1. 刘邦是葬在芒山什么地方
汉高祖刘邦墓:长陵
长陵位于陕西省咸阳市东约20公里的窑店镇三义村北。
长陵又名“长山”，是汉高祖刘邦的陵墓。刘邦（公元前256～公元前195年），字季，沛县（今江苏沛县）人。秦末率沛县子弟三千抗秦，后称帝，建立西汉王朝，是中国第一位“以布衣提三尺有天下”的皇帝。
长陵的陵址选在咸阳原的最高点，即秦咸阳宫的旧址之上，远望就像是山峰兀立，气势雄伟。南与未央宫隔河相望，北倚九山，泾渭二水横贯陵区。在此可俯瞰长安胜景，自古以来就是关中着名的枢纽要地。1970年～1976年，陕西省文物管理委员会对长陵进行了全面的勘查，发现了大量的实物遗存。
长陵是汉高祖刘邦和皇后吕雉的合葬陵墓，陵园遗址至今尚存。陵园的平面呈长方形，南北长1000米，东西宽900米，西墙的正中发现了一座宽23米的城门遗址。西城墙的地面上至今还保留着一条长600米、宽6米、高3米的夯土遗迹。陵冢位于陵园的南部，高祖陵在西，吕后陵在东，相距约250米左右。高祖的陵冢呈长方形覆斗状，高32米。在陵园的西北角、西南角、东南角和沿南墙一带有六处大型的寝殿遗址。
长陵以东是陪葬墓区，绵延达15里。根据史书的记载，萧何、曹参、张耳、田蚡、周勃父子等功臣贵戚大都陪葬于此，唐代诗人唐彦谦有诗云：“长陵高阙此安刘，祔葬累累尽列侯”，这些累累连绵的坟冢，从某种角度再现了汉初文治武功的盛况。
2. 谁帮我个忙呀~~
讲一些故事，3分钟，有教育意义，很好
三个很有意义的小故事
一只火鸡和一头牛闲聊，火鸡说：“我希望能飞到树顶，可我没有力气。”牛说：“为什么不吃一点我的粪便呢？它们很有营养。”火鸡吃了一些牛粪，发现它确实给了自己足够的能量飞到第一枝树枝。第二天，火鸡吃了更多牛粪，飞到第二根树枝。两个星期后，火鸡骄傲的飞到了树顶。但不久，一个农夫看见它，迅速把火鸡射下来。
生存之道一：“牛屎运”可以让你达到顶峰，但不能让你永远留在那儿。
乌鸦站在树上，整天无所事事，兔子看见乌鸦，就问它：“我能像你一样站着，每天什么也不干吗？”乌鸦说：“当然，有什么不可以的。”于是，兔子在树下的空地上开始休息，忽然，一只狐狸出现了，它跳起来抓住兔子，把它吞进肚子。
生存之道二：如果你想站着什么也不干，那你必须站得非常高。
一只小鸟飞到南方去过冬。天很冷，小鸟几乎冬僵了。于是，飞到一大块空地上，一头牛经过那儿，拉了一堆牛粪在小鸟的身上，冬僵的小鸟躺在粪堆里，觉得很温暖，渐渐苏醒过来，它温暖而舒服的躺着，不久唱起歌来，一只路过的野猫听到声音，走过去看个究竟，循着声音，野猫很快发现了躺在粪堆里的小鸟，把它拽出来吃掉了。
1 、 情况不同
一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说：“他常常捉我们，我们并不大呼小叫。”小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! ”
立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛 ，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！
自:Club.ChinaRen.com
2、 靠自己
小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！
小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。
小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会保护他啊。
小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。
蜗牛妈妈安慰他：所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。
