‘壹’ 有哪些营养好吃的蛋卷推荐
蛋卷，又称鸡蛋卷、蛋饼卷或蛋糕卷，是一种受欢迎的甜点小吃，它不仅味道美妙，而且制作起来相对简单，可以添加各种馅料和调味品来增加风味。如果你正在寻找营养且好吃的蛋卷推荐，以下是一些可以尝试的选项：
全麦蛋卷：使用全麦面粉代替白面粉，可以增加蛋卷的膳食纤维含量，更有利于消化健康。全麦蛋卷可以搭配蔬菜、瘦肉或低脂奶酪作为馅料，既营养又美味。
蔬菜蛋卷：在蛋液中加入新鲜切碎的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、甜椒等，不仅能增加蛋卷的营养价值，还能让口感更加丰富多样。蔬菜蛋卷是健康饮食的好选择，适合早餐或下午茶。
鸡肉蛋卷：将煮熟的鸡胸肉切丁，加入蛋液中，再倒入平底锅煎制成蛋卷。鸡肉富含蛋白质，低脂肪，是增肌减脂的理想食物。
海鲜蛋卷：混合虾仁、蟹肉或其他海鲜产品，加入蛋液中制作蛋卷。海鲜不仅味道鲜美，还含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。
芝士蛋卷：在蛋液中加入低脂奶酪，制作出奶香浓郁的蛋卷。芝士是钙质的良好来源，同时也能提供蛋白质和维生素。
坚果蛋卷：撒上一些碎坚果，如杏仁、核桃或腰果，这些坚果含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，能够提供额外的能量和营养。
甜味蛋卷：如果你喜欢甜食，可以在蛋液中加入一些天然甜味剂，如蜂蜜、枫糖浆或水果泥，以增加甜味。也可以在蛋卷上涂抹一层酸奶或轻质鲜奶油，增加口感。
低糖蛋卷：对于糖尿病患者或正在控制糖分摄入的人来说，可以选择使用代糖或不添加糖分来制作蛋卷，以减少碳水化合物的摄入。
在选择蛋卷的馅料时，建议优先选择新鲜、天然、低脂的食材，这样不仅能够保证蛋卷的营养价值，还能避免过多的热量和不健康的脂肪摄入。此外，适量食用蛋卷也很重要，因为它们通常热量较高，过量食用可能会导致体重增加。
总之，无论是作为早餐、午餐的补充，还是作为下午茶的小点心，蛋卷都是一种既方便又美味的选择。通过上述推荐的多样化蛋卷，你可以根据自己的口味和营养需求来选择合适的配方，享受健康美味的蛋卷。
‘贰’ 蛋糕配什么食物最好吃
蛋糕本身甜味浓郁，搭配其他食物时可以考虑平衡口感、增加层次感或解腻。以下是一些经典搭配建议，适合不同场景和口味偏好：
