 我不怕嘗試 即使有時候唱出來的聲音讓我尷尬
我不怕丟臉 因為害怕那隻會使自己故步自封
因此我像個完完全全未經使用過的海綿不斷吸收
在錄音室里我找到了自信 感謝 呂副總 小呂老師 文宗老師 Michael Lin , Andrew , Josh 宗盛老師 古皓老師 鍾哥 黃韻玲老師
呂紹淳老師 黃怡老師 陳少琪老師 金培達老師
你們給我太多 我只能更警惕自己永遠謙卑 永遠學習 永遠用兩百萬分的力量做自己正在做還沒做的事情
在拍戲時 我告訴自己 我根本不會演戲 經歷過終極一班 惡作劇之吻 終極一家 惡作劇二吻 一直到現在的MIT 都是這樣
我是來學習我是來吸取經驗 每當導演親自下來教我戲的時候 我總是格外興奮 每當導演說"不好"時 我總是說"嗯 了解"
因為我知道這是一種突破的機會 越是這樣我越能進步 所以我感恩
廖斐鴻導演 瞿永寧導演 林清芳導演 鄭德華導演 林清振導演 還有偶然給了我一句話讓我銘記在心的導演 鈕承澤導演
你們有人給我很多的發揮空間 有人給我自然 有人讓我當頭棒喝 有人給我自信
這些是我受用無窮的能量 這些讓我不斷精進 不斷克服
謝謝 謝謝 除了謝謝之外我沒有其他能說的 因為我感受到因為感恩而落淚的經驗 是你們給我
的
[2006-08-31] 眼淚
2006/8/31 02:55
眼淚不只是感動
也是積壓已久的情緒
盡力的努力 積累成未知酸甜的果實
感覺 情緒 感情 陷入混亂
夢也許一直是夢 那才美
但是 既然離實現只有一步遠 我選擇樂觀其成
我也只給我自己唯一的路 不成功便成仁
希望堅持是有用的 希望喜歡的不只是一張臉
希望喜歡不只是盲從 而是由衷
我會努力 我會珍惜 但我不會濫用大家對我ㄉ支持
相信飛輪海會起飛的 它一定要起飛 亞綸
[2007-08-21]很好笑
網志:http://www.wretch.cc/blog/arronbubest&article_id=20194856
憑藉著那一張用手機拍出來的照片
就能配上那樣驚悚的文字 我只能說
是不是已經沒有新聞可以報導了?
傷害我沒關系 傷害我的朋友?真的火大了
整家店的人都是我的朋友 偏偏來找一位無關緊要的人來講
相信大家都是聰明人 無奈的是 我還知道那張照片是誰拍的
那些話是誰講的 我只想說 無故牽連的棒棒堂真的很抱歉
因為裡面我誰也不認識
我會將這次的事件當作學習 以後可能都不會出門了吧
哈 自己學新聞 了解現在的新聞環境 我不怪寫的人 因為出於無奈
我只希望拍那張照片的人 別以為我不知道你在拍我
看了看 那張照片 差不多離現在兩個月以前了
我的朋友陳正飛 也在那裡學瑜珈
偏偏偏偏圖里只有我一個人 確能掰出這麼誇張的故事
也許台灣很多編劇人才喔
某柔覺得那些媒體好過份喔:(
[2006-11-21] 祝福
祝福
滿滿的祝福
暖暖的幸福
每一個人的祝福我都會好好藏在心底
因為這是珍貴且寶貝的
不管是在地球的哪一個角落 我相信我們都是緊緊相扣
連接我們之間無形的線 那條用心譜出的線 讓我們的世界豐富
希望將來 大家能精彩的舞動那條"真心線"
若是在這條線的哪一端有人因為不小心失足跌倒了
大家能夠無私的用力的撐起他
將來如果那個人換做是你 我想也會有很多人幫助你的
別懷疑人的真誠 即使你因為真誠被背叛傷害 也不許放棄
因為滿身是傷也不值得你放棄醉真實的你
因為只有那個你才是你 其他的只是別人想要的你
相信我 失去了最初的自己 會很不快樂的
哈哈
不過是個生日 不知道怎麽會批哩啪啦的說了這麽多話
總之這些話對我而言非常重要 只是想讓大家知道分享
不管以後怎麽樣 我很珍惜現在和大家的緣分
珍惜到永遠
綸
02:06 AM
[2007.05.17]生命太脆弱 奇跡太渺茫 這篇是給伱的 我的好朋友
【無法給你內容】
08.09.08 fuu更新 （那個舞台）
真ㄉ沒有想過 這樣的情況會如此快速的降臨在我們的身上
對我來說 那是一個里程碑
但相對的 壓力接踵而來 我相信這是必須經歷的
有多久 沒有在這個地方分享我的心情
一眼瞬間 過了三年
准備要出發了是一種驗收對自己的負責
很多曾經陪伴我走過許多人生中不如意的人 如今又在做什麼呢?
有些人比較少聯絡了 有些會來分享心情的人也許再也沒來過了
有些人快要忘了他說話的聲音 有些人對於有些人來說 這些也許只是像棉花糖絲一般若有似無的記憶
同時間的 有些不認識的人也相繼在因緣際會下搭起了橋梁
來來去去 熙熙攘攘 過了多少個讓人忘情吃喝的農歷新年
過了多少總是單身的情人節 有些事情麻木了
但也有些事情重新燃起了希望 我一直期許自己成長
有時候卻也希望有個人直接告訴我該怎麼做
矛盾是我最常遇到的難題 好玩的是 它卻也造成沖突的美感
一個決定 會造成數億萬計不同的結果
是不是該有個預言球 讓我做選擇題就好
明確的題目有明確的選項 我只需要選擇不用像克漏字用錯了詞彙將會造成截然不同的結果
看到這里 相信有人會跟我說
人生就是要冒險 Take A Risk
這樣才多采多姿
是啊是啊 WELL 現在又要做選擇了 該是安於現狀 還是繼續勇闖未來?
[2008.10.05] 第一趟旅程
香港兩場演唱會 是我人生中目前為止最精採的兩個晚上
因為汗水淚水夾雜的激動 因為歌聲和舞蹈的激情
還有你們上萬人的喝采及加油聲
謝謝
炎亞綸正往夢想前進了一小步 後面還有很多要去實行的
還要跟好多的"力量"見面 力量就是你們
想跟大家說 淚水是我最直接的表現
從進入演藝全以來 在大家面前灑過的淚水 除了外公過世 朋友過世之外
其餘都是因為這個夢想而灑落的
因為我的心理只有一件事情 那就是朝著這個夢前進 即使前方是一座巨大的牆
撞也要把他撞倒 爬也要把他爬過 當天蠍座堅持的時候沒有任何力量可以改變他
所以別懷疑這股沖勁 因為有時候回頭看看原來我已經走過那麼多的刀叢
在你們面前我還是不會有所保留的直接的表現自己 因為那樣我最舒服
所以我告訴自己 不管什麼時候我都要把自己的情緒整理好方能在大家面前坦盪的走路
那個微笑不會是假的 那份感恩也從來不會少過...綸
[2008-06-30] 本來想保持沉默
原本想保持沉默
不過真的讓我怒火三丈
一行人去了舞蹈教室練舞
你們是瞎了嗎
要跟不會跟上來啊
去咖啡廳喝個東西也要被寫
鬧夠沒啊 MSN不斷被盜用 衰夠沒
以後我就不要吃飯不要練舞不要出們算了
這樣好嗎 我只道很多人想趁這次的機會造謠一些事情重傷我
不過我要告訴你們 會有報應
[2008.10.05]上一篇所有的原文 韓國亞洲音樂大典
October 5, 2008
上一篇所有的原文 韓國亞洲音樂大典
其實我很失望 失望現在價值觀的扭曲 這次在韓國參加"亞洲音樂大典"
代表台灣地區參加 同樣參加的有其他國家優秀的歌手們
韓國東方神起 ss501 日本winds 內地胡彥斌 香港莫文蔚 台灣飛輪海
泰國 印尼 新加坡 每一位歌手都是數一數二的
我開了眼界 那是我看過歌手最被尊重的一個典禮 是最起碼的尊重
我們一人都是"人" 那種最平凡最基本的尊重
而韓國得民族性也是我們直得學習的
東方神起第四張專輯狂賣了三十五萬張 在現在的環境里的確是的奇跡
並且在日本排行榜里拿到第一名
這樣的成就當然他們是前輩 我們還要很努力的學習
想說的是 不懂為什麼我們的藝人總是被朔造成自相殘殺?
為什麼不是大家團結一致 亞洲很大吧?
團結力量是不是更大? 為什麼就連我們四個人 都要這樣被誤解?
這樣比較有新聞點嗎? 三年多了 我們的感情不是簡簡單單隨隨便便
大大小小多少麻煩多少不順利 我們是一起互相扶著對方的肩膀走過來的
有去了解嗎?還是只要緋聞 只要惺煽色?這樣的報導 應該對下一代的教育是不良的
多少小朋友看了新聞 他們又會怎麼想?
在小小的一塊寶島上 總共兩千四百萬人 而已 就要分你我就要互相看不爽嗎?
一起團結吧 好嗎? 不要分你我 好嗎? 我們很高興可以代表台灣地區參加這樣的典禮
不想讓大家丟臉 所以我們很努力 所以我們戰戰兢兢 這樣的榮幸 要感謝很多人
也希望大家能一起分享這樣的喜悅 因為那是屬於大家的榮耀...綸
=================================
綸的文采超好的，寫了很多，我暫時只能給你這些，希望對你有幫助。
『叄』 星期五菜單
好的話 記得 給分 謝謝了!~~
跟我學——家庭美味食譜三百五十款
1.酸菜魚的做法(全程圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=162700&fpage=2
2.紅燒鯿魚(全程記錄圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=162836&fpage=2
3.教你做重慶辣子雞
http://www.li20.net/viewthread.p ... =%C0%B1%D7%D3%BC%A6
4.麻婆豆腐的做法（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=162841&fpage=1
5.自製土豆餅（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=162911&fpage=2
6.教你做紅燒肉（全程圖）(感謝 神龍再現 提供）
http://www.li20.net/viewthread.p ... =%BA%EC%C9%D5%C8%E2
7.自製蒜蓉辣椒醬（全程圖）(感謝 神龍再現 提供）
http://www.li20.net/viewthread.p ... hlight=%C0%B1%BD%B7
8.美味叉燒肉(詳圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163294&fpage=1
9.如何做川菜回鍋肉（全程圖）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163298&fpage=1
10.四川水煮牛肉(全程圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163318&fpage=1
11.花生蓮藕煲雞腳(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163616&fpage=1
12.家常烙餅的製作(圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163625&fpage=1
13.教你做蝦粥（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163813&fpage=1
14.新疆大盤雞的作法(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=96&fpage=1
15.簡易版的鹽焗雞(組圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165421&fpage=1
16.臘味煲仔飯的作法(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165724&fpage=1
17.番茄橙汁魚柳(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165728&fpage=1
18.茶熏雞翅(詳圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165737&fpage=1
19.川味粉蒸肉（全程圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165754&fpage=1
20.香辣排骨燜土豆（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165763&fpage=1
21.蟹子雞肉卷（全程圖）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166208&fpage=1
22.香燒茄子（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166211&fpage=1
23.鹹蛋黃焗南瓜（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166242&fpage=1
24.雞腿茶樹菇煲仔飯（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166246&fpage=1
25.酸奶水果沙拉[圖解]
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166251&fpage=1
26.翡翠大蝦(附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166617&fpage=1
27.魚香白菜(附?(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166806&fpage=1
28.入口即化的五香鳳爪(附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167126&fpage=1
29.黃金蝴蝶蝦（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167233&fpage=1
30.豬肉蛋卷（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167235&fpage=1
31.香艷「石榴雞」的做法(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167241&fpage=1
32.寧河醉蟹(附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167923&fpage=2
33.蒜香牛肉(附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167521&fpage=3
34.焦糖雞蛋布丁(詳圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168302&fpage=1
35.火焰鐵板燒雪糕(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168304&fpage=1
36.瀟湘豬手的製作（全程圖）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168305&fpage=1
37.客家擂茶的製作過程(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168773&fpage=1
38.涼皮兒的製作（全程圖）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168778&fpage=1
39.壽司的製作（全程圖）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=169745&fpage=1
40.簡易韓國泡菜的作法（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=169748&fpage=1
41.蔬菜小變身-肉餡白菜卷
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=169808&fpage=1
42.教你做蛋撻(全程圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170307&fpage=1
43.跟我學做鍋貼（全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170319&fpage=1
44.辣味啤酒豬肘(附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170526&fpage=1
45.雞蛋炒西紅柿(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170688&fpage=1
46.辣椒蟹 (附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170772&fpage=1
47.干燒海魚頭 (附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170721&fpage=2
48.雞腿菇鹹肉(附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170697&fpage=2
49.紅燜壽龜 (附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170978&fpage=1
50.家常肉末小燒餅（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171409&fpage=1
51.魚頭油豆腐煲(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171412&fpage=1
52.啤酒辣子雞 (附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171566&fpage=1
53.胡蘿卜炒肉片（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171767&fpage=1
54.韓式雞肉燉土豆(圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171773&fpage=1
55.知名揚州灌湯包(附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=172047&fpage=1
56.教你做金包銀炒飯(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=172209&fpage=1
57.做奶油蛋糕（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=172212&fpage=1
58.家常酸辣土豆絲（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=174845&fpage=1
59.西芹炒百合(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=174852&fpage=1
60.奶白鯽魚湯(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175312&fpage=1
61.教你包餃子(全程圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175316&fpage=1
62.北京烤鴨(附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175477&fpage=1
63.干燒魚尾 (附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175525&fpage=1
64.花江狗肉(附圖)(感謝 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175505&fpage=1
65.香果魔芋的製作（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=176961&fpage=1
66.豉汁排骨(感謝 caoshuguang 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=178100&fpage=1
67.香煎藕餅(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=179415&fpage=1
68.起司火腿炸豬排(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=179418&fpage=1
69.豬腳鹵蛋(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=179422&fpage=1
70.自製桂花糯米藕(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180004&fpage=1
71.紅燒雞翅的作法(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180010&fpage=1
72.菠蘿咕老肉的做法(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180517&fpage=1
73.微波爐製作豉油雞(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180519&fpage=1
74.拔絲地瓜(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180993&fpage=1
75.南瓜餅(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180999&fpage=1
76.一品豆腐的製作（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181341&fpage=1
77.燉木瓜糖水(組圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181487&fpage=1
78.簡單自製辣子雞塊(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181492&fpage=1
79.千層芒果芝士餅(組圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181496&fpage=1
80.八寶粥（全程圖）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181499&fpage=1
81.小雞燉蘑菇(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=183397&fpage=1
82.果凍的簡單做法(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=183398&fpage=1
83.獅子頭鹵蛋（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=183404&fpage=1
84.豬手煲黃豆（圖文）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=184263&fpage=1
85.木瓜雪耳燉豬骨(圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=184267&fpage=1
86.叫化雞(全程圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=186959&fpage=1
87.茄汁裡脊(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=186960&fpage=1
88.四川水煮魚火鍋(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=186980&fpage=1
89.簡易奶油焗通心粉(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=187032&fpage=1
90.韓國辣白菜的製作(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189280&fpage=1
91.水煮肉片(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189300&fpage=1
92.周末學做花生糖(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189313&fpage=1
93.火龍銀耳雪梨（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189323&fpage=1
94.什錦湯圓（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189333&fpage=1
95.糖炒栗子(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=190865&fpage=1
96.酸蘿卜老鴨湯(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=190867&fpage=1
97.自製西芹拌雞絲(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=190879&fpage=1
98.魚片豆花的作法（圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193717&fpage=1
99.簡單自製涼拌蒜苗(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193740&fpage=1
100.自製啤酒鴨(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193742&fpage=1
101.辣子雞丁(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193746&fpage=1
102.黑椒金菇煙肉卷(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193961&fpage=1
103.芋頭糕製作過程(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193969&fpage=1
104.北菇滑雞煲仔飯(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193973&fpage=1
105.家常菜 萵筍炒肉(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=194336&fpage=1
106.湖南剁辣椒的作法(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=194374&fpage=1
107.韓式辣炒年糕(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=194931&fpage=1
108.土豆板栗燉牛肉(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=194944&fpage=1
109.籠仔四寶荷葉飯(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=195792&fpage=1
110.自製炸肉丸(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=195812&fpage=1
111.家常小炒-甜椒肉絲(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=195820&fpage=1
112.自製藍梅派(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=197139&extra=page%3D1
113.翠玉白菜卷(全程圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=197261&extra=page%3D1
114.魚雜燜豆腐(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=198150&extra=page%3D1
115.咖哩雞飯做法(全程圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200691&extra=page%3D1
116.四川菜-土豆燒排骨(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200692&extra=page%3D1
117.自己動手做豆腐腦(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200694&extra=page%3D1
118.「心太軟」的作法(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200696&extra=page%3D1
119.家常小炒——涼瓜滑蛋(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200698&extra=page%3D1
120.秘制無錫排骨煲(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200700&extra=page%3D1
121.精美韓國點心製作(組圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201940&extra=page%3D1
122.年菜特輯 翠玉明珠(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201941&extra=page%3D1
123.年菜特輯 四喜福袋(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201945&extra=page%3D1
124.年菜特輯 福壽延綿(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201949&extra=page%3D1
125.年菜特輯 旺旺串串香(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201960&extra=page%3D1
126.年菜特輯 富貴滿堂(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201971&extra=page%3D1
127.年菜特輯 步步高升(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201979&extra=page%3D1
