① 孩子早餐30天不重样
一晃十一月份又即将快过完，拖到今天才抽空整理十月份的早餐汇总。十月份共31天，早餐食谱共30篇，4号早上没有更新早餐正值国庆长假在外游玩。一年之中没有特殊情况都会坚持自己下厨做早餐（外出旅行和回老家期间除外）。
30天的早餐主要以中式面食为主，辅以少量的红薯、南瓜、面包、蛋糕，看似挺复杂的早餐制作起来很简单，都是平时经常吃的包子、馒头、馅饼、煎饼、饺子、面条等等，很多朋友认为早上做这么复杂的早餐需花很长的时间，非常不值当。值与不值看个人对待生活的态度，制作时间只要合理安排好一般控制在半小时或45分钟左右完成。也许又有朋友说，早上的半个小时对她来讲太宝贵根本抽不出来，对这类朋友的建议是头天晚上先些前期准备工作，然后再利用家里的厨房电器提高效率。比如：饺子提前包好放冰箱中冷冻起来，馅饼先把饼皮和馅料的食缓行笑材备好，早上起来包一包、烙一烙就搞定，包子、馒头、花卷提前蒸好，早上放蒸锅中热一热就可以吃。自己不会做的主食可以从网上、超市或主食厨房现采购，饮品类的粥、米糊、豆浆等则可以利用破壁机、电饭煲或豆浆机的预约功能设好时间，起床后就能吃。蔬菜、水果类食物可简单可复杂，完全根据自己或家人的口味随意搭配，花3~5分钟就可搞定一个早餐小菜。不管是为了自己还是家人都要好好吃早餐，不要忽视早餐的重要性，用早餐迎接美好的一天。
10月1日早餐：
国庆长假的第一天小朋友要睡懒觉，直接给小朋友来份简易的三明治当早餐，我自己则煮碗山药小带键米红枣粥喝。国庆长假第一天，天气给力适合户外活动，找个人少的地方逛逛。
10月2日早餐：
昨天在朋友家玩到很晚才回家，早上睡到自然醒起床准备早餐：韭菜鸡蛋盒子、煎鸡块（鸡块放预热好的电饼铛上煎10分钟左右，中途翻面2~3次）、水煮菠菜、南瓜红枣米糊（南瓜、去核红枣、大米清洗过后放破壁机杯中，加1L清水启用五谷功能制作完成）、西瓜。
10月3日早餐：
和朋友约好一起带孩子去天津玩，早上起来准备一份杂粮早餐吃完出发：蒸红薯、蒸南瓜、拌黑木耳黄瓜鸡肉（鸡肉冷水下锅煮8分钟~10分钟左右捞出晾凉，用手撕成小块加入焯水的黑木耳、黄瓜、盐、生抽、醋、香油、黑胡椒粉等混合拌均匀调味）、红豆莲子桂圆粥（红豆、莲子、桂圆、大米适量混合在一起，用清水淘洗过后放入电饭煲中，加入1.5L左右的清水，启动煮粥功能制作完成）、猕猴桃。
10月30日早餐：
昨晚都上床睡觉的孩子又爬起来说今天要交前几天去自然博物馆的课外实践作业，同学们下午才发他还没来得及汇总，看时间不早就让安心睡觉，今天早点起床弄，于是不到6点半就起来坐在电脑前整理东西。
今日早餐：煎饺、香菇青菜瘦肉粥、蒸红薯、蒸鸡蛋、炒干萝卜丝、提子。红薯和鸡蛋用破壁机的蒸煮功能制作而成，发现用破壁机蒸出来的红薯比蒸锅中蒸出来的口感好。
10月31日早餐：
好久没做大米发糕，最近有点想念它的味道，昨晚用破壁机研磨少许大米粉，加入白糖、清水、酵母混合拌成缓慢流动的面糊，放常温下发酵至有气孔状态放冰箱中冷藏过夜，发酵好的面糊倒入不粘模具中，表面撒少许葡萄干放开水锅中蒸25分钟左右关火。
今日早餐：葡萄干大米发糕、红枣南瓜枸杞小米汁（4种食材处理干净后混合放破壁机杯中，加入750ml清水，启用五谷功能制作完成）、煎鸡肉、黄瓜、红心柚子。
② 柚子蜜是怎么做的
柚子蜜是怎么做的
材料
主料：胡柚两个，冰糖半斤，蜂蜜一瓶。
做法
1先将胡柚用盐槎一下因为现在很多水果表面会被打上腊的用这个方法可以洗干净表面。
2烧开一点热水关火，将胡柚放进去泡十分钟。
3将胡柚的外皮薄薄的削下来，尽量少削点白色的部分，因为白色的部分是苦涩的，黄黄的皮切成细丝，里面的果肉要剥出来。
4小锅放水，放入冰糖小火煮溶，再到入3的材料，慢慢熬，时搅拌一下，小心别溢出来了。
5煮到皮变透明，全部材料变深色粘稠的时候关火。
