⑴ 茉莉的生酮甜点的做法步骤图,怎么做好吃
用料
芝士
鸡蛋
奶油
海盐
杏仁粉
洋车前子粉
亚麻籽粉
茉莉的生酮甜点的做法
低碳海绵蛋糕茉莉的生酮甜点的做法 步骤1
低碳夏威夷果抹茶蛋糕茉莉的生酮甜点的做法 步骤2
低碳百里香培根咸麦芬茉莉的生酮甜点的做法 步骤3
低碳杯子蛋糕茉莉的生酮甜点的做法 步骤4
脂肪炸弹茉莉的生酮甜点的做法 步骤5
低碳奶香蛋糕茉莉的生酮甜点的做法 步骤6
低碳开口笑茉莉的生酮甜点的做法 步骤7
奶油盒子茉莉的生酮甜点的做法 步骤8
可可面包茉莉的生酮甜点的做法 步骤9
低碳生酮高纤维面包茉莉的生酮甜点的做法 步骤10
⑵ 请介绍下巧克力戚风蛋糕怎样做才好吃
材料
巧克力粉1大匙
做法
1、预热烤箱上下火150度将三颗冰鸡蛋蛋白蛋黄分开
2、蛋黄煳黄豆粉:1/4杯可可粉:1大匙蛋黄:3个水:两大匙橄榄油:1/8杯香草精:1小匙(如果没有就加水)甜菊糖:5滴(生酮烘焙常用的天然甜味剂)【将以上材料放入钢盆搅拌均匀】
3、蛋白霜赤藻糖:2大匙(生酮料理常用的天然甜味剂)打发前加的塔塔粉:1/2小匙蛋白:3个打发途中加的塔塔粉:1/2【将赤藻糖,蛋白,1/2塔塔粉使用电动打蛋器打至湿性发泡(蛋白变白拉起来水水的)再加入1/2塔塔粉打至干性发泡(蛋白拉起来倒立也不会变形)】
4、完成后将蛋白霜分次加入蛋黄液,用刮刀由下往上翻,差不多均匀就再加入蛋白霜,重复3-4次。准备一个戚风烤膜or杯子蛋糕烤膜,将混合好的蛋白蛋黄液倒入(最多不要超过七分满)入炉前先在桌子敲一下把空气震出。
5、烤温上下火150度烤20分钟后,关掉下火只留上火续烤20分钟(先盖上锡箔纸以防烤焦)出炉后在桌上震两下,倒扣放凉再取出就可以啰!
⑶ 生酮甜品的做法步骤图,生酮甜品怎么做好吃
用料
香蕉 1根
奇异籽 2勺
无糖可可粉 2勺
甜菊和海盐一点点
生酮甜品的做法
熟香蕉微波炉加热3分钟
小贴士
可以将巧克力酱倒入蛋糕中间加热
⑷ 有哪些生酮甜品可以推荐
生酮甜品是指使用低碳水化合物、高脂肪和适量蛋白质原料制作的甜品,适合生酮饮食的人群食用。生酮饮食是一种高脂、适量蛋白、极低碳水化合物的饮食方式,目的是使身体进入一种名为“生酮状态”的代谢状态,在这种状态下,身体主要燃烧脂肪来获取能量,而不是依赖碳水化合物。
以下是一些生酮甜品的推荐,它们通常不含或含有非常少的碳水化合物,适合生酮饮食者食用:
生酮巧克力:使用无糖可可粉、杏仁粉、椰子油和甜味剂(如赤藓糖醇或者纯植物甜味剂如史蒂维亚)制作。这些巧克力通常碳水含量很低,是生酮友好的零食。
生酮奶油蛋糕:使用重奶油、奶酪、鸡蛋和低碳水甜味剂制作的蛋糕。可以通过添加不同的香料和提取物(如香草、柠檬或薄荷)来创造不同口味。
生酮慕斯:用重奶油、奶酪、甜味剂和吉利丁或者其他凝固剂制作的轻盈甜品。可以根据个人喜好添加不同的口味,如草莓、巧克力或咖啡。
生酮冰淇淋:使用椰奶、重奶油、甜味剂和可选的香料(如香草豆荚)制作的冰淇淋。这种冰淇淋不含乳制品,因此也适合乳糖不耐受者食用。
生酮饼干和曲奇:使用杏仁粉、椰子粉、黄油和甜味剂制作的饼干或曲奇。这些饼干通常不含面粉和糖,是生酮友好的小吃。
生酮布朗尼:使用杏仁粉、可可粉、黄油、鸡蛋和甜味剂制作的布朗尼。这些布朗尼口感丰富,是巧克力爱好者的理想选择。
生酮芝士蛋糕:使用奶酪、鸡蛋、重奶油和甜味剂制作的芝士蛋糕。可以选择不同的馅料和顶层,如蓝莓、柠檬或者坚果。
生酮果仁巧克力球:使用碎坚果、可可粉、椰子油和甜味剂混合制成的小球。这些巧克力球是快速简便的零食选项。
生酮松饼或杯子蛋糕:使用杏仁粉、椰子粉、鸡蛋、黄油和甜味剂制作的松软小蛋糕。可以在面糊中加入浆果或其他低碳水果增加风味。
生酮布丁:使用重奶油、鸡蛋、甜味剂和香草豆荚或香草提取物制作的布丁。这是一种简单的甜品,可以作为早餐或者甜点食用。
在制作生酮甜品时,重要的是要确保使用的原料符合生酮饮食的要求,即低碳水化合物、高脂肪和适量蛋白质。此外,还应该注意甜味剂的选择,应使用对血糖影响较小的甜味剂,以避免打破生酮状态。总之,即使是生酮甜品,也应该适量食用,以免过多摄入热量和脂肪,影响健康。