128.年菜特輯 金雞啼春(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202024&extra=page%3D1
129.年菜特輯 花團錦簇(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202037&extra=page%3D1
130.年菜特輯 福祿東海(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202059&extra=page%3D1
131.年菜特輯 百花玉荷包(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202062&extra=page%3D1
132.年菜特輯 幸運好采頭(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202081&extra=page%3D1
133.年菜特輯 紫米慶團圓(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202237&extra=page%3D1
134.西安小吃-肉夾饃(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212634
135.粉蒸肉(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212755&extra=page%3D1
136.炸大號春卷(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212769&extra=page%3D1
137.簡易鹵水拼盤(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212780&extra=page%3D1
138.醬汁煎魚(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212783&extra=page%3D1
139.做燒麥的全過程（附圖）(感謝 歌_song 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212787&extra=page%3D1
140.啤酒牛肉湯(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=215596&extra=page%3D1
141.小紅莓果醬的做法(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=221205&extra=page%3D1
142.涼拌黃豆芽(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=221207&extra=page%3D1
143.水晶黑椒浸豬手(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=221950&extra=page%3D1
144.肉絲炒年糕(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=221980
145. 水煮魚(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=224248&extra=page%3D1
146.微波梅菜扣肉(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=224451&extra=page%3D1
147.花雕醉香肘子肉(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=224456&extra=page%3D1
148.蒜香味骨(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=226026
149.干鍋啤酒雞
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=226251&extra=page%3D1
150.牛肉西紅柿湯(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=226256
151.炸豬肝丸子(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=228524&extra=page%3D1
152.紅燒扇形甩水(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=228522&extra=page%3D1
153.在家做豬扒(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=228520&extra=page%3D1
154.美味糖醋排骨(感謝 風影無痕 提供)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=231990&extra=page%3D1
155.話梅雞翅(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=232143&extra=page%3D1
156.石鍋拌飯(圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=232149&extra=page%3D1
157.自製抓飯(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=233002&extra=page%3D1
158.韭菜盒子(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=233012&extra=page%3D1
159.蜜汁排骨(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=234738&extra=page%3D1
160.茄汁魚片(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=234736&extra=page%3D1
161.椒鹽皮皮蝦(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=234741&extra=page%3D1
162.煙肉烤玉米(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=242689&extra=page%3D1
163.無錫特色-鏡箱豆腐(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.p ... p;page=1#pid3034693
164.上湯菠菜(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=244759&extra=page%3D1
165.蜂蜜黑椒烤裡脊(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=244768&extra=page%3D1
166.糯米蒸排骨(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=244779&extra=page%3D1
167.西北面片(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=244786&extra=page%3D1
168.自製麻辣小龍蝦(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=355018&extra=page%3D1
169.香辣肥腸(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=252429
170.自製綠茶雪糕(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256736&extra=page%3D1
171.清燉牛肉
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256745&extra=page%3D1
172.軟炸鮮蘑(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256750&extra=page%3D1
173.紐西蘭烤雞翅(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256751&extra=page%3D1
174.臭豆腐製作全過程(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256766&extra=page%3D1
175.油爆河蝦(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=266852
176.紅燒鯉魚(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=266861&extra=page%3D1
177.姜蔥炒花蛤(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=266867&extra=page%3D1
178.自製醬牛肉(組圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=266872&extra=page%3D1
179.紅燒牛腩(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=268183&extra=page%3D1
180.麻辣小黃魚(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=268186&extra=page%3D1
181.四川香辣蟹
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270246&extra=page%3D1
182.辣炒福螺(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270252&extra=page%3D1
183.魚香苦瓜(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270260&extra=page%3D1
184.新版酸菜魚(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270265&extra=page%3D1
185.小菜－辣蘿卜(組圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270276
186.學包粽（全程圖解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270279&extra=page%3D1
187.黑椒牛排(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270282&extra=page%3D1
188.澳門燒肉(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271312&extra=page%3D1
189.木瓜牛奶蒸蛋(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271357&extra=page%3D1
190.蜂蜜黑椒烤裡脊(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271360&extra=page%3D1
191.燒辣椒拌皮蛋(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271363&extra=page%3D1
192.糯米團子(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271372&extra=page%3D1
193.雪衣紅沙(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271437&extra=page%3D1
194.龍井蝦仁(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271442
195.杏仁豆腐(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271448&extra=page%3D1
196.川味饞嘴蛙(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271734
197.肉片燉豆腐(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271743
198.蓑衣黃瓜(組圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271747
199.尖椒釀肉(圖解)
http://news.xinhuanet.com/food/2005-06/07/content_3041542_5.htm
200.鮮美雪菜黃魚湯(組圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271758&extra=page%3D1
201.香酥丹麥曲奇(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271838&extra=page%3D1
202.芒果乳酪冰淇淋(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271842
203.干煸四季豆(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=272602
204.上湯娃娃菜燴群菇(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=272615
205.豆角燉排骨(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=272820&extra=page%3D1
206.家鄉小炒雞(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=275792&extra=page%3D1
207.蘇式紅燒肉(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=275811
208.牙簽肉(全程圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=275823
209.脆皮炸鮮奶(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=275827&extra=page%3D1
210.欖菜肉鬆四季豆
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=278270&extra=page%3D1
211.四川口水雞(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=278497&extra=page%3D1
212.微波爐香辣烤魚(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=279003&extra=page%3D1
213.蜜椒蝴蝶骨(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=279007&extra=page%3D1
214.干貝冬瓜(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=279015&extra=page%3D1
215.干煎老豆腐(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=280078&extra=page%3D1
216.牛肉乾(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=281725&extra=page%3D1
217.螞蟻上樹(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=281884
218.青椒雞翅(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=281903
219.茶樹菇炒五花肉
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282263&extra=page%3D1
220.炸醬面香辣醬的製作(組圖)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282267&extra=page%3D1
221.生煎饅頭(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282277&extra=page%3D1
222.香辣雞(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282453&extra=page%3D1
223.甜橙芝麻小排骨(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282455&extra=page%3D1
224.清蒸魚(感謝 the88 提供)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=284905&extra=page%3D1
225.肉末涼拌面(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=290886&extra=page%3D3
226.自製川味涼粉(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=292660&extra=page%3D1
227.青椒鱔段(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=292604&extra=page%3D1
228.剁椒蒸魚頭
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=292665&extra=page%3D1
229.自製老婆餅(圖解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=293189&extra=page%3D1
『肆』 關於炎 亞綸的日誌
戛然驚覺 [純文散]
[一篇需要用心讀的文章]
某天某個陽光與夜晚交接的剎時
隨意的抬起頭 忽涌而至 一股陌生
還記得 那片若有似無 時而艷陽輝映時而陰雨慘霧
輕輕的 彷佛絲綢 挾帶著一縷清風
抑或 千斤萬鼎 刀鋒相向
有時天真的以為 自己的情緒是否不小心影響了它
它 那片曾經最熟悉 就像是約好的一樣 分享著彼此的心情
天空 在經歷了忙碌的五年 它從那個天天帶給我靈感感性的直接的將情緒表露無遺
恰好跟我天蠍座直爽的個性相像 我的摯友 如今卻給我最大的疏離
我發現 它離我越來越遠 甚至比天空與地面實際的距離還要遙遠
多久我沒有好好凝視的我的靈魂伴侶
給我那麼多 我卻因繁忙世俗的塵世而將我的視線撇開了它
那天某個陽光與夜晚交接的剎時
不只是陌生 我也有一分愧疚
喔不 不只是一分 十分
前些年 在文中提及 不要忘了停下腳步看看周圍那片綺麗
我說了 也寫了 卻忘了
如今我只希望它能原諒我追求夢想進而沾染世俗名利的目光
我將用淚水洗盡 還自己還靈魂一份清白
希望那片若有似無 時而艷陽輝映 時而陰雨慘霧
輕輕的彷佛絲綢般 挾帶一縷清風
或者 千斤萬鼎 刀鋒相向
像是約好了一樣 分享著彼此心情的 摯友
重新接納我的凝視
庚霖
想看解散?
下輩子吧
那些想取代的人
"加油吧"
唯恐天下大亂是嗎
好的團體台灣自己人不幫自己人
卻胡說八道 莫名其妙 斷章取義的 "希望"飛輪海解散
一盤散沙的不是我們四個人 而是那些汲汲營營想要我們解散的笑話
PS 我要表達我對這樣不實又過時且很鳥的傳聞 不屑 及痛心
愛你們 也謝謝你們 支持我們的人
9點13分
如果不發EP 能消除這些流言蜚語
我寧願不發 但真的這樣就可以嗎?
給予點鼓勵肯定會少你們一塊肉嗎
請給我點時間
對不起
不是針對你們
是我自己心理的戰
太多聲音在我心裡 太多聲音占據我的思緒
卻沒有一個屬於我的聲音
我忘記怎麼和自己對話 那似乎已經不再是我的輕輕鬆鬆就能做到的事
近來我害怕孤獨 害怕一個人 時時刻刻都需要另一個靈魂在身旁
我忘了和自己的靈魂相處 他似乎被我冷落許久
給我一點時間 就一點 讓我能找到和自己的靈魂對話的管道
讓我用真實一點的自己和大家相處 給我一點時間
謝謝 綸
激動
這是第三年在這樣的工作環境里過生日
其實以往我不怎麼重視自己的生日
總是在家裡和爸爸媽媽切切蛋糕吹蠟燭就這樣過了
即便我自己參與過大大小小周圍朋友的生日趴
總是激不起我對自己生日要辦趴踢的慾望
不知為何 在這一天來臨時我也不怎麼覺得特別 心裡想著知道是我的生日給我些祝福即可
似乎我特別容易因為文字而感動 我認為文字真的能把感受這種只有自己知道的感知透過字傳達給你想傳達的人
就像現在我在部落格試圖透過文字讓你們的屏幕不再只是冷冰冰的屏幕
這一趟驚奇之旅給了我極大的感動
來自世界各地的祝福給了我一個有聲有色的生日 新加坡 馬來西亞 台灣 越南 泰國 菲律賓 韓國 日本 內地各大城市
每一個祝福都燃起我打從心理的感動 也一度快讓我的眼淚失控
那種激動 即使我回到冷斃了的台北 這份溫暖也守護著我直到此時此刻我還能因為想起你們誠心的祝福的畫面而興奮
謝謝紫衣人 謝謝黑衣人 ^^ (你們知道我在說你們) 還要謝謝一路辛苦舉著阿布 亞綸 綸 Aaron 吳庚霖 炎亞綸 火火等燈牌的你們
喔對了 最近還多了007 和詹士德
你們給了我最棒的生日 壽司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色鋼琴蛋糕 黑色鋼琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及備載
我再看到你們為我唱歌 為我准備蛋糕和禮物時 真的還蠻害羞的
所以別以為我沒有感動 我的感動滿滿的在心裡喔!
愛你們^^ 謝謝你有你們的HAPPY BIRTHDAY
炎亞綸 在台北家計算機前10:55
歡呼
嘿~唷 唉唷喂呀~~
怎麼那~~么冷啊!!
我喜歡 哈
盼了許久 終於這樣是中的溫度 適合我生存的氣候終於適時的出現了
原本來以為又是個暖冬 現在所有的疑慮都已解除
我可以盡情享受冷颼颼的風 搭配恰到好處漏進藍天的陽光
一點點暖暖的感覺覆蓋在皮膚上 就像輕柔的羽絨被一樣給的溫暖
那麼輕卻那樣踏實的感觸 夫復何求 喔吼吼吼
衣服樣式的選擇也跟著多了起來 彷佛是場時尚走秀派對
應景的冬天給的白色恰巧也像圖畫紙般白 給予大家極大的揮灑空間
這樣的天氣是該好好享受吧 酷斃了^^
相信吧
相信是一件很困難的事情 尤其當一個人被欺騙過無數次之後
感覺身邊很多人很難發自內心去相信一個人 因為太多期待 也太多傷害
受傷指數在台灣特別高 很心疼大家 因為這樣相處真的很痛苦
猜忌懷疑 彼此之間距離越來越遠 一直遠到聽不到對方心裡的聲音 徹底關閉自己的心防
的確 受過謊言的折磨後 要讓有裂痕的心復原是很難的 可是一開始就居心叵測的懷疑設防又是怎樣的一回事情?
我真的希望 彼此之間給予多點空間 多點相信的空間 心胸寬大的讓謙虛的風能暢行無阻
以相信為前提讓事情能簡單單純 這樣不是很好嗎
現在網路資訊發達 也讓國與國 地方與地方之間的距離縮小了
但是為什麼感覺人與人之間 心的距離 日與俱增
你們想過嗎 要不要一起實行 相信大家? 我來帶頭 營造快樂一點的社會感
因為我真心希望大家都能開心^^
霹靂MIT
這個作品歷時五個多月完成 幾經波折 不曉得為什麼
不過我總告訴自己"好事多磨"
總有人問我 第一次當主角是怎樣的感覺
我只告訴他 我時常提醒自己是個完完全全不會演戲的人
等著讓導演讓合作的夥伴們一起給我演技的洗禮
我讓自己像一個空杯 一支麥穗 一塊海綿
第一次和可米以外的戲劇公司合作 第一次自己在一個全然陌生的環境中
我的原則是: 我是來學習的
從一而終 我一點點都不敢有所怠懈 運氣好的我遇到了很好很棒的團隊 也遇見了很多敬則敬業的演員
更能讓我專心的進入詹士德這個角色里 讓我激發自身的潛在能量
終於在十一月七號晚上十點 上映了
完完整整看完第一集 心中感動真的頓時涌滿心頭 激動 但我壓抑下來了
因為我知道這只是第一步 這個步伐我得穩穩的踩
看到來自各方的回響 聽到許多回應
大部分的人都能感受這個作品的用心 我很欣慰
雖然MIT不是現在主流的偶像劇 題材也新穎 並且要花點思考的能力
很容易有人看不懂 但我可以跟你們保證 看了你不會後悔 因為我 范范姐 鬼哥 鬼鬼 導演 還有每一位工作人員 都拼了吃奶的力量
絞盡腦汁的為這作品 一點一滴從零到有
希望真的能讓品質好的戲劇作品 繼續帶給台灣娛樂產業一種質感
那種台灣特有的質感
懇請大家支持 愛護好作品
炎亞綸 給所有支持與不支持炎亞綸的人
十一月的風
在幾乎一整年都有工作的情況下 來到一年中接近尾聲的月份
十一月對我而言格外有感覺 我喜歡冷冷的冬天 不只是我在這個月份誕生
同時白色的季節總是有許多繽紛的節慶豐富了我們
屬於幸福的聖誕節雖然在十二月 但是距離一個月的距離更讓人期待
總是距離都會有一種神秘的美感和期待的悸動
風聞起來甜甜的 因為冬天的雨總讓我覺得潔凈
風夾帶著濕濕空氣 我特別喜歡 這樣說好了 我把冬天歸類為干凈的氣候
也許是小時候童話里總有雪 白色的雪白色的大地白色的月光
加總起來連我本來討厭的土壤味都妥協的讓他存在我冬天的記憶里
口中吐出的白煙 我想是每個孩子都愛玩的游戲
有些孩子會學爸爸抽煙 有些孩子喜歡深深吸一口氣吐出像蒸氣火車一樣多的白煙
試圖爭取時間觀察那些令人好奇的白煙 其實只不過是水蒸氣 但著時讓很多人的童年為它著迷
我喜歡冬天 冬天裡睡覺特別舒服 蓋著厚厚的被子 卷區著身體用力的收縮一下 馬上能進入冬天的夢里
我喜歡冬天 冬天沒有汗水燥熱的困擾 沒有必要和太陽躲貓貓 煦煦陽光是冬天裡唯一溫和的溫暖
快樂嗎？
感受到現在整個地球上有一半以上的人很久沒有開懷大笑
感受到現在我居住的地方很多人有著憂郁大過於開朗的個性
壓力很大吧 我很心疼 想給大家一個擁抱一個微笑
如果我可以我希望能發起一個24小時擁抱大賽
我想盡我所有的可能給需要擁抱的人一些溫暖
即使擁抱時對方不斷流下積壓已久的淚水
那也是我幫忙他解開深鎖已久的社會枷鎖
語言能夠撫慰人心 但是其實大家欠缺的只是給彼此一個擁抱
不用話語的安慰 擁抱是最直接的力量
一句話也別說 擁抱吧 伴隨而來的會是解脫
晨曦
早晨 帶來希望 前一天夜帶給枕巾的淚水 隨逐漸升起的旭日被遺忘
陽光溫暖柔和 侵蝕寂寞給的冷 伴隨而來的空氣 分子中似乎帶著清涼的薄荷
深深吸一口氣 渾沌破散
掙紮下床 梳洗打扮 飽餐一頓 看來平常無奇的重復動作 卻是每一天不一樣的開始
微微陽光透過窗簾薄紗灑進 恰巧打在剛泡好的咖啡上 深咖啡色的濃郁似乎也清澈了起來
鳥兒總是最早起的嬌客 為我們守住清晨的號角 熟悉的鳴聲總是准確預告破曉的到來
每當地平在線滲進些許光芒 來不及普照大地時 它們早已總振翅飛翔為我們巡視哪裡還有黑夜猥瑣的存在
是盡責的守護神
早晨 帶來夢想 前一天為人踐踏的心 隨著逐漸明朗的天一點一滴補起
清風爽口醒神 敗退極靜給的殤 輕輕閉上眼 接受洗禮
陣陣拂來 輕掃過臉上的汗毛
給一個微笑 讓鏡子反射的那個你一整天的信心
給一個微笑 讓第一個見到你的人跟著你微笑
給一個微笑 讓第二的見到你們微笑的人心充滿喜悅
給一個微笑 讓圍繞著你的人跟著在雀躍無憂的音響里分享無比快樂的早晨
從秋天到夏天
秋天到夏天中間隔著多少時間?
半年? 七個月? 更久?
答案是四個小時
署光初出 第一班飛機 從漸漸嗅到冬天氣息秋天的台灣出發
恰到好處的薄圍巾 薄外套 清清爽爽
四個小時過去 "轟隆"一聲著地時的震撼 同時也是最佳的起床提示
跳過了飛機餐點飽睡一頓 感謝空姐無為不至的服務
往常慣例般的走出飛機雨機場之間的聯系通道 竟發現我在截然不同的氣候中
一直到了機場門口 原來這里是夏天啊^^ 真沒想到薄圍巾 薄外套是多餘的小聰明
能脫的就脫 已經滿身大汗
原來十一月不但能屬於秋冬 也可以屬於夏天 也好 世界變化如此多端 增添不少錯愕的樂趣
哈哈哈 我笑了笑 對身旁的人說:[好啊!原來是我自己自作聰明的圍了毫無作用的圍巾]
沒有一年"四季"(一年整季)的待再馬來西亞 我一定很難體會沒有秋冬的感覺
處處是充滿陽光的氣息 綠油油的葉叢不知吸收了多少活力因子
即便是在晚上 還能感受葉片上溢出經年累月累積豐富的陽光
好特別的經驗 這種體驗透過文字很難讓你們感受到
如果有空 不妨來走走 享受飽滿陽光的十一月
SINGAPORE
從十一月的夏天瞬間移動到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飛機
因為我根本是閉著眼睛走到飛機上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飛機組員 我不是故意的
坐飛機有一種很特別的感受 起先 坐在座位往外看時一切都很正常
一般大小的建築 所有事物都是正常比例
顏色也還算豐富 除非遇到灰色系的陰雨天
總而言之 一切就跟日常生活所見相同
一切都在機長開啟渦輪引擎的那一刻開始 變的不一樣
首當其沖 我感覺我慢慢脫離地心引力的掌控
當機頭開始上揚 所有的血液往斜下方四十五度角集中時
虛擬的比例尺以等比速度開始更新
所有熟悉的比例開始奇妙的將街景樹叢塞進鄰窗座位的我右側的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也開始抽色 似乎漸漸將所有的實體霧化
很快的當我以為我的那扇窗能塞下整個陸塊時 不到一秒 只剩一片亮白(有時是漆黑啦 如果坐晚班飛機)
如果我是在一開始就睡著 而在此時醒過來 又恰巧面向窗睜開眼 我可能以為我還在夢境中
最後最令人瞠目結舌的事情發生了
當我渾渾噩噩還以為在夢境中終將醒來時 一切所看到的和起飛前OR入睡前印象中的環境清楚的感受到不同(即使台北到台中也會)
有種星際奇航 或是用哆啦A夢任意門把我敲昏送過門那樣的錯覺
其實這樣的體驗算是好玩的 不過呢必須在你極度疲勞還要當空中飛人的時候才能深刻的體耶喔 SINGAPORE HERE I COME!