🍰 经典甜味搭配
1. 新鲜水果
草莓、蓝莓、芒果、樱桃等酸甜水果能中和蛋糕的甜腻，尤其适合奶油蛋糕或芝士蛋糕。
焦糖香蕉搭配巧克力蛋糕，温暖又浓郁。
小贴士：水果可切片装饰或制成酱汁淋在蛋糕旁。
2. 冰淇淋
香草冰淇淋配温热布朗尼（冰火两重天），或抹茶冰淇淋配红豆蛋糕。
可选口味：咖啡、椰子、海盐焦糖等。
3. 坚果与巧克力
烤杏仁、榛子碎增加香脆感，搭配磅蛋糕或胡萝卜蛋糕。
巧克力酱/熔岩淋在蛋糕上，双重甜蜜暴击。
☕️ 解腻饮品搭档
1. 咖啡/茶
黑咖啡（美式、浓缩）配重糖蛋糕（如提拉米苏）。
红茶（伯爵茶、大吉岭）配柠檬蛋糕；绿茶配日式抹茶卷。
2. 酒类
甜酒：贵腐酒配奶酪蛋糕，波特酒配巧克力蛋糕。
烈酒：威士忌配焦糖蛋糕，香槟配草莓奶油蛋糕。
🧀 咸甜反差组合
1. 芝士与乳制品
咸味芝士（如切达、布里）配红丝绒蛋糕，甜咸交织。
希腊酸奶+蜂蜜+磅蛋糕，清爽替代奶油。
2. 培根/火腿
枫糖培根碎撒在巧克力蛋糕上（美式brunch风）。
火腿三明治+轻奶油蛋糕，下午茶混搭。
🌿 特殊风味提升
香草/香料：薄荷叶装饰巧克力蛋糕，肉桂粉配苹果蛋糕。
花草茶：薰衣草茶配柠檬蛋糕，玫瑰奶茶配草莓蛋糕。
🍽️ 场合建议
早餐/Brunch：蛋糕+希腊酸奶+格兰诺拉+水果。
下午茶：司康饼+奶油蛋糕+红茶三层架。
晚餐后甜点：蛋糕配红酒或意式浓缩。
关键原则：根据蛋糕类型调整——重糖蛋糕配苦/酸味，清淡蛋糕可搭配浓郁配料。试试这些组合，找到你的最爱吧！ 🎂✨
‘叁’ 脆皮蛋糕怎么做 还有普通小店的蛋糕
脆皮蛋糕
主料
鸡蛋3个 细砂糖40克
枫糖浆50克 低筋粉110g
花生油35g
做法步骤
1. 鸡蛋打入干净的盆里，加入所有糖和枫糖浆。
2. 打发至蛋糊浓稠，基本没有大的气泡，打蛋头提起来，蛋糊能挂住比较长时间不会滴落的状态。
3. 低粉过筛两边，分三次加入蛋糊中，翻拌均匀。
4. 加入油。
5. 搅拌均匀。
6. 装入蛋糕模中，蛋糕模提前刷花生油。
7. 表面撒上白芝麻。
8. 烤箱180度预热，中层，上下火，18分钟左右。香喷喷的蛋糕出炉了。
‘肆’ 濮灭矇绾㈢硸铔嬬硶
𨱒愭枡:
铔嬮粍闱㈢硦锛氲泲榛40鍏嬶纴绾㈢硸40鍏嬶纴镩叉媺娌40鍏嬶纴姘40鍏嬶纴浣庣璎闱㈢矇80鍏嬶纴濮灭矇5鍏嬶纴铔嬬槠闇滐细铔嬬槠160鍏嬶纴绾㈢硸30鍏
