㈠ 最有效的减肥方法！给50分！！！
你还用传统的方法减肥么？那你真的out啦
泡脚减肥适合哪些人群呢？看看你是不是其中之一。
1、脾胃虚弱。
生活工作脚步的加快，生活和饮食习惯的不规律，无疑是对脆弱的脾胃的重击。尤其是喜爱冷饮、冷食的人，更容易有脾胃虚弱的问题。
作息不规律、熬夜等，使过度疲劳的身体得不到应有的放松与休息，周而复始，脾胃难以健康。
长期缺乏运动锻炼，也会阻碍体内毒素的正常排泄，从而出现脾胃虚弱的情况。
2、久坐不运动
忙碌的生活也让OL们根本没有时间去运动。长时间的坐着，不经常活动，新陈代谢减慢，血液循环不良，堆积毒素，也会比较容易引起浮肿跟下半身肥胖。
3、吃饭快，消化不良。
经常吃饭太快，也会导致肥胖现象的发生，这是由于如果经常吃太快，则会不利于肠胃对于食物的消化，从而引发便秘现象的发生。便秘是导致人体肥胖的一大原因
4、经常熬夜或失眠
经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进人体骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。熬夜不仅会导致身体肥胖，还会透支五脏功能，使身体出现不适症状，还不利于健康养生。
㈡ 家庭烤箱如何做蛋糕和面包
1.巧克力豆小西饼 所需材料：奶油 ... 125克、糖 ... 100克、蛋 ... 1个、低筋面粉 ... 160克、巧克力豆 ... 150克 作法步骤： 烤箱先预热到 180℃。 放在烤箱上层，烤约 12分钟。 奶油加糖一起搅打到松发。 再加入蛋打匀。 筛入面粉轻轻拌匀，勿过度搅拌。 最后加入巧克力豆，轻轻拌匀就是面糊。 大约做计自己烤盘必须烤多少次才能烤完，然后把面糊分为 2至 4份。 用小汤匙将 1份面糊分成 9 到 18 个小堆，舀在烤盘上即可烤焙。 备注： 若买不到巧克豆，可用巧克糖切碎代之。 2.燕麦蔬菜饼 所需材料：奶油 ... 80克、砂糖 ... 80克、蛋 ... 1个、面低筋粉 ... 120克、牛奶 ... 2大匙、 A 料青椒末 ... 50克、红萝卜末 ... 50克、快煮燕麦片 ... 100克、西红柿酱 ... 2大匙 作法步骤： 烤箱先预热 180℃。 放在烤箱上层，烤约15分钟。 奶油加糖打到松发，再加蛋打匀。 加 A 料拌匀，把低筋面粉筛入，再加牛奶轻轻拌匀。 用小汤匙将面糊舀在烤盘上，分成 24个小圆堆即可烤焙。 3.橘子小西饼 所需材料：橘子 ... 1个、糖 ... 1大匙、蛋 ... 1个、低筋面粉 ... 200克、、 A 料奶油 ... 125克、糖 ... 100克、橘子粉 ... 40克 作法步骤： 烤箱先预热到 180℃。 放在烤箱上层，烤约 12分钟。 用刀削下约 2大匙橘子皮(不要削到白色部分)，切成细丝，加糖拌匀腌约 1小时。把橘子挤出 2大匙汁来。 A 料搅打到松发，再加入蛋打匀。 加入橘子汁、筛入面粉，轻轻拌匀。 用小汤匙将面糊舀在烤盘上，分成 48 个小圆堆。 把腌好的橘皮丝撒在上面即可烤焙。 4.香酥薄片 所需材料：奶油 ... 120克、糖 ... 90克、蛋 ... 1个、低筋面粉 ... 120克、发粉 ... 1/2小匙 牛奶 ... 6大匙、杏仁片 ... 适量(或葡萄干) 作法步骤： 烤箱先预热到 190℃。 放在烤箱上层，烤约 8 分钟。 奶油加糖打到松发，再加搅打均匀。 面粉和发粉过筛，和牛奶交互加入奶油糖中轻轻拌匀即是面糊。 挤花袋里先装一个圆口挤花嘴，再把面糊倒进去。 在烤盘上出 48 个小圆堆，堆与堆之间要相当大的空间。 挤好后把烤盘在桌上用力振一下使圆堆扩张，在每一堆上放一些杏仁片(或一粒泡过水的葡萄干)即可烤焙。 烤好立刻趁热用切面刀把饼刮下，否则饼一冷可能会黏在烤盘上刮不下来。 5.椰子雪球 所需材料：红樱桃 ... 1粒、绿樱桃 ... 1粒、椰子粉 ... 适量 A 料蛋白 ... 3个、糖 ... 1大匙、柠檬巧克力 ... 100克、椰子粉 ... 150克、低筋面粉 ... 30克 作法步骤： 烤箱先预热到150℃。 放在烤箱上层，烤约 7分钟。 先把柠檬巧克力和樱桃切碎。 A料拌匀，用手捏成 24个小团，然后沾一点樱桃末，捏紧成圆球。 滚上一层椰子粉即可烤焙。烤好要放在完全冷却才能食用或存放。 、备注： 传统的椰子球材料中没有柠檬巧克力和面粉，完全用椰子粉做成，质感太粗糙，用本书的改良配方做出来会较可口。 6.马德蕾妮 所需材料：奶油 ... 135克、糖 ... 120克、蛋 ... 3个、低筋面粉 ... 120克 A 料柳橙汁 ... 1/2大匙、柳橙皮末 ... 1/2大匙、杏仁粉 ... 60克 作法步骤： 先预热到190℃。 放在烤箱上层，烤约 15分钟。 奶油隔水加热使之融化，再加糖搅拌到糖溶解。 蛋一个一个加入搅拌，加完再加 A 料拌匀。最后把面粉筛入，轻轻拌匀。 平均舀入模型孔里，拿起模型在桌上敲几下把大气泡震出即可烤焙。 备注： 这种贝壳形小饼是法国传统名点，相传是 Medelein 女士所创的，故名之。其最大的特色就是优美的外形，但若无贝壳模型也可用果冻模型代之。 杏仁粉不是指泡杏仁茶用的杏仁霜，而是杏仁果磨成的组粉，为西点常用的材料，食品原料行售。如果要自制，可买无咸味的杏仁果用果汁机干打成粉即可。若无法准备杏仁粉也可不用，但面粉要改成 150 克。 7.葡萄酥 所需材料：葡萄干 ... 100克、奶油 ... 100克、糖粉 ... 100克、蛋 ... 1个、低筋面粉 ... 240克 蛋黄 ... 1个 、作法步骤： 烤箱先预热到 200℃。 放在烤箱上层，烤约 20 分钟。 葡萄干泡水约 10 分钟，沥干待用。 奶油加糖粉打松，再加蛋搅拌均匀。 加葡萄干拌匀，再把面粉筛入，轻轻拌匀成面团。 把面团分成 36份，用手一一搓成梭子形，排在烤盘上，涂上蛋黄即可烤焙。 8.豆豆酥 所需材料：奶油 ... 80克、糖粉 ... 60克、蛋黄 ... 2个、 A 料低筋面粉 ... 90克、玉米粉 ... 40克、奶粉 ... 10克、发粉 ... 2小匙 作法步骤： 烤箱先预热到 220℃。 放在烤箱上层，烤约 5分钟。 奶油加糖粉打松，再加蛋黄搅拌均匀。 A 料筛入轻轻拌匀成面团。 用圆口挤花嘴成长条，切成小段，再一一用手搓成小圆子状排在烤盘上烤焙。 9.香辣奶酪饼 所需材料：蛋 ... 1个、黑芝麻 ... 适量、 A 料奶油 ... 80克、糖 ... 25克、起司粉 ... 40克 B 料低筋面粉 ... 140克、盐 ... 1/4小匙、细辣椒粉 ... 1/4小匙 、作法步骤： 烤箱先预热到200℃。 放在烤箱上层，烤约 10 分钟。 A 料一起打松，再加蛋搅拌均匀。 B 料筛入，轻轻拌匀成面团。 把面团分成 48 块，一一搓成小棍子状，表面沾些芝麻再搓一下使芝麻固定，排在烤盘上即可烤焙。 10.奶油小西饼 蛋 ... 1个、低筋面粉 ... 150克、 A 料奶油 ... 75克、糖 ... 100克、花生酱 ... 75克(咸的) 作法步骤： 烤箱先预热到 180 ℃。 放在烤箱上层，烤约 12分钟。 A料混合打到松发，加蛋打匀，再把面粉筛入拌匀成面团。 把面团塑成扁方块，用切面刀切成 48 块。 一块块排在烤盘上，用平的杯子底沾些干面粉将之压扁。 烤前用毛刷把多余的干面粉刷掉；也可用各种工具在表面压出花纹再烤。 备注：这种小西饼极为香脆可口，但制做时不可因其面团较湿软就多加面粉，否则烤好会太硬。 1 1.BBQ鸡翅 材料：鸡翅、酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉、盐，五香粉， BBQ酱（烧烤酱）、蜂蜜 做法： 1、先把洗净沥干的鸡翅割几刀，放在酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉、盐，五香粉， BBQ酱的调料里面拌匀，盖上保鲜膜放在冰箱里腌制2个小时以上，中途翻面。 