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低卡元气蛋糕的做法

发布时间: 2025-05-19 18:54:10

⑴ 低卡魔芋蒸蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃

蒸蛋糕的做法
1.将蛋清与蛋黄分离,分别放入干净的盆中,先将蛋黄打散
2.在蛋黄中加入10克白糖与盐,搅匀
3.分次加入植物油,拌匀
4.加入牛奶,拌匀
5.筛入低筋面粉
6.用橡胶刮刀翻拌均匀,待用
7.蛋清中滴入两至三滴白醋或柠檬汁,用电动打蛋器将其打出粗气泡
8.分三次加入白糖:先加入三分之一(20克)白糖
9.打至蛋清开始变浓稠时加入第二次白糖(三分之一20克)
10.再打至用打蛋器划过蛋清有明显的划痕时加入第三次白糖(三分之一20克)
11.再断续搅打至将打蛋盆倒扣过来蛋白霜不会流出,提起打蛋器时蛋白霜会出现一个小三角形尖角,尖角的顶端有少许弯钩
12.取打好的蛋白霜的一半放入蛋黄糊中
13.用橡胶刮刀将其翻拌均匀
14.再将步骤12的蛋糕糊倒回剩下的蛋白霜中
15.断续翻拌均匀
16.将做好的蛋糕糊倒入模具中,七八分满,然后将模具在桌面上敲打几次将蛋糕糊中大的气泡震出
17.先在模具口盖上一张厨房纸,再盖上保鲜膜,用棉线扎紧,再用牙签在上面戳几个小孔
18.蒸锅中放入适量的水,大火烧开;然后放入蛋糕糊,盖上锅盖,中火,隔水蒸约25分钟后取出倒扣脱模切件即可

⑵ 电饭锅无水蛋糕怎么做好吃

1. 4个鸡蛋蛋清和蛋黄分离
2. 三根筷子准备打蛋清
3. 打两下就这样了
4. 为了突出甜加一点点盐
5. 再来一勺糖
6. 继续打继续打,有稠的时候放一勺糖。
7. 大约15分钟后就会变成奶油状,而且筷子上的不会掉下来。这个过程很关键也很痛苦。
8. 蛋黄里放两勺糖
9. 加6勺奶
10. 搅拌均匀
11. 倒入一半奶油状的蛋清,注意是上下搅拌而不是打圈。
12. 倒入剩下的蛋清搅拌均匀
13. 电饭锅按下煮饭键1分钟后拿出,锅有点热即可,锅里倒少许油均匀涂在锅里,以防粘锅。
14. 倒入搅拌好的东西,墩几下把气泡墩出来。
15. 按下煮饭键大约2分钟后跳到保温上,用毛巾捂住通风口,闷大约20分钟。然后再按下煮饭键,大约20分钟后就ok啦!

⑶ 低卡紫薯酸奶慕斯蛋糕

低卡紫薯酸奶慕斯蛋糕

蛋糕胚食材 (用6寸模具烤):紫薯粉—20g、牛奶—100g、低筋兄世面粉—50g、玉米油—36g、柠檬汁—10g (面糊用)、鸡蛋—4个、细砂糖—50g、柠檬汁—几滴 (打蛋白用)、慕斯食材 (8X5cm慕斯圈)、紫薯泥—90g、牛奶—95g、细砂糖—10g、吉利丁片—5g (提前泡软) 、酸奶—150g、细砂糖—5g、吉利丁片—5g (提前泡软)

做法步骤:

1.分离蛋清、蛋黄备用。将紫薯粉筛入玉米油中搅拌溶解,倒入牛奶和柠檬汁搅拌乳化,筛入低粉翻拌均匀,加入4个蛋黄混合均匀备用拆并。

2.蛋清中滴入适量柠檬汁,细砂糖分三次加入到蛋清,打发至小弯钩。先取1/3蛋白霜与面糊翻拌均匀,再倒回剩余的蛋白霜中翻拌均匀,倒入6寸模具并震出气泡,米博蒸烤箱150度,烤40分钟左右出炉震出热气后倒扣晾凉。