锅氭硶:
铔嬮粍闱㈢硦
1銆佸皢铔嬮粍鏀惧叆鐩嗕腑锛岀孩绯栧垎涓夋″姞鍏ワ纴涓嶅仠鎼呮妈鐩村埌鐪嬩笉瑙佺孩绯栭楃矑銆傦纸锲1锛
2銆佸掑叆镩叉媺娌癸纴鍏呭垎𨰾屽寑銆傦纸锲2锛
3銆佸啀锷犲叆姘存妈鍖銆傦纸锲3锛
4銆佺瓫鍏ユ贩钖埚ソ濮灭矇镄勯溃绮夛纴鐢ㄦ墦铔嫔櫒蹇阃熸悈𨰾岃呖绮夌姸娑埚け锛屾棤棰楃矑銆傚緟鐢锛埚浘4锛
铔嬬槠闇
1銆佽泲锏芥斁鍏ユ棤姘存棤娌圭殑鐩嗕腑锛屽姞鍏ョ孩绯栵纴镓撹呖铔嬬槠婀挎у彂娉★纴鍗虫彁璧锋墦铔嫔櫒锛岃泲锏藉皷瑙掔◢绋崭笅鍨伞
2銆佸彇閮ㄥ垎铔嬬槠闇滀笌涔嫔墠镄勮泲榛勭硦娣峰悎锛屽緟娣峰悎鍧囧寑钖庯纴鍐嶅掑洖铔嬬槠闇灭泦涓锛屽叏閮ㄦ贩钖堣呖鐪嬩笉瑙佽泲锏姐傦纸锲5锛
3銆佸掑叆妯″叿涓锛屾尟鍑虹┖姘斻傦纸锲6锛
4銆佺儰绠遍勭儹170搴︺傚叆鐑ょ40鍒嗛挓銆傝交𨰾嶈泲绯曡〃闱㈡病链夋矙娌椤０鍗冲彲鍑虹倝銆傚嚭镣夊悗鍊掓墸銆
灏忚瘈绐
1銆佸灭矇鏀惧缑链変簺灏戜简锛屽悆璧锋潵镒熻変笉鍒拌荆锻炽傚傛灉锽沧㈠悆濮灭殑TX锛屽彲浠ュ氩姞涓浜涘灭矇銆
2銆佹柟瀛愰噷镄勮泲榛勪笌铔嬬槠鏄鐢ㄥ厠𨱒ヨ〃绀虹殑锛屾垜绉颁简涓涓嬶纴澶ф傛槸锲涗釜铔嬬槠锛屼笁涓铔嬮粍銆
3銆佺敓濮滃懗杈涖佹у井娓╋纴鍏ヨ劸銆佽儍銆佽偤缁忥绂鍒鐪嫔ス涓嶈捣鐪硷纴鍙鏄锷熻兘鍗村ぇ镌锻!鎴戞槸澶у瘨镄勪綋璐锛屾渶杩戠粡甯稿悆涓浜涘滐纴镒熻夎韩浣撹垝链嶅氢简銆傚洜瀵掑噳寮曡捣镄勮儍䦅涳纴涔熷啀涔熸病链夎繃銆傛墍浠ワ纴韬浣揿瘨鍑夌殑MM浠锛屼篃瑕佸氩悆浜涘滃摝~
濮灭矇绾㈢硸铔嬬硶
𨱒愭枡:
铔嬮粍闱㈢硦锛氲泲榛40鍏嬶纴绾㈢硸40鍏嬶纴镩叉媺娌40鍏嬶纴姘40鍏嬶纴浣庣璎闱㈢矇80鍏嬶纴濮灭矇5鍏嬶纴铔嬬槠闇滐细铔嬬槠160鍏嬶纴绾㈢硸30鍏
锅氭硶:
铔嬮粍闱㈢硦
1銆佸皢铔嬮粍鏀惧叆鐩嗕腑锛岀孩绯栧垎涓夋″姞鍏ワ纴涓嶅仠鎼呮妈鐩村埌鐪嬩笉瑙佺孩绯栭楃矑銆傦纸锲1锛
2銆佸掑叆镩叉媺娌癸纴鍏呭垎𨰾屽寑銆傦纸锲2锛
3銆佸啀锷犲叆姘存妈鍖銆傦纸锲3锛
4銆佺瓫鍏ユ贩钖埚ソ濮灭矇镄勯溃绮夛纴鐢ㄦ墦铔嫔櫒蹇阃熸悈𨰾岃呖绮夌姸娑埚け锛屾棤棰楃矑銆傚緟鐢锛埚浘4锛
铔嬬槠闇
1銆佽泲锏芥斁鍏ユ棤姘存棤娌圭殑鐩嗕腑锛屽姞鍏ョ孩绯栵纴镓撹呖铔嬬槠婀挎у彂娉★纴鍗虫彁璧锋墦铔嫔櫒锛岃泲锏藉皷瑙掔◢绋崭笅鍨伞