2、烤箱220度预热，鸡翅上烤架，下面烤盘铺锡箔纸（方便清理）来接滴下的油汁，或者把鸡翅排放在锡纸上，烤15分钟（期间翻几次面），刷上蜂蜜和BBQ酱，撒一点起士粉（起士粉作用让皮变得更脆），再烤5--10分钟。出炉。上桌。 小水心得：鸡肉很香鸡皮很脆，和奥尔良烤翅差不多哦！可惜偶把蜂蜜涂多了一点点，有点甜了。所以大家注意蜂蜜只要涂薄薄一层即可，不要反复涂很多在上面。 12.烤香菇 这是个制作简单又美味的东东。香菇洗净凉干。花十字刀，涂上色拉油，撒上蒜蓉，盐，黑胡椒粉，220度烤箱烤15分钟即可。蒜香，香菇特有的香味柔和在一起，一打开烤箱门，你就会忍不住掉口水的。：） 13.千层鸡肉 材料：鸡胸肉一副，洋葱半个，薯仔1个。 将肉切成薄片，加米酒、生抽得1汤匙，糖、淀粉各1茶匙，盐2/3-1茶匙（盐的份量，重口味的放1茶匙，象我吃得淡的就放2/3茶匙也可以了），腌10分钟入味 起司切片擦丝（冰得太硬了，擦丝实在困难，我都是直接片成薄片来用的），一碗左右。 洋葱半个切细丝；薯仔去皮后切片，再切丝，在水中加1茶匙盐，浸泡5分钟，捞起沥干水份。 8寸派盘一个（或者其他耐热耐烤容器），抹上奶油。 摆盘：抹了奶油的派盘，先铺一半的洋葱、薯仔、鸡肉，撒上一半的起司，再铺上剩余的洋葱、薯仔、鸡肉，撒上剩余的起司。赫赫，放了多多的起司！ 烘烤： 烤箱200摄氏度预热10分钟，放进去烤20分钟，起司溶化，表面变金黄色即可。 烤好出炉，切开看看，表面有点酥酥香香的，里边的鸡肉嫩嫩的，带着奶油和洋葱的香味，还有拉出的丝 14.曲奇饼干 1、125克装的黄油切了一半出来，在室温下等着它变软。 2、趁这个时间，剥瓜子，小小的一把，剥的我手都疼了。 3、把变软的黄油用打蛋器搅拌成膏状。 4、放白糖，分几次放，充分搅拌均匀。 5
㈢ 有没有一种面食什么饼之类，口味好，方便携带，做法不要太复杂
三十种蛋糕“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000”>不要“HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a0066615f320000“>
红薯，南瓜饼饼饼饼饼饼马蹄芋头”HTTP：//至道..com / API / getdecpic？picenc = 0a00746f755f310000“>蛋糕胡萝卜蛋糕胡萝卜蛋糕西红柿南瓜饼饼芹菜，香菇，冬瓜饼饼香屑海带韭菜葱饼饼饼白菜茄子”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000“>豌豆饼饼腌黄瓜豆腐馅饼苹果派”HTTP：//至道。.com/api/getdecpicpicenc=0a0067756f0000“>蛋糕”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368656e675f310000“>梨丽饼 IMG类=“字代替”SRC =“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000”>西瓜饼饼玫瑰饼菠菜地瓜饼
甜蜜的两人“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000”>，两个鸡蛋“ HTTP：//..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000“>，面粉，糖3汤匙和一些（根据自己的”HTTP：//至道..com / API / getdecpic？ picenc = 0a0064650000“>喜欢甜”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000“>口味添加）。
1. “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000”>将红薯洗净，“HTTP：？ //..com/api/getdecpic picenc = 0a006475695f310000“>半切或”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368690000“ >切“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000”> 3 “HTTP：// ..com/api/getdecpicpicenc=0a0064615f310000“>块（比较容易熟），”http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a0072616e0000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000“>电饭煲煮熟蒸，” http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000“>通常需要10-15 ”http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0066656e5f310000“>钟。
2. ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0072616e0000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000“> ”http://..com/api/ getdecpic ？ picenc = 0a006a69616e670000“>温馨”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000“>红薯皮“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000”>出把“http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007a61690000“>瓷盆”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006c695f310000“>，鞭打用木铲，搅拌同时加入了糖的边缘，面粉，“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a75690000”> “HTTP：/ / ..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000“>添加鸡蛋。
