Ⅰ 零食的分类
这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）。我们可以把常见的零食分为 10 大类，根据每一类零食的营养特点和制作方式，又划分为 3 个推荐级，即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。
"可经常食用" 的零食
这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素 C、维生素 E、维生素 A 等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。
"适当食用" 的零食
这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。
"限量食用" 的零食
从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油、糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”，并非禁止。
10 大类零食推荐级
蔬菜水果类零食
新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素 C、维生素 B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分。
可经常食用：新鲜蔬菜、新鲜水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄
等。
适当食用：用糖或盐加工的果蔬干。如海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干等。
限量食用：罐头、蜜饯。例如水果罐头、果脯等零食含有较多糖而且制作中损失了部分营养素，要限量食用。
奶及奶制品类零食
奶类是含钙最丰富的天然食物，同时含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。
可经常食用：优质的奶类零食。如纯鲜牛奶、酸奶等可以作为正餐中奶类食物摄入不足的重要补
充。
适当食用：奶酪、奶片等奶制品。
限量食用：炼乳等通常含糖较多的食品。
此处该强调的是乳饮料、乳酸饮料不属于奶类，不可以替代纯牛奶。
坚果类零食
坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，也是维生素 E、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，是一类营养价值较高的零食。
可经常食用：在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。
适当食用：一旦上面所说的坚果穿上油脂、糖、盐的“外衣”，就属于“适当食用”的零食了，例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等。
豆及豆制品零食
豆类可提供优良的植物性蛋白质，含有丰富的钙、磷、铁、锌及 B 族维生素，能够促进身体健康、增强记忆力。
可经常食用：不添加油脂、糖、盐的豆浆、烤黄豆等。
适当食用：经过加工的豆腐卷、怪味蚕豆、卤豆干等。
谷类零食
谷类零食有很多，常见的是饼干、面包、糕点、方便面，以及各种淀粉制作的膨化食品等。
可经常食用：加油脂、糖、盐较少的煮玉米、无糖或低糖燕麦片、全麦饼干等零食是纤维素的极佳来源这类食物不仅脂肪少、能量低，而且含有大量的营养素如 B 族维生素、维生素 E、钾、硒和铁等。
适当食用：蛋糕、饼干等，因其添加了脂肪、盐、糖。
限量食用：膨化食品、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕等。含有较高脂肪，而且高盐、高糖。
肉类、海产品、蛋类零食
肉类、海产品、蛋类零食不仅能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，而且味道鲜美、营养丰富、饱腹作用强。
可经常食用：水煮蛋等在制作时没有添加油脂、糖、盐的零食。
适当食用：牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片等。因为这些零食含有大量的食用油、盐、糖、酱油、味精等调味品，过量或长期食用会对人体造成伤害。
