1. 蛋糕每天吃多少克为宜
人体各异，不能统一摄下量，但高脂高油高糖的食品，每次别超50克。
2. 不吃米饭和肉，用蛋糕代替，能减肥吗
不利于减肥的，蛋糕的主要成分就是碳水化合物（淀粉，糖类）吃多了会胖的，但是早上或中午吃点没关系，有助于补充能量。如果你晚上饿了最好吃点像是煎饼一样粗粮类的食品，不会长胖的，但是晚上不要吃很多哦，吃多了就多运动运动就能消耗不少！我自己研究出来一个减肥食谱，我觉得挺管用的，自己亲身尝试过。减了不少呢！
周一（早餐）早晨起来后先喝一小杯水，然后吃1个苹果，然后喝一杯豆浆（最好是自己榨的），吃半个煎饼（小米或玉米的）。
午餐：1个苹果。或者是西红柿，黄瓜。然后吃1个煎饼，也吃菜（如果是炒菜，要少放油，）。如果还饿的话就吃3个核桃，既补脑又能让皮肤好。
晚餐：1根黄瓜或者是1个西红柿。不饿的话也可以不吃。
周2~周5和周一一样。
周六：
早餐：一个苹果，一包沙琪玛，3块饼干。
午餐：适当的吃一些牛肉，鱼肉。一个煎饼。
晚餐：一根黄瓜。
周日：
早餐：一个苹果。半个煎饼。一杯豆浆。
午餐：半个煎饼，1个沙琪玛，一个苹果。
晚餐一个苹果或者是不吃。
平时如果没时间的话，周六周日多运动，方式：快走或者是慢跑。不吃油炸食品，不吃馒头，米饭。也不要吃榴莲，芒果，菠萝。
真的挺管用的，这么吃对身体也蛮好的。午餐最好不超过8分饱。
祝你成功喔！
3. 你们最多一次能吃多少奶油蛋糕
我对奶油蛋糕不感兴趣，一次只能吃一点，但我看过一个人很喜欢吃奶油蛋糕，一个10寸的奶油蛋糕二十分钟就吃完了，这让我感到不可思意，奶油蛋糕属于高油高糖类食品，吃多了对身体不好，还是少吃为好。
4. 蛋糕能不能多吃有什么危害吗
奶油制品的能量密度很高，但营养素含量并不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现返酸、烧心等症状。
(4)蛋糕代替晚餐可以吃多少扩展阅读：
吃蛋糕不发胖的方法
蛋糕永远饭前吃。很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已经降低了很多；其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而勉力，结果让自己饮食过量。
最好的吃蛋糕时间。在下午2点到晚上6点间吃，最不容易胖，因为此时人的体温最高，活动量最大，就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐后吃，反而容易堆积，造成肥胖的主因。另外，甜点一天吃200大卡就够了，也不要在空腹时吃，否则容易吸收过多造成肥胖。
吃过蛋糕，马上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升。
5. 每天吃多少蛋糕才健康
蛋糕等甜点是很多人日常生活中的最爱，但是每天吃蛋糕时也需要控制量。每天可以吃与两根手指长宽相当的一块蛋糕，含热量大约为185千卡。
6. 蛋糕能不能当饭吃
可以的！因为就蛋糕的营养构成来讲，蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，足以维持人体正常的生存需求。所以，蛋糕是可以当饭吃的。
7. 过生日，晚上奶油蛋糕可以多吃吗吃多了是不是会发胖啊
晚上吃东西是很容易发胖的。但如果只是一个晚上吃了，基本没有影响的。
8. 一天可以吃几块蛋糕，不会胖
一小块，吃完要做一小时运动，因为蛋糕的热量很高，含脂量也高
9. 晚上如果没吃晚饭，但吃了半斤蛋糕，会瘦吗
当然不会瘦，我参加过一回科技展，面包的热量比面粉，大米都要高呢，开句玩笑，你吃个汉堡要等同吃两碗饭或面，在加上还有甜食，你想想吧，不多说了，保重
10. 蛋糕每天吃多少克最好
作为点心，50克左右即可。
作为主食，每顿250克左右！
最好不要奶油，奶油热量高！
吃多了对人体有害！