❶ 我特别爱吃甜食，可是我已经很胖了，我该怎么克制自己呢
自己也是一个特别爱吃甜食的姑娘，但是爱吃不代表你就会发胖，一定是你过量的食用了，所以才会导致这种现象。
首先最重要的就是规范自己吃甜食的数量。不是让你一下子就戒掉，只是在每次购买的时候，买上一小点就可以了。每天一定要定时定量的吃饭，不要把甜食作为正餐。当你肚子非常饥饿的时候用甜食果腹，每一百克就有500大卡的热量，还吃不饱。而你吃同等的馒头红薯，却只含有200大卡，差距就很大了。把甜食放在上午或者下午的时候，取一小块作为加餐就可以了。
当你逐步减少甜食的食用量的时候，就要开始学着把它彻底的戒掉了。当自己嘴巴闲想吃的时候，就做一些其他的事情来转移注意力。在特别馋的时候，可以用一些新鲜的瓜果来替代，比如甜度很高的苹果香蕉，都是不错的选择，也能满足口腹之欲的。实在忍不住，就去刷牙，非常能够克制食欲的，当口腔保持清新的时候，也就不想了。
其实有的时候不是你特别想吃，只是看见了习惯性的去拿去吃而已，所以家里面尽量不要放甜食，没有了自然不会想吃了。而且远离你家附近的甜品店，宁可绕路多走一些，也不要从那里路过。
既然发胖了，就要增强体育锻炼。每天出门快走慢跑，呼吸新鲜的空气，越运动越健康，自制力越强，就越能远离甜食了。