3.搅匀”http://..com/api / getdecpic？ picenc = 0a00686f750000“>，揉”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000“>丸 “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000”>，“http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007a61690000“>菜板，轻轻压平，然后将宝宝平”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368695f310000“>吃“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064615f310000”> “http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a0067756f0000“>冻结”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000“>壳牌” http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000“> ”http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0064616e675f310000“>模式”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000“>按 “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000">”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000“ > “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000”> “HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000“>圆形或”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0078696e5f310000“>键入“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000”> “HTTP： ？ //..com/api/getdecpic picenc = 0a007a75690000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000“>石油锅架“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368616e675f310000”>（油“HTTP：/ /至道..com / API / getdecpic？picenc = 0a006b650000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969330000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062750000“>到”http://..com / API / getdecpic？picenc = 0a0068656e0000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064756f5f310000“>，“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062750000”>吃油哦），“http://..com/ API / getdecpic？ picenc = 0a006a69616e670000“>成饼，炒每个”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0063695f310000“>
即熟一点：。
1.薯仔”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000“>皮革鞭打”HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a007368695f310000“>，”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000“>设置为热，“http://..com/ API / getdecpic？ picenc = 0a007a68650000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0079616e675f310000“>仅”HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a006b650000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a007969330000“> IMG类=“字代替”SRC =“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000”>粉“HTTP：/ /. .COM / API / getdecpic？picenc = 0a0068655f310000“>糖溶解。
2.面粉”http://..com/api/ getdecpic？ picenc = 0a0062750000“>可以”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064756f5f310000“>发布 “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064756f5f310000”>把“http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a006875695f310000 “>硬，”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062750000“>软。
3，比较粘的红薯，“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a75690000”> “HTTP：//. .COM / API / getdecpic？ picenc = 0a0068616f5f310000“>有一点淀粉，面粉”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0079655f310000“>确定。
特点：色泽金黄“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068656e0000”>诱惑“HTTP：/ /..com/api/getdecpicpicenc=0a0072656e5f310000“>，”http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a0065725f310000“>和 IMG类=“字代替”SRC =“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068656e0000”>易熟，炒“HTTP：// ..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000">“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007869615f310000”> “HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000">,“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a75690000”> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000“> ”http://..com/api/ getdecpic？ picenc = 0a007368690000“>热”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000“> ”HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a007368695f310000“>等着吃，松口”http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a00796f755f320000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000“>吃。