限量食用：炸鸡块、炸鸡翅等。
薯类零食
薯类包括马铃薯（薯仔）、白薯、木薯等，它们除了提供丰富的碳水化合物、膳食纤维及 B 族维生素外，还有较多的矿物质和其他维生素，兼有谷类和蔬菜的双重好处。
可经常食用：在蒸、煮、烤薯类零食时，不添加油脂、糖、盐就可以经常食用。
适当食用：甘薯球、甜地瓜干等，因为在制作时添加了较多的油脂、糖、盐。
限量食用：炸薯片、炸薯条等。因为在烹调过程中大大增加了能量，不仅损失了部分营养素，有些还含有毒性物质丙烯酰胺。
饮料类零食
常见的饮料主要包括碳酸饮料、果蔬汁饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料、茶饮料等。除了一些鲜榨果蔬汁外，饮料类大多都含有较高的糖分，能量很高，过量饮用会增加阻碍营养素的吸收，并可能增加患龋齿、肥胖、代谢综合征等疾病的危险。对于儿童青少年来说，最好能养成喝白开水的习惯。
可经常食用：新鲜蔬菜瓜果榨出的汁，例如鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等。
适当食用：果汁，在制作过程中加了糖，并且果汁含量超过 30% 果（蔬）饮料，如山楂饮料，以及杏仁露、乳酸饮料等。
限量食用：甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水等碳酸饮料。
冷饮类零食
在炎热的夏天，给孩子吃些冷饮也是可以的，但是棒冰、冰激凌类食品大多含有较高的糖分和能量，因此不建议常吃。
适当食用：甜度低并以鲜奶和水果为主的冷饮，例如品质较好的鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋等。
限量食用：甜度非常高、色彩鲜艳的冷饮。
糖果类零食
糖果类零食主要包括各种糖果和巧克力。
适当食用：巧克力含有较高脂肪和能量，但是也具有丰富的营养，能预防心血管疾病、增强免疫力、降低血液中的胆固醇水平等作用，尤其是黑巧克力的脂肪含量较其他巧克力少，建议可以适当食用。
限量食用：含糖量很高的糖果例如奶糖、水果糖等，提供能量较多，并且容易引起龋齿，不利于口腔健康，属于限量食用级别，建议尽量少吃。
以上简单介绍了一下几个零食的推荐级和 10 大类别，最后在这里希望大家都能找到自己喜欢的零食。到这里已经介绍过零食的选购、类别和推荐级，下篇将会带给大家享用零食的几项注意事项，下次再会。
Ⅱ leisure cake是什么蛋糕
leisure cake 休闲蛋糕 It is the most advanced facilities in the domestic manufacture of Yolk Group and leisure Group cake. 此机是目前国内生产“蛋黄派”“消闲派”蛋糕中的最先进设备。
Ⅲ DELI LEISURE怎么样
菜肴味道不错 点了越南拼盆的肉串很嫩 价格合理 环境清新 卫生间也很干净 还会再来的
Ⅳ 请问芝士蛋糕点整详细
芝士蛋糕饼底材料︰无盐牛油(溶液)
60
克
手指饼
(Lady
Fingers)
150
克
（约16条）
材料
忌廉芝士
300克(room
temp放软）
糖
90克
蛋
170克
面粉
16克
栗粉
12克
澹忌廉（35%
fat)
400克(不需打起）
制作
1.
先将面粉栗粉筛过备用
。
2.忌廉芝士放软后加糖拌匀
，
再加入蛋(分4次)打至滑身，加筛过面粉栗粉，最后加忌廉拌匀。
3.将馅料倒入饼底上，坐于巳注水之盘焗上。
4.预热焗炉至170度C.焗50-60分钟。饼面焗至微黄
。蛋糕放凉后，再雪冻享用。
呢个网有好多食谱.重有材料换算表.几好架.可以去睇下:http://www.leisure-cat.com/index.htm
Ⅳ 如何自制糖尿病人可以吃的蛋糕
我找到这位知识网友介绍“适合糖尿病人士食用的蛋糕食谱”。你试下去
click
来看看：豆腐芝士蛋糕一定岩你男朋友食,
糖份少,
豆腐健康,
芝士饼味道又清香
(芝士味较澹,
因为芝士份量只有平常芝士饼的1/3).
饼面不用太多花巧装饰(避免加入额外糖份),
一块朱古力生日牌也足够.
以下供你参考:1.
消化饼改用玛莉饼(Marie
biscuit)会较健康2.
砂糖份量咁少,
it
is
suitable
for
ur
BB
la!!希望你男朋友喜欢你的心意蛋糕
la....