2銆佸彇閮ㄥ垎铔嬬槠闇滀笌涔嫔墠镄勮泲榛勭硦娣峰悎锛屽緟娣峰悎鍧囧寑钖庯纴鍐嶅掑洖铔嬬槠闇灭泦涓锛屽叏閮ㄦ贩钖堣呖鐪嬩笉瑙佽泲锏姐傦纸锲5锛
3銆佸掑叆妯″叿涓锛屾尟鍑虹┖姘斻傦纸锲6锛
4銆佺儰绠遍勭儹170搴︺傚叆鐑ょ40鍒嗛挓銆傝交𨰾嶈泲绯曡〃闱㈡病链夋矙娌椤０鍗冲彲鍑虹倝銆傚嚭镣夊悗鍊掓墸銆
灏忚瘈绐
1銆佸灭矇鏀惧缑链変簺灏戜简锛屽悆璧锋潵镒熻変笉鍒拌荆锻炽傚傛灉锽沧㈠悆濮灭殑TX锛屽彲浠ュ氩姞涓浜涘灭矇銆
2銆佹柟瀛愰噷镄勮泲榛勪笌铔嬬槠鏄鐢ㄥ厠𨱒ヨ〃绀虹殑锛屾垜绉颁简涓涓嬶纴澶ф傛槸锲涗釜铔嬬槠锛屼笁涓铔嬮粍銆
3銆佺敓濮滃懗杈涖佹у井娓╋纴鍏ヨ劸銆佽儍銆佽偤缁忥绂鍒鐪嫔ス涓嶈捣鐪硷纴鍙鏄锷熻兘鍗村ぇ镌锻!鎴戞槸澶у瘨镄勪綋璐锛屾渶杩戠粡甯稿悆涓浜涘滐纴镒熻夎韩浣撹垝链嶅氢简銆傚洜瀵掑噳寮曡捣镄勮儍䦅涳纴涔熷啀涔熸病链夎繃銆傛墍浠ワ纴韬浣揿瘨鍑夌殑MM浠锛屼篃瑕佸氩悆浜涘滃摝~
濮灭矇钄凿滀经鍗″
𨱒愭枡:
涓绛嬮溃绮250g锛屼绠绛嬮溃绮250g锛岄矞濂舵补100g锛岄叺姣8g锛岀洂5g锛岀墰濂50g锛屾按250g锛屾﹦姒勬补50g锛屽滈粍绮2g锛岀墰濂400g锛岀洂6g锛屽ザ娌140g锛屼绠绛嬮溃绮100g锛
锅氭硶:
1.灏嗘墍链夋潗鏂欎竴璧锋悈𨰾岃呖琛ㄩ溃鍏夋粦链夊脊镐у嵆鍙
2.铹跺悗鍦ㄥゆ俯涓嫔彂閰40鍒嗛挓
3.灏嗛溃锲㈠垎鍓80g涓涓镄勫浑鐞冨悗锛屾涧寮30鍒嗛挓
4.灏嗛溃锲㈡帓姘斿悗锛屾潌鎴愭き鍦嗗舰
5.浠ュゆ俯30鈩冨彂閰35鍒嗛挓
6.闱㈠洟鍙戦叺濂藉悗锛屽湪琛ㄩ溃鍒蜂笂姗勬勬补锛屾墦涓婂皬瀛
7.浠ヤ笂𨱔230鈩冿纴涓嬬伀200鈩冿纴鐑樼儰15鍒嗛挓
8.灏嗗崡鐡溿佺帀绫崇叜镡燂纴灏忕旸锣勚侀粍镆垮瓙妞掑垏鍧楀囩敤
9.灏嗛溃鍖呭潎鍖鍦版姽涓婄槠閰
10.灏呜敩凿沧惌閰嶆憜鏀惧湪闱㈠寘涓婇溃
11.鍦ㄦ憜濂借敩凿灭殑闱㈠寘涓婃磼涓婅姖澹绮
12.浠ヤ笂𨱔220鈩冿纴涓嬬伀200鈩冿纴鐑樼儰13鍒嗛挓鍗冲彲
绾㈢硸铔嬬硶
𨱒愭枡:
浣庣璎闱㈢矇180鍏嬶纴楦¤泲250鍏嬶纴绾㈢硸180鍏
锅氭硶:
鐢ㄧ数锷ㄦ墦铔嬫満灏嗛浮铔嬨佺孩绯栦竴璧锋墦10鍒嗛挓锛岀劧钖庢妸闱㈢矇鏀惧叆镓撹泲链轰竴璧锋悈鍖锛屽掑叆灏忓彿鐩嗗瓙閲屾斁鍏ユ哺姘寸殑阌呴噷澶х伀钂20鍒嗛挓.
灏忚瘈绐
链濂界敤鐢靛姩镓撹泲链,镞犵数锷ㄦ墦铔嬫満镓嬫墦浜﹀彲,涓嶈繃鎼呮妈镞堕棿瑕50鍒嗛挓宸﹀彸.