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3、 鲨鱼与鱼
曾有人做过实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，耐何这只是徒劳，它始终不能过到对面去，而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里，所以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想尝试那美丽的滋味，每天仍是不断的冲撞那块玻璃，它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次也总是弄的伤痕累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好一些日子，每当玻璃一出现裂痕，实验人员马上加上一块更厚的玻璃。后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带鱼也不再在意，好像他们只是墙上会动的壁画，它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用他敏捷的本能进行狩猎，好像回到海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假像罢了，实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游着它不但对那些热带鱼视若无睹，甚至于当那些鲫鱼逃到那边去，他就立刻放弃追逐，说什么也不愿再过去，实验结束了，实验人员讥笑它是海里最懦弱的鱼。可是失恋过的人都知道为什么，它怕痛
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4. 神迹
法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇 民带着同情的回吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗?”这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。”
试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。
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5、 钓竿
有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：“你为何不要？”小孩回答：“我想要你手中的钓竿。”老人问：“你要钓竿做什么？”小孩说：“这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。”我想你一定会说：好聪明的小孩。错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在钓竿，而在钓技有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。
3. 历史上,芒山大战中,兰陵王率500骑兵大破敌军,因此而传唱后世的歌曲是
兰陵王大破敌军传唱后世的歌曲是《兰陵王入阵曲》。
这首歌曲的由来是：河清三年（公元564年），洛阳邙山，北齐被北周十万大军围困，齐武成帝急诏各路援军解洛阳之围。兰陵王亲率五百精骑攻入北周包围圈，使得北齐反败为胜。为歌颂兰陵王，将士们集体创作了《兰陵王入阵曲》，属于军队武乐，后传入民间。
历史回顾：
北齐兰陵王高肃，字长恭，一名孝灌，是北齐末期文武双全的名将，他短暂的一生忠以事上，屡建战功，特别是河清三年（公元564）年芒山大战，在三军突破周军围城打援的第一道防线后，他亲率五百精骑，乘胜追击，冲入十万周军重围，直抵金墉城下。守城齐兵军心大振，内外夹攻，溃重围，败周军，解洛阳之围。