6放凉后到入蜂蜜搅拌好，到多少自己看这办，甜点也没关系，反正到时候是加水泡着喝的。
7放入密封瓶里放进冰箱，想喝的时候拿一点泡水加冰块就可以了！
西瓜柚子降火清热
台湾气候四季尚属温和，亚热带型气候也适合生产许多不同种类的水果，现在正值春天，正是调理体内肝气的好时机，当体内火气高涨，就会影响到外在生理、心理状态，让人烦躁易怒或是皮肤变差、口干舌燥等；当身体出现上火征兆时，可多吃寒凉、甘平类的水果，可解体内燥热。
水果依属性主要可分为寒凉、温热、甘平三大类，不同性质的水果，对于体质不同的人来说会有不同的养生疗效，基本上燥热型体质的人适宜吃在夏天盛产的水果，可以促进代谢、帮助缓解体内燥热不适感。
【西瓜】
清热生津，解渴除烦还能帮助消化，西瓜果肉内亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份，能加速尿素的形成，有利尿作用；因此对于帮助代谢、降火气有极佳帮助。但因属高糖份水果，对于糖尿病患者会是容易胀气的人不宜。
【西瓜汁】
做法：西瓜去籽后，将果肉切成小块；在加入冰块或开水，放入果汁机打成汁及可，也可加适量糖或蜂蜜增加风味。
【柚子】
柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效；特别是针对燥热体质的人，还可以降火气、抑制口腔溃疡。
【蜂蜜柚子茶】
材料：柚子3-4个、冰糖80~100克、蜂蜜。
做法：
柚子洗乾净用温水泡5-10分钟后，将柚子外层的表皮刨下来，须注意不要带有白皮。
柚子去皮，与果肉分开，柚子皮切成丝备用。
在水中倒入冰糖煮开，加入柚子肉汁和柚皮慢火煮至粘稠状（约20-30分钟，需持续搅拌避免粘锅）。
放凉后加入适量蜂蜜，再放至冰箱冷藏。
【椰子】
热带地区最常见的水果之一便是椰子，它具有生津止渴，利尿消肿的功效，可用于暑热、烦渴、口干等症。不过也由于性寒，肠胃不好的人要注意摄取量，以免造成腹泻等副作用。
【芒果椰子西米露】
材料：西米露100克、椰汁1瓶、芒果2个、糖20克。
做法：
西米露置锅中煮至中间有白点，呈半透明状，捞起后先过一次冷水；再入沸水中煮至透明，捞起过第二次冷水，至西米呈晶莹剔透状。
椰汁倒入锅中与西米露搅拌均匀，最后再加入切好的芒果肉。
③ 红心柚子宝宝可以吃吗 红心柚子孕妇可以吃吗
眼下正是柚子大量上市的季节，柚子种的红心蜜柚是很多人喜欢吃的一个品种，味道更甜。那么，红心柚子宝宝可以吃吗？红心柚子孕妇可以吃吗？
红心蜜柚孕妇可以吃吗
孕妇可以吃红心柚子的。市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素，对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。
但是，孕妇也应注意食用红心柚子时，不要吃太苦的柚子，另外不要食用过多的柚子，一次吃太多会导致肝脏负担太重，影响肝脏解毒，有时还会出现一些副作用。
孕妇吃红心蜜柚注意几点
1、柚子不能多吃：柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃。
2、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
3、如果孕妇在服药期首胡间也不要食用柚子，特别危险的是服用抗过敏药期间，食用柚子或饮用柚子汁，可能导致心律失常。
4、太苦的柚子不宜吃，因为柚子苦一般都是没有成熟的数拍，或者是坏掉的柚子。
红心蜜柚宝宝可以吃吗
宝宝是可以吃红心柚子，红心柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。要是宝宝肠胃还不好就先切成小丁，要是平时也吃一般的水者毕拦果肠胃比较能适应就可以吃红心柚子，但是别吃太多就好。