娉ㄦ剰涓岖敤锷犳按镄.闱㈢矇链钖庢墠鏀惧叆鎼呭寑.
铚滆眴绾㈢硸铔嬬硶鍗
𨱒愭枡:
浣庣矇100鍏嬶纴绾㈢硸100鍏嬶纴楦¤泲5涓锛岀墰濂100ml锛岀帀绫虫补75ml锛
锅氭硶:
1銆佸仛铔嬮粍绯婏细锛堣泲榛勭硦娌℃湁𨰾岖収锛屽彧链夋枃瀛楅儴鍒嗕简锛屽浘鐗囩敤浠ュ墠锅氱殑涓変釜铔嬮粍镄勪唬镟夸竴涓嬶级
A锛氱О閲忓ソ镓链夋潗鏂欙绂
B锛氱敤涓や釜骞插噣镄勪笉阌堥挗鐩嗗瓙鍒嗗紑铔嬮粍鍜岃泲锏斤绂
C锛氱墰濂跺拰镩叉媺娌癸纸鐜夌背娌癸级娣峰悎锛岀敤镓嫔姩镓撹泲鍣ㄦ娊镓揿埌鐪嬩笉瑙佹补鏄熺殑绋嫔害锛
D锛氢竴娆℃х瓫鍏ヤ绠绛嬮溃绮夛纴绋嶆妈锛屼笉鐢ㄥ氭妈锛屾湁鐤欑槱涔熶笉瑕佺揣锛屽彧瑕佺湅涓嶅埌骞茬矇灏辫岋绂
E锛氩姞鍏ヨ泲榛勶纴鍏呭垎𨰾屽寑锛岃繖涓镞跺椤緢瀹规槗灏辨妈鎴愬厜婊戝潎鍖镄勯溃绯婏绂
2:镓揿彂铔嬬槠锛堟垜鐢ㄧ殑鏄绁佸拰镄936A镓撹泲鍣锛夛纴鎴戣夊缑镓揿彂鏂规硶鏄链濂借蛋钬滀箣钬
瀛楁墦鍙戯纴锅跺皵涔熻浆鍦堟墦鍙戯纴浣嗕互钬滀箣钬濆瓧涓轰富銆
A锛氲泲锏戒腑锷犲叆鍑犳淮锏介唻锛屽紑1妗ｆ墦鍙20绉掑乏鍙筹纴铔嬬槠锻堥奔鐪兼场鐘讹纴锷犲叆1/3绯栵绂
B锛氲浆鍒3妗ｏ纴镓揿彂1鍒嗛挓锛岃泲锏界硦锻堟禄绋犵姸锛屽姞鍏ョ浜屾＄殑1/3绯栵绂
C锛氱户缁3妗ｏ纴镓揿彂1鍒嗛挓锛岃泲锏界硦锻堢幇鍑烘湁绾硅矾镄勭姸镐侊纴锷犲叆链钖庣殑1/3绯栵绂
D锛氲浆锲1妗ｏ纴镓揿彂2鍒嗛挓锛屾媺璧锋墦铔嫔ご锛屽嚭鐜板皬寮阍╋纴铔嬬槠镓揿彂瀹屾垚銆
E锛氶勭儹鐑ょ170搴︼纴涓ょ硦鍒3娆″垏𨰾屽潎鍖锛屽掕繘阈轰简娌圭焊镄勭儰鐩桡纴鐢ㄥ姏鍦
妗屼笂鎸鍑犱笅锛屾尟鍑哄ぇ姘旀场锛屾拻涓婅湝绾㈣眴锛屾斁杩涢勭儹濂界殑鐑ょ便
F锛170搴︼纴涓娄笅𨱔锛屼腑涓婂眰锛堜笂鏁扮浜屽眰锛夛纴20~25鍒嗛挓锛屽嚭镣夊悗澶у姏鍦
妗屼笂鎸鍑犱笅锛岀劧钖庡掓墸鍦ㄧ儰缃戜笂锛岃秮鐑鎾曞紑娌圭焊銆傜◢鍑夊悗鍙嶆墸鍦ㄥ共鍑镄勪缭