3.蛋糕切出两片,然后再将蛋糕片用慕斯圈压一下,去掉边缘上色部分备用。

4.紫薯去皮切片,我用米博蒸烤箱的蒸功能,100度蒸15分钟。出炉后取90g紫薯加入糖,趁热压成泥。

5.牛奶与旅尘迹吉利丁混合隔水加热融化,倒入紫薯泥中混合均匀,慕斯圈中放入蛋糕胚,然后倒入过筛后的紫薯慕斯液,冰箱冷冻10分钟至凝固。

6.酸奶、吉利丁、糖混合隔水加热融化,倒入凝固的紫薯慕斯上,入冰箱冷藏4小时左右至凝固即可。

Tips:

脱模时去掉底部锡纸,用吹风机沿着模具吹一下,然后将模具往上提就轻松脱模了。

⑷ 低卡魔芋蒸蛋糕的做法步骤图,怎么做好吃

材料
黄油50克,酸奶200克,糖70克,鸡蛋4个,低筋面粉45克,玉米淀粉25克,白醋几滴
做法
1.模具涂油撒粉后置冰箱冷藏
2.黄油隔水融化
3.加入酸奶,搅拌均匀
4.分次加入蛋黄,搅拌均匀加1个
5.加4个
6.筛入粉类,用橡皮刮刀拌匀,成蛋黄糊
7.蛋白加几滴白醋打至9分发
8.将蛋白糊分三次加入蛋黄糊,用橡皮刮刀快速拌匀
9.将面糊倒入模具中,在桌子上敲几个震出大气泡
10.烤箱预热,倒数第二层,水浴,160度50分钟后转170度20分钟
11.稍稍凉后脱模,于冰箱中冷藏
材料
蛋4个,酸奶1杯(100克),面粉70克,白醋几滴;白糖40克,食用油2勺(可以不要)。
做法
1.先把蛋白和蛋黄分别放在干净干燥的盆里。
制作步骤(7张)2.先来拌蛋黄糊:在蛋黄里加入一半白糖,2勺油,一盒酸牛奶。再加入70克面粉拌均匀
拌一拌,就是这样子了,这一步很简单。
3.把蛋黄糊放一边,再来打蛋白。在蛋白中放入几滴醋,朝同一个方向开始打发,打到起粗泡时加入剩余白糖的一半。再打到湿性发泡时再加入剩下的白糖在打发。
4.打到这样就可以了,直立的小尖角。
5.把蛋白和蛋黄糊拌一起。把蛋白分三次拌入蛋黄糊中,像炒菜一样上下翻拌,转动盆子
倒入蛋糕模中,震2下,让气泡跑出来

6.包好保鲜膜,放入锅中蒸30分钟。
7.蒸好之后,倒出来了,大功告成

⑸ 求低卡肉松磅蛋糕做法

低卡肉松磅蛋糕

分享一款适合夏天减脂的肉松燕麦磅蛋糕0油糖0面粉.低卡好吃不胖咸香不腻专治减脂没胃口强饱腹解馋又抗饿零难度搅一搅就能做.快试试~

食材:即食燕麦片150克 牛奶160克 鸡蛋两个 泡打粉3克 盐2克 香葱碎20克 胡萝卜或南瓜丁20克 肉松15克


操作:
1、准备好食材.将燕麦片放料理机打碎,也可以直接用看个人喜欢.碗中加入鸡蛋、牛奶搅拌均匀,加入燕麦片、香葱、南瓜丁、肉松、盐、泡打粉,搅拌混合均匀
2、模具铺好油纸,倒入燕麦糊表面撒点香葱、南瓜丁和适量肉松点缀
3、烤箱提前预热.模具放入预热好的烤箱中层,上下火180°烘烤30~35分钟.

*担心肉松和香葱烤焦,可以将上火调低5°,同时加盖锡纸.就能保持肉松和香葱的完美

烤好出炉的蛋糕状态非常棒,烤箱受热均匀成品的蓬松度和上色都会最佳!晾凉切块就可以享用啦.浓郁的香葱肉松香麦香扑鼻而来,松软好吃咸香不腻.用燕麦片代替了低粉更低卡,也可以用全麦粉做。这款蛋糕总热量不高饱腹感却极强.做茶点或代餐蛮不错,好吃无负担快安排上~