這些都是炎亞綸寫的 是他無名小站里的
『伍』 炎亞綸的博客
阿布日誌：
各位好久不見
謝謝你們一直以來對終極一班ㄉ支持
終極一班就快殺青ㄌ
將來不管是在唱片或是戲劇方面
希望大家還是能繼續支持^^
[2008.11.13]快樂嗎?
感受到現在整個地球上有一半以上的人很久沒有開懷大笑
感受到現在我居住的地方很多人有著憂郁大過於開朗的個性
壓力很大吧 我很心疼 想給大家一個擁抱一個微笑
如果我可以我希望能發起一個24小時擁抱大賽
我想盡我所有的可能給需要擁抱的人一些溫暖
即使擁抱時對方不斷流下積壓已久的淚水
那也是我幫忙他解開深鎖已久的社會枷鎖
語言能夠撫慰人心 但是其實大家欠缺的只是給彼此一個擁抱
不用話語的安慰 擁抱是最直接的力量
一句話也別說 擁抱吧 伴隨而來的會是解脫
[2008.11.12] 十一月的風
在幾乎一整年都有工作的情況下 來到一年中接近尾聲的月份
十一月對我而言格外有感覺 我喜歡冷冷的冬天 不只是我在這個月份誕生
同時白色的季節總是有許多繽紛的節慶豐富了我們
屬於幸福的耶誕節雖然在十二月 但是距離一個月的距離更讓人期待
總是距離都會有一種神秘的美感和期待的悸動
風聞起來甜甜的 因為冬天的雨總讓我覺得潔凈
風夾帶著濕濕空氣 我特別喜歡 這樣說好了 我把冬天歸類為乾凈的氣候
也許是小時候童話裏總有雪 白色的雪白色的大地白色的月光
加總起來連我本來討厭的土壤味都妥協的讓他存在我冬天的記憶裏
口中吐出的白煙 我想是每個孩子都愛玩的游戲
有些孩子會學爸爸抽煙 有些孩子喜歡深深吸一口氣吐出像蒸氣火車一樣多的白煙
試圖爭取時間觀察那些令人好奇的白煙 其實只不過是水蒸氣 但著時讓很多人的童年為它著迷
我喜歡冬天 冬天裡睡覺特別舒服 蓋著厚厚的被子 卷區著身體用力的收縮一下 馬上能進入冬天的夢裏
我喜歡冬天 冬天沒有汗水燥熱的困擾 沒有必要和太陽躲貓貓 煦煦陽光是冬天裡唯一溫和的溫暖
我喜歡冬天 冬天它真的太迷人了
[2008.11.14]晨曦
早晨 帶來希望 前一天夜帶給枕巾的淚水 隨逐漸升起的旭日被遺忘
陽光溫暖柔和 侵蝕寂寞給的冷 伴隨而來的空氣 分子中似乎帶著清涼的薄荷
深深吸一口氣 渾沌破散
掙紮下床 梳洗打扮 飽餐一頓 看來平常無奇的重復動作 卻是每一天不一樣的開始
微微陽光透過窗簾薄紗灑進 恰巧打在剛泡好的咖啡上 深咖啡色的濃郁似乎也清澈了起來
鳥兒總是最早起的嬌客 為我們守住清晨的號角 熟悉的鳴聲總是准確預告破曉的到來
每當地平線上滲進些許光芒 來不及普照大地時 它們早已總振翅飛翔為我們巡視哪裡還有黑夜猥瑣的存在
是盡責的守護神
早晨 帶來夢想 前一天為人踐踏的心 隨著逐漸明朗的天一點一滴補起
清風爽口醒神 敗退極靜給的殤 輕輕閉上眼 接受洗禮
陣陣拂來 輕掃過臉上的汗毛
給一個微笑 讓鏡子反射的那個你一整天的信心
給一個微笑 讓第一個見到你的人跟著你微笑
給一個微笑 讓第二的見到你們微笑的人心充滿喜悅
給一個微笑 讓圍繞著你的人跟著在雀躍無憂的音響裏分享無比快樂的早晨
[2008.11.16]Singapopopore
從十一月的夏天瞬間移動到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飛機
因為我根本是閉著眼睛走到飛機上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飛機組員 我不是故意的
坐飛機有一種很特別的感受 起先 坐在座位往外看時一切都很正常
一般大小的建築 所有事物都是正常比例
顏色也還算豐富 除非遇到灰色系的陰雨天
總而言之 一切就跟日常生活所見相同
一切都在機長開啟渦輪引擎的那一刻開始 變的不一樣
首當其沖 我感覺我慢慢脫離地心引力的掌控
當機頭開始上揚 所有的血液往斜下方四十五度角集中時
虛擬的比例尺以等比速度開始更新
所有熟悉的比例開始奇妙的將街景樹叢塞進鄰窗座位的我右側的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也開始抽色 似乎漸漸將所有的實體霧化
很快的當我以為我的那扇窗能塞下整個陸塊時 不到一秒 只剩一片亮白(有時是漆黑啦 如果坐晚班飛機)
如果我是在一開始就睡著 而在此時醒過來 又恰巧面向窗睜開眼 我可能以為我還在夢境中
最後最令人瞠目結舌的事情發生了
當我渾渾噩噩還以為在夢境中終將醒來時 一切所看到的和起飛前OR入睡前印象中的環境清楚的感受到不同(即使台北到台中也會)
有種星際奇航 或是用哆啦A夢任意門把我敲昏送過門那樣的錯覺
其實這樣的體驗算是好玩的 不過呢必須在你極度疲勞還要當空中飛人的時候才能深刻的體驗喔 SINGAPORE HERE I COME!
[2008.11.30]歡呼
嘿~唷 唉唷喂呀~~
怎麼那~~麼冷啊!!
我喜歡 哈
盼了許久 終於這樣是中的溫度 適合我生存的氣候終於適時的出現了
原本來以為又是個暖冬 現在所有的疑慮都已解除
我可以盡情享受冷颼颼的風 搭配恰到好處漏進藍天的陽光
一點點暖暖的感覺覆蓋在皮膚上 就像輕柔的羽絨被一樣給的溫暖
那麼輕卻那樣踏實的感觸 夫復何求 喔吼吼吼
衣服樣式的選擇也跟著多了起來 彷佛是場時尚走秀派對
應景的冬天給的白色恰巧也像圖畫紙般白 給予大家極大的揮灑空間
這樣的天氣是該好好享受吧 酷斃了^^
[2008.11.18]激動
這是第三年在這樣的工作環境裏過生日
其實以往我不怎麼重視自己的生日
總是在家裏和爸爸媽媽切切蛋糕吹蠟燭就這樣過了
即便我自己參與過大大小小周圍朋友的生日趴
總是激不起我對自己生日要辦趴踢的慾望
不知為何 在這一天來臨時我也不怎麼覺得特別 心裡想著知道是我的生日給我些祝福即可
似乎我特別容易因為文字而感動 我認為文字真的能把感受這種只有自己知道的感知透過字傳達給你想傳達的人
就像現在我在部落格試圖透過文字讓你們的螢幕不再只是冷冰冰的螢幕
這一趟驚奇之旅給了我極大的感動
來自世界各地的祝福給了我一個有聲有色的生日 新加坡 馬來西亞 台灣 越南 泰國 菲律賓 韓國 日本 內地各大城市
每一個祝福都燃起我打從心理的感動 也一度快讓我的眼淚失控
那種激動 即使我回到冷斃了的台北 這份溫暖也守護著我直到此時此刻我還能因為想起你們誠心的祝福的畫面而興奮
謝謝紫衣人 謝謝黑衣人 ^^ (你們知道我在說你們) 還要謝謝一路辛苦舉著阿布 亞綸 綸 Aaron 吳庚霖 炎亞綸 火火等燈牌的你們
喔對了 最近還多了007 和詹士德
你們給了我最棒的生日 壽司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色鋼琴蛋糕 黑色鋼琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及備載
我再看到你們為我唱歌 為我准備蛋糕和禮物時 真的還蠻害羞的
所以別以為我沒有感動 我的感動滿滿的在心裡喔!
愛你們^^ 謝謝你有你們的HAPPY BIRTHDAY
炎亞綸 在台北家電腦前10:55
2008.11.14]偷偷跟你說
留言我都有看哦~~~~喔吼吼吼吼吼
[2008.12.01]相信吧
相信是一件很困難的事情 尤其當一個人被欺騙過無數次之後
感覺身邊很多人很難發自內心去相信一個人 因為太多期待 也太多傷害
受傷指數在台灣特別高 很心疼大家 因為這樣相處真的很痛苦
猜忌懷疑 彼此之間距離越來越遠 一直遠到聽不到對方心裡的聲音 徹底關閉自己的心防
的確 受過謊言的折磨後 要讓有裂痕的心復原是很難的 可是一開始就居心叵測的懷疑設防又是怎樣的一回事情?
我真的希望 彼此之間給予多點空間 多點相信的空間 心胸寬大的讓謙虛的風能暢行無阻
以相信為前提讓事情能簡單單純 這樣不是很好嗎
現在網路資訊發達 也讓國與國 地方與地方之間的距離縮小了
但是為什麼感覺人與人之間 心的距離 日與俱增
你們想過嗎 要不要一起實行 相信大會? 我來帶頭 營造快樂一點的社會感
因為我真心希望大家都能開心^^
[2006-03-14] 終極一班----丁小雨
終極一班
很特別ㄉ體驗
很多人要感謝
學到很多
是起點 忘記不了ㄉ原點
不能忘
因為它是我ㄉ根
謝謝王大東
謝謝亦儒
謝謝品岑姐
也謝謝胖哥
謝謝貴哥
還有導演
每一位~~帶領我學習ㄉ
華研ㄉ桂姐 LINDA姐
小應姐 榮珠姐
慧琳姐
豆豆姐
接下來的路很長 也很難走 也許我會一ㄍ人走
也許每一位都是我ㄉ貴人
但是向來只相信自己ㄉ我
鮮少信任別人
只希望我僅信任ㄉ幾位我ㄉ信任掉入深淵
終極一班快殺青ㄉ
暫時有時閑休息
有時閑寫歌作曲
為了飛輪海也是拼ㄉ
假也狂請
學生藝人嗎
異於常人羅
再一ㄍ星期 我一直這樣告訴我
再苦 快一年ㄉ拍攝期 都熬過ㄉ
特別珍惜和同學家人相處ㄉ時間
真ㄉ
好好珍惜身邊愛你ㄉ人吧^^
[2008-04-18]給你們
聽到一些事情
很震驚 也難過
我想我跟很多的你們溝通過
很感謝你們來拍戲的現場支持我
只是我不能把心思放在你們身上 我以為你們很聰明會懂
沒想到你們這樣解讀我 甚至一些很久很久沒出現的人也可以在我的背後東家長西家短
MIT的詹士德是一個冷靜壓抑的人 一整天我都必須在這樣的情緒裏
試問我怎麼分心去關心你們 至始至終我的態度沒有變過
不管是哪一個行業 尤其是藝人 對自己的工作要負責要專注那不是最基本的嗎
你們喜歡的偶像不也是應該要給你們典範 而我也希望你們能體諒
結果 真的讓我有點灰心
這幾個月以來 我都是詹士德 無法是炎亞綸 今天我聽到這消息
我被影響了 沖動的來這裏打了這一篇網志
因為我自認為我的態度從來沒變過 在我心裡每一位我都很重視
互相體諒吧 每天從早到晚 難到我不會有疲倦的時候
問問自己 你累的時候會是怎樣的心情 會是怎樣的表情
在這個非常時期裏 MIT面臨重拍
整個劇組都是用健康在趕戲 犧牲睡眠在趕戲
如果我在現場還不斷的跟大家聊天 那辛苦的大家會是怎麼想的?
小朋友們應該也要長大懂事 希望你們了解我在講什麼
認真的負責的拚命的努力的工作 為了你們為了自己為了戲好 請大家體諒一下
讓我完完全全專心的做好詹士德
arronbubest at WRETCH at 11:27 PM post
[2007-05-25]生命的律動
藍天 白雲 汗水 暖風
夏天
彷佛一股新的生命力
呼吸著
感覺到生命的真實
我向前走
好多想法
是要一股沖勁
該做的 要做的
實現它
按部就班
在乎的
過程
有時
似乎比結果重要
身歷其中的感覺
讓我感受到自己的呼吸
生命
有了意義
一起律動吧
[2006-10-18] 想說
我的網志
寫的內容 不過是一些散文
不見得內容較灰暗就代表我不開心
也許只是一種感覺 淡淡的 卻很深刻
只是想寫下一天中較特別的感受
耍憂郁? 哼 我不這麼認為
請當作文章觀賞
也許其中真ㄉ夾帶我的情緒
但這就是我的風格 我想我不需要為別人而活
每個人都一樣 活出自己 這樣才不會有缺憾
這就是我堅持的
如同我對音樂的執著 不容侵犯
只希望我能給大家多一點感受的分享
如此而已
綸
留言版我每一篇都會看 不能回 是因為公司的規定 不好意思
[2008-04-18]新的體驗 感恩的感動
新的體驗 感恩的感動
轉眼瞬間 二零零八年已經過了四個多月
我想說的是 這一年從一開始就給我許多的驚喜
去年一整年累積的能量 開始到達一個渴望發揮的程度
從雙面開始 一直到現在 太多太多體驗讓我再度認識自己 更認識了許多不同的自己
這一路走來不斷幫助自己提點自己以及給予我許許多多機會的人 使我不斷的謙卑自己
在錄音室裏 我告訴自己我是個不會唱歌的人 我進來這個讓歌曲富有生命力的房間
就是在學習在努力 在不斷的開創自己 我不怕嘗試 即使有時候唱出來的聲音讓我尷尬
我不怕丟臉 因為害怕那隻會使自己故步自封
因此我像個完完全全未經使用過的海綿不斷吸收
在錄音室裏我找到了自信 感謝 呂副總 小呂老師 文宗老師 Michael Lin , Andrew , Josh 宗盛老師 古皓老師 鍾哥 黃韻玲老師
呂紹淳老師 黃怡老師 陳少琪老師 金培達老師
你們給我太多 我只能更警惕自己永遠謙卑 永遠學習 永遠用兩百萬分的力量做自己正在做還沒做的事情
在拍戲時 我告訴自己 我根本不會演戲 經歷過終極一班 惡作劇之吻 終極一家 惡作劇二吻 一直到現在的MIT 都是這樣
我是來學習我是來吸取經驗 每當導演親自下來教我戲的時候 我總是格外興奮 每當導演說"不好"時 我總是說"嗯 了解"
因為我知道這是一種突破的機會 越是這樣我越能進步 所以我感恩
廖斐鴻導演 瞿永甯導演 林清芳導演 鄭德華導演 林清振導演 還有偶然給了我一句話讓我銘記在心的導演 鈕承澤導演
你們有人給我很多的發揮空間 有人給我自然 有人讓我當頭棒喝 有人給我自信
這些是我受用無窮的能量 這些讓我不斷精進 不斷克服
謝謝 謝謝 除了謝謝之外我沒有其他能說的 因為我感受到因為感恩而落淚的經驗 是你們給我
的
[2006-08-31] 眼淚
2006/8/31 02:55
眼淚不只是感動
也是積壓已久的情緒
盡力的努力 積累成未知酸甜的果實
感覺 情緒 感情 陷入混亂
夢也許一直是夢 那才美
但是 既然離實現只有一步遠 我選擇樂觀其成
我也只給我自己唯一的路 不成功便成仁
希望堅持是有用的 希望喜歡的不只是一張臉
希望喜歡不只是盲從 而是由衷
我會努力 我會珍惜 但我不會濫用大家對我ㄉ支持
相信飛輪海會起飛的 它一定要起飛 亞綸
[2007-08-21]很好笑
網志:http://www.wretch.cc/blog/arronbubest&article_id=20194856
憑藉著那一張用手機拍出來的照片
就能配上那樣驚悚的文字 我只能說
是不是已經沒有新聞可以報導了?
傷害我沒關系 傷害我的朋友?真的火大了
整家店的人都是我的朋友 偏偏來找一位無關緊要的人來講
相信大家都是聰明人 無奈的是 我還知道那張照片是誰拍的
那些話是誰講的 我只想說 無故牽連的棒棒堂真的很抱歉
因為裡面我誰也不認識
我會將這次的事件當作學習 以後可能都不會出門了吧
哈 自己學新聞 了解現在的新聞環境 我不怪寫的人 因為出於無奈
我只希望拍那張照片的人 別以為我不知道你在拍我
看了看 那張照片 差不多離現在兩個月以前了
我的朋友陳正飛 也在那裏學瑜珈
偏偏偏偏圖裏只有我一個人 確能掰出這麼誇張的故事
也許台灣很多編劇人才喔
某柔覺得那些媒體好過份喔:(
[2006-11-21] 祝福
祝福
滿滿的祝福
暖暖的幸福
每一個人的祝福我都會好好藏在心底
因為這是珍貴且寶貝的
不管是在地球的哪一個角落 我相信我們都是緊緊相扣
連接我們之間無形的線 那條用心譜出的線 讓我們的世界豐富
希望將來 大家能精彩的舞動那條"真心線"
若是在這條線的哪一端有人因為不小心失足跌倒了
大家能夠無私的用力的撐起他
將來如果那個人換做是你 我想也會有很多人幫助你的
別懷疑人的真誠 即使你因為真誠被背叛傷害 也不許放棄
因為滿身是傷也不值得你放棄醉真實的你
因為只有那個你才是你 其他的只是別人想要的你
相信我 失去了最初的自己 會很不快樂的
哈哈
不過是個生日 不知道怎麽會批哩啪啦的說了這麽多話
總之這些話對我而言非常重要 只是想讓大家知道分享
不管以後怎麽樣 我很珍惜現在和大家的緣分
珍惜到永遠
綸
02:06 AM
[2007.05.17]生命太脆弱 奇跡太渺茫 這篇是給伱的 我的好朋友
【無法給你內容】
08.09.08 fuu更新 （那個舞台）
真ㄉ沒有想過 這樣的情況會如此快速的降臨在我們的身上
對我來說 那是一個里程碑
但相對的 壓力接踵而來 我相信這是必須經歷的
有多久 沒有在這個地方分享我的心情
一眼瞬間 過了三年
准備要出發了是一種驗收對自己的負責
很多曾經陪伴我走過許多人生中不如意的人 如今又在做什麼呢?