椴滆啘涓婏纴鐢ㄦ搥闱㈡潠鍗疯捣锛屽㖞鍗村悗鍒囦欢銆傦纸涓嶈佺瓑瀹屽叏鍐峰嵈鍐嶅嵎锛屽簲璇ョ◢涓
鍐峰嵈杩樻俯鐑镄勬椂鍊椤氨鍗疯捣锛屽垏灏辫佺瓑鍐峰嵈浜嗗啀鍒囥傦级
姣忎釜鐑ょ辩殑娓╁害涓嶅悓锛屾墍浠ユ俯搴﹀拰镞堕棿瑕佽嚜宸卞疄璺碉纴铹跺悗锅氩嚭璋冩暣銆傛垜璁板缑寮濮嫔仛
铔嬬硶鍗风粡甯哥湅鐣鐣鍜屼箤鍜镄勫崥瀹锛屼絾濂圭殑铔嬬硶鍗峰彧闇15~18鍒嗛挓宸﹀彸锛屾垜镄勭儰绠卞氨涓
琛岋纴3涓铔嬬殑閮借20鍒嗛挓锛5涓铔嬬殑瑕23~25鍒嗛挓銆傛俯搴︿竴鑸鏄165~175杩欎釜锣冨洿钖э纴鎴
涓鑸鏄鐢170搴︺傝泲绯曞嵎杩涚倝鍓嶅拰鍑虹倝钖庡垎鍒澶у姏鍦ㄦ屼笂鎸鍑犱笅锛屼细链夐槻姝㈠洖缂╃殑浣灭敤銆
绾㈡灒绾㈢硸铔嬬硶
𨱒愭枡:
绾㈢硸100鍏嬶纴浣庣矇150鍏嬶纴绾㈡灒50鍏嬶纴楦¤泲4涓锛岀函鐗涘ザ60ML锛岀帀绫虫补60ML锛屾棤阈濇场镓撶矇3鍏
锅氭硶:
1.鍏ㄨ泲锷犵孩绯栭殧鐑姘存墦鍙
2.锷犲叆40搴︾殑鐜夌背娌圭户缁镓揿彂
3.锷犲叆鐗涘ザ绾㈡灒绯(绾㈡灒铡绘牳钂哥啛锛屽拰鐗涘ザ涓璧锋墦鎴愭偿鐘)
4.绛涘叆浣庣矇鍜屾棤阈濇场镓撶矇𨰾屽寑
5.鍏ユā锛屼腑涓嫔眰锛150搴50鍒嗛挓
棣栾晧绾㈢硸铔嬬硶
𨱒愭枡:
棣栾晧250g锛岄浮铔2绮掞纸镓撴暎锛夛纴绾㈢硸60g锛岀槠绯60g锛屾棤锻虫岖墿娌60g锛岀墰濂60g锛屼绠绮200g锛屾场镓撶矇8g锛岄栾崏锻抽欑簿3ml锛岄儙濮嗛厌5ml锛埚彲涓岖敤锛
锅氭硶:
10x20cm闀挎柟鐩桡细
1銆佸嗳澶囧ソ𨱒愭枡钖庡氨瑕佸紑濮嬮勭儹鐑ょ180搴︺
2銆佺敤鍙夊帇鐑傞栾晧锛屽姞鍏ユ墍浠ユ潗鏂欐悈𨰾屽潎鍖銆傦纸闄ょ矇绫伙级
3銆佺瓫鍏ョ矇绫绘悈𨰾屽潎鍖锛屽掑叆鍒锋补镄勭洏銆
4銆佹斁鍏ョ儰绠变笂涓嬬伀鐑60鍒嗛挓鍗冲彲銆傦纸瑙嗕箮涓浜虹儰绠憋纴绔圭炬彃鍏ユ病链夋簿绮桦嵆鍙锛
灏忚瘈绐
锝炵孩绯栧彲璁╄泲绯曢滆壊镟寸编镟撮欙纴澶澶氢细鐩栦綇棣栾晧镄勬皵锻炽