宝宝吃红心蜜柚注意几点
1、柚子有滑肠的功效，所以如果胃寒、腹泻的宝宝最好少吃或不吃柚子。
2、食用过多柚子，也有可能会影响到宝宝，致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。
3、服药期间的宝宝不宜吃柚子。
④ 柚子能和鸡蛋糕一起吃吗
柚子和柠檬差不多，含大量Vc，所以不能和很多海鲜比如虾、蟹、蛤、牡蛎等同吃~ 因为很多海鲜体内含大量砷，但一般体内所含砷的化学价是正五价，一般情况下，五价砷对人体是没有害处的。理论上讲，高剂量的维生素C（一次性摄入维生素C超过500毫克）和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷（即我们常说的“砒霜”），当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。 所以海鲜+Vc=砒霜 ；
但是没有听说过柚子不能跟鸡蛋糕一起吃的，但是如果你担心的话 可以间隔半个小时再吃另一种~
⑤ 七个月宝宝能吃鸡蛋糕里放火龙果吗
判断7个月的宝宝可不可以吃火龙果，需要根据儿童的具体情况分析。首先，可以吃火龙果此睁稿的情况，因为火龙果中含有丰富的花青素，以及火早败龙果具有良好的通便作用，所以儿童如果森孝属于内热体质，经常有大便的干结，这个时候可以适当的吃火龙果，从而有助于大便的通畅。并且花青素对儿童的身体健康，也是大有裨益。其次，不适合吃火龙果的情况，如果7个月的宝宝属于虚寒性体质，儿童经常有大便偏稀，大便次数增多等情况，这个时候就不适合吃火龙果。
⑥ 七个月宝宝能吃鸡蛋糕里放火龙果吗
我们当地有一个红心火龙果种植基地，每到这时候我们总会自己去采摘红心火龙果。小小个的那种10元3个，给宝宝吃刚好合适，一次吃一整个，都不会浪费掉。但是看到宝宝每次的吃相简直是惨不忍睹。总是会后悔给她吃火龙果。但是火龙果的好处那么多。宝宝常吃真的大有好处呢。而且火龙果中的含铁量比一般的水果要高，常吃还能预防宝宝贫血。
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
总想着拿火龙果做辅食，像是火龙果面、做各种甜点。今天我就拿它给宝宝做了火龙果蒸蛋。没想宝宝竟非常喜欢吃呢。
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
食材：红心火龙果 鸡蛋
步骤：
1、火龙果去皮切成小块
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
2、用碾磨碗将火龙果压成泥，筛网过滤出火龙果汁
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
3、取一只碗，碗中打入一个鸡蛋，打散后倒入火龙果汁继续搅拌均匀
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
4.搅拌均匀后再次过滤鸡蛋液
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
5，放入蒸锅盖上盖子，中火蒸20分钟，关火焖5分钟即可
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
火龙果鸡蛋羹，不加一滴水，宝宝一次能吃一大碗
这样一碗粉色的鸡蛋羹就做好了，看着是不是特别少女心呢。我也偷尝了一口。软嫩香滑，满嘴的火龙果的味道。鸡蛋里加上水果的味道，你是不是也想尝一尝呢。火龙果富含抗氧化剂维生素C，花青素的含量也很高。宝宝适当吃火龙果还能帮助清除体内的重金属。婴幼儿的肠胃发育还不是很完善，火龙果的白蛋白对胃壁还有保护作用。