芝麻南瓜饼
BR />材料：南瓜“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”>蜂蜜“ http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>粉”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“ >糯米粉“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”>面包屑“HTTP ：//..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>食用油”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000“ >
1 “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”> “HTTP ：//..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000“>南瓜切块”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000“ >肉“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”>蒸“HTTP：/ / ..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000">“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000”>磅纸“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000”>泥“HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000“>蜂蜜”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>粉” http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>糯米粉”http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068655f310000“> ”HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000“>
软”http://..com/ API / getdecpic？ picenc = 0a0064650000“>南瓜面团”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000“>先做“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000”> “http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007869616f5f310000“>代理”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000“> ”HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a00636f6d6d610000“>然后按”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000 “> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007869616f5f310000“>馅饼”HTTP：/ / ..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>沾匀面包屑”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000“>
2 “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”>锅内加油“ http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>南瓜饼”http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a007869615f310000 “>炸至金黄色即”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006b650000“> ”HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a0073746f700000“>
薯仔饼
- ”HTTP：//至道..com / API / getdecpic？picenc = 0a0062615f310000“>薯仔，蒸”http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a00686f750000“> “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000”>皮革轰动“HTTP：//. .COM / API / getdecpic？picenc = 0a006368656e675f310000“>泥，加入米粉，”http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a007969310000“>而加入“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000”>一边搅拌;喜欢甜“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000”> “HTTP：//至道？..com / API / getdecpic picenc = 0a006b650000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969330000“>一些糖;