锝为栾晧镞犻渶铡嫔お鐑傦纴鐣欎簺璁稿潡鐘舵洿濂藉悆銆
妗傚浑绾㈢硸铔嬫堡
𨱒愭枡:
楦¤泲2涓锛屾傚浑镶30鍏嬶纴绾㈢硸50鍏嬨
锅氭硶:
锛1锛夈佸皢妗傚浑镶夋斁鍏ラ攨鍐咃纴锷犲叆阃傞噺娓呮按锛岀叜娌革纴鏀惧叆绾㈢硸鍙婃墦鏁ｇ殑楦¤泲锛岀叜镊抽浮铔嬬啛鍗冲彲銆
锛2锛夈佺敎棣欙纴阃傚彛銆
镞犺姳鏋沧灚绯栬泲绯
𨱒愭枡:
镞犵洂榛勬补60g锛屾灚绯25G锛屽叏铔1涓锛岃泲榛1涓锛屼绠绮50g锛屾棤鑺辨灉骞55g锛岃姳鐢熺10g锛屾场镓撶矇1/4灏忓宠
锅氭硶:
1.镞犺姳鏋滃共鍒囨垚缁嗘浔锛岃泲榛勫拰鍏ㄨ泲镓揿湪涓璧凤纴澶囩敤锛
2.镞犵洂榛勬补杞鍖栧悗镓揿彂锛岀瓫鍏ヤ绠绮夊拰娉℃墦绮夛纴鐢ㄥ埉鍒绋嶅井𨰾屽悎钖庣敤镓撹泲鍣ㄦ悈𨰾屾垚绯婄姸锛
3.鍒3娆″姞鍏ヨ泲娑诧纴蹇阃熸悈𨰾屽潎鍖锛
4.锷犲叆鑺辩敓纰庯纴鎺ョ潃锷犲叆鏋绯栵纴缁х画蹇阃熸悈𨰾屽潎鍖锛
5.锷犲叆镞犺姳鏋滃共锛岀敤鍒鍒杞昏交𨰾屽寑锛
6.鏀惧叆绾告ā涓锛
7.鎺掓斁鍦ㄧ儰鐩树笂锛180搴︾儰绠变腑灞傜害23鍒嗛挓宸﹀彸銆
铹︾硸铔嬬硶
𨱒愭枡:
锏界硸110鍏嬶纴娣″ザ娌185鍏嬶纴榛勬补52鍏嬶纴镣间钩135鍏嬶纴棣栾崏绮4鍏嬶纴𨱒忎粊绮61鍏嬶纴浣庣矇63鍏嬶纴楦¤泲229鍏嬶纴绾㈢硸39鍏嬶纴楂樼矇81鍏
锅氭硶:
1.鎶婄爞绯栧垎涓夊洓娆℃斁鍦ㄩ攨瀛愰噷锛岀洿鎺ュ紑𨱔镦锛岃瀺鍖栦简涔嫔悗鍐嶅姞锛岀洿鍒板姞瀹屻
2.鍐掓场镄勭硸娑蹭细鎱㈡参杞钖戠惀鐝镩诧纴杩欓熻氨瑕佹眰镦鍒版瘆鐞ョ弨镩叉洿娣变竴浜涚殑绋嫔害锛岄滆壊澶熶简绔嫔嵆镡勭伀銆
3.鎶婄敤寰娉㈢倝锷犵儹婊氭哺镄勬贰濂舵补鎱㈡参鍊掕繘铡伙纴鎼呮妈鍧囧寑銆
4.铹跺悗锷犲叆榛勬补鎼呮妈涔冲寲銆
5.鍙栦竴涓澶ф悈𨰾岀泦锛屾妸铹︾硸濂舵补鍊掕繘铡伙纴锷犲叆镣间钩銆侀栾崏绮俱佹潖浠佺矇娣峰悎銆
6.铹跺悗鎶娄绠绮夌瓫杩涚泦閲岋纴𨰾屽寑銆