小提示：
1.火龙果也可用其他宝宝喜欢的水果代替
2.搅拌均匀的鸡蛋液一定要过筛，这样做出的蛋羹比较细嫩
⑦ 红心柚子皮怎么是红的 红心柚子皮怎么做好吃
5红柚白皮和红皮哪个更营养
红柚红皮更营养。
导致柚皮产生红色的原因就是其中含有的抗氧化自然色素番茄红素和β胡萝卜素成分，而柚皮或果肉越红就代表其中含有的这两种成分越高，也就越营养，食用后吸收的营养成分也就越丰富。
6
柚子皮都是红的能吃吗
柚子皮红的能吃。
红皮柚子的果肉和果皮均为正常生长的天然色素形成，食用对人体不仅无害，还具有很高的保健价值，和白柚的柚皮以及果肉一样，都是能吃的，不过通常不生吃红色的柚皮，如喜欢吃柚皮的，可以将皮熟制来吃，推荐以下红心柚皮的美食做法以供参考。
7
红告孙基心柚子皮怎么做好吃
1、清炒红心柚子皮
材料：青线椒2个，大蒜4瓣，红心柚子1个，盐少许，油适量，鸡精少许，十袜谨三香少许。
做法
1.将柚子切开取其皮。
2.将柚子皮最外层的皮去掉，
3.将去掉表皮的柚子皮在开水锅中烫一下。
4.烫好的柚子皮在凉水中浸泡一个晚上。
5.将柚子皮挤干水分，重新换水再挤干，这样来回几次，直到水质变清澈。
6.将挤掉水分的柚子皮切成小方块。
7.将大蒜切成末，青线椒切成圈。
8.开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入大蒜炝锅，炒出蒜香味。
9.然后放入柚子皮和十三香煸炒一会儿。
10.锅中添少许水，放入盐和青线椒，继续翻炒至青椒断生，盐翻炒均匀。
11.出锅前放入鸡精提味即可。
备注
柚子皮来回挤水，可以去除柚子皮的苦味，同时炒的时候多放点油，用铲子压一压柚子皮，把水分压出来，这样不容易干锅。
2、凉拌柚子皮
材料：生姜适量、蒜头1个、红辣椒300克、白酒适量、柚子皮1个、盐适量、白糖、芝麻油适量。
做法
1.将柚子皮洗干净切成厚薄适中的片。
2.水开下柚子皮煮三分钟关火。
3.将柚子皮倒入筛子中过凉水3～5遍，再用清水漂一天，中途多换几遍水。
4.姜，蒜切碎备用，红辣椒洗净沥干水分，切碎备用。
5.取一干净的盆将剁碎的红辣椒，姜和蒜倒一起加入盐，白糖，白酒搅拌均匀腌制一小时以上，这样更入味。
6.将挤干水份的柚子皮倒入腌好的辣椒中，搅拌均匀，吃的时候淋入芝麻油。
备注
如一次性做多了怕吃不完的，建议盐稍微多放点，装入密封盒里放冰箱保存。
3、糖渍红柚皮
材料：柚子皮300g、糖适量、盐适量。
做法
1.柚子用盐搓洗，将表面的蜡质清洗干净。
2.柚子皮去掉白色的部分，尽量将白色部分去除干凯御净。
3.然后切成块状，加入糖，放入冰箱冷藏一夜。
4.腌好的柚子皮取出，锅内加水化开白糖。
5.放入柚子皮，小火熬煮，直至柚子皮变透明，水分煮干变粘稠。
6.然后盛出晾凉后加入白糖或者蜂蜜，拌匀后食用，吃不完的密封保存。
⑧ 九个月的宝宝能吃红心柚子吗
九个月的宝宝可以吃红心柚子。但是柚子比较酸，宝宝一般都不爱吃。
⑨ 用柚子做的食物
取柚子一只，将柚皮竖划成5瓣船形，取出柚瓤，将青黄色的表层柚皮削掉，留下白色“棉絮”内层，清水煮十分钟左右，筷子能捅穿即可捞起浸泡清水中，挤干后再浸泡一天，中途换水三次即可。
做法：将柚皮水挤干，切成黄瓜条状。起油锅，用油比平时炒青菜稍多一点，大火将蒜片或青蒜煸香，再放入柚皮条翻炒，加入配好的调味汁(精盐、鸡精、酱油，加水至能使柚皮条全部吸饱水分还略有盈余)，盖锅中火煮5分钟入味，开锅收汁，最后浇上少许熟油起锅装盘。这道菜的特点是，清香开胃，风味独特，有两广风格。喜辣者可放少许贵州“老干妈”豆豉辣酱，味更鲜美。常吃柚皮还可降气止咳，清火通便，降脂降糖，特别适合于中老年人或糖尿病患者。