1. 麥片怎麼吃怎麼做
營養麥片，是不少人都會吃的東西，但是，有人在吃麥片的時候，經常就是沖著吃，再沒有其他方法可以吃，那麼，麥片應該怎麼吃，這是困擾很多人的難題，今天我們就一起來聊一聊，麥片怎麼吃?
1、水果牛奶燕麥
這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。
原材料准備：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
2、彩蔬燕麥餅
這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定製的，材料里添加了色彩鮮艷、營養豐富的蘆筍和胡蘿卜，搭配上燕麥片和雞蛋，這一個小小的餅，營養很周全的呢，小朋友吃了一個早上都會很有精神!
原材料准備：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿卜半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
做法：胡蘿卜去皮切成片、蘆筍刷洗干凈，鍋中水燒開，放入胡蘿卜片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿卜碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。
平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，放入鍋中，用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可，出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。裝盤，吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料，如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。
3.燕麥蛋糕
原材料准備：燕麥片、麵粉、雞蛋、橄欖油、鹽、牛奶、香草精、檸檬皮、蔓越莓干。
1.燕麥片用料理機打成粉，檸檬皮切碎。
2.燕麥粉加上麵粉攪拌均勻 蛋清分離。加牛奶。加橄欖油、香草精、鹽、檸檬皮碎，打發均勻。打發好。
3.將混合後的麵粉倒，攪拌均勻。蛋清打發 分三次放入麵糊里，攪拌均勻。
4.烤盤抹上橄欖油，倒入調好的麵糊，振下，排氣泡 撒上蔓越莓乾和少許燕麥片。
5.烤箱預熱，200度烤40分鍾。
我們可以使用這款即食燕麥片進行製作，因為它可以在將燕麥的營養保留下來的同時更好泡開，在口感上也更勝一籌。並且選用的澳洲的皮燕麥，所含的膳食纖維等營養物質更加豐富。
那麼，通過上面的文章，我們了解到了，麥片有很多種不同的吃法，那麼，如果您喜歡吃麥片的話，可以嘗試一下上面的這些吃法哦，這些吃法不僅美味，而且營養更豐富哦!希望能夠對您有所幫助哦！
麥片禁忌
吃燕麥有很多好處，但吃燕麥時也要注意食材搭配。相宜的食材搭配會讓燕麥的營養被吸收得更徹底，燕麥的味道也會更好;而相剋的食材搭配則可能會給人體帶來損害。此外，吃燕麥建議以每天40克為佳。
注意食材的搭配！
燕麥和牛奶搭配有利於蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收;和山葯搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳餚;和南瓜搭配益肝和胃，潤腸通便，降血壓，降血脂。
食用燕麥的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。
燕麥片可與大米等一起煮粥食用，每天攝入量在40克為宜，一般人群均可食用，尤其適用於老人、兒童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者
注意不要將燕麥和麥片的概念混為一談！
麥片是多種穀物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥，和燕麥不是同一個概念的食物。消化系統患病不宜多食！
因為燕麥片的膳食纖維含量較高，所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。
總結：對於喜歡吃麥片的人來說，吃麥片能夠減肥，而且還能夠補充身體所需的營養，因此，在吃麥片的時候，小仙女們可以按照上文中講述的方法來進行食用，一方面能夠補充身體所需的營養，另一方面還能夠讓您吃的更加美味，一舉兩得哦~~
2. 燕麥蛋糕做法
燕麥片蛋糕
材料：
A料：燕麥片75克、溫水150毫升
B料：紅糖150克、色拉油150毫升、鮮奶油75毫升、鹽2克
C料：低筋麵粉300克、泡打粉4克
D料：蛋白187克、細砂糖90克
面的材料
E料：蛋白150克、吉士粉24克、玉米澱粉30克
做法：
1、 將A料浸泡30分鍾，備用；
2、 將B料攪拌均勻；
3、 加入A料攪拌均勻；
4、 篩入C料攪拌均勻，備用；
5、 將D料打至硬性發泡；
6、 挖1/3泡白泡沫到麵糊中，輕輕拌勻，再將整盆麵糊倒回剩餘的蛋白盆中，攪拌均勻；
7、 將麵糊倒入墊烤紙的烤盤中抹平，放入預熱170的烤箱中烤20分鍾；
8、 將E料打至硬性發泡；
9、 蛋糕出爐後，倒上麵糊再入烤箱烤至著色即可。
3. 燕麥低脂慕斯蛋糕（超簡單不需要烤箱）怎麼做好吃
主料
※慕斯底（6寸） 消化餅干90g
動物性黃油40-50g ※慕斯體
百利甜酒50ml 牛奶20ml
淡奶油220ml 吉利丁片/粉15-20ml
細砂糖30g 即食燕麥片根據個人喜好而定
慕斯圍邊（可以不要）一圈
燕麥低脂慕斯蛋糕（超簡單不需要烤箱）的做法步驟
1.消化餅干倒入保鮮袋內，用擀麵杖碾至粉碎。
10.最後可以用慕斯圍邊圍一圈，入蛋糕盒子
4. 燕麥片小戚風蛋糕的做法步驟圖，怎麼做好吃
燕麥片小戚風蛋糕
很松軟，很好吃～烤的時候很香的～
5. 燕麥除了泡著吃，還能怎麼做呢能做糕點嗎
其實也是可以放入油鍋裡面炸至兩面金黃的，這樣的話就是燕麥巧克力了，非常的好吃，口感非常的香甜美味，也是可以做糕點的。
6. 燕麥片怎麼吃能達到減肥的效果
燕麥片可以做成蘋果燕麥粥，好吃又能達到減肥的效果。需要准備好食材：
主材料：燕麥140g。
輔材料：蘋果1個、清水適量。
一、首先將准備好的燕麥冷水下鍋，清水末過燕麥一指左右的高度。開火煮開後轉小火繼續煮8分鍾。
(6)減肥麥片蛋糕怎麼做擴展閱讀
燕麥之所以能減肥，是因為它含有豐富的植物纖維，可以幫助清理腸道，清除體內的垃圾，達到排毒減肥的功效。同時燕麥所含的熱量很低，而且含有豐富的營養，對減肥者來說，這是一種非常好的減肥食物。
燕麥還具有很強的飽腹感，吃一點就會感覺肚子很撐，不想再吃其他的東西，因此不會有其他多餘的熱量攝入，進而不會引起發胖。很多女孩都希望擁有苗條的身材，建議多食用，燕麥可以幫助人體吸收腹部脂肪，長期食用燕麥可以讓腰部變的纖細。
7. 早餐燕麥蛋糕怎麼做
早餐燕麥蛋糕的做法：
一、食材：
小貼士
最好是用烤箱，吐司烤出來更加香脆。懶惰如我就用了微波爐也是可以的。
8. 麥片減脂餐怎麼做
材料
麥片，小湯圓，蛋，糖，牛奶
做法
1.將開水燒開，倒入麥片（理想牌）。稍滾。
2.倒入小湯圓再煮開。
3.把打好蛋花倒進去，勺子劃圈拉散。
4.關火，加糖，加調好的牛奶。
小訣竅
人數決定煮的量，我們2人吃，2中碗水足夠。
9. 燕麥紙杯小蛋糕應該怎麼做
主料
低筋麵粉175g
水果燕麥10g
玉米油35g
雞蛋2個
細砂糖65g
牛奶240ml
香草精一茶匙
泡打粉2茶匙
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點擊查看大圖9.完成啦。
輔料
燕麥紙杯小蛋糕的做法步驟
小竅門&溫馨提示
烤的時候在下面的烤盤里加點水不容易烤糊，口感更嫩哦~