㈠ 哪幾種蒸糕最適合當早餐，做法簡單，低脂少油健康，吃多也不怕胖呢
哪幾種蒸糕最適合當早餐，做法簡單，低脂少油健康，吃多也不怕胖呢？
宅在家最讓人討厭的便是早飯也有重量，早晨不想起不想動，當懶遇到吃，重量就沒有保障了。今日泰羊媽媽跟大家分享3種合適當早餐的蒸糕，作法都很簡單，並且低脂肪低油身心健康，吃太多也不怕胖，那樣解決了早飯難，重量漲的難題。
1、原汁原味蒸蛋糕
這是很地道的蒸蛋糕，並不是發糕便是生日蛋糕，不用發酵粉。用的是戚風蛋糕的作法，原材料、實際操作都與用烤箱做是一樣的，只不過蒸出來的。蒸出來的生日蛋糕更不易上火，吃著很清新，不容易油膩感。
用稻米煮的這點心又暄又軟，清爽全無油更加健康，作法特別簡單在家沒事干，跟大家分享3種不同的蒸糕，原材料、作法、味兒都不同。這3種蒸糕的製作基本原理與方法都不相同，吃著也是不一樣的口味。你們可以根據自己的需求挑著做。
有關米的小知識：稻米味甘性平，具備補中益氣、健脾開胃、益腎強志、和五臟、通血脈、聰耳清目止煩、解渴、治腹瀉的作用，稱稱為「五穀居首」。紫糯米含豐富多樣的鈣、磷、鐵、維生素b21、B2，具有很好的滋補養生功效，被人們稱為「補血補氣米」、「長命米」。
㈡ 電飯煲蛋糕熱量高嗎
最近學會了做電飯煲蛋糕，所以現在隔三差五就會做來吃，但是蛋糕的熱量一般都比較高，那麼電飯煲蛋糕熱量高嗎？電飯煲蛋糕吃多了會發胖嗎？
電飯煲蛋糕熱量高嗎
高。
電飯煲蛋糕其實和普通蛋糕是一樣的，都是由雞蛋、麵粉以及牛奶做成的，只是製作的方式不同，一般來說每100克的電飯煲蛋糕中含有219大卡左右的熱量，相對於生活中很多食物來說，它的熱量算高的了。
電飯煲蛋糕吃多了會發胖嗎
過量食用會發胖。
電飯煲蛋糕主要是由麵粉、雞蛋以及牛奶製成的，這些物質中的蛋白質、脂肪以及糖分都比較高，適量食用容易導致人體發胖，其次，電飯煲蛋糕的熱量也比較高，所以電飯煲蛋糕吃多了是會導致人體發胖的。
吃蛋糕怕胖怎麼補救
吃完後喝脫脂酸奶
酸奶可以幫助促進蛋糕的消化，並且還可以幫助人體吸收蛋糕的熱量，可以在一定程度上幫助人體預防發胖，尤其是在吃完蛋糕之後喝一杯脫脂酸奶。
運動
運動是預防減肥最好的方法，因為運動可以很好的幫助消耗人體的卡路里，消耗身體的脂肪，所以在吃完蛋糕之後，可以適當進行一些運動，比如跑步、游泳以及騎單車等運動。
細嚼慢咽
吃東西是不宜食用過快的，因為食用過快時人體是沒有飽腹感的，從而會導致蛋糕的熱量大量推擠在人體中，從而導致人體發胖，所以在吃蛋糕的時候盡量要細嚼慢咽，這樣可以幫助人體很好的消耗蛋糕的脂肪熱量。
電飯煲蛋糕怎麼做好
材料：雞蛋、玉米油、牛奶、低筋麵粉、檸檬汁、細砂糖。
做法：
1、首先黃、蛋白分離，蛋白放冰箱冷凍。
2、蛋黃加玉米油攪拌均勻，加細砂糖、牛奶攪拌均勻。
3、然後再加低筋麵粉用手動打蛋器畫Z字攪拌均勻，靜置。
4、之後冰箱取出蛋白，加幾滴檸檬汁，開動電動打蛋器開始打發。
5、再挖三分之一蛋白到蛋糊里，以切拌方式攪拌均勻。
6、隨後倒入其餘蛋白那裡繼續以切拌方式攪拌均勻。
7、再將攪拌好的蛋糊倒入電飯鍋中，輕震幾下震出氣泡。
8、然後放入鍋中，開啟煮飯模式，15-20分鍾即可。