有些人比較少聯絡了 有些會來分享心情的人也許再也沒來過了
有些人快要忘了他說話的聲音 有些人對於有些人來說 這些也許只是像棉花糖絲一般若有似無的記憶
同時間的 有些不認識的人也相繼在因緣際會下搭起了橋梁
來來去去 熙熙攘攘 過了多少個讓人忘情吃喝的農歷新年
過了多少總是單身的情人節 有些事情麻木了
但也有些事情重新燃起了希望 我一直期許自己成長
有時候卻也希望有個人直接告訴我該怎麼做
矛盾是我最常遇到的難題 好玩的是 它卻也造成沖突的美感
一個決定 會造成數億萬計不同的結果
是不是該有個預言球 讓我做選擇題就好
明確的題目有明確的選項 我只需要選擇不用像克漏字用錯了辭匯將會造成截然不同的結果
看到這裏 相信有人會跟我說
人生就是要冒險 Take A Risk
這樣才多采多姿
是啊是啊 WELL 現在又要做選擇了 該是安於現狀 還是繼續勇闖未來?
[2008.10.05] 第一趟旅程
香港兩場演唱會 是我人生中目前為止最精採的兩個晚上
因為汗水淚水夾雜的激動 因為歌聲和舞蹈的激情
還有你們上萬人的喝采及加油聲
謝謝
炎亞綸正往夢想前進了一小步 後面還有很多要去實行的
還要跟好多的"力量"見面 力量就是你們
想跟大家說 淚水是我最直接的表現
從進入演藝全以來 在大家面前灑過的淚水 除了外公過世 朋友過世之外
其餘都是因為這個夢想而灑落的
因為我的心理只有一件事情 那就是朝著這個夢前進 即使前方是一座巨大的牆
撞也要把他撞倒 爬也要把他爬過 當天蠍座堅持的時候沒有任何力量可以改變他
所以別懷疑這股沖勁 因為有時候回頭看看原來我已經走過那麼多的刀叢
在你們面前我還是不會有所保留的直接的表現自己 因為那樣我最舒服
所以我告訴自己 不管什麼時候我都要把自己的情緒整理好方能在大家面前坦盪的走路
那個微笑不會是假的 那份感恩也從來不會少過...綸
[2008-06-30] 本來想保持沉默
原本想保持沉默
不過真的讓我怒火三丈
一行人去了舞蹈教室練舞
你們是瞎了嗎
要跟不會跟上來啊
去咖啡廳喝個東西也要被寫
鬧夠沒啊 MSN不斷被盜用 衰夠沒
以後我就不要吃飯不要練舞不要出們算了
這樣好嗎 我只道很多人想趁這次的機會造謠一些事情重傷我
不過我要告訴你們 會有報應
[2008.10.05]上一篇所有的原文 韓國亞洲音樂大典
October 5, 2008
上一篇所有的原文 韓國亞洲音樂大典
其實我很失望 失望現在價值觀的扭曲 這次在韓國參加"亞洲音樂大典"
代表台灣地區參加 同樣參加的有其他國家優秀的歌手們
韓國東方神起 ss501 日本winds 內地胡彥斌 香港莫文蔚 台灣飛輪海
泰國 印尼 新加坡 每一位歌手都是數一數二的
我開了眼界 那是我看過歌手最被尊重的一個典禮 是最起碼的尊重
我們一人都是"人" 那種最平凡最基本的尊重
而韓國得民族性也是我們直得學習的
東方神起第四張專輯狂賣了三十五萬張 在現在的環境裏的確是的奇跡
並且在日本排行榜裏拿到第一名
這樣的成就當然他們是前輩 我們還要很努力的學習
想說的是 不懂為什麼我們的藝人總是被朔造成自相殘殺?
為什麼不是大家團結一致 亞洲很大吧?
團結力量是不是更大? 為什麼就連我們四個人 都要這樣被誤解?
這樣比較有新聞點嗎? 三年多了 我們的感情不是簡簡單單隨隨便便
大大小小多少麻煩多少不順利 我們是一起互相扶著對方的肩膀走過來的
有去了解嗎?還是只要緋聞 只要惺煽色?這樣的報導 應該對下一代的教育是不良的
多少小朋友看了新聞 他們又會怎麼想?
在小小的一塊寶島上 總共兩千四百萬人 而已 就要分你我就要互相看不爽嗎?
一起團結吧 好嗎? 不要分你我 好嗎? 我們很高興可以代表台灣地區參加這樣的典禮
不想讓大家丟臉 所以我們很努力 所以我們戰戰兢兢 這樣的榮幸 要感謝很多人
=================================
秋天到夏天中間隔著多少時間?
半年? 七個月? 更久?
答案是四個小時
署光初出 第一班飛機 從漸漸嗅到冬天氣息秋天的台灣出發
恰到好處的薄圍巾 薄外套 清清爽爽
四個小時過去 "轟隆"一聲著地時的震撼 同時也是最佳的起床提示
跳過了飛機餐點飽睡一頓 感謝空姐無微不至的服務
往常慣例般的走出飛機與機場之間的聯系通道 竟發現我在截然不同的氣候中
一直到了機場門口 原來這裏是夏天啊^^ 真沒想到薄圍巾 薄外套是多餘的小聰明
能脫的就脫 已經滿身大汗
原來十一月不但能屬於秋冬 也可以屬於夏天 也好 世界變化如此多端 增添不少錯愕的樂趣
哈哈哈 我笑了笑 對身旁的人說:[好啊!原來是我自己自作聰明的圍了毫無作用的圍巾]
沒有一年"四季"(一年一季)的待在馬來西亞 我一定很難體會沒有秋冬的感覺
處處是充滿陽光的氣息 綠油油的葉叢不知吸收了多少活力因數
即便是在晚上 還能感受葉片上溢出經年累月累積豐富的陽光
好特別的經驗 這種體驗透過文字很難讓你們感受到
如果有空 不妨來走走 享受飽滿陽光的十一月
November 16, 2008 Singapopopore
從十一月的夏天瞬間移動到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飛機
因為我根本是閉著眼睛走到飛機上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飛機組員 我不是故意的
坐飛機有一種很特別的感受 起先 坐在座位往外看時一切都很正常
一般大小的建築 所有事物都是正常比例
顏色也還算豐富 除非遇到灰色系的陰雨天
總而言之 一切就跟日常生活所見相同
一切都在機長開啟渦輪引擎的那一刻開始 變的不一樣
首當其沖 我感覺我慢慢脫離地心引力的掌控
當機頭開始上揚 所有的血液往斜下方四十五度角集中時
虛擬的比例尺以等比速度開始更新
所有熟悉的比例開始奇妙的將街景樹叢塞進鄰窗座位的我右側的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也開始抽色 似乎漸漸將所有的實體霧化
很快的當我以為我的那扇窗能塞下整個陸塊時 不到一秒 只剩一片亮白(有時是漆黑啦 如果坐晚班飛機)
如果我是在一開始就睡著 而在此時醒過來 又恰巧面向窗睜開眼 我可能以為我還在夢境中
最後最令人瞠目結舌的事情發生了
當我渾渾噩噩還以為在夢境中終將醒來時 一切所看到的和起飛前OR入睡前印象中的環境清楚的感受到不同(即使台北到台中也會)
有種星際奇航 或是用哆啦A夢任意門把我敲昏送過門那樣的錯覺
其實這樣的體驗算是好玩的 不過呢必須在你極度疲勞還要當空中飛人的時候才能深刻的體驗喔 SINGAPORE HERE I COME!
November 18, 2008 激動
這是第三年在這樣的工作環境裏過生日
其實以往我不怎麼重視自己的生日
總是在家裏和爸爸媽媽切切蛋糕吹蠟燭就這樣過了
即便我自己參與過大大小小周圍朋友的生日趴
總是激不起我對自己生日要辦趴踢的慾望
不知為何 在這一天來臨時我也不怎麼覺得特別 心裡想著知道是我的生日給我些祝福即可
似乎我特別容易因為文字而感動 我認為文字真的能把感受這種只有自己知道的感知透過字傳達給你想傳達的人
就像現在我在部落格試圖透過文字讓你們的螢幕不再只是冷冰冰的螢幕
這一趟驚奇之旅給了我極大的感動
來自世界各地的祝福給了我一個有聲有色的生日 新加坡 馬來西亞 台灣 越南 泰國 菲律賓 韓國 日本 香港 內地各大城市
每一個祝福都燃起我打從心理的感動 也一度快讓我的眼淚失控
那種激動 即使我回到冷斃了的台北 這份溫暖也守護著我直到此時此刻我還能因為想起你們誠心的祝福的畫面而興奮
謝謝紫衣人 謝謝黑衣人 ^^ (你們知道我在說你們) 還要謝謝一路辛苦舉著阿布 亞綸 綸 Aaron 吳庚霖 炎亞綸 火火等燈牌的你們
喔對了 最近還多了007 和詹士德
你們給了我最棒的生日 壽司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色鋼琴蛋糕 黑色鋼琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及備載
我在看到你們為我唱歌 為我准備蛋糕和禮物時 真的還蠻害羞的
所以別以為我沒有感動 我的感動滿滿的在心裡喔!
愛你們^^ 謝謝你有你們的HAPPY BIRTHDAY
『陸』 三文魚蒸糕怎麼做
主料
泰國香米450克 糯米50克
水600毫升
輔料
白米醋5湯匙 白砂糖3湯匙
鹽2茶匙 菠菜150克
黃油15克 雞蛋2個
肉鬆20克 沙拉醬適量
煙熏三文魚2片
三文魚壽司蛋糕的做法步驟
1. 用料（3人份）
米飯：泰國香米450克，糯米50克，水600毫升
調料：白米醋5湯匙，白砂糖3湯匙，鹽2茶匙
配料：菠菜150克，黃油15克，雞蛋2個，肉鬆20克，沙拉醬，煙熏三文魚2片
模具：6寸心型活底蛋糕模
2. 泰國香米450克（3杯）加適量糯米，淘洗干凈。
3. 將米倒入鍋中，加入與米粒等量的水，可以用取米的量杯，我倒了3又1/2杯。
4. 開火煮熟，燜一會兒。
5. 煮米時處理菠菜，將菠菜清洗干凈，鍋中水沸後放進去焯1分鍾，取出後過一下冷水（有條件的話最好是冰水），這是為了讓菠菜口感更好，顏色不變，接著擠干水後，切成小段備用。
6. 炒鍋點小火，黃油融化，雞蛋打散後放入鍋中，炒至顆粒狀後盛出備用。
7. 調制壽司醋：將白米醋5湯勺、白砂糖3湯勺、鹽2茶勺，倒入湯鍋中，小火融化即可。
8. 煮熟的米飯趁熱拌入壽司醋。
9. 用一次性手套將米飯與醋抓勻，一旁晾至手溫。
10. 在蛋糕模中墊入保鮮膜，將米飯放進去壓實，鋪上菠菜碎，擠上適量沙拉醬；
11. 接著放一層米飯，撒上一層肉鬆。
12. 再在肉鬆上鋪一層米飯，壓實後，放上雞蛋碎。
13. 將三文魚片捲起來放在最上面，便成玫瑰花樣，用黃瓜皮切出薄薄的葉片點綴一下，取出模具即可。
『柒』 炎亞綸的博客中的文章誰能下來給我！
01.這是他的博客地址：
http://www.wretch.cc/blog/arronbubest 博客
用這個代理網址的5號通道http://www.zqzj.net/
速度超快的，不用代理上不了 ，需要多試幾次......
具體操作如下：
（1）登陸http://www.zqzj.net/ ；
（2）在選擇通道欄里，選5號通道；（默認是隨機通道）
（3）在地址欄里輸入www.wretch.cc/blog/arronbubest ；
（4）點擊在線代理訪問就OK啦！
02.你也可以上這個 http://www.fuu.com.tw/portal.asp?id=AARON （這個是為我們內地的粉絲開的啦）裡面都有文章
03.以下是炎亞綸最近的文章：（是繁體的......(*^__^*) 嘻嘻……）
阿布日誌
各位好久不見
謝謝你們一直以來對終極一班ㄉ支持
終極一班就快殺青ㄌ
將來不管是在唱片或是戲劇方面
希望大家還是能繼續支持^^
[2008.11.13]快樂嗎?
感受到現在整個地球上有一半以上的人很久沒有開懷大笑
感受到現在我居住的地方很多人有著憂郁大過於開朗的個性
壓力很大吧 我很心疼 想給大家一個擁抱一個微笑
如果我可以我希望能發起一個24小時擁抱大賽
我想盡我所有的可能給需要擁抱的人一些溫暖
即使擁抱時對方不斷流下積壓已久的淚水
那也是我幫忙他解開深鎖已久的社會枷鎖
語言能夠撫慰人心 但是其實大家欠缺的只是給彼此一個擁抱
不用話語的安慰 擁抱是最直接的力量
一句話也別說 擁抱吧 伴隨而來的會是解脫
[2008.11.12] 十一月的風
在幾乎一整年都有工作的情況下 來到一年中接近尾聲的月份
十一月對我而言格外有感覺 我喜歡冷冷的冬天 不只是我在這個月份誕生
同時白色的季節總是有許多繽紛的節慶豐富了我們
屬於幸福的耶誕節雖然在十二月 但是距離一個月的距離更讓人期待
總是距離都會有一種神秘的美感和期待的悸動
風聞起來甜甜的 因為冬天的雨總讓我覺得潔凈
風夾帶著濕濕空氣 我特別喜歡 這樣說好了 我把冬天歸類為乾凈的氣候
也許是小時候童話裏總有雪 白色的雪白色的大地白色的月光
加總起來連我本來討厭的土壤味都妥協的讓他存在我冬天的記憶裏
口中吐出的白煙 我想是每個孩子都愛玩的游戲
有些孩子會學爸爸抽煙 有些孩子喜歡深深吸一口氣吐出像蒸氣火車一樣多的白煙
試圖爭取時間觀察那些令人好奇的白煙 其實只不過是水蒸氣 但著時讓很多人的童年為它著迷
我喜歡冬天 冬天裡睡覺特別舒服 蓋著厚厚的被子 卷區著身體用力的收縮一下 馬上能進入冬天的夢裏
我喜歡冬天 冬天沒有汗水燥熱的困擾 沒有必要和太陽躲貓貓 煦煦陽光是冬天裡唯一溫和的溫暖
我喜歡冬天 冬天它真的太迷人了
[2008.11.14]晨曦
早晨 帶來希望 前一天夜帶給枕巾的淚水 隨逐漸升起的旭日被遺忘
陽光溫暖柔和 侵蝕寂寞給的冷 伴隨而來的空氣 分子中似乎帶著清涼的薄荷
深深吸一口氣 渾沌破散
掙紮下床 梳洗打扮 飽餐一頓 看來平常無奇的重復動作 卻是每一天不一樣的開始
微微陽光透過窗簾薄紗灑進 恰巧打在剛泡好的咖啡上 深咖啡色的濃郁似乎也清澈了起來
鳥兒總是最早起的嬌客 為我們守住清晨的號角 熟悉的鳴聲總是准確預告破曉的到來
每當地平線上滲進些許光芒 來不及普照大地時 它們早已總振翅飛翔為我們巡視哪裡還有黑夜猥瑣的存在
是盡責的守護神
早晨 帶來夢想 前一天為人踐踏的心 隨著逐漸明朗的天一點一滴補起
清風爽口醒神 敗退極靜給的殤 輕輕閉上眼 接受洗禮
陣陣拂來 輕掃過臉上的汗毛
給一個微笑 讓鏡子反射的那個你一整天的信心
給一個微笑 讓第一個見到你的人跟著你微笑
給一個微笑 讓第二的見到你們微笑的人心充滿喜悅
給一個微笑 讓圍繞著你的人跟著在雀躍無憂的音響裏分享無比快樂的早晨
[2008.11.16]Singapopopore
從十一月的夏天瞬間移動到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飛機
因為我根本是閉著眼睛走到飛機上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飛機組員 我不是故意的
坐飛機有一種很特別的感受 起先 坐在座位往外看時一切都很正常
一般大小的建築 所有事物都是正常比例
顏色也還算豐富 除非遇到灰色系的陰雨天
總而言之 一切就跟日常生活所見相同
一切都在機長開啟渦輪引擎的那一刻開始 變的不一樣
首當其沖 我感覺我慢慢脫離地心引力的掌控
當機頭開始上揚 所有的血液往斜下方四十五度角集中時
虛擬的比例尺以等比速度開始更新
所有熟悉的比例開始奇妙的將街景樹叢塞進鄰窗座位的我右側的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也開始抽色 似乎漸漸將所有的實體霧化
很快的當我以為我的那扇窗能塞下整個陸塊時 不到一秒 只剩一片亮白(有時是漆黑啦 如果坐晚班飛機)
如果我是在一開始就睡著 而在此時醒過來 又恰巧面向窗睜開眼 我可能以為我還在夢境中
最後最令人瞠目結舌的事情發生了
當我渾渾噩噩還以為在夢境中終將醒來時 一切所看到的和起飛前OR入睡前印象中的環境清楚的感受到不同(即使台北到台中也會)
有種星際奇航 或是用哆啦A夢任意門把我敲昏送過門那樣的錯覺
其實這樣的體驗算是好玩的 不過呢必須在你極度疲勞還要當空中飛人的時候才能深刻的體驗喔 SINGAPORE HERE I COME!
[2008.11.30]歡呼
嘿~唷 唉唷喂呀~~
怎麼那~~麼冷啊!!