(3)北京芒山记蛋糕怎么样扩展阅读：
中国的南北朝时期，也就是公元420年到公元589年，是个战火纷飞的年代，到北朝的末期，北魏被北齐和北周取代，北方主要的战争就发生在北齐和北周之间，历经数十年不止。
公元564年的冬天，北齐重镇洛阳被北周十万大军围困，守城部队已经弹尽粮绝，形势岌岌可危，如果洛阳陷落的话，将直接威胁到北齐政权的存在。北齐武成帝万分焦急，急诏全国各地的军队前去解洛阳之围。
北齐全国各地的军马星夜兼程赶到洛阳城外，冲向将洛阳围成铁桶的北周军队。三军将士竭力拼杀突破了北周军队围城打援的第一道防线后，再也无力向前挺进了。眼看着北周攻城军队逐步地加强攻势，洛阳城的守军心里已经绝望了。如果北周军队攻下洛阳城，转回身再来对付北齐援军的话，北齐的援军面临的就是灭顶之灾了。
就在这危急的关头，北齐军队的一员将军，率领了五百士兵冲向千军万马的北周军队。这位将军身穿铠甲，手握利刃，在人群中格外醒目，然而最吸引人的是他的脸部，他的脸上带了一个面目狰狞的面具，看到叫人不寒而栗。
这位将军骁勇异常，加上他脸上的狰狞面具给敌人心理上的震撼，北周的军队竟然拦不住他。他率领五百士兵在北周军队中杀出一条血路，冲到洛阳城下。
此时的城内守军已成惊弓之鸟，疑心有诈，不敢贸然打开城门。他们要求这位将军摘下面具，亮出他的本来面目。将军答应了，当他摘下面具以后，城内的守军顿时欢声四起，因为这位戴面具的将军不是别人，正是北齐一代名将，兰陵王高长恭。
因为兰陵王容貌出奇得俊美，像个美丽的女子，所以在战斗中往往会被敌人所轻视。于是兰陵王为了震慑住敌人，命人打造了面目狰狞的面具，以后每次出战，兰陵王都戴上这个面具。
当守城的士兵们知道戴面具的将军是兰陵王以后，打开城门和兰陵王的军队一起杀向北周军队，北周军队大败。这一场大战被史称“邙山之战”。史书这样记载北周军队惨败的样子：“丢营弃寨，自邙山至谷水，三十里中，军资器械，弥满川泽”。
4. 芒果慕斯蛋糕的味道怎么样，自己能做出来吗
没有芒果的夏天是不完整的，它的吃法多种多样，除了最简单粗暴的切开直接吃以外，还可以打奶昔、冻冰淇淋、煮杨枝甘露、晒果干、做蛋糕等。今天就教大家如何在家里自制高颜值又美味的芒果蛋糕。
也许你会有疑问，如果家里没有烤箱的话，该怎么做蛋糕呀？不用担心，因为这是一款完全不需要烤箱的慕斯蛋糕，只要按照教程的配方和操作，把食材处理好，冷藏一夜自然凝固就可以了，就是那么简单，即使是烘焙小白也能轻松完成。下面就来看看具体做法吧。
8 慕斯糊倒入放了奥利奥饼干的小杯子里，轻轻震一下，让表面摊平。放入冰箱冷藏过夜，彻底凝固。
9 取出芒果慕斯杯，在表面放上少许芒果装饰即可。
【小贴士】
1 浸泡吉利丁一定要用冰水，特别是夏天，如果水温太高，吉利丁会出现融化现象。
2 泡软的吉利丁需要尽可能拧掉多余的水分，否则会增加慕斯液里液体的比重，从而影响凝固效果。
3 尽量选择果肉颜色偏明黄色的芒果，比如贵妃芒、金煌芒等，成品颜色会比较漂亮。
4 打芒果泥时，加入少许牛奶，果泥会更加细腻。
一份高颜值的芒果慕斯杯就做好了，是不是很简单呢？这款可可爱爱的慕斯蛋糕，味道香醇，口感细腻，做法还特别简单
5. 历史上,芒山大战中,兰陵王率500骑兵大破敌军,因此而传唱后世的歌曲是
据《北齐书》记载，《兰陵王入阵曲》源于河清三年（公元564年）邙山战役。此战中兰陵王受命中军将，领五百勇士攻入北周包围圈内，使北齐军队反败为胜。在邙山之战胜利后，北齐皇帝亲到洛阳慰劳三军，庆功会上能歌善舞的北齐将士以这场胜仗为背景创作了歌颂兰陵王的舞乐《兰陵王入阵曲》。兰陵王入阵曲也叫大面，为中国古代着名的歌舞戏。
6. 芒果千层蛋糕怎么做好吃 芒果千层蛋糕最正宗的做法
用料
以下面皮部分
面粉（低粉） 80克
鸡蛋 1～2个（60～90克左右）
糖 20克
黄油 15克
牛奶 250ML一瓶
以下奶油部分
淡奶油 300
炼乳 15G
糖 15G
芒果 适量
