① 减肥可以吃蛋糕吗
减肥需要合理搭配饮食，适当的吃一点蛋糕完全可以。
② 减肥期间吃蛋糕怎么办
蛋糕含有的糖比较多，很容易转化为能量而储存引起机体发胖，所以说在减肥期间。最好不要吃蛋糕。如果不小心吃了蛋糕那也没有太大关系。可以通过锻炼的方式。消耗机体的热量。
③ 吃了蛋糕怕长胖试试这些补救方法吧
蛋糕虽然非常好吃，但同时也是一种热量超高的甜品，也是许多减肥的女生所不敢吃的。但有时候太久没吃蛋糕嘴巴太馋了忍不住要吃上一个，而吃过后就非常后悔了。那么接下来我们一起来了解一下，吃了蛋糕怕胖怎么补救吧。
1.马上喝一杯原味脱脂牛奶
吃完蛋糕后肠胃蠕动会变慢，并且还会吸收蛋糕中的热量，这时候想要补救可以来一杯酸奶哦!酸奶的消化作用是非常好的。吃完蛋糕以后可以来一杯原味的脱脂牛奶，能促进肠胃蠕动，减少体内对热量的吸收哦。并且，这种酸奶的卡路里很低，不会长胖哦。
2.跑步一小时
如果你贪吃不小心吃了蛋糕又害怕长胖，那么可以去跑步一小时以上哦。在跑步运动的过程中出汗排毒又能瘦身，还能消耗大卡热量。这样一来，就能抵消掉你吃蛋糕所摄取的热量啦!所以说，跑步才是最好的瘦身方法哦。
3.揉按肚子促进消化
蛋糕不仅仅只是热量高，并且还很容易导致腹胀，蛋糕也属于膨化食品哦。如果因为贪吃蛋糕害怕长胖，可以随即按揉肚子让其促进消化，这样能有效缓解腹胀，还能减少脂肪热量的摄取哦。轻轻按揉肚子能促进肠胃蠕动，加速蛋糕的消化，但按摩时力度要适中，以免引起胃痛的可能。
4.喝点茶
蛋糕这样的甜食本身热量高并且饱腹感也不强，对于易胖体质来说真的超级不友好。但有时候嘴馋是无法控制的，吃完以后十分后悔也只能寻找补救方法了。在吃完蛋糕以后可以喝点茶来进行补救，推荐喝普洱茶或薄荷水哦。这两种茶的减脂效果非常好，并且能增加你的饱腹感，让你在正餐时少吃一些。
5.多吃蔬菜分解
④ 晚上吃蛋糕是不是减肥的一大杀手有没有补救的办法
哎，我昨晚就是吃了一个豆腐盒子蛋糕，一块巧克力夹心软蛋糕、一个黑眼豆豆小蛋糕、一大块披萨、一个三角的黑巧克力蛋糕，一个锅盔，一个香辣火腿肠，一把辣条。暴食症又开始了。
绝对的长胖，绝对的。
先来说一下导致晚上想吃蛋糕的原因：都是因为去年鬼使神差的节食减肥，导致暴食症和内分泌失调。得不偿失，虽然成功减脂26斤，但是暴食期间反弹了10斤。呜呜。。。。。。
总结：可能在减肥过程中，会有很多人和我一样奉劝各位不要节食节食节食。如果不幸得了暴食症，记住，不要克制自己，因为会越来越猛烈，那种对甜食和食物的欲望会充斥你仅剩的一丝丝自律。会成功打败你的耐心和辛苦减掉的脂肪。
怎么办呢？？作为一名当事人，我的解决办法是：
吃了就吃了，别催吐。调整心态，再后悔也回天无力了。但是，要运动运动运动：吃完以后怀着无比内疚和悔恨的心情打扫卫生，起码可以让满满垃圾的胃得到一点点安慰。
打扫卫生之后，身体这时候会微微的发热了。记住不能做剧烈的运动，不然胃下垂。推荐散步，慢走，做热身运动低强度。
擦差不多也一小时了，这时候就可以做有氧运动了，推荐keep课程。开始吧，小吃货。努力努力再努力。如果中途肚子疼，不舒服，就适当的停下来。
差不多已经运动一个半小时了，也许会满头大汗。但是不要停下来，做点拉伸。
因为是晚上吃的蛋糕，最多也就运动到10点了。再晚就影响睡眠。所以，切忌不可熬夜，会阻止脂肪的分解奥。
5、第二天早上早起晨跑半小时。必须得晨跑除非下雨下雾，因为昨晚吃的蛋糕还在你的肚肚里面呢。估计要3天才能完全的消化。加油吧！！！吃货。
这样一来，即使昨晚暴食吃了蛋糕，也会有所弥补的。但是对身心的伤害，是无法弥补的。比如我，我现在的心还是痛的痛的痛的。
如果，你只是吃了一口，或是少量的蛋糕，不必担心。做到以上5点后，就不会长肉了，也不会造成太大的伤害。卡路里会燃烧的。
献给晚上忍不住吃蛋糕的人，也献给一个令自己失望的我。唯有自律才能强大。
⑤ 减肥期间偶尔吃蛋糕有影响吗
没有影响的..只要真的是偶尔哦....
不过为了减肥..最好还是不吃蛋糕\冰淇淋之类的.超高卡路里食物拉
祝减肥成功哦~~~
⑥ 减肥期间能吃蛋糕吗
蛋糕是高热量食物，高糖量，反式脂肪酸等等都是增肥的东西，所以减肥最好不要吃蛋糕。如果实在想吃，少吃两口解解馋就行了
⑦ 在减肥期间，吃裸蛋糕会不会有影响
减肥期间个人是不建议您吃裸蛋糕的，毕竟是甜品的一种，对于您减肥是不利的。
⑧ 我在减肥,可是今天晚上吃了奶油蛋糕,有没有办法补救
偶尔一餐没事的，以后睡前5小时内别进食了