我喜歡 哈
盼了許久 終於這樣是中的溫度 適合我生存的氣候終於適時的出現了
原本來以為又是個暖冬 現在所有的疑慮都已解除
我可以盡情享受冷颼颼的風 搭配恰到好處漏進藍天的陽光
一點點暖暖的感覺覆蓋在皮膚上 就像輕柔的羽絨被一樣給的溫暖
那麼輕卻那樣踏實的感觸 夫復何求 喔吼吼吼
衣服樣式的選擇也跟著多了起來 彷佛是場時尚走秀派對
應景的冬天給的白色恰巧也像圖畫紙般白 給予大家極大的揮灑空間
這樣的天氣是該好好享受吧 酷斃了^^
[2008.11.18]激動
這是第三年在這樣的工作環境裏過生日
其實以往我不怎麼重視自己的生日
總是在家裏和爸爸媽媽切切蛋糕吹蠟燭就這樣過了
即便我自己參與過大大小小周圍朋友的生日趴
總是激不起我對自己生日要辦趴踢的慾望
不知為何 在這一天來臨時我也不怎麼覺得特別 心裡想著知道是我的生日給我些祝福即可
似乎我特別容易因為文字而感動 我認為文字真的能把感受這種只有自己知道的感知透過字傳達給你想傳達的人
就像現在我在部落格試圖透過文字讓你們的螢幕不再只是冷冰冰的螢幕
這一趟驚奇之旅給了我極大的感動
來自世界各地的祝福給了我一個有聲有色的生日 新加坡 馬來西亞 台灣 越南 泰國 菲律賓 韓國 日本 內地各大城市
每一個祝福都燃起我打從心理的感動 也一度快讓我的眼淚失控
那種激動 即使我回到冷斃了的台北 這份溫暖也守護著我直到此時此刻我還能因為想起你們誠心的祝福的畫面而興奮
謝謝紫衣人 謝謝黑衣人 ^^ (你們知道我在說你們) 還要謝謝一路辛苦舉著阿布 亞綸 綸 Aaron 吳庚霖 炎亞綸 火火等燈牌的你們
喔對了 最近還多了007 和詹士德
你們給了我最棒的生日 壽司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色鋼琴蛋糕 黑色鋼琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及備載
我再看到你們為我唱歌 為我准備蛋糕和禮物時 真的還蠻害羞的
所以別以為我沒有感動 我的感動滿滿的在心裡喔!
愛你們^^ 謝謝你有你們的HAPPY BIRTHDAY
炎亞綸 在台北家電腦前10:55
2008.11.14]偷偷跟你說
留言我都有看哦~~~~喔吼吼吼吼吼
[2008.12.01]相信吧
相信是一件很困難的事情 尤其當一個人被欺騙過無數次之後
感覺身邊很多人很難發自內心去相信一個人 因為太多期待 也太多傷害
受傷指數在台灣特別高 很心疼大家 因為這樣相處真的很痛苦
猜忌懷疑 彼此之間距離越來越遠 一直遠到聽不到對方心裡的聲音 徹底關閉自己的心防
的確 受過謊言的折磨後 要讓有裂痕的心復原是很難的 可是一開始就居心叵測的懷疑設防又是怎樣的一回事情?
我真的希望 彼此之間給予多點空間 多點相信的空間 心胸寬大的讓謙虛的風能暢行無阻
以相信為前提讓事情能簡單單純 這樣不是很好嗎
現在網路資訊發達 也讓國與國 地方與地方之間的距離縮小了
但是為什麼感覺人與人之間 心的距離 日與俱增
你們想過嗎 要不要一起實行 相信大會? 我來帶頭 營造快樂一點的社會感
因為我真心希望大家都能開心^^
[2006-03-14] 終極一班----丁小雨
終極一班
很特別ㄉ體驗
很多人要感謝
學到很多
是起點 忘記不了ㄉ原點
不能忘
因為它是我ㄉ根
謝謝王大東
謝謝亦儒
謝謝品岑姐
也謝謝胖哥
謝謝貴哥
還有導演
每一位~~帶領我學習ㄉ
華研ㄉ桂姐 LINDA姐
小應姐 榮珠姐
慧琳姐
豆豆姐
接下來的路很長 也很難走 也許我會一ㄍ人走
也許每一位都是我ㄉ貴人
但是向來只相信自己ㄉ我
鮮少信任別人
只希望我僅信任ㄉ幾位我ㄉ信任掉入深淵
終極一班快殺青ㄉ
暫時有時閑休息
有時閑寫歌作曲
為了飛輪海也是拼ㄉ
假也狂請
學生藝人嗎
異於常人羅
再一ㄍ星期 我一直這樣告訴我
再苦 快一年ㄉ拍攝期 都熬過ㄉ
特別珍惜和同學家人相處ㄉ時間
真ㄉ
好好珍惜身邊愛你ㄉ人吧^^
[2008-04-18]給你們
聽到一些事情
很震驚 也難過
我想我跟很多的你們溝通過
很感謝你們來拍戲的現場支持我
只是我不能把心思放在你們身上 我以為你們很聰明會懂
沒想到你們這樣解讀我 甚至一些很久很久沒出現的人也可以在我的背後東家長西家短
MIT的詹士德是一個冷靜壓抑的人 一整天我都必須在這樣的情緒裏
試問我怎麼分心去關心你們 至始至終我的態度沒有變過
不管是哪一個行業 尤其是藝人 對自己的工作要負責要專注那不是最基本的嗎
你們喜歡的偶像不也是應該要給你們典範 而我也希望你們能體諒
結果 真的讓我有點灰心
這幾個月以來 我都是詹士德 無法是炎亞綸 今天我聽到這消息
我被影響了 沖動的來這裏打了這一篇網志
因為我自認為我的態度從來沒變過 在我心裡每一位我都很重視
互相體諒吧 每天從早到晚 難到我不會有疲倦的時候
問問自己 你累的時候會是怎樣的心情 會是怎樣的表情
在這個非常時期裏 MIT面臨重拍
整個劇組都是用健康在趕戲 犧牲睡眠在趕戲
如果我在現場還不斷的跟大家聊天 那辛苦的大家會是怎麼想的?
小朋友們應該也要長大懂事 希望你們了解我在講什麼
認真的負責的拚命的努力的工作 為了你們為了自己為了戲好 請大家體諒一下
讓我完完全全專心的做好詹士德
arronbubest at WRETCH at 11:27 PM post
[2007-05-25]生命的律動
藍天 白雲 汗水 暖風
夏天
彷佛一股新的生命力
呼吸著
感覺到生命的真實
我向前走
好多想法
是要一股沖勁
該做的 要做的
實現它
按部就班
在乎的
過程
有時
似乎比結果重要
身歷其中的感覺
讓我感受到自己的呼吸
生命
有了意義
一起律動吧
[2006-10-18] 想說
我的網志
寫的內容 不過是一些散文
不見得內容較灰暗就代表我不開心
也許只是一種感覺 淡淡的 卻很深刻
只是想寫下一天中較特別的感受
耍憂郁? 哼 我不這麼認為
請當作文章觀賞
也許其中真ㄉ夾帶我的情緒
但這就是我的風格 我想我不需要為別人而活
每個人都一樣 活出自己 這樣才不會有缺憾
這就是我堅持的
如同我對音樂的執著 不容侵犯
只希望我能給大家多一點感受的分享
如此而已
綸
留言版我每一篇都會看 不能回 是因為公司的規定 不好意思
[2008-04-18]新的體驗 感恩的感動
新的體驗 感恩的感動
轉眼瞬間 二零零八年已經過了四個多月
我想說的是 這一年從一開始就給我許多的驚喜
去年一整年累積的能量 開始到達一個渴望發揮的程度
從雙面開始 一直到現在 太多太多體驗讓我再度認識自己 更認識了許多不同的自己
這一路走來不斷幫助自己提點自己以及給予我許許多多機會的人 使我不斷的謙卑自己
在錄音室裏 我告訴自己我是個不會唱歌的人 我進來這個讓歌曲富有生命力的房間
就是在學習在努力 在不斷的開創自己 我不怕嘗試 即使有時候唱出來的聲音讓我尷尬
我不怕丟臉 因為害怕那隻會使自己故步自封
因此我像個完完全全未經使用過的海綿不斷吸收
在錄音室裏我找到了自信 感謝 呂副總 小呂老師 文宗老師 Michael Lin , Andrew , Josh 宗盛老師 古皓老師 鍾哥 黃韻玲老師
呂紹淳老師 黃怡老師 陳少琪老師 金培達老師
你們給我太多 我只能更警惕自己永遠謙卑 永遠學習 永遠用兩百萬分的力量做自己正在做還沒做的事情
在拍戲時 我告訴自己 我根本不會演戲 經歷過終極一班 惡作劇之吻 終極一家 惡作劇二吻 一直到現在的MIT 都是這樣
我是來學習我是來吸取經驗 每當導演親自下來教我戲的時候 我總是格外興奮 每當導演說"不好"時 我總是說"嗯 了解"
因為我知道這是一種突破的機會 越是這樣我越能進步 所以我感恩
廖斐鴻導演 瞿永甯導演 林清芳導演 鄭德華導演 林清振導演 還有偶然給了我一句話讓我銘記在心的導演 鈕承澤導演
你們有人給我很多的發揮空間 有人給我自然 有人讓我當頭棒喝 有人給我自信
這些是我受用無窮的能量 這些讓我不斷精進 不斷克服
謝謝 謝謝 除了謝謝之外我沒有其他能說的 因為我感受到因為感恩而落淚的經驗 是你們給我
的
[2006-08-31] 眼淚
2006/8/31 02:55
眼淚不只是感動
也是積壓已久的情緒
盡力的努力 積累成未知酸甜的果實
感覺 情緒 感情 陷入混亂
夢也許一直是夢 那才美
但是 既然離實現只有一步遠 我選擇樂觀其成
我也只給我自己唯一的路 不成功便成仁
希望堅持是有用的 希望喜歡的不只是一張臉
希望喜歡不只是盲從 而是由衷
我會努力 我會珍惜 但我不會濫用大家對我ㄉ支持
相信飛輪海會起飛的 它一定要起飛 亞綸
[2007-08-21]很好笑
網志:http://www.wretch.cc/blog/arronbubest&article_id=20194856
憑藉著那一張用手機拍出來的照片
就能配上那樣驚悚的文字 我只能說
是不是已經沒有新聞可以報導了?
傷害我沒關系 傷害我的朋友?真的火大了
整家店的人都是我的朋友 偏偏來找一位無關緊要的人來講
相信大家都是聰明人 無奈的是 我還知道那張照片是誰拍的
那些話是誰講的 我只想說 無故牽連的棒棒堂真的很抱歉
因為裡面我誰也不認識
我會將這次的事件當作學習 以後可能都不會出門了吧
哈 自己學新聞 了解現在的新聞環境 我不怪寫的人 因為出於無奈
我只希望拍那張照片的人 別以為我不知道你在拍我
看了看 那張照片 差不多離現在兩個月以前了
我的朋友陳正飛 也在那裏學瑜珈
偏偏偏偏圖裏只有我一個人 確能掰出這麼誇張的故事
也許台灣很多編劇人才喔
某柔覺得那些媒體好過份喔:(
[2006-11-21] 祝福
祝福
滿滿的祝福
暖暖的幸福
每一個人的祝福我都會好好藏在心底
因為這是珍貴且寶貝的
不管是在地球的哪一個角落 我相信我們都是緊緊相扣
連接我們之間無形的線 那條用心譜出的線 讓我們的世界豐富
希望將來 大家能精彩的舞動那條"真心線"
若是在這條線的哪一端有人因為不小心失足跌倒了
大家能夠無私的用力的撐起他
將來如果那個人換做是你 我想也會有很多人幫助你的
別懷疑人的真誠 即使你因為真誠被背叛傷害 也不許放棄
因為滿身是傷也不值得你放棄醉真實的你
因為只有那個你才是你 其他的只是別人想要的你
相信我 失去了最初的自己 會很不快樂的
哈哈
不過是個生日 不知道怎麽會批哩啪啦的說了這麽多話
總之這些話對我而言非常重要 只是想讓大家知道分享
不管以後怎麽樣 我很珍惜現在和大家的緣分
珍惜到永遠
綸
02:06 AM
[2007.05.17]生命太脆弱 奇跡太渺茫 這篇是給伱的 我的好朋友
【無法給你內容】
08.09.08 fuu更新 （那個舞台）
真ㄉ沒有想過 這樣的情況會如此快速的降臨在我們的身上
對我來說 那是一個里程碑
但相對的 壓力接踵而來 我相信這是必須經歷的
有多久 沒有在這個地方分享我的心情
一眼瞬間 過了三年
准備要出發了是一種驗收對自己的負責
很多曾經陪伴我走過許多人生中不如意的人 如今又在做什麼呢?
有些人比較少聯絡了 有些會來分享心情的人也許再也沒來過了
有些人快要忘了他說話的聲音 有些人對於有些人來說 這些也許只是像棉花糖絲一般若有似無的記憶
同時間的 有些不認識的人也相繼在因緣際會下搭起了橋梁
來來去去 熙熙攘攘 過了多少個讓人忘情吃喝的農歷新年
過了多少總是單身的情人節 有些事情麻木了
但也有些事情重新燃起了希望 我一直期許自己成長
有時候卻也希望有個人直接告訴我該怎麼做
矛盾是我最常遇到的難題 好玩的是 它卻也造成沖突的美感
一個決定 會造成數億萬計不同的結果
是不是該有個預言球 讓我做選擇題就好
明確的題目有明確的選項 我只需要選擇不用像克漏字用錯了辭匯將會造成截然不同的結果
看到這裏 相信有人會跟我說
人生就是要冒險 Take A Risk
這樣才多采多姿
是啊是啊 WELL 現在又要做選擇了 該是安於現狀 還是繼續勇闖未來?
[2008.10.05] 第一趟旅程
香港兩場演唱會 是我人生中目前為止最精採的兩個晚上
因為汗水淚水夾雜的激動 因為歌聲和舞蹈的激情
還有你們上萬人的喝采及加油聲
謝謝
炎亞綸正往夢想前進了一小步 後面還有很多要去實行的
還要跟好多的"力量"見面 力量就是你們
想跟大家說 淚水是我最直接的表現
從進入演藝全以來 在大家面前灑過的淚水 除了外公過世 朋友過世之外
其餘都是因為這個夢想而灑落的
因為我的心理只有一件事情 那就是朝著這個夢前進 即使前方是一座巨大的牆
撞也要把他撞倒 爬也要把他爬過 當天蠍座堅持的時候沒有任何力量可以改變他
所以別懷疑這股沖勁 因為有時候回頭看看原來我已經走過那麼多的刀叢
在你們面前我還是不會有所保留的直接的表現自己 因為那樣我最舒服
所以我告訴自己 不管什麼時候我都要把自己的情緒整理好方能在大家面前坦盪的走路
那個微笑不會是假的 那份感恩也從來不會少過...綸
[2008-06-30] 本來想保持沉默
原本想保持沉默
不過真的讓我怒火三丈
一行人去了舞蹈教室練舞
你們是瞎了嗎
要跟不會跟上來啊
去咖啡廳喝個東西也要被寫
鬧夠沒啊 MSN不斷被盜用 衰夠沒
以後我就不要吃飯不要練舞不要出們算了
這樣好嗎 我只道很多人想趁這次的機會造謠一些事情重傷我
不過我要告訴你們 會有報應
[2008.10.05]上一篇所有的原文 韓國亞洲音樂大典
October 5, 2008
上一篇所有的原文 韓國亞洲音樂大典
其實我很失望 失望現在價值觀的扭曲 這次在韓國參加"亞洲音樂大典"
代表台灣地區參加 同樣參加的有其他國家優秀的歌手們
韓國東方神起 ss501 日本winds 內地胡彥斌 香港莫文蔚 台灣飛輪海
泰國 印尼 新加坡 每一位歌手都是數一數二的
我開了眼界 那是我看過歌手最被尊重的一個典禮 是最起碼的尊重
我們一人都是"人" 那種最平凡最基本的尊重
而韓國得民族性也是我們直得學習的
東方神起第四張專輯狂賣了三十五萬張 在現在的環境裏的確是的奇跡
並且在日本排行榜裏拿到第一名
這樣的成就當然他們是前輩 我們還要很努力的學習
想說的是 不懂為什麼我們的藝人總是被朔造成自相殘殺?
為什麼不是大家團結一致 亞洲很大吧?
團結力量是不是更大? 為什麼就連我們四個人 都要這樣被誤解?
這樣比較有新聞點嗎? 三年多了 我們的感情不是簡簡單單隨隨便便
大大小小多少麻煩多少不順利 我們是一起互相扶著對方的肩膀走過來的
有去了解嗎?還是只要緋聞 只要惺煽色?這樣的報導 應該對下一代的教育是不良的
多少小朋友看了新聞 他們又會怎麼想?
在小小的一塊寶島上 總共兩千四百萬人 而已 就要分你我就要互相看不爽嗎?
一起團結吧 好嗎? 不要分你我 好嗎? 我們很高興可以代表台灣地區參加這樣的典禮
不想讓大家丟臉 所以我們很努力 所以我們戰戰兢兢 這樣的榮幸 要感謝很多人
=================================
秋天到夏天中間隔著多少時間?
半年? 七個月? 更久?
答案是四個小時
署光初出 第一班飛機 從漸漸嗅到冬天氣息秋天的台灣出發
恰到好處的薄圍巾 薄外套 清清爽爽
四個小時過去 "轟隆"一聲著地時的震撼 同時也是最佳的起床提示
跳過了飛機餐點飽睡一頓 感謝空姐無微不至的服務
往常慣例般的走出飛機與機場之間的聯系通道 竟發現我在截然不同的氣候中
一直到了機場門口 原來這裏是夏天啊^^ 真沒想到薄圍巾 薄外套是多餘的小聰明
能脫的就脫 已經滿身大汗
原來十一月不但能屬於秋冬 也可以屬於夏天 也好 世界變化如此多端 增添不少錯愕的樂趣
哈哈哈 我笑了笑 對身旁的人說:[好啊!原來是我自己自作聰明的圍了毫無作用的圍巾]
沒有一年"四季"(一年一季)的待在馬來西亞 我一定很難體會沒有秋冬的感覺
處處是充滿陽光的氣息 綠油油的葉叢不知吸收了多少活力因數
即便是在晚上 還能感受葉片上溢出經年累月累積豐富的陽光
好特別的經驗 這種體驗透過文字很難讓你們感受到
如果有空 不妨來走走 享受飽滿陽光的十一月
November 16, 2008 Singapopopore
從十一月的夏天瞬間移動到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飛機
因為我根本是閉著眼睛走到飛機上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飛機組員 我不是故意的
坐飛機有一種很特別的感受 起先 坐在座位往外看時一切都很正常
一般大小的建築 所有事物都是正常比例
顏色也還算豐富 除非遇到灰色系的陰雨天
總而言之 一切就跟日常生活所見相同
一切都在機長開啟渦輪引擎的那一刻開始 變的不一樣
首當其沖 我感覺我慢慢脫離地心引力的掌控
當機頭開始上揚 所有的血液往斜下方四十五度角集中時
虛擬的比例尺以等比速度開始更新
所有熟悉的比例開始奇妙的將街景樹叢塞進鄰窗座位的我右側的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也開始抽色 似乎漸漸將所有的實體霧化
很快的當我以為我的那扇窗能塞下整個陸塊時 不到一秒 只剩一片亮白(有時是漆黑啦 如果坐晚班飛機)
如果我是在一開始就睡著 而在此時醒過來 又恰巧面向窗睜開眼 我可能以為我還在夢境中
最後最令人瞠目結舌的事情發生了
當我渾渾噩噩還以為在夢境中終將醒來時 一切所看到的和起飛前OR入睡前印象中的環境清楚的感受到不同(即使台北到台中也會)
有種星際奇航 或是用哆啦A夢任意門把我敲昏送過門那樣的錯覺
其實這樣的體驗算是好玩的 不過呢必須在你極度疲勞還要當空中飛人的時候才能深刻的體驗喔 SINGAPORE HERE I COME!