芒果千层蛋糕 6寸的做法
必备工具，打蛋器，电子秤，六寸平底锅，还有一个面粉筛。家庭做的选用工具（打蛋盆可以用深口的大碗代替，刮刀可以用家里的水果刀替，裱花台可以不要）
玫瑰花是中号6齿裱花嘴
7. 急！！！
古代奥运会第一个冠军 - 科莱巴的故事
科莱巴是古代奥运会第一个冠军获得者。小时侯在争夺葡萄的游戏中他就显露了出众的跑步能力。 科莱巴长大后，钻研厨艺，成为一名出色的厨师。一位富翁对科莱巴的手艺赞不绝口，就聘请他去做家庭厨师，薪水丰厚，科莱巴深得主人全家喜爱。 三年后，历史上第一届奥林匹克运动会快举行了。各个城邦的人都为此而精心准备， 科莱巴在战胜了当时一位颇有名气的运动员后，成为奥运会的参赛选手。
当时，第一届奥运会就设一个项目，那就是赛跑。因为跑步是人类所有运动最基础的项目。人们常说：体育的基础是田径，田径的基础是跑步，这是很有道理的。远古时代，人类为了生存，寻找食物，早就自然而然地形成了人与兽之间的赛跑。
经过几个月的训练后，科莱巴与其他选手一起出现在奥运会田径比赛场上。赛跑之前，先要决定组次，运动员争先恐后地奔向一个铜制的签筒，那里面放着二十个用贝壳做的“签子”，每只贝壳上刻着一个希腊字母：α、β或γ根据运动员抽签标明的签次分道次来进行比赛。科莱巴抽的是β签。 科莱巴在第四组跑了第一名，可以参加决赛。科莱巴既紧张又兴奋，他相信命运女神会垂青于他的。
比赛进入了决赛，比赛气氛自然有了不同。有人由于过分紧张抢跑了。抢跑是一种犯规行为，这种行为使裁判员十分生气，他立即喝令这个运动员趴下，用鞭子抽打他的屁股。犯规的运动员在规规矩矩地承受惩罚之后，仍然要被取消比赛资格。 比赛重新开始，发令员一声令下，选手们一齐猛冲了出去。看台上，助威的呐喊声，轰然而起，比赛进入激烈争夺的最后时刻了！眼看快到终点了，本来稍落后的科莱巴鼓足了劲几步疾跑，抢先到达终点。这场比赛的结果使观众几乎为之发疯了！
人们长久地欢呼着科莱巴的名字。为了纪念人类史上第一个橄榄冠的获得者，人们在阿尔菲斯河岸的花岗岩石柱上刻下了这位胜利者的名字，使后人永久参拜。
古代奥运会死在终点的冠军 - 莱德斯的故事
古代奥林匹克运动会从第六十五届起将“武装赛跑”列入比赛项目。在崇尚“裸体运动”的古代奥运会里，这是唯一一项着装的比赛。
莱德斯就诞生在父亲参加奥运会的时候。虽然他的父亲自己并没有取得多好的成绩，但他已经下定了决心，要让儿子成为奥运会的冠军。 父亲把他的教训与经验统统转化为有益的训导。莱德斯在严格的训练中成长起来了。 在年龄正好达到成年组的那一年，莱德斯就参加了竞争激烈的武装赛跑。比赛的过程是异常艰苦的，但莱德斯相信 “坚持就是胜利”。他终于成为了奥运会的冠军。父亲多年的心愿终于实现了，再也没什么可牵挂了。幸福地死在儿子的怀里。人们被这种执着追求感动了，纷纷向这位可尊敬的老运动员表示敬意。
莱德斯在战场上负了伤，但他从来是一个不愿向任何事物屈服的人。他一面加强训练，一面养伤，定要参加奥运比赛。
比赛中莱德斯仍然一马当先，跑在前面，并且离第二名有一段距离。人们纷纷向这位英雄表示敬意。可是，当他快跑到一大半时，忽然胸腔一阵剧痛，脸色马上变得十分苍白。他知道这是由于没养好伤的缘故。莱德斯咬紧牙关，忍住巨痛，踉踉跄跄地前进。坚强的毅力支撑着他虚弱的身体。莱德斯抬起头，看见终点线就在前面几米的地方了，后边的运动员已经快赶上了。“不，胜利就在前边！”莱德斯在心里对自己大声喊道：“冲，冲，快上去。” 到了，到了，到终点了！莱德斯“扑”地一声趴在终点线外。他再听不见观众发狂似的高呼声，但他意识到最后一刻自己赢了，再一次的获得了冠军。
此时，看台上下，赛场内外，一片欢腾，人们为这位意志坚强，毅力非凡的运动员狂呼叫好，各种祝贺的喊声和礼物从四面八方飞过来。但是，人们很快就发现事情有些不妙，大会主持人沉痛地报告：这位倒在终点上坚强的斗士，再也不能站起来了……人们被莱德斯这种英勇悲壮的牺牲精神深深地感动着，人们怀着崇敬的心情，默默地把一顶桂冠戴在冠军头上……他在生命的最后一段历程给自己谱写下一首光辉的篇章，树立运动员最崇高的典范，他们追求的是荣誉，而不是追逐金钱。莱德斯的光辉形象在今天仍是有重要的意义，是人们学习的楷模。