7.楦¤泲锷犵孩绯栦竴璧锋墦鍙戯纴楂樼矇绛涘湪镓揿彂镄勮泲娑查噷𨰾屽寑锛屾渶钖庢妸铔嬬硦鍜岀剑绯栭溃绯婃贩鍖銆
8.镓揿彂鍏ㄨ泲锅氱殑浣撶Н姣斿师𨱒ョ殑瑕佸ぇ涓浜涳纴杩欎釜鍒嗛噺澶х害阃傚悎7𨱒瀹圭Н镄勬ā鍏枫
9.180搴︾儰40鍒嗛挓銆
灏忚瘈绐
锷燘P锅氱殑闱㈢硦浣撶Н灏忥纴浣嗙儤鐑よ繃绋嬩腑浼氲啫鑳锛涘叏铔嬫墦鍙戠殑鐢熼溃绯娄綋绉澶э纴锷犵儹杩囩▼涓鑶ㄨ俭链夐檺锛屾渶缁堟垚鍝佷技涔庝篃娌″暐鐗瑰埆镄勬晥鏋溿傝繖铔嬬硶鍗栫浉涓嶅ソ鐪嬶纴璐ㄦ劅锅忓悜浜庢箍娑︼纴浣嗗懗阆揿法濂藉悆锛屽叏浠楃剑绯栫殑娴挞欙纴杩欎釜椋熻氨钖愯鎺ㄨ崘銆
宸у厠锷涙灚绯栬泲绯
𨱒愭枡:
鐗涘ザ150鍏鍏嬶纴娌欐媺娌112鍏鍏嬨锛屾灚绯43鍏鍏嬶纴浣庣璎闱㈢矇181鍏鍏嬨锛屽彲鍙绮28鍏鍏嬨锛屽皬鑻忔墦绮2鍏鍏嬶纴娉℃墦绮2鍏鍏嬶纴鐩2鍏鍏嬶纴铔嬮粍125鍏鍏嬶纴铔嬬槠250鍏鍏嬨锛岀粏镰傜硸150鍏鍏嬨锛屽ザ娌规潖浠侊细150鍏鍏嬨锛屽彂閰靛ザ娌150鍏鍏嬶纴𨱒忎粊绮150鍏鍏嬶纴浣庣璎闱㈢矇8鍏鍏嬶纴鍏ㄨ泲120鍏鍏嬶纴骞叉灉阃傞噺
锅氭硶:
1.灏嗙墰濂躲佹矙𨰾夋补銆佹灚绯栨贩钖堟俯鐑钖庯纴锷犲叆杩囩瓫钖庣殑浣庣璎闱㈢矇銆佸彲鍙绮夈佺洂銆佹场镓撶矇銆佸皬鑻忔墦绮夋妈鍖锛屽啀锷犲叆铔嬮粍鎼呮妈鍧囧寑銆
2.铔嬬槠鐢ㄧ数锷ㄦ悈𨰾屽櫒镓揿彂镊宠捣娉″悗锛屽垎涓ゆ″姞鍏ョ粏镰傜硸锛屽苟鐢ㄤ腑阃熸墦镊冲憟鍏夋辰鐘跺共镐у彂娉″嵆鍙銆
3.鍙栦綔娉2涓镄1/3铔嬬槠閲忎笌浣沧硶1𨰾屽悎钖庯纴鍐嶅皢鍓╀綑镄勮泲锏藉姞鍏ュ苟鐢ㄥ埉鍒𨰾屽寑銆
4.鍒朵綔濂舵补𨱒忎粊閰辨椂锛屾槸灏嗗彂閰靛ザ娌广佺硸绮夋妈鍖锷犲叆鍏ㄨ泲𨰾屽寑锛屾渶钖庡姞鍏ヨ繃绛涘悗镄勪绠绛嬮溃绮夈佹潖浠佺矇𨰾屽寑澶囩敤銆
5.灏嗕綔娉3鍊掑叆6钖嬫ā鍨嬩腑锛屽苟鍦ㄨ〃闱㈡寻涓婅杽钖勪竴灞备綔娉4锛屽啀鎾掍笂钖勫纺骞叉灉钖庢斁鍏ョ儰绠憋纴浠ヤ笂𨱔190鈩冣暠涓嬬伀160鈩冿纴鐑樼儰45~50鍒嗛挓钖庡彇鍑烘斁鍑夊嵆鍙銆