November 18, 2008 激動
這是第三年在這樣的工作環境裏過生日
其實以往我不怎麼重視自己的生日
總是在家裏和爸爸媽媽切切蛋糕吹蠟燭就這樣過了
即便我自己參與過大大小小周圍朋友的生日趴
總是激不起我對自己生日要辦趴踢的慾望
不知為何 在這一天來臨時我也不怎麼覺得特別 心裡想著知道是我的生日給我些祝福即可
似乎我特別容易因為文字而感動 我認為文字真的能把感受這種只有自己知道的感知透過字傳達給你想傳達的人
就像現在我在部落格試圖透過文字讓你們的螢幕不再只是冷冰冰的螢幕
這一趟驚奇之旅給了我極大的感動
來自世界各地的祝福給了我一個有聲有色的生日 新加坡 馬來西亞 台灣 越南 泰國 菲律賓 韓國 日本 香港 內地各大城市
每一個祝福都燃起我打從心理的感動 也一度快讓我的眼淚失控
那種激動 即使我回到冷斃了的台北 這份溫暖也守護著我直到此時此刻我還能因為想起你們誠心的祝福的畫面而興奮
謝謝紫衣人 謝謝黑衣人 ^^ (你們知道我在說你們) 還要謝謝一路辛苦舉著阿布 亞綸 綸 Aaron 吳庚霖 炎亞綸 火火等燈牌的你們
喔對了 最近還多了007 和詹士德
你們給了我最棒的生日 壽司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色鋼琴蛋糕 黑色鋼琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及備載
我在看到你們為我唱歌 為我准備蛋糕和禮物時 真的還蠻害羞的
所以別以為我沒有感動 我的感動滿滿的在心裡喔!
愛你們^^ 謝謝你有你們的HAPPY BIRTHDAY
多多支持啦！！(*^__^*) 嘿嘿……
『捌』 怎麼包壽司所有包法
情迷紫菜壽司卷的做法
主料：紫菜6張，壽司米1杯，洋火腿條、腌蘿卜條、黃瓜條各6條，雞蛋1隻配料：醋1湯匙，鹽1/4茶匙 做法： 1.米洗凈，加水，用電飯煲煮成熟飯，取出拌入調味料。 2.燒熱油三湯匙，倒入打勻的蛋液，以慢火煎成蛋皮，取出平均切成六條。[美食中國] 3.將紫菜鋪平放在壽司席上，放入米飯，用勺抹平，再放上黃瓜、腌蘿卜、火腿、蛋，將紫菜捲起，再用壽司席捲好，切件供食。 備註：卷壽司卷時，紫菜要按直紋捲起，否則紫菜容易裂開，破壞外觀。 切壽司時，要在刀上先塗些醋，再把刀垂直、用力均勻地一刀切斷。做壽司卷宜使用壽司米，因為壽司米黏性料強，這樣做好的壽司卷會較美觀和不易鬆散。
迷你日式手卷
手卷，是壽司的一種形態。就是圖中的錐形狀紫菜卷。 做法非常簡單 1、正方形紫菜一張 2、蟹籽、腌漬黃瓜、黑白芝麻、海菜。。。等等，總之你想吃什麼就准備什麼吧！ 3、把紫菜捲成一個錐形，用幾粒飯粘住紫菜介面。然後把東西放進去。OK！
主料：雞蛋、蘋果醋、蟹籽、小塊的紫菜、白飯
做法： 1、白飯放涼備用。可以適量在白飯中放進蘋果醋，攪拌均勻。正宗的壽司飯是要加醋的。不過專用的壽司醋太貴了，改用蘋果醋。 2、打勻蛋液，煎個蛋片。 3、洗干凈雙手，然後用一點冷開水弄濕手掌，這樣飯粒就不會粘住手了。抓適量的飯捏成四四方方的樣子。 4、把蛋片切成圖中的樣子，放在飯團上，再剪一條紫菜捆著它們，注意紫菜的介面在飯團底部哦！這樣就做成煎蛋壽司了。正宗的煎蛋壽司蛋片是非常厚的，大家可以想辦法弄厚一點。 5、從步驟3跳至此，做好飯團後，拿一片紫菜（高度比飯團高出一點）包圍飯團，粘實。再剪一條捆著中間做一個分界。 6、兩邊分別放上蟹籽和煎蛋。搞掂！一個橙黃鮮艷的雙色壽司就OK了！
1、普通米煮飯，可稍煮粘一些，熟後舀起放至溫熱
2、壽司醋的調配：2湯匙白醋：1湯匙白糖：1點兒鹽，攪拌均勻亦可按自己口味更改調配比例
3、將配好的壽司醋與放溫的米飯拌勻備用 小叮嚀: 1、海苔要用粗糙的一面鋪米飯 2、切壽司時用刀沾水或抹香油（防粘飯），把壽司條切成一塊塊的就大功告成啦！
愛心壽司
材料：
白米飯、紫菜、壽司醋、腌黃瓜條、煎蛋絲、紅蘿卜絲、心形模具、蟹籽、炒香的黑芝麻
做法：
1、把煮好的飯放涼後，倒入適量的甜醋，拌均勻
2、模具內塗一點油，方便脫模
3、先放一層飯在模具底，壓實壓平
4、放上餡料
5、放一層飯上去封頂，壓平、結實
6、倒扣脫模
7、紫菜剪成與心飯團的高度同高，然後捆著邊包圍飯團，再在上面放些蟹籽、黑芝麻，壓實，切段
心裡美壽司
材料：
米飯、紫菜、心裡美蘿卜刨成絲、壽司醋
做法：
1、心裡美蘿卜絲內加入2勺白糖，2勺白醋、1/2勺檸檬汁、1/3茶匙鹽拌一下
2、半小時後，把心裡美里泡出的甜醋汁，倒入米飯里拌勻
3、捲成卷後切斷
點評：
心裡美蘿卜富含多種維生素以及鈣、磷、鐵等，所含的芥子油能促進胃腸蠕動，幫助消化，順氣解郁，還有改善血液循環，保護心臟，延緩衰老防癌的作用
小熊壽司
材料：
海苔、米飯、醬油、肉鬆、火腿
做法：
1、一部分米飯用壽司醋拌勻待用(白色部分)，另一部分米飯用醬油和肉鬆拌勻待用(棕色部分)
2、用海苔將棕色米飯捲成小卷(做耳朵)，再用棕色米飯和火腿捲成卷(做臉)
3、把小卷卷放在白米飯里捲成大卷卷
4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子
稻荷壽司
材料：
油豆腐泡、米飯、紫菜、火腿、黃瓜、鹽、芝麻油、白芝麻、醬油、糖、料酒
做法：
1、油豆腐泡先用開水略煮(去掉油腥氣)，然後在鍋里加醬油、料酒和糖，煮開後放入豆腐泡煮幾分鍾(這樣味道會更好)，煮好後晾乾
2、米飯做好後趁熱加鹽、芝麻油和白芝麻(炒熟)拌勻，再加上切碎的火腿和紫菜、黃瓜丁一起拌好
3、拿一個油豆腐泡，從一面撕開一個口子，把拌好的米飯放進去就可以了
拌飯壽司
材料：
米飯、紫菜、韓國辣醬、杏仁醬(吃起來也更香)、菠菜、芝麻、鹽、麻油、甘藍(切絲備用)
做法：
1、米飯用韓國辣醬和杏仁醬拌勻
2、菠菜焯熟，加芝麻，鹽，麻油拌勻
3、海苔上鋪米飯，在靠近自己胸前的這一端，擺上甘藍和菠菜
4、捲起，稍整形，用刀蘸水切段兒即可
蘋果壽司
材料：白米飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4條、蘋果1/3個。
調味料：壽司醋一大匙、紫菜半張。
做法：蘋果、小黃瓜洗凈，切條狀，用鹽浸泡一下，瀝乾水份，火腿也切成條狀備用。白飯拌上壽司醋，鋪在海苔上，再放上材料捲成筒狀，切片即可食用。
蘋果綠豆壽司的做法
在米飯里加入了適量比例的綠豆，以減少米飯的比例。而綠豆具有清熱解毒、減肥消脂的功效，是非常理想的主食的選擇。同時摒棄一般卷厚蛋燒、黃瓜、蘿卜這樣的東西，加入蘋果條，整個壽司的口味酸甜又清爽不油膩，這樣一個花樣搭配的壽司，既好吃，又不拘一格，裝在飯盒裡做午餐還十分的小資。
材料：
大米、綠豆、海苔、蘋果、壽司醋
工具：
電飯鍋、壽司簾
做法：
1、1/5杯綠豆提前浸泡一晚；
2、4/5杯大米洗凈連同泡好的綠豆一起入電飯鍋蒸熟，趁熱拌入壽司醋，等待其冷卻，同時將蘋果切條；
3、在竹簾上鋪半張海苔即可，上鋪米飯；
4、在靠近內側的位置將蘋果條均勻的擺上，從內側捲起；
5、切段即可，隨吃隨取。
紫薯壽司的做法
材料：
大米、紫薯、蜂蜜和少許牛奶（可選）、壽司醋、海苔
工具：
電飯鍋、壽司簾、擀麵杖
步驟：
1、大米蒸熟，拌入壽司醋，攤散晾涼；
2、紫薯蒸熟，用擀麵杖將其搗成泥，如果比較干可加入適量蜂蜜或者牛奶；
3、海苔取一半即可，鋪上晾涼的白米，薯泥搓成條狀置於米內測，壽司簾從內向外捲起；
4、切割即可，隨吃隨取。
小貼士：
1、如果沒有壽司醋，可以自己在家製作：按照米醋：糖：鹽=5：3：1的比例調配即可；
2、使用壽司做主食可以更直觀的控制一次進餐主食量，所以每次在餐盒裡不必裝很多，多了就適得其反了。
奇異果壽司
原料;椰奶1罐、水1/2杯、泰國香米1/2杯、糖1/3杯、香草豆（去籽）1份、奇異果去皮（分成4等分）、菠蘿去皮4片。
做法：
1、椰奶、水、米、糖和香草豆放入鍋中，用中高火煮沸，然後用小火燉25到30分鍾，不斷攪拌，直到米飯變軟汁水全部被吸干。
2、去除香草豆和多餘的油，冷卻2個小時。
3、在桌上放一個竹簾，竹簾上放一層保鮮膜，把米飯鋪在保鮮膜上，將奇異果和去皮菠蘿分等份放在米飯的當中。
4、在竹簾的一頭慢慢將米飯裹起，捏緊，成圓筒狀。兩頭用米飯包緊。將保鮮膜包好的米飯放入冰箱冷卻2小時。
5、去除保鮮膜，在壽司上滾上一層烤椰絲。然後用刀將其切開，即可裝盤。
6、壽司切成4等分.從每一片上切去0.5英寸（作裝飾用），把剩餘的更大片的斜著切開。
新式水果壽司
材料：珍珠米（1碗）、蘇打餅（1包）、聖女果（小番茄）（數顆）、奇異果（1個）、火龍果（1個）、木瓜（1個）、香橙（1個）、紅提（數顆）、保鮮紙（若干張）
調料：沙拉醬、海天金標米醋
新式水果壽司-製作方法
1、將一碗米煮熟，攤涼後加些許醋拌勻，用手捏成飯團。
2、將奇異果切成薄片；提子、聖女果洗凈備用。
3、把火龍果以及木瓜用圓形的小勺挖成球狀。
4、將奇異果薄片包在飯團上，用保鮮紙包起壓緊。
5、擠些許沙律醬在飯團底部，放在蘇打餅上製成底座。
6、把火龍果、提子、聖女果、木瓜等水果球擺放在每一個飯團上。
7、將橙子切成半月形狀，擺放在碟子旁邊做裝飾，即可上桌食用。
新式水果壽司-櫥窗小帖士
1.若買不到珍珠米，可以用東北大米代替。
2.每擺放一件水果在飯團上，都要抹些許沙律醬在底部，以防水果掉落。
3.木瓜以及火龍果不必買太大個，果肉挖成半球狀即可，否則很難站得穩。
番茄醬壽司的原料：
大米、紫菜片、清水、醋、鹽、火腿、雞蛋、萵筍、番茄醬。
番茄醬壽司的做法：
1、大米清洗干凈後加入適量清水蒸熟，燜20分鍾再拿出來
2、蒸好的米攪散，待溫度降下來後，用鹽：糖：白醋 1：3：5的比例將米飯拌勻（比例可以按自己的口味調節的）
3、攤雞蛋要稍厚些，切寬條備用；萵筍去皮切寬條下過焯一下；火腿也切寬條（菜料可以根據自己的口味選擇）
4、壽司簾鋪在案板上，放上紫菜片，均勻地鋪上晾涼的米飯，把雞蛋條、萵筍條、火腿條放在中間，用壽司簾捲成筒狀
5、用快刀切成合適大小，澆上番茄醬碼盤。
備註：
1、切的時候刀口要蘸些清水會容易些。
2、沒買到魚子醬，將就番茄醬了：）
3、這次做沒放糖，也很好吃
水果壽司
材料：白飯300克，壽司醋15克，芒果片、西葫蘆片、木瓜片、蟹肉棒、蝦仁、肉鬆、海苔片每樣適量，蛋黃醬，番茄沙司，辣椒粉少許製作方法：1.將壽司醋拌入白飯內，平攤於竹簾上，放上芒果片、西葫蘆片、木瓜片蟹肉棒、蝦仁、肉鬆、海苔片、並捲成卷、2.將卷平均切成數塊，淋上番茄沙司，放入烤箱內烤2分鍾。3.壽司卷頂部擺上西葫蘆片、芒果片，撒上辣椒粉即可。（熱量：500卡）
材料：
白飯300克，壽司醋15克，芒果片、西葫蘆片、木瓜片、蟹肉棒、蝦仁、肉鬆、海苔片每樣適量，蛋黃醬，番茄沙司，辣椒粉少許
製作方法：
1.將壽司醋拌入白飯內，平攤於竹簾上，放上芒果片、西葫蘆片、木瓜片蟹肉棒、蝦仁、肉鬆、海苔片、並捲成卷、
2.將卷平均切成數塊，淋上番茄沙司，放入烤箱內烤2分鍾。
3.壽司卷頂部擺上西葫蘆片、芒果片，撒上辣椒粉即可。（熱量：500卡）
蛋卷壽司
材料：
壽司飯、紫菜、煎好的厚度均勻的蛋塊、玉米粒、香腸粒、胡蘿卜粒、陳皮粒
做法：
1、把玉米粒、香腸粒、胡蘿卜粒、陳皮粒與飯拌勻
2、簾子上放一層保鮮膜，依次鋪上蛋皮、飯、餡料
3、注意不能太大力，否則蛋會破
桃色壽司
材料：
大米、糯米、莧菜、蟹柳、黃瓜、烤海苔和醋汁
做法：
1、選莧菜調少量油鹽爆香，菜盛出
2、選用餘下的菜汁燴入白飯中即是天然的潤色材料，備用
3、用壽司簾將雙色米飯和蟹柳、黃瓜平鋪於海苔上，卷緊壓實
4、沾水冷切壽司卷就OK啦
蟹肉壽司
材料：
米飯、熟白芝麻、罐裝蟹肉、黃瓜、干香菇、紫菜、蔥花、糖、醬油、酒
做法：
1、蟹肉除去軟骨，用手撕碎
2、香菇用溫水泡軟，切成碎末加糖、醬油和酒煮熟
3、黃瓜切成薄片，紫菜切成4等分
4、壽司模型用醋水蘸濕，底部鋪上葉片， 填入一半高度的壽司米飯，鋪上紫菜、香菇、黃瓜，再填上一層壽司飯
5、最上層鋪上蟹肉，加蓋壓緊，用刀切成小塊，撒上蔥花
蝦花糕壽司
材料：
蝦、雞蛋(加調料炒好後剁成末)、黃瓜、飯盒、保鮮膜、
做法：
1、蝦剝皮，用牙簽從背部挑去沙線，澱粉水洗2遍，清水沖凈，放入開水中加少許白葡萄酒煮至變紅即可
2、黃瓜用刀斜切片，差不多飯盒的寬度
3、用保鮮膜將飯盒從底部覆蓋，放入蝦，再用小勺把蝦的空隙處，塞入蛋末壓實，依次放入壽司飯、黃瓜，最後平鋪一層壽司飯，壓平
4、定型後，將壽司倒出，揭開保鮮膜即可
雙色芝麻壽司卷
材料：
米飯、炒香的黑白芝麻、壽司醋、腌黃瓜條、煎蛋絲、紅蘿卜絲
做法：
1、把拌好醋的飯均勻鋪在保險膜上，壓實
2、再把黃瓜、煎蛋絲、紅蘿卜絲排好後捲成卷
3、把保鮮膜小心的撕走，均勻的撒上芝麻，粘實，切段
梅花壽司
材料：
海苔、壽司米飯、韓國辣醬、芝麻油、蛋皮
做法：
1、把一張做壽司用的海苔五等分，用剪刀剪成五條。取一碗拌好的白壽司米飯，加韓國辣醬，加幾滴芝麻油，拌勻，即成紅色的米飯
2、把剪開的海苔小條平鋪在壽司簾上，上面鋪一薄層辣醬米飯
3、把海苔的兩邊向上略提，捲成一個未完全封閉的小筒，同上再卷4個
4、把小卷和蛋皮一同卷如大卷里
5、卷好後切成段即可
番茄醬壽司
材料：
大米、紫菜、清水、醋、鹽、火腿、雞蛋、萵筍、番茄醬
做法：
1、攤雞蛋要稍厚些，切寬條備用，萵筍去皮切寬條下過焯一下，火腿也切寬條
2、把雞蛋條、萵筍條、火腿條鋪好，用壽司簾捲成筒狀
3、切成段後澆上番茄醬
菜沙拉壽司
材料：
生菜葉、壽司用紫菜、米飯、壽司醋、炒熟白芝麻、沙拉醬
做法：
1、鋪壽司簾把紫菜放上，再鋪上飯
2、蓋一張保鮮膜，順手把它稍微壓平，再反過去，使飯朝下，紫菜朝上
3、取4片生菜，兩片與兩片對疊，使菜葉子分開兩頭
4、用一隻手捏緊放到紫菜上，另一隻手把飯和紫菜捲起
5、卷好成形後，撒上炒熟的芝麻
6、切成段後擠上沙拉醬
奧爾良雞肉壽司
材料：
蒸好的米飯、紫菜、雞胸肉一塊、奧爾良腌粉、青瓜洗凈後切條
做法：