现代五项的由来
许多奥林匹克运动项目的诞生是基于远古社会的谋生方式。譬如跑步、跳跃、射箭等。但是，有一个运动项目却是活生生的生存行为在比赛中的翻版，这就是风靡全球的现代五项运动。
说起现代五项，就不得不说一个英雄主义的传奇：19世纪普法战争期间，拿破仑麾下的军官分派一名年轻的法国骑兵官去敌后送情报,并给了他一匹从未骑过的烈马。在崎岖不平的路上，骑兵官艰难跋涉，终于骑马深入了危机四伏的敌占区。一开始，他碰上了一名舞剑的士兵，骑兵官跳下马来，也拔剑奋战。一场厮杀后，骑兵官杀死了对手，重新骑上自己的马。而这时，突然出现的另一名敌兵又向他扑来，他只好拔出枪来在马背上朝对方开火，一枪放倒了第二名敌兵。
尽管在两次决斗中骑兵官取得了胜利，但他的马却光荣献身了，他只得步行继续穿过危险的敌区，然而却被一条河挡住了去路，骑兵官只好跃入河水，奋力向对岸游去。哪知对岸等待他的是人数更多的追兵，也意味着更为残酷的射杀和面对面的砍杀。幸运的是，勇猛的骑兵官逃脱了敌人一次又一次的围攻，并在重重危急中，跑完了余下的路程。
现代奥运会的创始人法国男爵皮埃尔?德?顾拜旦被这个故事深深地吸引住了。他想：如果世界上的军队能在友好的“战场”上相遇的话，那么他将给他们提供一个和平竞争的机会。他提出了这种情景化比赛的模式，瑞典奥林匹克委员会则在1912年的斯德哥尔摩奥运会上正式设置了现代五项项目，分别是：射击、击剑、游泳、骑马和越野跑。
古代奥运会起源--为了和平与荣誉
实际上，奥运会的起源与古希腊的社会情况有着密切的关系。公元前9至8世纪，希腊城邦制的奴隶社会逐渐形成，200多个城邦各自为政，彼此间战争不断。斯巴达城邦儿童从7岁起就由国家抚养，并从事体育、军事训练。战争促进了希腊体育运动的开展，古奥运会的比赛项目也带有明显的军事烙印。
连续不断的战事使人民感到厌恶，普遍渴望能有一个赖以休养生息的和平环境。后来斯巴达王和伊利斯王签订了《神圣休战月》条约。于是，为准备兵源的军事训练和体育竞技，逐渐变为和平与友谊的运动会。
古代奥林匹克运动会的竞技比赛项目主要是田径，后来逐渐增加了摔跤、五项全能、拳击、赛马、角斗以及战车赛、武装赛跑等，最多时达23项。
古希腊人爱好跑步，在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”
古代奥林匹克运动会基本上是每四年举行一次，这一周期被称为“奥林匹亚德”。按此周期算，则从公元前776年到公元394年间共应举办293届；但实际上召开的次数要少得多。
在人类历史发展的长河中，除了宗教这一古老的社会文化现象外，奥林匹克运动可以称得上是一个历史最为悠久的社会文化现象。
古奥运会虽然消亡了，但给人类社会留下了一笔宝贵的文化财富，古奥运会创造的竞技运动组织模式与奥林匹克理想和精神，对现代体育产生了深远的影响。古奥林匹克精神更为后人所尊崇和借鉴。
福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物，其色彩与灵感来源于奥林匹克五环、来源于中国辽阔的山川大地、江河湖海和人们喜爱的动物形象。福娃向世界各地的孩子们传递友谊、和平、积极进取的精神和人与自然和谐相处的美好愿望。
福娃是五个可爱的亲密小伙伴，他们的造型融入了鱼、大熊猫、藏羚羊、燕子以及奥林匹克圣火的形象。
每个娃娃都有一个琅琅上口的名字:“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”，在中国，叠音名字是对孩子表达喜爱的一种传统方式。当把五个娃娃的名字连在一起，你会读出北京对世界的盛情邀请“北京欢迎您”。
福娃代表了梦想以及中国人民的渴望。他们的原型和头饰蕴含着其与海洋、森林、火、大地和天空的联系，其形象设计应用了中国传统艺术的表现方式，展现了中国的灿烂文化。福娃将祝福带往世界各个角落。
