❶ 吃一口蛋糕，竟要運動這么久！
大快朵頤滿足了口腹之慾，然後，需要運動多久才能與垃圾快餐的高熱量相抗衡?最新圖表顯示，你要揮灑多少汗水，才能消耗你匆匆下咽的肥膩快餐!
巨無霸
巨無霸/個：490大卡、24克脂肪;
男性：需要做42分鍾有氧運動或者57分鍾舉重，才能對抗一個巨無霸的熱量;
女性：需要做51分鍾有氧運動或者68分鍾舉重，才能阻止一個巨無霸在你身上堆積成脂肪。
巧克力軟糖蛋糕
巧克力軟糖蛋糕/450克：1710大卡、90克脂肪;
男性：需要做149分鍾有氧運動或者199分鍾舉重訓練;
女性：需要做178分鍾有氧運動或者舉重將近4小時才能消耗這塊蛋糕，高熱量原材料的甜品是肥胖的罪魁禍首!
巧克力
巧克力/45克：237大卡、14克脂肪;
男性：需要做21分鍾有氧運動或者28分鍾舉重訓練;
女性：需要做25分鍾有氧運動或者33分鍾舉重(如蹲舉、硬舉);
披薩
瑪格麗塔披薩：682大卡、22克脂肪;
一般女性要做71分鍾有氧運動或者94分鍾舉重訓練才能燃燒掉一個披薩的熱量;
相比之下，一般男性要做將近一小時有氧運動或者79分鍾舉重訓練。
薯條
薯條/大份：460大卡、22克脂肪;
男性要做40分鍾有氧運動或者53分鍾舉重，而女性要完成48分鍾有氧運動或者64分鍾舉重，才能對抗一份薯條的熱量。
炸雞
炸雞/3塊：726大卡、42克脂肪;
男性：需要做63分鍾有氧運動或者84分鍾舉重訓練，才能對抗3塊炸雞的熱量;
女性：需要做75分鍾有氧運動或者101分鍾舉重訓練，才能對抗3塊炸雞的熱量;
啤酒
啤酒/杯：245大卡、0克脂肪;
男性：需要做21分鍾有氧運動或者28分鍾舉重訓練，才能與這杯啤酒抗衡;
女性：需要做25分鍾有氧運動或者34分鍾舉重訓練，才能與這杯啤酒抗衡。
❷ 奶油蛋糕的熱量
100克奶油蛋糕的熱量大概在380卡左右。以下是關於奶油蛋糕熱量的幾點詳細說明：
- 高熱量食物：奶油蛋糕屬於高熱量食物，因其含有較多的糖分和脂肪。
- 運動消耗：若要通過運動消耗掉這380卡的熱量，大約需要持續運動一個小時左右。
- 食用建議：平常應適當食用奶油蛋糕，避免暴飲暴食。對於高血壓、高血脂、高血糖的人群，建議盡量避免食用。
- 食用時間：晚餐或晚上睡覺前不建議食用奶油蛋糕，以免熱量堆積導致體重增加。
❸ 一口蛋糕的熱量，得運動多久才能消耗掉
親，您好。歡迎有效能夠回答親所提出問題的答案：一塊450克的樂購巧克力軟糖蛋糕，含有1710卡路里的熱量，脂肪總量90克。所以它所對應的運動時間是：男：149分鍾的有氧運動/199分鍾的力量訓練；女：178分鍾的有氧運動/237分鍾的力量訓練。祝親小升初，健康快樂，幸福美滿。請採納，O(∩_∩)O謝謝。
❹ 一塊蛋糕的熱量是多少
一塊蛋糕的熱量是320大卡。
蛋糕主要是奶油、麵粉、雞蛋製作而成的一種美食。一塊蛋糕的重量大概在100克左右，還有熱量320大卡，屬於一種高熱量的食物。
其中除了蛋白質、氨基酸、鈣離子、鎂離子、鐵離子等礦物質以外，還含有大量的脂肪。攝入身體之後，這些脂肪會迅速的轉變成脂肪，在體內堆積非常容易引發肥胖現象，而且會升高血糖。
吃蛋糕的注意事項：
吃100克的蛋糕，至少需要練瑜伽3小時，或走路3小時，或跑步1.5小時，或騎車1.5小時……才能消耗掉這么多的熱量。
所以如果你想吃蛋糕，如果你能夠承受這樣的運動量，那就吃吧。但是蛋糕也只能偶爾吃哦，畢竟蛋糕不是什麼健康的食物，含有的飽和脂肪以及反式脂肪酸會增加人體患心血管疾病的風險。
❺ 動物奶油蛋糕多久可以代謝掉
10個小時左右。
由於奶油中的主要成分是脂肪、蛋白質等，難以被消化吸收，由於每個人食用的量和身體代謝能力都不一樣，消化的時間會有所區別。
吃的多或消化能力差的人群，消化的時間就要長一些，要是吃的少或消化能力好的人群，消化的時間就會快一些。
❻ 一塊生日蛋糕的熱量是多少
1塊奶油蛋糕(100.0克)含有熱量378大卡，需要慢跑56.4分鍾消耗完
其實喜歡吃就吃吧，不要擔心胖。
❼ 蛋糕的卡路里不高吃了會胖嗎
蛋糕的卡路里是高的，吃蛋糕是會長胖的。
蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。
(7)蛋糕的脂肪需要多久才能消耗擴展閱讀
吃蛋糕不發胖的技巧
1、吃蛋糕時配合無糖的茶水或檸檬水
蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。吃一口蛋糕，細細咀嚼品嘗，然後兩口茶水或檸檬水，慢慢咽下，能讓蛋糕在胃裡擴大體積，飽腹感上升。
2、吃蛋糕之後一定要配合低脂食物來平衡
鑒於蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和麵粉，或者有乳酪、堅果之類，顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。 同時，為了把大量的糖和脂肪代謝掉，還需要很多B 族維生素。
這樣就能知道，蛋糕適合配合以下食物食用：各種蔬菜（土豆等薯類蔬菜除外）、甜味不太濃重的水果、粗糧粥或豆粥。
❽ 一塊蛋糕的熱量是多少
每100克的蛋糕所含有的熱量為347大卡，一個蛋糕大約為36克，其所含有的熱量大約為125大卡，需要我們跳健美操37分鍾才能將這些熱量消耗掉。
不過這里的蛋糕熱量只是一個大概的數值，因為我們知道，市面上蛋糕的種類有很多，不同種類的蛋糕用料不同，口感不同，其所含有的熱量也是不一樣的。
比如100克的奶油蛋糕所含有的熱量為378大卡，100克的水果蛋糕所含有的熱量為347大卡，100克的巧克力蛋糕所含有的熱量為437大卡，100克的戚風蛋糕所含有的熱量為277大卡。
吃一塊蛋糕會胖嗎
減肥期間晚上偶爾吃一次蛋糕是不會胖的。
一、蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，熱量還是很高的。肥胖的主要原因是飲食無節制，再加上不運動，所以偶爾吃一次高熱量的食物也不會變胖，只要繼續堅持減肥，在此過程中注意飲食，是可以達到減肥的目的的。
二、減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。