1、奧爾良腌粉加清水調成汁狀，將雞肉拌勻，放入容器中，冰箱保存12至24小時，其間翻身一次(沒有奧爾良腌粉的同學，可用生抽、老抽、蚝油、辣椒粉等調製成腌汁)
2、第二天把雞肉取出，放進微波爐「叮熟」，雞肉兩面各3分鍾就差不多了
3、將熟的雞肉切成粗條狀
4、捲成一條壽司後切成段
土豆泥肉片壽司卷
材料：
土豆泥、紫菜、黑椒肉片、玉米
做法：
1、土豆切塊煮熟後塞進袋子壓成泥
2、席子上依次鋪上紫菜、玉米土豆蓉、黑椒肉片捲成卷
3、切成段
牛柳壽司
材料：
壽司飯、牛柳、白蘿卜、芥末醬
做法：
1、將牛柳洗凈切薄片，下沸水鍋氽熟備用
2、將白蘿卜洗凈去皮，剁成泥。取模具，鋪上保鮮膜，填滿壽司飯，抹上芥末醬，鋪牛柳片，蓋好保鮮膜，用力壓成形
3、脫模，去除保鮮膜，切成大小適中的塊，頂部放上蘿卜泥、芥末醬即可
燒三鮮海苔壽司
材料：
蒸好的米飯、壽司用海苔、蝦、魷魚(不要爪)、日本紅姜絲、蛋清、厚蛋條、鹽、黑胡椒粉、味林(或米料酒)、つゆ(中文發音CI YOU或日本醬油)
做法：
1、蝦和魷魚洗凈剁泥後加入鹽、黑胡椒粉、味林、蛋清拌勻後，再和米飯一起拌勻
2、放上厚蛋條和紅姜絲捲成卷再切成段
3、平底不粘鍋放少許油,小火兩面煎熟.(中間煎時,可蓋上蓋子)吃時,澆上些CI YOU
什錦壽司
材料：
大米與糯米、紫菜、青瓜和火腿腸切條、雞蛋攤成蛋皮切絲(和紫菜的寬度等長)、大蝦去黑線去皮，用開水焯一下
做法：
1、鋪壽司簾，攤開紫菜，先將飯鋪平，再將青瓜條、蛋皮、火腿條放上
2、用手推動簾子，順勢用竹簾將紫菜捲起，捲起時盡量壓緊
奇異果壽司
材料：
椰奶、泰國香米、香草豆(去籽)、奇異果去皮、菠蘿去皮、糖、水
做法：
1、椰奶、水、米、糖和香草豆放入鍋中，用中高火煮沸，然後用小火燉25到30分鍾，不斷攪拌，直到米飯變軟汁水全部被吸干
2、去除香草豆和多餘的油，冷卻2個小時
3、竹簾上依次放保鮮膜、米飯、奇異果和去皮菠蘿
4、捲成卷，去除保鮮膜，在壽司上滾上一層烤椰絲
5、切成段
翡翠白玉壽司
材料：
大米、糯米、黃瓜、玉米碴子、調味料
做法：
1、壽司飯加少量糯米(增加粘度)和玉米碴子拌勻，亦可加自己喜歡的東西
2、黃瓜洗凈切成段，用挖蘋果核的取核器淘空
4、將拌勻的米飯填入空心黃瓜段中即可
鰻魚箱壽司
材料：
壽司飯、熟鰻魚肉、醬油
做法：
1、取圓形或方形模具，鋪上保鮮膜，填滿壽司飯，鋪滿鰻魚肉，蓋好保鮮膜，用力壓成形
2、脫模，去除保鮮膜，切成大小適中的塊即可，食用時淋醬油
3、熟鰻魚是從超市買成品，買回後放入微波爐內烤脆最好
海鮮壽司
材料：
熱米飯、壽司用海苔、鮭魚刺身、紫海膽、淹漬好的鰻魚肉
做法：
1、燒熱平底箭鍋，鍋內刷薄薄一層油，用中小火慢慢把鰻魚烤熟
2、在飯團上，蓋上自己中意的海鮮，就可以吃了
3、鰻魚飯團直接吃就可以了，三文魚和海膽飯團，要沾上辣根和海鮮醬油吃，味道才地道
金槍魚沙拉卷壽司
材料：
金槍魚、米飯、壽司醋、菜絲、調料汁、乳酪、辣醬、金槍魚沙拉卷、海苔
做法：
1、金槍魚切片備用，把拌好的壽司飯均攤在海苔上後將海苔翻面
2、放菜絲、調料汁、金槍魚沙拉卷、乳酪，捲成卷，覆蓋備用的金槍魚片並壓緊，澆上辣椒汁即可
點評：
海苔生長在海邊岩石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富
天麩羅卷壽司
材料：
天麩羅蝦、海苔、米飯、壽司醋、生菜、乳酪、沙拉醬、蟹籽
做法：
1.將米飯蒸好放入壽司醋，拌勻置涼後均攤在海苔上
2.塗上蟹籽後將海苔翻面，放生菜，天婦羅蝦，乳酪，沙拉醬（用竹簾擠壓成形）捲成即可
點評：
天麩羅蝦（超市有售）是日本料理中比較著名的一個配料，具有極高的營養價值
北寄貝壽司
材料：
北寄貝、米飯、壽司醋
做法：
1.先將米飯蒸熟加入壽司醋，拌勻置涼
2.將北寄貝洗凈，剔好備用
3.把拌好的壽司飯捏成梯形（20g左右的飯團），最後將北極貝覆蓋在飯團上即可食用
點評：
北寄貝具有明亮的色澤味道鮮美，肉質爽脆，且含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸
櫻桃小丸子
材料：
米飯、金槍魚、三文魚、調料醬
做法：
1.將米飯蒸好放入壽司醋，拌勻置涼，各種生魚切片備用
2.取米飯20g，用保鮮膜協助捏成圓形，再將生魚片覆蓋捏緊，澆辣椒汁即可
點評：
三文魚適合長期使用腦力工作者食用，增強大腦功能，預防視力減退
章魚壽司
材料：
章魚、米飯、茶葉、清酒、壽司醋
做法：
1.將米飯蒸好放入壽司醋，拌勻置涼
2.將章魚用鹽水洗凈
3.用鍋將水燒開，放入茶葉、清酒、鹽，把章魚放入鍋中燙熟，切片備用
4.再將辦好的壽司飯捏成梯形，將章魚覆蓋在飯團上即可食用
點評：
章魚這類的軟體腕足類海產品富含蛋白質及硒、碘、錳、銅等微量元素
水果蛋糕壽司
●壽司飯 100公克 ●紫蘇粉 適量 ●奇異果 1顆 ●橘片、蘋果片、草莓 各適量 ●榛果、薄荷葉 各少許 ●蛋糕模型 2個 ●保鮮膜 2張
1.將紫蘇梅粉與壽司飯混拌均勻備用。
2.奇異果去皮切片備用。
3.模型上鋪一張保鮮膜，將作法1的飯填入至1/2滿，充分用手按壓緊實，鋪上一層奇異果片，再用飯將模型填滿，按壓緊實後脫模。
4.將橘片、蘋果片、草莓、奇異果片依喜好排放在成形的飯上，再擺上榛果、薄荷葉裝飾即可.
水果壽司
材料：白飯300克，壽司醋15克，芒果片、西葫蘆片、木瓜片、蟹肉棒、蝦仁、肉鬆、海苔片每樣適量，蛋黃醬，番茄沙司，辣椒粉少許製作方法：1.將壽司醋拌入白飯內，平攤於竹簾上，放上芒果片、西葫蘆片、木瓜片蟹肉棒、蝦仁、肉鬆、海苔片、並捲成卷、2.將卷平均切成數塊，淋上番茄沙司，放入烤箱內烤2分鍾。3.壽司卷頂部擺上西葫蘆片、芒果片，撒上辣椒粉即可。（熱量：500卡）
材料：
白飯300克，壽司醋15克，芒果片、西葫蘆片、木瓜片、蟹肉棒、蝦仁、肉鬆、海苔片每樣適量，蛋黃醬，番茄沙司，辣椒粉少許
製作方法：
1.將壽司醋拌入白飯內，平攤於竹簾上，放上芒果片、西葫蘆片、木瓜片蟹肉棒、蝦仁、肉鬆、海苔片、並捲成卷、
2.將卷平均切成數塊，淋上番茄沙司，放入烤箱內烤2分鍾。
3.壽司卷頂部擺上西葫蘆片、芒果片，撒上辣椒粉即可。（熱量：500
食譜相剋
稻米：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 豬肉(瘦)：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 牛奶與瘦肉不合適同食，因為牛奶里含有大量的鈣，而瘦肉里則含磷，這兩種營養素不能同時吸收，國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1：1到1：1.5之間，此時互相促進吸收。 胡蘿卜：酒與胡蘿卜不宜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進入人體，而在肝臟中產生毒素，導致肝病； 另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。 紫菜(干)：紫菜不宜與柿子同食；不宜與酸澀的水果共同食用，易造成胃腸不適。
『玖』 如何做壽司飯
一、壽司的選料
壽司的種類很多，而且在原料的選擇上范圍也很廣。壽司常用的主要原料為壽司米 日本粳米 ，其特點是色澤白凈，顆粒圓潤，用它煮出的飯不僅彈性好，有嚼頭，且具有較大的黏性。
包卷壽司的外皮所用的原料，以優質的海苔 紫菜 、海帶、蛋皮、豆腐皮、春卷皮、大白菜等為常見。
壽司的餡料豐富多彩，且最能體現壽司的特色。餡料所用的原料有海魚、蟹肉、貝類、淡水魚、煎蛋和時令鮮蔬 如香菇、黃瓜、生菜 等等。
二、壽司的配比
壽司的配比指的是煮壽司飯時米和水的比例，調制壽司醋時鹽、糖、醋的比例，以及調制壽司飯時醋和飯的比例。
1 米和水的比例
壽司米淘洗凈，瀝干水，盛入電飯鍋中，按米和水1∶1的比例摻入清水，煮熟成壽司飯。注意，如果一次煮的壽司飯較多 5份以上 ，就應適當減少水的用量，例如6碗米只需加5碗水即可。另外，若想增加飯的黏性，亦可在米中加入少量的糯米。
2 鹽、糖、醋的比例
壽司醋是壽司的基本調味料，它是用鹽、糖、醋按1∶5∶10的比例調制而成的。調制時將鹽、糖、醋和勻，放入鍋中加熱，晾涼後即可使用。注意，加熱時不可令其沸騰，以免降低醋的酸味。
3 醋和飯的比例
調制壽司飯時，通常是將1碗壽司醋加入到5碗壽司飯中，攪拌均勻即成。注意，壽司飯需保持40℃左右的溫度，攪拌時最好使用木勺和木製的盛具，且要用木勺對加了醋的壽司飯進行「排剁」，以將其攪勻。
三、壽司的佐味料
正宗的壽司可以有酸、甜、苦、辣、咸等多種風味。因此，吃壽司時，應根據壽司的種類來搭配佐味料。例如，吃卷壽司時，因餡料中有生魚片、鮮蝦等，就需要蘸濃口醬油並塗抹適量的綠芥末；而吃手握壽司時則最好不要蘸醬油，這樣才能吃出它的原味。
除了濃口醬油和綠芥末以外，壽司還有更重要的佐味料——醋姜。吃壽司時佐一片醋姜，不僅有助於佐味，而且能使壽司變得更加清新味美。
四、壽司的製作
壽司的種類很多，下面以卷壽司為例，談談壽司的製作。
原料：海苔 紫菜 1張 長約20厘米、寬約15厘米 粳米飯200克 蟹柳1根 細火腿腸半根 中等大小的黃瓜半根 雞蛋皮1張 辣根醬15克 生菜葉1張 精鹽1 5克 白糖5克 白醋10克 濃口醬油、醋姜各1碟
製法：
1 將粳米飯晾至溫度為40℃左右；蟹柳入沸水鍋中稍燙，撈出與火腿腸、黃瓜分別切成細粒；雞蛋皮切成15厘米長、1厘米寬的條；另取精鹽、白糖、白醋調成壽司醋，再與粳米飯拌勻。
2 將海苔豎著鋪在熟砧板上，在其上方邊緣留出3厘米作介面，在海苔的其餘部分鋪上粳米飯，再用手掌立著在粳米飯上橫壓出間隔均勻的4條「溝」，隨後分別在4條「溝」里放上蟹柳粒、火腿腸粒、黃瓜粒和雞蛋條作餡料，最後將抹有辣根醬的生菜葉放在米飯上。
3 將鋪好米飯、放好餡料和生菜的海苔從下到上地輕輕裹起成卷，並在上邊介面處抹上少許米飯封口，然後將飯卷橫切成7個小卷，隨濃口醬油碟和醋姜碟上桌即可
壽司飯
原料：優質大米1000克 精鹽3克 白醬油50克 香油25克
製法：
1大米淘洗凈，瀝干水分，倒入盆內，加入開水浸泡約15分鍾，再入籠用旺火蒸熟後取出，將飯倒在大盤內。
2趁熱加入精鹽、白醬油和香油，迅速用木勺將飯拌勻，同時用電風扇將飯吹涼，即成壽司飯。
注意：
1壽司飯對大米的質量要求甚高，因此製作時一定要選用優質大米。
2壽司飯既可入籠蒸熟，也可用電飯煲煮熟，但應比一般的大米飯稍硬。
3壽司飯蒸熟後，應趁熱加入調料，迅速拌勻，並用電風扇降溫，以免飯粒粘結在一起。
4正宗的壽司飯除了要加鹽以外，還要加糖和醋，但製作川味壽司飯時，可根據食客口味去靈活掌握。
壽司飯做法
材料：蓬萊米4杯、白醋1杯、白糖1杯、鹽半小匙
做法
1. 將白糖、白醋和鹽一起拌勻，即為壽司醋。
2.白米洗凈，放入電鍋中煮熟後，趁熱將壽司醋倒入拌勻，並用電風扇吹涼，使白飯能充分吸收到壽司醋，這就是壽司飯。
3.壽司飯必須涼透才可以用來包卷，否則海苔遇熱會回軟，產生韌性，壽司便無法達到應有的口感。
日式壽司飯
原料：
壽司飯3/2碗、壽司醋2大匙、海苔2片、蛋3個、小黃瓜1條、胡蘿卜1/4條、芋泥2大匙、地瓜泥2大匙、紅色豆乾絲3大匙、香松1大匙、罐頭水蜜桃1個、罐頭菠蘿1片
輔料：
水、鹽、味精
做法：
1 壽司飯趁熱拌入壽司醋，以電扇吹至干松，分成3份。海苔對切成4個半片。水蜜桃及菠蘿瀝干，切長條。紅色豆乾絲切末。
2 小黃瓜洗凈，去頭尾，切成6小長直條，入開水鍋略氽燙。胡蘿卜洗凈，去皮，亦切成長直條，入開水鍋中氽燙熟。
3 蛋打散，另加少許澱粉、水、鹽、味精，拌勻，鍋中加油1大匙燒熱，改小火，放入蛋汁，煎至底部已成形但上層仍濕潤，自邊緣往內翻折成長方形，續以小火煎熟，起鍋，切長條。
4 做海苔壽司——取半片海苔，鋪上1份壽司飯，再鋪排上水蜜桃條、菠蘿條、小黃瓜條及3/2大匙紅豆乾末，包捲成形，切片。
5 做香松壽司——裁一張保鮮膜，攤平，先鋪上1份壽司飯，再撒滿香松後，蓋上另一張保鮮膜，壓緊，翻面，使香松朝下，撕除上層的保鮮膜後，鋪排入半片海苔、地瓜泥、小黃瓜條、煎蛋條、胡蘿卜條，包捲成形，切片即可。
6 做紅色豆乾末壽司——裁一張保鮮膜，攤平，先鋪上1份壽司飯，再撒滿紅色豆乾末後，蓋上另一張保鮮膜，壓緊，翻面，使紅色豆乾末朝下，撕除上層的保鮮膜後，鋪排入半片海苔、芋泥、小黃瓜條、煎蛋條、胡蘿卜條，包捲成形，切片即可。
壽司飯
壽司米2杯，水 1/2 杯，壽司醋 1/2 杯，糖，餡料
1. 壽司米2杯洗凈，加水一又二分之一杯，先浸泡20分鍾再煮成飯
2. 趁熱拌入受司醋二分之一杯、糖一大匙，弄散放涼。
3. 份量要多可按比例增加，內餡隨自己喜好。卷長形、三角形皆可。
五色壽司飯
蒸熟的米飯倒入白醋、一點鹽、一點糖，晾涼。
米飯上碼放粉色的甜蝦、米黃色的貝柱、白色的烏賊肉、橙紅色的魚籽、紅色的金槍魚肉、黃色的糖薑片，綠色的紫蘇葉子。
再來點綠芥末(wasabi)，嗯，味道很香甜~
特點： 酸甜脆嫩
壽司飯
原料
A料：壽司米500克、白醋150克；
B料：糖150克、鹽1茶匙。
製法
（1）壽司米洗凈，浸泡20分鍾後，以同量的水一起下鍋煮。
（2）煮好後需再燜15分鍾，然後置於木桶上。
（3）白醋、糖、鹽拌勻，淋於壽司飯上。
（4）一面拌飯，一面用扇子煽涼，直到壽司飯與醋拌勻、入味。
（5）拌好的壽司飯等冷卻到與體溫相同時，就可使用了。
壽司飯
用料: 大米 香菇 藕 荷蘭豆 雞蛋 蝦仁 日本醋 白糖 醬油 食用油 食鹽 海苔片
烹飪方法: 1.洗米的時候不要用熱水.洗好的米在清水中浸30分鍾到1個小時後再蒸(蒸硬一些)
2.涼水裡淋點醋泡藕片待用,開水炒蝦仁待用.
3.鍋里放少量的油,攤雞蛋皮,出鍋後切絲
4.水加醋和食鹽煮荷蘭豆半分鍾後出鍋,過涼水後切成絲
5.少量水加兩勺醬油和料酒和白糖煮藕和香菇.
6.米飯出鍋後放上白醋攪拌好後放入熟的藕片和香菇攪拌最後放上荷蘭豆絲雞蛋絲,和蝦仁,海苔片剪成條鋪在上面.
『拾』 山下智久問題!!!