很久以来，中国就有通过符号传递祝福的传统。北京奥运会吉祥物的每个娃娃都代表着一个美好的祝愿：繁荣、欢乐、激情、健康与好运。娃娃们带着北京的盛情，将祝福带往世界各个角落，邀请各国人民共聚北京，欢庆2008奥运盛典。
贝贝传递的祝福是繁荣。在中国传统文化艺术中, “鱼” 和 “水” 的图案是繁荣与收获的象征，人们用“鲤鱼跳龙门”寓意事业有成和梦想的实现,“鱼”还有吉庆有余、年年有余的蕴涵。
贝贝的头部纹饰使用了中国新石器时代的鱼纹图案。贝贝温柔纯洁，是水上运动的高手，和奥林匹克五环中的蓝环相互辉映。
晶晶是一只憨态可掬的大熊猫，无论走到哪里都会带给人们欢乐。作为中国国宝，大熊猫深得世界人民的喜爱。
晶晶来自广袤的森林，象征着人与自然的和谐共存。他的头部纹饰源自宋瓷上的莲花瓣造型。晶晶憨厚乐观，充满力量，代表奥林匹克五环中黑色的一环。
欢欢是福娃中的大哥哥。他是一个火娃娃，象征奥林匹克圣火。欢欢是运动激情的化身，他将激情散播世界，传递 更快、更高、更强的奥林匹克精神。欢欢所到之处，洋溢着北京2008对世界的热情。
欢欢的头部纹饰源自敦煌壁画中火焰的纹样。他性格外向奔放，熟稔各项球类运动，代表奥林匹克五环中红色的一环。
迎迎是一只机敏灵活、驰骋如飞的藏羚羊，他来自中国辽阔的西部大地，将健康的美好祝福传向世界。迎迎是青藏高原特有的保护动物藏羚羊，是绿色奥运的展现。
迎迎的头部纹饰融入了青藏高原和新疆等西部地区的装饰风格。他身手敏捷，是田径好手，代表奥林匹克五环中黄色的一环。
妮妮来自天空，是一只展翅飞翔的燕子，其造型创意来自北京传统的沙燕风筝。“燕”还代表燕京（古代北京的称谓）。妮妮把春天和喜悦带给人们，飞过之处播撒“祝您好运”的美好祝福。
天真无邪、欢快矫捷的妮妮将在体操比赛中闪亮登场，她代表奥林匹克五环中绿色的一环。
在刘翔小的时候，他接受跳高训练，进入体校后，教练在进行骨骼测试后发现他成年后的身高无法保证他成为一名世界级的跳高运动员，因此，在体校教练的建议下，1998年刘翔开始转向跨栏训练。2002年，刘翔打破尘封24年之久的110米栏世界青年纪录。第二年，他在世界田径锦标赛上获得一枚铜牌，就此进入世界顶尖跨栏运动员行列。2004年雅典奥运会上，尽管刘翔在赛前并不被广泛看好能夺取110米栏金牌，但是他在决赛中，完美的发挥了自己的技术优势，以近三米的优势率先冲过终点，并且以12.91秒的成绩平了保持11年之久的世界纪录。刘翔是第一位在奥运会田径项目上获得金牌的中国运动员，在获得这枚奥运会金牌时，刘翔仅21岁。
http://www.aoyunchina.com/html/aygs/
http://..com/question/46266132.html?si=5
1、
作为一名少年天才，一枚奥运金牌等了足足八年，直等得“少年子弟江湖老”。1988年汉城奥运会上，刚刚14岁的熊倪的动作质量，完全压倒了美国名将、号称“空中英雄”的洛加尼斯，只是由于裁判的“印象分”，这枚连洛加尼斯本人都承认应该属于他的金牌，却没有挂在他的胸前。四年后的巴塞罗那奥运会上，命运坎坷的他又输给了同样天纵奇才的小师弟孙淑伟，再次与冠军无缘。 直到1996年的亚特兰大奥运会上，当年的小男孩经过了8年的磨砺终于以男子汉的形象站在了男子跳板上时，冠军才姗姗来迟。正是因为有了这8年的磨砺，所以在悉尼，他才能在中国跳水队开局不利的情况下，以稳如泰山之势力挫萨乌丁，挽救了整个跳水队。
2、
在悉尼奥运会女单决赛中，王楠与李菊苦战五局后获胜，赢得女单金牌。加上之前她与李菊赢得的女双冠军，王楠成了悉尼奥运会惟一赢得两枚金牌的中国运动员，也成为继邓亚萍之后，又一位世锦赛，世界杯和奥运会的大满贯得主。王楠从小有个绰号“老闷”，就是闷头苦练，从体校进入省队，别人练2个小时的球，自己就练3小时，别人周末放假，她就坚持训练。 就这样，“老闷”一路走进了国家队，走上了奥运冠军的奖台，也成为邓亚萍之后中国女队的一代领军人物。
3、
