A. 今天晚上吃了4塊蛋糕，一袋曲奇（有6個餅干)，那我該做幾個小時的運動來消耗熱量
你好！如果晚上運動的話我建議你是跑步~跑一個小時左右，並且要坐仰卧起坐和俯卧撐。我每天在學校晚上有課的話都是在做這三個運動，真的瘦了。做了兩個月了瘦了5斤了。我真的真的興奮。如果你覺得合適的話請採納~謝謝
B. 今天吃了一個兩寸的芒果千層蛋糕,有多少卡路里要運動多久才能消耗掉
榴槤千層蛋糕熱量高。
榴槤千層蛋糕熱量：293大卡/100g
100g榴槤千層蛋糕所含熱量需要2小時散步才能消耗
C. 中午吃了一大碗奶油蛋糕跳繩運動多久不會胖
我暈死了~你蠻高的 就52？ 那些東西不會增肥的~適量運動是不可少的！中午吃點有營養的！葷菜、是必須的！你的身材偏瘦
D. 吃一頓麥當勞需要運動多久
具體需要看食用的量，一般如果你想消耗一個普通漢堡的熱量（400大卡左右），就要連續運動（慢跑）超過40分鍾。
有人說，每一個胖子都是潛力股，瘦了以後的人生會像開了掛一樣美好。
然而減肥卻是個技術活，漢堡、炸雞、蛋糕……「垃圾食品」總是讓人愛恨交加，管不住嘴巴，肉來如山倒。
不過，也有很多人不以為然：高熱量、高脂肪？吃完多運動不就好了嘛！
但是，你真的知道需要做多少運動，才能消耗掉一塊炸雞、一個漢堡的熱量和脂肪嗎？
熱量消耗：
1、爬坡快走：1小時消耗650大卡。
2、慢跑：1小時消耗590大卡。
3、游泳：以自由泳為例，1小時為510大卡。
4、打籃球：1小時可消耗440大卡。
5、舉重：1小時消耗440大卡熱量。
6、徒步旅行：1小時是370大卡。
7、跳舞：1小時為330大卡。
8、家務：1小時為330大卡路里。
9、騎自行車：時速低於16公里，每小時290大卡。
E. 中午吃了涮羊肉然後走路，之後又吃了塊蛋糕，這需要多大的運動量才能不長胖我應該干點什麼求指點！！
吃能快速消化
F. 這個蛋糕晚上吃了一塊半，然後出來跑步一會會不會發胖
我覺得不會發胖，因為跑步能消耗你的熱量，這樣才能達到減肥
G. 兩塊蛋糕，一晚麻辣燙，兩杯酸奶，一根黃瓜的熱量，（這就是我的晚飯，天哪），運動多長時間能消耗完啊
2個小時吧
H. 下午吃了2塊蛋糕一包提子果乾跳繩一小時會胖嗎
跳繩一小時大約消耗800卡路里。兩塊蛋糕大約有150卡路里，每100g提子50 卡路里。
所以，如果你減持吃完這類東西，進行運動，是不會胖的。
I. 一天可以吃幾塊蛋糕，不會胖
一小塊，吃完要做一小時運動，因為蛋糕的熱量很高，含脂量也高
J. 如何吃蛋糕不胖
吃蛋糕不發胖的幾個忠告：
1 買最小號但最精美的蛋糕。吃蛋糕本來就不是為了便宜，而是為了味覺的享受。既然如此，不妨把美食進行到底，買最貴最優質的蛋糕，重質量而不重體積。同樣多的人數，買體積小點、價格貴點的蛋糕，吃的平均數量就減少了，更不必因為怕浪費可惜而逼著自己和家人多吃。要知道，給人們印象的深淺不在於蛋糕的大小，而在於它的美味程度。
2 蛋糕永遠飯前吃。很多人先吃節日大餐或生日大餐，然後再吃蛋糕，這樣十分不妥。首先，吃了大魚大肉之後，享受蛋糕美味的心情已經降低了很多；其次，胃裡已經充滿了食物，還要再吃蛋糕，會因為害怕浪費美食而勉力，結果讓自己飲食過量。
3 吃過蛋糕，馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃裡面擴大體積，飽腹感上升。
4 如果蛋糕吃不完，把它轉移到保鮮盒中，放在冰箱中。如果是當天烤制的蛋糕，還可以冷藏48小時左右。千萬不要因為怕浪費而過量食用。
5 吃蛋糕之後，一定要配合低脂食物來平衡。鑒於蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和麵粉，或者有乳酪、堅果之類，顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。同時，為了把大量的糖和脂肪代謝掉，還需要很多B族維生素。——這樣就能知道，蛋糕適合配合以下食物食用：各種蔬菜（土豆等薯類蔬菜除外）、甜味不太濃重的水果、粗糧粥或豆粥。那些汪著油的菜餚，最好還是敬而遠之，下一餐再品嘗啦。
6 如果的確沒法做到以上各項忠告，那就只能靠增加運動來彌補啦。要消耗一角蛋糕的能量，大概需要運動一個半小時。
買蛋糕的忠告：
1 盡量買不加入氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕都被氫化植物油產品所浸透，上面的「鮮奶」是植脂奶油，下面的酥皮中也加入植物起酥油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。
2 盡量買不含有酥皮的蛋糕。酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養價值非常低。在目前情況下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同樣是高能量食品，乳酪蛋糕會好一些，因為至少乳酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質，而起酥油除了一些壞脂肪之外，什麼也沒有。
3 盡量買色素和香精少一點的蛋糕，特別是有孩子的家庭。蛋糕內外的顏色盡量接近原色，除了少量點綴，最好少用濃重的顏色。味道溫和自然最好，那種沖鼻子的香味，通常意味著加入了大量廉價香精。
4 不要追求蛋糕加水果的所謂「健康」效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果，起不到什麼營養作用。少數獼猴桃片、草莓等，也不夠新鮮，而且數量很少，僅為點綴，不如自己直接買鮮水果來吃。
5 不必買加了白巧克力片或黒巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力，絕大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，卻幾乎沒有其中的可可多酚，其健康價值是負數。