1. 一块蛋糕的热量有多少
一块普通方形蛋糕，约80克重，所含热量大约为278大卡。对于轻体力办公室工作人员而言，每日所需能量大约为2000大卡，女性则约为1600大卡。因此，一块这样的蛋糕就占据了总能量需求的约六分之一。
不同类型的蛋糕热量差异显着。例如，慕斯蛋糕因高含奶油而热量较高，而芝士蛋糕则因其高奶酪含量而热量同样不低。具体来说，面粉每100克提供335大卡热量，奶油为309大卡，奶酪为164大卡。
常见蛋糕热量估算如下：
- 普通蛋糕：347大卡/100克
- 黄蛋糕：320大卡/100克
- 奶油蛋糕：378大卡/100克
- 西式蛋糕：316大卡/100克
- 水果蛋糕：347大卡/100克
- 巧克力蛋糕：437大卡/100克
热量是人体活动所需能量的来源，由食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养素提供。当摄入的热量超过身体消耗时，多余的热量会转化为脂肪储存。热量单位为“千卡”，1千卡等于使1000克水温度上升1摄氏度所需的热量。热量消耗主要通过基础代谢率、身体活动和食物的热效应实现，三者比例大致固定。
2. 常见蛋糕卡路里一览表
常见蛋糕卡路里一览表
蛋糕热量对此清首
单位：100克/大卡
奶油蛋糕：379大卡
芝士蛋糕：320大卡
翻糖蛋糕：425大卡
芒果慕斯蛋糕：290大卡
芒果千层：218大卡
海绵蛋糕：281大卡
巧克力蛋糕：391大卡
加啡蛋糕：338大卡
戚风蛋糕：261大卡
天使蛋糕：298大卡
肉松蛋糕卷：324大卡
红丝绒蛋糕：298大卡
重奶酪蛋糕：244大卡
胡萝卜蛋糕：401大卡
虎皮蛋糕卷：352大卡
黑森林蛋糕：350大卡
水果蛋糕：324大卡
抹茶蛋糕卷：271大卡
纸杯蛋糕：289大卡
蓝莓磅蛋糕：401大卡
牛油蛋糕：378大卡
提拉尺毁米苏蛋糕：433大卡
酸奶蛋糕：223大卡
长崎蛋糕：252大卡
古早蛋糕：380大卡
年轮蛋糕：213大卡
布朗尼蛋糕陵正备：347大卡
3. 生日蛋糕一块多少卡路里
蛋糕是一种高热量食品，其热量会因不同口味而有所差异。通常，每100克蛋糕的热量范围在300至400大卡之间。对于普通两磅（约1.8斤）大小的生日蛋糕，若切成10块，每片重量约为90克。因此，吃这样一块蛋糕的热量相当于摄入了约两碗饭的热量。
以下是几种常见口味蛋糕的热量参考：
巧克力蛋糕：每100克含有437大卡；
磅蛋糕：每100克含有389大卡；
奶油蛋糕：每100克含有379大卡；
水果蛋糕：每100克含有324大卡；
芝士蛋糕与原味蛋糕：每100克分别含有320大卡；
天使蛋糕：每100克含有258大卡。
为了对比，我们可以看其他食物的热量：100克米饭含有115大卡，而100克苹果则只有52大卡。显然，蛋糕的热量并不低，因此在减肥期间应尽量减少食用。
4. 最普通的蛋糕的热量（就是一个像生日蛋糕的蛋糕胚，没有奶油什么的，最最普通的）
度量单位 热量(可食部分热量)
1个(圆)蛋糕(36克) 125大卡
1块(方)蛋糕(80克) 278大卡
标准(100克) 347大卡
介绍
5. 无糖蛋糕和无糖面包哪个热量高
在比较无糖蛋糕和无糖面包的热量之前，我们需要了解热量的基本概念。热量是人体维持生理功能和进行各种活动所需的能量。它主要来源于食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪。食品标签上通常会标注每100克或每份食物的热量含量。
无糖蛋糕和无糖面包都是无糖食品，不含添加糖如蔗糖、果糖等。然而，这并不意味着它们的热量一定低。因为它们的主要成分是面粉，而面粉富含碳水化合物，因此热量相对较高。
通常，100克普通蛋糕的热量约为350-400卡路里，而100克面包的热量约为250-300卡路里。但具体热量还取决于配方和制作方法。
无糖蛋糕和无糖面包去除了添加糖等高热量成分，因此热量相对较低。然而，为了改善口感和质地，制造商可能会添加植物油、人造奶油、乳化剂等，这些成分也可能增加食品的热量。
不同品牌和产品的差异也可能导致无糖蛋糕和无糖面包的热量有所不同。有些品牌可能使用天然甜味剂或低热量甜味剂来替代糖分，这些成分对热量的影响也不同。
综合来看，无糖蛋糕和无糖面包的热量取决于具体的配方、制作方法和所使用的替代成分。无法简单地回答哪个食品的热量更高。了解特定品牌或产品的热量含量，建议查看产品包装上的营养标签或咨询制造商。
虽然无糖蛋糕和无糖面包的热量可能较低，但它们仍然是高热量食品。过量食用可能导致摄入过多热量和不健康的饮食习惯。因此，建议在饮食中适量食用，并结合其他营养均衡的食物来维持健康。
在选择无糖蛋糕和无糖面包时，应根据个人口味和需求进行选择。同时，要注意适量食用，避免过量摄入热量和不健康的饮食习惯。通过合理搭配其他食物和保持适度的饮食习惯，我们可以更好地享受这些美味的无糖食品。
6. 吃没有奶油的蛋糕容易发胖吗
不可能，没有奶油的蛋糕，一般来说热量能很好地控制。面粉的热量是每100克335大卡；奶油的热量是每100克309大卡；奶酪的热量是每100克164大卡。如慕斯蛋糕，90%都是奶油，如芝士蛋糕，90%都是奶酪，那热量肯定是不同的。
蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，热量还是很高的。肥胖的主要原因是饮食无节制，再加上不运动，所以不是吃很多的蛋糕不会变胖，只要坚持饮食饮食均衡，坚持吃素食蔬菜就行。