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五分钟无糖懒人蛋糕做法

发布时间: 2025-05-25 20:14:34

❶ 无糖蛋糕的做法和配方

无糖蛋糕是一种适合糖尿病患者或者注重健康的人群食用的蛋糕。它不含糖分,且使用低糖或无糖的替代品来增加甜度。以下是一个简单的无糖蛋糕的制作配方和做法。

配方:
- 3杯低筋面粉
- 3茶匙无糖发酵粉
- 1/2茶匙盐
- 1杯无糖苹果泥
- 1杯低脂牛奶
- 1/2杯植物油
- 3个鸡蛋
- 1茶匙香草精
- 无糖甜味剂(根据个人口味添加)

步骤:
1. 预热烤箱至175摄氏度。
2. 在一个大碗中,将低筋面粉、无糖发酵粉和盐混合均匀。
3. 在另一个容器中,将无糖苹果泥、低脂牛奶、植物油和鸡蛋混合在一起,搅拌均匀。
4. 将湿料逐渐加入到干料中,用搅拌器低速搅拌至均匀。
5. 加入香草精并继续搅拌,按个人口味加入无糖甜味剂,搅拌均匀。
6. 将蛋糕糊倒入已经涂抹底油的烤盘中。
7. 将蛋糕放入预热好的烤箱中,烤约25-30分钟,或者用牙签插入蛋糕中心,牙签拔出来干净表示蛋糕熟透。
8. 取出烤好的蛋糕,稍放凉后可切成片状食用。

这个配方的无糖蛋糕可以根据个人口味进行变化和改进。可以加入一些水果或坚果来增加口感,如切碎的坚果、蓝莓、香蕉等。同时,可以在蛋糕上撒些脱脂奶粉作为装饰,提供额外的味道。

无糖蛋糕制作中需要注意的一些问题是,无糖蛋糕的松软度和甜度可能会略有不同于传统的蛋糕。因为没有糖的添加,所以蛋糕可能会比较干燥。为了增加湿润度,可以适当增加一些植物油或者酸奶。另外,由于无糖甜味剂具有不同的甜度,所以可以根据个人口味适量调整。建议先少量加入,尝试味道后再酌情添加。

无糖蛋糕虽然不含糖,但也不意味着可以过量食用。对于糖尿病患者,建议在医生或者营养师的指导下,根据个人情况适量食用。对于其他人群,虽然无糖蛋糕的热量较低,但仍然要注意均衡饮食,控制蛋糕的食用量。将无糖蛋糕作为偶尔的甜点是一种更健康的选择。

❷ 无糖蛋糕的做法和配方

无糖蛋糕的做法和配方有多种,以下提供两种常见的做法及其配方。

第一种做法的配方包括鸡蛋、色拉油、水、低筋面粉和少许白醋。具体步骤如下:

1. 分离鸡蛋的蛋白和蛋黄,将蛋白放入冰箱备用。

2. 在蛋黄中加入水和色拉油,混合均匀至无油水分离现象。

3. 筛入低筋面粉,用切拌手法混合至粘稠顺滑状态。

4. 从冰箱取出蛋白,加入少许白醋后打发至干性状态。

5. 取部分蛋白与蛋黄糊混合均匀,再倒入剩余蛋白中继续混合。

6. 将混合好的蛋糕糊倒入模具,预热烤箱后烘烤约60分钟。

第二种做法的配方则包括牛奶、玉米油、低筋面粉、泡打粉、蛋黄、蛋清和零卡糖。步骤如下:

1. 将牛奶和玉米油混合搅拌均匀。

2. 筛入低筋面粉和泡打粉,搅拌至无干粉后加入蛋黄液,继续搅拌至顺滑。

3. 将蛋清打发,过程中分三次加入零卡糖,打发至湿性发泡状态。

4. 将蛋黄糊和蛋白糊混合翻拌均匀。

5. 倒入模具后轻震几下,放入预热好的烤箱烘烤,过程中可取出划十字刀口再继续烘烤。

这两种无糖蛋糕的做法都注重食材的配比和烘烤的技巧,以确保蛋糕的口感和质地。同时,由于未添加糖分,可根据个人口味选择使用代糖或调整其他食材的用量以满足甜度需求。

在制作无糖蛋糕时,还可以尝试其他不同的配方和做法,以获得更多样化的口感体验。例如,可以添加水果泥或果汁来增加风味和营养,或者使用不同的油脂和面粉来调整口感。总之,无糖蛋糕的制作具有灵活性和创造性,可以根据个人喜好和需求进行调整和创新。

❸ 无糖蛋糕怎样做,简单易学,吃再多不用担心长胖呢

无糖蛋糕怎样做,简单易学,吃再多不用担心长胖呢?

一般我们所说的无糖蛋糕是指木糖醇生日蛋糕,用木糖醇替代原先的白糖。木糖醇是一种代糖,代糖可分为两类,第一类是各式各样蛋白质,能提供能量,并且并不像糖那样好消化。因而这种甜点并不会特别快就提升血糖指标,含有热量也少。第二类是高效率的甜味素,这也是可以提供清甜味感知的分子结构,但是热量比较低。一般而言,因其糖度可以达到糖的数百倍或是数千倍,因而使用量能够降到很少。

第二步

烤之后摔两下烘烤盘震出里边的热流,放进烤架子上制冷。切片就可以吃了。用5种简单食材做无糖蛋糕,绵软美味更加健康,不用担心小孩蛀齿。

小孩喜欢吃甜食,用木糖醇做出来的生日蛋糕不用担心蛀齿不用担心热量高。木糖醇归属于偏寒性的,不容易被溶解,不容易被消化吸收,过多后,对肠胃有一定刺激性,以中国个人体质,一天摄取木糖醇上限是50克,吃木糖醇食品情况下,一定要注意量。