是好朋友的關系，因為都是J家的成員，龜和仁是KAT-TUN組合的，而山P是NEWS的。
KAT-TUN的成員還有田口淳之介 TAGUCHI JUNNOSUKE
生日：1985年11月29日
血型：AB
出生地：神奈川縣
身高：180CM
體重：56KG
鞋碼：27CM
長處：笑容
短處：不夠穩重，最近老是會忘記剛剛所說過的話
特殊才能：隨時隨刻都能保持笑容。還有就是說老頭子的笑話。
喜歡的食物：生果
喜歡的數字：1129
喜歡的季節：夏天
喜歡的花：百合
討厭的食物：生野菜
叫他第一名的事：特技人員
目標：可以繼續不同嘗試。和其他成員一起成長。
田中聖 TANAKA KONI
生日：1985年11月5日
血型：B
出生地：千葉縣
身高：170CM
體重：46KG
鞋碼：25。5CM
長處：對朋友很真誠。絕對信守承諾。
短處：最近有點沒耐性。
特殊才能：找大家乾杯。開玩笑的，其實是游泳。鋼琴和空手道，這3項花了他5年的時間，尤其是空手道，最近有接近黑帶的實力。
喜歡的食物：牛肉
討厭的食物：甜椒，柿子椒，胡蘿卜
叫他第一名的事：腹肌。雖然小學時很瘦，但是進入中學後就開始可以鍛煉腹肌，造成現在的成果。
目標：10年後，和現在的成員們辦個「慶祝成軍10周年」的活動。表面看似不和，其實是互補才能處在一起。
上田龍也 UEDA TATSUYA
生日：1983年10月4日
血型：B
出生地：神奈川縣
身高：168
體重：48。9KG
鞋碼：26。5CM
長處：無論做什麼事都很努力
短處：太過自我。沒有主見
特殊才能：打籃球和玩拳擊游戲，他的實力連游樂場的拳擊機都投降了
喜歡的事物：牛肉，牛扒
喜歡的話：努力
寶物：書，出演的戲劇劇本
尊敬的前輩：今井翼，堂本剛
叫他第一名的事：細心第一，溫柔第一，靈活度第一，說到靈活度，他自認不輸任何人
目標：想讓KAT-TUN成為人人口中最佳的團體，無論是搞笑也好，耍帥也好，都希望能應對自如，演技自然
中丸雄一 NAKAMARU YUICHI
生日：1983年9月4日
血型：O
出生地：東京
身高：176CM
體重：51KG
鞋碼：26。5CM
視力：1。0
兄弟：妹2人（小小丸子和小小小丸子~~HOHO）
長處：勤於學舞，開朗。每天騎腳踏車上下學。單程15分鍾左右。不怕生。
短處：常在一時沖動下亂買東西，每次買東西都會超出預算。
特殊才能：足球跳舞和罰球，雖然罰球技術還不是很精湛，但是有在努力練習，還有一項就是陪笑
喜歡的顏色：黑色
喜歡的食物：葡萄乾
喜歡的科目：數學
討厭的科目：英語
尊敬的前輩：米花剛史，町田慎吾
叫他第一名的事情：跳舞
目標：想舉辦一場讓大家看了還想看的演唱會.
NEWS的成員錦戶亮 RYO NISHIKIDO
生日：1984年11月3日
出生地：大阪府
血型：O
足長：26.5cm
專長：用簽字筆畫自畫像
愛好：沖浪、滑雪、滑板
愛吃的事物：涼米飯
討厭的事物：洋蔥
手機鈴聲：動畫片白雪公主中小矮人唱的歌
手機畫面：4天前畫的自畫像
卡拉OK必唱歌：「在車里偷偷親吻吧」（！！）
出場前在做什麼：上廁所
如果用動物來比喻自己喜歡的女孩類型：駱駝
雪泥的口味：我討厭雪泥
說到夏日祭的小攤子會想到：糖漬蘋果
很熱或很冷的地方喜歡哪一個：兩個都討厭
曾經最喜歡的學校活動：家政的烹飪課
希望女生留的發型：什麼都好
NewS里誰看上去最有行動力：草野博紀
在家裡的穿著：內褲
最喜歡的季節：夏天
感覺那位成員是大男子主義：山P
擔任過什麼班幹部：什麼都沒當
平均洗澡的時間：10分鍾
希望女生親手做的是：好喝的味曾湯
好吃的東西是最先吃還是最後吃：先吃
喜歡的數字：69
會主動告白還是等別人告白：主動告白
如果要打工會做什麼工作：處理屍體
接電話的第一句和掛電話的最後一句是什麼：接電話「你好」掛電話「拜拜~」
覺得誰會對女生很溫柔：小亮
一天中最重要的時間：跟朋友見面的時候
睡覺的時候穿什麼：只穿一件內褲
相信算命嗎：會看一下算命結果,但是會忘掉
喜歡有女人味的女生還是男孩子氣的女生：有女人味的女生
覺得誰會有浪漫的約會：小亮
自己在NewS里扮演什麼樣的角色：煽動大家的角色
小時候的志願是什麼：有錢人
互發簡訊的朋友是誰：媽媽
NewS里誰最有搞笑天分：用刪除法的話，首先刪除增田，就這樣！
NewS里誰記舞步記得最快：用刪除法，我就被刪除
了NewS里誰最好運：應該是手越吧，不幸的則是。。。
誰像是會挑剔女生打扮的人：增田吧
最喜歡的CD：Mr.Children的《至福之音》
最喜歡的DVD：《The Very Best Of鬧市的拐杖
最喜歡的書：草稚厚子的《少年A矯正2500日全紀錄》
內博貴 HIROKI UCHI
生日：1986/09/10
血型：AB
身高/體重：176CM/52KG
出身地：大阪
入所時間：1999年5月
專長：擁抱手越
愛好：看電影
愛吃的食物：巧克力味的蛋糕
討厭的食物：綠豆
手機鈴聲：老式電話的聲音
手機畫面：在東京DOME中投球的我的照片
卡拉OK必唱：漫畫《棒球英豪》的主題歌
最喜歡的季節：春天最舒服
感覺哪位成員是大男子主義：增田
擔任過什麼班幹部：衛生委員
平均洗澡的時間：20分鍾（快的話5分鍾）
希望女生親自做的料理是：燙青菜、味增湯、烤秋刀魚
喜歡的東西是最先吃還是最後吃：吃到一半的時候再吃
喜歡的數字：3
會主動告白還是告別人：等別人告白
如果要打工會做什麼工作：比薩外送員
出場前在做什麼：發呆
如果用動物來比喻自己喜歡的女孩類型：兔子
雪泥的口味：草莓
說到夏日祭祀的小攤子：糖漬蘋果
很熱或很冷的地方喜歡哪一個：很冷的地方
曾經最喜歡的學校活動：校外教學
希望女生留的發型：希望能露出後頸
NewS里誰看起來最有行動力：亮
在家裡的穿著：內褲
接電話的第一句和掛電話的第一句是什麼：接電話是「喂~~」掛電話是「那拜拜了」
覺得誰會對女生很溫柔：我
一天中最重要的時間：在家裡跟家人相處的時候
睡覺的時候穿什麼：星星圖案的可愛睡衣
相信算命嗎：相信
喜歡有女人味的女生還是男孩子氣的女生：男孩子氣的女生
覺得誰會有浪漫的約會：山P
自己在NewS里扮演什麼角色：歌迷、追星族
小時候的志願是什麼：飛行員
去KTV的必唱曲：（如果氣氛熱烈的話）Smap的《Summer Gate〉
互發簡訊的朋友是誰：媽媽
NewS里誰最有搞笑天分：錦戶
NewS里誰記舞步記得最快：手越
NewS里誰最好運：手越
誰像是會挑剔女生打扮的人：手越
最喜歡的CD：Mr.Children的《至福之音》
最喜歡的DVD：
最喜歡的書：《Dragonhall--完全版》
小山慶一郎 KEIICHIRO KOYAMA
生日：1984年5月1日
出生地：東京都
血型：O
足長：26.5cm
專長：一個人玩
愛好：發呆
愛吃的事物：拉麵
討厭的事物：番茄
手機鈴聲：一般關鈴聲，開振動
手機畫面：尊敬的藝人和NewS一起拍的照片
卡拉OK必唱：《NewS日本》、Kinki Kids的《灰姑娘的聖誕夜》
出場前在做什麼：手會發抖
如果用動物來比喻自己喜歡的女孩類型：貓
雪泥的口味：草莓
說到夏日祭的小攤子：巧克力香蕉
很熱或很冷的地方喜歡哪一個：很熱的地方
曾經最喜歡的學校活動：校慶
希望女生留的發型：上面綁成兩束
NewS里誰看起來最有行動力：草野
在家裡的穿著：短和服
最喜歡的季節：夏天
感覺那位成員是大男子主義：小亮
擔任過什麼班幹部：評議員
平均洗澡的時間：15分鍾
希望女生親手做的料理是：馬鈴薯燉肉
喜歡的東西是最先吃還是最後是：先吃
喜歡的數字：1
會主動告白還是等別人告白：等別人告白
如果要打工會做什麼：便利店的店員
接電話的第一句和掛電話的最後一句是什麼：：接電話「你好」掛電話「是的，是的」
覺得誰會對女生最溫柔：內
一天中最重要的時間：獨處的時候
睡覺的時候穿什麼：運動服
相信算命嗎：好結果就相信，不好的結果就不相信
喜歡有女人味的女生還是男孩子氣的女生：有女人味的女生
覺得誰會有浪漫的約會：草野
自己在NewS里扮演什麼樣的角色：負責統整大家
小時候的志願是什麼：飛行員
互發簡訊的朋友是誰：成亮、內
NewS里誰最有搞笑天分：錦戶
NewS里誰記舞步記得最快：草野
NewS里誰最好運：手越
誰像是會挑女生打扮的人：增田
最喜歡的CD：宇多田光的
最喜歡的DVD：Smap的《LiveMIJ》
小山慶一郎為日本傑尼斯事務所旗下Johnny's Jr.的一員。2001年1月 由自己寄出履歷表參加甄選會而加入傑尼斯。2001年6月與風間俊介、長谷川純、東新良和、五關晃一、加藤成亮、藤谷太輔、武內幸太郎結成團體B.A.D.。2001年12月 在堂本光一節目「Japan Walker」的光一計劃中，以小山慶一郎為首，與加藤成亮、草野博紀、武內幸太郎、飯田恭平、橫尾涉結成團體J-Support。2002年8月 J-Support根據團員姓氏拼音的第一個字母改名K.K.Kity，現在正於日本各節目、演唱會活躍中。2003年9月15日 與山下智久、錦戶亮、內博貴、草野博紀、加藤成亮、增田貴久、手越佑也及森內貴寬組成NewS（NEWS），並於這天舉行披露Live及記者會.
草野博紀 HIRONORI KUSANO
出生日期：1988年2月15日
出生地：神奈川縣
血型：B
足長：29cm
專長：棒球
愛好：看書、睡覺
愛吃的食物：米飯、咖喱飯、蛋包飯
討厭的食物：青椒、茄子、番茄
手機鈴聲：振動
手機畫面：在公園拍的櫻花
卡拉OK必唱：「Road」、Smap的《世界上唯一僅有的花》
出場前在做什麼：集中精神閉眼
如果用動物來比喻自己喜歡的女孩類型：豹
雪泥的口味:草莓
說到夏日祭的小攤子會想到:章魚丸子
很熱或很冷的地方喜歡哪一個:很冷的地方
曾經喜歡的學校活動:運動會
希望女生留的發型:長發
NewS里誰看起來最有行動力：草野
在家裡的穿著：只穿內褲
最喜歡的季節：冬天
感覺哪位成員是大男子主義：手越
擔任過什麼班幹部：健康委員
平均洗澡的時間：20分鍾
希望女生親手做的料理是：咖喱飯
喜歡的東西是最先吃還是最後吃：先吃
喜歡的數字：1363
會主動告白還是等別人告白：等別人告白
如果要打工會做什麼工作：便利店的店員
接電話的第一句和掛電話的最後一句是什麼：接電話「你好」掛電話「晚安」
覺得誰會對女生很溫柔：山下
一天中最重要的時間：睡覺的時候
睡覺的時候穿什麼：汗衫
相信算命嗎：相信
喜歡有女人味的女生還是男孩子氣的女生：有女人味的女生
覺得誰會有浪漫的約會：我
自己在NewS里扮演什麼樣的角色：會計
小時候的志願是：棒球選手
互發簡訊的朋友是：成亮
NewS里誰最有搞笑天分：錦戶
NewS里誰記舞步記得最快：我
NewS里誰最好運：手越
誰像是會挑剔女生打扮的人：內
最喜歡的CD：Queen的
最喜歡的書：宮坂香帆的《他first love》
加藤成亮 SHIGEAKI KATO
生日：1987年7月11日
出生地：大阪府
血型：A
足長：27.5cm
專長：記東西
愛好：彈吉他
愛吃的食物：烤肉
討厭的食物：南瓜、豆沙
手機鈴聲：老式電話的鈴聲
手機畫面：在公園拍的櫻花
卡拉OK必唱：Kinki Kids的《玻璃之少年》
出場前在做什麼：伸展操
如果用動物來比喻自己喜歡的女孩類型：貓
雪泥的口味：藍色夏威夷
說到夏日祭的小攤子會想到：射靶
很熱或很冷的地方喜歡哪一個：很熱的地方
曾經最喜歡的學校活動：校外教學
喜歡女生留的發型：到肩膀處大波浪長發，
NewS里誰看起來最有行動力：錦戶
在家裡的穿著：短和服
最喜歡的季節：夏天
感覺哪位成員是大男子主義：錦戶
擔任過什麼班幹部：班長
平均洗澡的時間：15分鍾
希望女生親手做的料理是：蛋包飯
喜歡的數字：7
會主動告白還是等別人告白：主動告白
如果要打工會做什麼工作：便利店的店員
接電話的第一句和掛電話的最後一句是什麼：接電話「你好」掛電話「OK知道了」
覺得誰會對女生很溫柔：內
一天中最重要的時間：睡覺的時候
睡覺的時候穿什麼：睡衣
相信算命嗎：相信
喜歡有女人味的女生還是男孩子氣的女生：有女人味的女生
覺得誰會有浪漫的約會：草野
自己在NewS里扮演什麼樣的角色：不知道，之後會努力尋找
小時候的志願是：科學家
互發簡訊的朋友是誰：小山
NewS里誰最有搞笑天分：錦戶
NewS里誰記舞步記得最快：山下
NewS里誰最好運：手越
誰像是會挑剔女生打扮的人：內
最喜歡的CD：Mr.Children的《至福之音》
最喜歡的DVD：《Ski Jumping Pairs》
最喜歡的書：《Dragonhall》
手越裕也 YUYA TEGOSHI
出生日期：1987年11月11日
出生地：神奈川縣
血型：B
足長：26cm
專長：足球、唱歌
愛好：卡拉OK、運動
愛吃的食物：拉麵
討厭的食物：青椒
手機鈴聲：「世界唯一僅有的花」
手機畫面：NewS的logo
卡拉OK必唱：Kinki Kids的《薄荷糖》
出場前在做什麼：去上廁所
如果用動物來比喻自己喜歡的女孩類型：熊貓
雪泥的口味：藍色夏威夷
說到夏日祭的小攤子會想到：炒麵
很熱或很冷的地方喜歡哪一個：很冷的地方
曾經最喜歡的學校活動：運動會
希望女生留的發型：能看到後頸綁高高的一束
NewS里誰看起來最有行動力：草野
在家裡的穿著：T-shirt&內褲
最喜歡的季節：夏天
感覺哪位成員是大男子主義：錦戶
擔任過什麼班幹部：體育委員
平均洗澡的時間：20分鍾
希望女生親手做的料理是：如果是喜歡的人做的，什麼都好
喜歡的數字：1
會主動告白還是等別人告白：等別人告白
如果要打工會做什麼工作：在KTV端茶水的人
接電話的第一句和掛電話的最後一句是什麼：接電話「喂」掛電話「就這樣吧，拜拜」
覺得誰會對女生很溫柔：增田
一天中最重要的時間：唱歌的時候
睡覺的時候穿什麼：睡衣
相信算命嗎：半信半疑
喜歡有女人味的女生還是男孩子氣的女生：有女人味的女生
覺得誰會有浪漫的約會：內
自己在NewS里扮演什麼樣的角色：唱歌的角色
小時候的志願：足球選手
互發簡訊的朋友是：藤之谷
NewS里誰最有搞笑天分：內
NewS里誰記舞步記得最快：草野
NewS里誰最幸運：我
誰像是會挑剔女生打扮的人：錦戶
最喜歡的CD：彩虹的《瞳中人》
最喜歡的DVD：彩虹的《7》
最喜歡的書：西村京太郎的《東京之愛和背叛嵯峨野》
增田貴久 TAKAHISA MASUDA
出生日期：1986年7月4日
出生地：東京都
血型：O
足長：27.5cm
專長：運動
愛好：游泳、輪滑
愛吃的食物：壽司
討厭的食物：沒有
手機鈴聲：《NewS日本》
手機畫面：NewS的logo
卡拉OK必唱：「紅葡萄酒色的心」、瀧&翼的《卒業~為了明天的再見》
出場前在做什麼：緊張
如果用動物來比喻自己喜歡的女孩類型：狗
雪泥的口味：煉乳
說到夏日祭的小攤子會想到：炒麵
很熱或很冷的地方喜歡哪一個：很冷的地方
曾經最喜歡的學校活動：運動會
希望女生留的發型：及肩長發
NewS里誰看起來最有行動力：錦戶
在家裡的穿著：T-shirt&內褲
最喜歡的季節：夏天
感覺哪位成員是大男子主義：成亮
擔任過什麼班幹部：體育委員
平均洗澡的時間：20分鍾
希望女生親手做的料理是：漢堡排
喜歡的東西是最先吃還是最後吃：先吃
喜歡的數字：7
會主動告白還是的個人告白：等別人告白
如果要打工會做什麼：水族館的養育員
接電話的第一句和掛電話的最後一句是什麼：接電話「你好！喂」掛電話「好，拜拜」
覺得誰會對女生很溫柔：內
一天中最重要的時間：吃飯和睡覺的時候
睡覺的時候穿什麼：短褲、T-shirt或運動服
相信算命嗎：視情況而定
喜歡有女人味的女生還是男孩子氣的女生：都喜歡
覺得誰會有浪漫的約會：錦戶
自己再NewS里扮演什麼樣的角色：炒熱氣氛的角色
小時候的志願：足球選手（雖然說很快就放棄了）
互發簡訊的朋友是：在《金八老師》合作過的演員
NewS里誰最有搞笑天分：成亮
NewS里誰記舞步記得最快：我（不過大家都差不多吧）
NewS里誰最好運：我（曾經抽中過盤子、超人戰隊組合等等）
誰像是會挑剔女生打扮的人：成亮
最喜歡的CD：Crystal Kay的