- 搅拌“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064616f0000”> “HTTP ：？//..com/api/ getdecpic picenc = 0a006b650000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969330000“>掐“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000”>蛋糕“HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368695f310000“>候，..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000”>掐“http://..com/ API / getdecpic？picenc = 0a006368656e675f310000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000“> “http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a0067650000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000“>半厘米厚的“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000”> - 放油烧热，放入饼“HTTP：/ /..com/api/getdecpicpicenc=0a007869615f310000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000“>煎，炸“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000”>金“HTTP：？ //..com/api/getdecpic picenc = 0a006a69750000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006b650000“> “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969330000”>吃啦！
1，薯仔肉饼 “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000”>
主料：薯仔1 “HTTP：/ /至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000“>，牛肉50克，少许酱油，少许葱末，鸡蛋1 ”HTTP：//. 。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a0067650000“>，淀粉盐3汤匙一点。
系统”http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0066615f320000“>：
1，”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000“>薯仔去皮，煮熟的研究“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000”>泥“HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000“>
2，”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000“>牛肉，酱油，葱末，鸡蛋，淀粉搅拌均匀“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000”>
3 ，再加上薯仔泥，盐，搅拌“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”>不要蛋糕胚“http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0073746f700000“>
4，”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a61690000“>锅”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a686f6e670000“>燃料供暖，”http://..com/api / getdecpic？ picenc = 0a006a69616e670000“>蛋糕胚”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000“>放入锅中熟即”http://..com/ API / getdecpic ？ picenc = 0a006b650000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000“>
2，罗斯蒂 1， IMG类=“字代替”SRC =“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064615f310000”>薯仔两个“HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000“>削减皮切丝”http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a00636f6d6d610000“>葱切末 BR /> 2，把鸡蛋4 “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000”>放入盆内”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>添加薯仔丝混（把盐）
3，炒锅平板热加油”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>共享”HTTP：// ..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007368616e675f310000“>准备”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000“> ”HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a0064650000“>薯仔丝（火”HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0062750000“>想太多”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064615f310000“>）“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”>直到蛋糕“HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a006368656e675f310000“>键入”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000“>
4倒挂薯仔煮熟即“HTTP：/ /..com/ API / getdecpic？picenc = 0a006b650000“> ，炸薯仔饼
1.1公斤薯仔去皮洗净，刨” http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000“> 用厨房纸或布压干薯仔”HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a006c695f310000“> ”http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0064650000“>水”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0066656e5f310000“>