在刘翔小的时候，他接受跳高训练，进入体校后，教练在进行骨骼测试后发现他成年后的身高无法保证他成为一名世界级的跳高运动员，因此，在体校教练的建议下，1998年刘翔开始转向跨栏训练。2002年，刘翔打破尘封24年之久的110米栏世界青年纪录。第二年，他在世界田径锦标赛上获得一枚铜牌，就此进入世界顶尖跨栏运动员行列。2004年雅典奥运会上，尽管刘翔在赛前并不被广泛看好能夺取110米栏金牌，但是他在决赛中，完美的发挥了自己的技术优势，以近三米的优势率先冲过终点，并且以12.91秒的成绩平了保持11年之久的世界纪录。刘翔是第一位在奥运会田径项目上获得金牌的中国运动员，在获得这枚奥运会金牌时，刘翔仅21岁。
前不久从北京回到上海训练之后，尽管是国家队特批回来过年的，不过，刘翔的训练并不含糊，从训练内容到后勤保障，都仍然是按照国家队的标准在进行。
原本莘庄训练基地对上海本地媒体相对比较宽容，打个招呼都能进去采访，然而，这次回到上海之后，有几位同行曾想过去“探班”，但都被基地方面客气地拒绝了，孙海平训练完了，也出来跟大家连连打招呼说“抱歉”，他说自己也能感觉到比以前严格很多。一直到昨天，基地才安排了一次媒体公开课，让上海媒体集中来采访。
而训练过程中，刘翔也不同于以往那般嘻嘻哈哈，一上跑道，基本上就是目不斜视。热身时穿上两层衣服、训练流汗了就另换一件T恤，训练一结束羽绒服马上套上，根本就不用医生和教练催促。昨天的训练包括前三栏的加速技术和全程的栏间节奏，让刘翔练得很是辛苦，甚至田径馆内其他组的人都训练完走光了，他还在跨最后两组栏，“加班”了大概15分钟，完了他才冲记者挤眉弄眼地说：“加班真辛苦啊！”
这一阶段刘翔在上海的训练，将延续北京冬训的内容，以身体素质训练为主，年后才将重点转向技术。 “我听师傅说练得有进步了，我自己身上没太多感觉，体重也和上届奥运会前差不多，87公斤的样子，但有一点是感觉到了，就是自己身体比以前更‘敦实’了！”刘翔假装谦虚地说。
孙海平不像刘翔，他很认真地给记者分析说：“冬训至今已经有两个月，我们是进行的完整而系统的备战，应该说，专项的难度和负荷都比以往要大，而且证明效果很好——现在训练量很大，他身体也没太大反应了。”
孙海平目前给刘翔安排的训练内容，又有了新的变化，他将每个栏之间的间距增加了几十厘米，10个栏总共也增加了好几米，令人欣喜的是，“刘翔现在跑的是110多米，但距离长了，他的成绩竟然比以前差不了多少，证明他确实有了提高。我估计了一下，现在拉出去比赛，室外大概可以跑13秒20左右，60米栏也在7秒50左右，而且真的是比赛的话，他的成绩可能还要更好一点。”冬训期间，这样的成绩确实很不错。
不过，这样的提高，可不是轻易得来的。孙海平笑着概括，冬训以来刘翔是经历了“四大轮回”，才达到今天这一步的。“他两个月来，经过了四轮的极度疲劳期，开始时最大，后来隔两三周来一次，现在已经不会有很大的酸痛感了。”
这一轮冬训将持续到大年三十，放假一天之后，刘翔将从大年初二继续训练，备战2008年的开春第一仗——在西班牙瓦伦西亚举行的室内田径世锦赛。 “室内赛不是我的强项，罗伯斯室内就比我强，他很可能会夺冠，我觉得我可以争取前三，”刘翔进行了谦虚的展望，不过，话锋一转，他又变成了大家熟悉的自信的刘翔，“还好奥运会比的是室外！”
刘翔强劲的对手、古巴小将罗伯斯目前势头正旺，他新年来已经连续参加了两站室内赛，分别跑出了7秒45和7秒53两个成绩夺冠，比约翰逊等人都要出色。“他的爆发力强，肌肉韧性也跟我们不一样，可以说先天就有优势，”刘翔换成上海话开玩笑说，“我得‘额骨头碰到天花板’才能战胜他。”记者刚刚说“德国你们两人同场较量两场，不是一比一打成平手嘛”，他马上叫起来，“那就是我额骨头碰到天花板了！”引得众人哄堂大笑。
孙海平也没给他压力：“去西班牙的比赛，只是冬训的一部分，检验冬训效果的。要到五六月份，天气转暖了，我才会有意安排两三场比赛，让他全力去跑，跟对手正面较量一下，探探对手们的实力，所以要到那个时候，我才会跟他要求成绩。”