3.加入2汤匙面包屑，头“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000”> “HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a007368690000“>干”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006c695f310000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00746f755f310000“> ”http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a006861695f310000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00796f755f310000“>水”HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a0066656e5f310000“>
4. ”HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a007869616f5f310000“>洋葱”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000“> ”HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a0067650000“>削减”http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a006368656e675f310000“>细丝放在”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064616f0000“>薯仔丝“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006c695f310000”>
5. ”HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a007a75690000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000“>加入”HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a007969310000“> ”http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007a68695f310000“>蛋”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068655f310000“>健身” http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064616e675f310000">“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000”>黑胡椒，盐“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000”>从混合“ http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000“>
烧热”http://..com/ API / getdecpic？ picenc = 0a007869615f310000“>石油”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000“>，” http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000“>健身”http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0064616e675f310000“>薯仔丝放入”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064616f0000“> “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368616e675f310000”>脸，碎炒“http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0064616f0000“>两面金黄”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007765690000“>停止。
馅蛋糕“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000”>做“HTTP：//至道？ ..com / API / getdecpic picenc = 0a0066615f320000“>
主料：1公斤面粉”http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a00636f6d6d610000“>冷六两”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>1千克猪肉“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”>韭菜五分之二“http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000“>香油，花”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368656e675f310000“>油，葱，姜，盐，味精量“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000”>
系统“HTTP ：//..com/api/getdecpicpicenc=0a0066615f320000“>：
1，粉用冷水（加少许盐）”HTTP：/ /至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0068655f310000">“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000”> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>稍微揉兴”http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a0073746f700000“>
2，”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000“>猪排”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000“>天鹅绒”HTTP：//. .COM / API / getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000“>切碎的韭菜”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>放入葱花，姜末，精盐，味精，香油油等“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”>混合“HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000“>填写”http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a0073746f700000“> BR /> 3，“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000”>面团“HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a007969310000“>擦”http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a006368656e675f310000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368616e675f310000“>条”HTTP ：？ //..com/api/getdecpic picenc = 0a00636f6d6d610000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007869615f310000“> “http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000”>每两2 “HTTP：//至道。网络.COM / API / getdecpic？ picenc = 0a0067650000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000“> ”HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a007869616f5f310000“>代理”http://..com/api / getdecpic？ picenc = 0a007a695f310000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“> ”HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000“>由平”http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a00636f6d6d610000“ >擦拭“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368616e675f310000”>肉“HTTP：// ..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000“>受过严格的代理端口”http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a00636f6d6d610000“>用手“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000”>圆“HTTP：// ..com/api/getdecpicpicenc=0a006b61695f310000">“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007869616f5f310000”>蛋糕“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000”>
4，平锅烧热“HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a00636f6d6d610000“>浇油”http://..com/api/ getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000“> ”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000“> ”HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a007869616f5f310000“>蛋糕放在”http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a61690000“>锅“http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000”>用慢火<IMG类=“字代替”SRC =“HTTP：？
㈣ 松露蛋糕是什么
松露
天然块菌
松露是一种主要生长在橡树须根部附近的泥土下、一年生的天然真菌类植物。种类约有30多种，其中白松露、黑松露是最美味的。通常松露的外观均是不规则形的球状，有的小如豆，也有大如富士苹果，切开来看，里面则是犹如迷宫般的大理石纹路。
由于松露对于生长环境非常挑剔，只要阳光、水量或土壤的酸碱值稍有变化就无法生长，这也是为何松露如此稀有的缘故。到底松露有多贵，种植松露数十年的穆索·亨利（Mosso Henri）说，世界品质最好的松露是产自意大利阿尔巴（Alba）的白松露，一公斤曾叫价3.5万美元，再者就是产自法国佩利哥（Perigord）的黑松露，至少也要500美元。
“可以吃的白色‘钻石’……”“尝起来好像泥土、大蒜，闻起来像是天然气，有些像奶酪，有些像洋葱，可是又不像，有土腥味，吃起来像洋白菜的感觉……”“天堂的味道……”这些都是用来形容白色松露的气味与味道的词汇。是的，白色的松露，学名Tuber magnatum, 是世界上最昂贵的食物之一。如果说黑色松露的价钱与同重量的黄金相仿的话，那么能与白色松露的价钱一试高低的可能只有钻石了。
白色松露比法国的黑色冬松露与佩里戈尔的松露更加稀有，也因此更加昂贵，并且只生长在意大利及克罗地亚的北部。这种白松露被称为松露中的大公爵。而白松露中的佼佼者，只能在意大利的皮德蒙特地区找到，尤其是艾尔马镇的附近。白松露只于每年的10月中到12月底生长。要找到它们非常的困难，因为它们生长在树根附近的土壤中。松露猎人通常使用经过训练的猎狗来把它们嗅出来。松露不能被人工养殖，这也是它这么昂贵的原因之一。白松露的价格每年都有浮动，但是通常在每磅（453克）800到1500美元之间。
松露与鱼子酱、香槟、牡蛎、鹅肝都标志着食物中最昂贵的奢侈。它们的价格与味道一样也是吸引众食客的原因之一。对松露来说，它传说中壮阳的作用也为白松露更添魔幻色彩。
白松露经常被称为白钻石。原因之一就是它与钻石一样，在雕琢加工之前看起来平平常常，甚至有些丑陋。在刚被挖出来的时候，白松露看起来好像粗笨、布满灰尘的薯仔一样。但是一旦切开，它就会展露出它大理石一般的纹路、象牙色的花纹以及它那醉人的香气。白松露天堂一般的味道主要来自它的香气，所以它一般是不加热的。最常见的吃法是将其切成非常薄的片，与新鲜的鸡蛋宽面一起盛盘然后配上调好的意大利汁，这样的美味还是可以想象的。
昂贵身价
松露被法国人称做“钻石”，其身价是与鱼子酱、鹅肝酱等高级美食并列，号称美食“三大天王”。松露与生俱来的独特香味更使它成为在法国菜、意大利菜中极为珍贵的调味圣品。相信很多人都听过松露这个名字，但松露究竟是什么呢？其实松露是一种真菌，一种生长在地面下的子囊菌，与栎树、青刚栎树与松树的根形成绝对共生的形式，因此，称为外生菌根菌（ectomycorrhizae）。
历史上最大的白松露发现于1951年，重约4磅，当时售价为5000美元左右。在第二次世界大战结束不久的年代里，5000美元的珍贵程度可想而知。
2004年美国举办了一场以松露为终极食品的“松露竞标会”，举办方利用以网络视频与纽约及洛杉矶的大餐馆联机，让分属两大城的饕客们出价竞标。在这次拍卖会上共有三颗珍贵的奥巴松露参与拍卖，最抢眼的当属一块产自意大利北部艾尔巴、重达一公斤的白松露，而通常的松露重量仅有其十分之一，所以无比珍贵。经过美国热门电视节目“富贵生活”的主持人推波助澜，这块原先标价为8000美元的白松露身价立刻被东西两岸大厨加码至30,000美元。最终，着名影视名导演、洛杉矶巴斯提德餐厅老板皮特卡以35,000美元的天价击败对手，该餐厅负责人波托向欧洲日报记者表示：“重达一公斤白松露，35,000美元是值得为其付出的价码。”有趣的是，发现这颗大松露的9岁猎狗—根舍四世，也由其主人代表参与了本次竞标。
松露传说
古人相信松露是闪电的女儿。古希腊与罗马人对松露非常的着迷，他们相信松露具有壮阳的作用。着名的作曲家兼美食家罗西尼称赞松露为蘑菇中的莫扎特。松露曾生长于意大利的林地之中，其中最优质者产自意大利皮德蒙特地区罗埃洛与兰格山丘的边缘，同时，这里也是意大利最好的葡萄酒产地。
松露，特别是佩里戈尔松露，只有受过严格训练的雌性的猪和狗才能嗅得出。自古以来，法国就有厨师利用野猪来寻找松露以满足贵胄们需求的历史。时至今日，意大利与法国的松露猎人仍使用经过训练的猪和猎狗来寻找松露。其奥妙在于松露含有阿尔法男性荷尔蒙，这是一种类似男性类固醇荷尔蒙的复合物，有人认为正是这种气味诱导雌性动物搜寻，使其误以为自己在追踪异性伴侣。这种说法到底有没有道理还有待研究。
世代生活在艾尔马的松露猎人Bertolino认为只有雌性的猎狗才是寻找松露最好的猎人。因为猪特别喜欢吃松露。猎人需要花费很大力气才能把猪拉回来，否则它们会把松露吃掉。而猎狗强烈的警觉会让它在找到松露的第一时间通知主人。
在意大利，训练一只松露猎狗要经过复杂的过程。首先训练狗把丢出去的球叼回来，然后用奶酪代替球，继而是把奶酪藏起来让狗去把它找出来。最后，再用小块松露替代奶酪，让狗找到并把它挖出来。在寻找松露的前一夜，猎人通常不给猎狗吃东西，这样猎狗们会更努力地去寻找松露来换取奖励，比如面包和奶酪，这些都是猎狗更喜爱的食物。
浅尝松露
一颗上好的松露应该非常结实、紧凑，入手感很重，不像蘑菇那么松软。行家在购买前一定会仔细辨别松露的气味，这种非常独特且难以形容味道是辨别松露品质的首要标准。幸运的是，珍贵松露只要与它自带的泥土在一起便可长时间储存，也只有这些泥土能使松露留住它迷人的香气。储藏松露应先用纸巾包裹，然后用锡纸再裹一层，再放入冰箱低温冷藏。但要注意储存的时间也不要过长，不然味道会消失得一干二净。更不要像很多菜谱说的那样，把松露放在大米里储存。大米会把松露特有的味道全部吸走，最后只给你留下一颗昂贵的薯仔。
食用松露传统的方法是用特殊的切片器将松露切为极薄的薄片，然后生食，或与黄油、意大利干奶酪一起撒在宽面条、炒蛋或者意大利空心粉上。Fontuta堪称经典的白松露菜肴，它是由梵堤那奶酪、鸡蛋、牛奶加入白松露做成的干酪，与面包同吃，滋味无比美妙。
当然白松露也可以加热后食用，如果你对自己的厨艺有信心的话。这里为你推荐一种做法：薯仔切片后煮熟，白松露切片后与黄油，意大利干奶酪一起烘烤，然后加入薯仔。这道菜的成本大约在200美元左右。
就像美酒一样，白松露根据所生长的树根，如柳树、橡树、白杨树、菩提到葡萄树分为不同种类。白松露的颜色也从白色到粉色、褐灰色不等。与黑松露不同的是，白松露在加热后会失去它特有的味道，而最好的食用方法是在最后时间再清洗切片。食用黑松露时候最好配一瓶庞马洛红酒，而白松露则需要一瓶陈年的雷斯令来陪衬。
㈤ 胡萝卜的做法
家常胡萝卜蛋糕
用料
肉豆蔻粉一撮；胡萝卜140g；低筋面粉125g；葡萄干100g；红糖175g；大型鸡蛋3个；大型鸡蛋3个；胡萝卜140g；植物油175ml；杏仁粉50g；植物油175ml；低筋面粉125g；核桃30g；杏仁粉50g；一个柠檬的皮屑；盐一撮；葡萄干100g；核桃30g；红糖175g；姜蓉1/2勺；小苏打；泡打粉一小勺；盐一撮；肉豆蔻粉一撮；柠檬汁两大勺；姜蓉1/2勺；泡打粉各一小勺；两大勺柠檬汁
做法
这个配方是参考各家的自己改动后出来的蛋糕体大型鸡蛋3个胡萝卜140g植物油175ml低筋面粉125g杏仁粉50g葡萄干100g核桃30g红糖175g一个柠檬的皮屑盐一撮肉豆蔻粉一撮姜蓉1/2勺小苏打泡打粉各一小勺两大勺柠檬汁
在碗里先混合糖，鸡蛋和植物油
搅拌均匀
刨入胡萝卜细丝
然后是皮屑，姜蓉，盐和柠檬皮屑。姜蓉有提升口感的作用，烤出来不会出现辣味的
在一个盘子里混合过筛了的低筋面粉，杏仁粉，肉豆蔻粉，小苏打，泡打粉
加入之前的液体里，用一个勺子就能拌匀啦
然后是切碎的核桃，葡萄干，以及两勺柠檬汁
搅拌均匀
入提前铺好纸的磅蛋糕烤模，进预热了180度的烤箱，上下火，50分钟
出炉，如果你问我为啥裂痕这么工整-__-结皮了取出来割一刀就好了啊亲
脱模晾凉，到这里还没有完！！！不加个奶酪糖霜白瞎了！！！别担心热量好么！！！不加糖霜你还不如不要烤呢
然后做mascarpone青柠奶酪糖霜，方子来自JamieOliver。这个糖霜不用担心过甜或者过腻，基本就是很清爽。125g室温放软的mascarpone，一个青柠皮屑，一勺青柠汁，45g细糖粉。以上原料搅拌均匀，用牛奶调节硬度
基本到自己觉得可以涂抹的硬度就好了
抹上去
完工
㈥ 有什么方法可以在很短的时间内变瘦
我有一个比较好的减肥方法，因为实在不希望很多爱美的人象电视上放的那样，花了20多W打了针，却差点连命都送了。
首先身体比较健康，没什么疾病，如果你有身体不好，就不要减肥了。
方法1：熬夜，熬夜会让女性皮肤变的枯萎，并且容易产生皱纹，所以在熬夜的时候一定要多喝水，有少数女性，在熬夜的时候不会变瘦，那是因为熬夜的时候，你做的事情是非常让你开心的，比如打牌，上网，减肥很痛苦，熬夜前吃好晚饭，夜里不要吃东西，多喝水和绿茶，在凌晨3点以后会很难受，如果嘴巴实在没味道，建议吃点口香糖，6点左右吃点东西，不建议吃油腻的，吃的清但的，如稀饭，然后睡觉，下午4点制5点起床，反复2个礼拜。效果很好，这样1天少吃1吨饭（中午睡觉睡了）我再次声明一下：身体不好的，不要尝试
方法2：不规律的生活方式，很多人结婚后突然发胖，后来我才知道是规律的生活方式造成的，按时吃饭和按时睡觉，很容易让人发胖，不规律的吃饭，不规律的睡觉能很好的起到减肥的作用
方法3：配合以上2点，在每周抽1天的时间吃水果，和喝牛奶。平时注意多吃苹果，苹果是水果里面最温和的一种。还有多喝绿茶和水。
这样的减肥方法很伤身体，身体不好不要尝试。记得不要吃什么减肥药，都是化学东西，反弹还非常的伤害身体，还会产生毒素，如果有一种减肥药能很好的让大家减肥了，为什么大家好要来讨论怎么减肥呢？聪明的人都不会花钱去买的！
就酱紫了！如果效果好，记得感谢我。谢谢大家，再见
㈦ 怎样储存糕点才存放时间长
整块蛋糕若密封在食物袋中，室温下能保留约一周。现已切开的蛋糕的贮存时间相对较短，大概是三到四天。生果派放在灶台上最多能保留两天。
面包类：若想继续保鲜，主张用锡箔纸密封或放在塑料袋里，以削减水分丢失，室温中最多保留两天。如果已过了生产期两天，将其用锡箔纸密封，放入冷藏柜里。若想让冷藏超越一天的面包康复口感，将其放在微波炉里加热几分钟即可。
其它食物储存
室温枯燥处大蒜和葱类：寄存在枯燥低温处，最多能放两周。若置于冰箱中，它们的水分和滋味都会丢失，还会让冰箱里的滋味变得难闻。
西红柿、马铃薯和笋类：尽管大家遍及将它们寄存在冰箱，但美国农业部专家仍主张寄存在枯燥低温处，能最大极限地坚持风味。
香蕉、柑橘和甜瓜：这些生果未切开前，最佳置于室温下。不过，一旦被切开，就要用保鲜膜裹好放进冰箱。
以上内容参考：人民网-过年怎样储存食物不易腐烂