:P豆腐芝士蛋糕
Tofu
Cheese
Cake
材料(6吋蛋糕份量)
饼底:
消化饼
60克
/
牛油
30克忌廉芝士
70克
布包豆腐花
/
百福嫩豆腐
180克
糖
25克
鱼胶粉
7克水4
汤匙澹忌廉
120克制作
1.消化饼碌碎逐少加入溶牛油拌匀压于饼模内,
放冰格备用2.豆腐先用热水拖一拖
(水刚滚放入豆腐约一分钟便可取出)，
并且秘去水份切成小件放网架上吹凉。(如用豆腐花可用网筛先隔去水份备用)3.澹忌廉打至6-7成放雪柜备用
。4.忌廉芝士加入糖打至滑身
。5.豆腐过筛加入芝士中，拌匀
。6.将豆腐芝士浆过筛。7.鱼胶粉水溶后加入芝士中快手拌匀，并加入澹忌廉拌匀
。8.倒入饼模内放雪柜雪两小时
。贴士:
豆腐花可以买糖水店未落糖的那些，
做出来的饼比较滑，
但豆腐味不太重。用豆腐的话，
做出来的没有那么滑，
但豆腐味较浓。
改编自
http://www.leisure-cat.com/frm_1291.htm
Ⅵ 拜托大家给我想个蛋糕店名字，有西点面包蛋糕咖啡，麻烦各位大神小女子在此谢过了，帮帮我这个没文化的淫
绿袖子坊
七彩森林
青格Style
青柠之恋
堤曼可苏蛋糕店
格瑞思
米月蛋糕店
百麦思奇
思味达
缘蛋糕坊
美好回忆
米洛洛
娜爱丝甜品屋
新味觉
彩虹西饼
开心点蛋糕屋
洛丽塔蛋糕
长寿园蛋糕店
美味蛋糕
Date Here 在这里约会
Kiss Cake 亲吻蛋糕
Sweety Share 甜蜜的分享
合家欢蛋糕房
玛利亚
凯丝贝恩
绿色家园
Leisure Time 休闲时光
Misu Castle 米苏城堡
左心房。
真彩蛋糕屋
唯美蛋糕屋
清香西点房
甜蜜物语
焙焙熊蛋糕
梦幻天使
海豚湾
御轩
爱品客西点
爱心之家
甜味生活馆。
甜趣。
缤纷年华
七彩虹蛋糕店
如意
和旺
好乐康烘焙店
真彩蛋糕
魔法时光西点屋
阳光饼屋
雅米蛋糕
麦唯
左岸时光
朵莎
爱之翼蛋糕店
品点蛋糕
Ⅶ 日本产的leisure uv cut防晒霜是个什么品牌啊，防晒效果怎么样啊
你好，这个牌子没有听过，建议做做别的功课。好用的防晒霜真的太多了，比如jill stuart、ELIXIR、或者瑞士的Ultrasun。他们的spf50 pa++++的防晒霜都做的很好。
Ⅷ 鸡蛋壳蛋糕取什么好听名字
蛋糕店取什么名字好听
✌、蛋糕店取好听的名字要甜蜜
蛋糕本身就给人一种甜蜜、美好的感觉，尤其是女孩子特别爱吃蛋糕，为了营造这种甜蜜的感觉，给蛋糕店也要取一个甜蜜一点、好听一点的名字，如名字：香雪海，很甜蜜的感觉，借鉴了《天外飞仙》中韩雪扮演的角色香雪海的名字，用的也十分巧妙呀！近日韩雪晒出高铁自拍照和江苏发展大会的邀请函照片并附文称：“准时赴约，家乡你好！#江苏发展大会# ”。素颜的韩雪面容皎洁，皮肤状态也毫无瑕疵。据悉韩雪此次除了参与江苏蛋糕产业发展大会外还将演唱大会主题曲《家在江苏》。
✌、蛋糕店取名要相符经营主题
开一家蛋糕店当然就是为了卖蛋糕，所以蛋糕店的名字要相符经营主题，跟蛋糕联系起来，让人看到的第一眼就知道这是一家什么店，如：樱花糕坊，用樱花为名，容易让人想到一些美好的场景，后面再加上糕坊二字，就跟蛋糕联系起来了，是一个好听的蛋糕店的名字。
✌、用英文给蛋糕店取好听的名字
现在不仅流行用英文给孩子取名，英文还可以用在生活中的各个地方，例如用英文给蛋糕店取好听的名字，也是很适合的，有一家蛋糕店的名字就是：LeisureTime（休闲时光），提醒人们在闲暇的时光，不妨来蛋糕店品尝一块美味的蛋糕，读过愉快的一天。（yw11.com）
✌、蛋糕店取名要符合店内风格
蛋糕店的设计风格肯定是按照店主的喜好来的，为了与蛋糕店的设计相称，也需要给蛋糕店取一个相符合的店名，例如如果店内的装修风格属于小清新类型的，就取一个小清新一点的名字如：青柠之恋；如果店内的装修风格比较高雅，就取一个相对于高压一点的名字如：爱丽丝的蛋糕店。
Ⅸ 超市里常见的零食有哪些
吃货的世界，唯有超市里的零食，才是我们最忠诚的伴侣；超市美食，开袋即食的最方便，需要稍加处理和搭配的也不费功。
第一位：纳宝帝奶酪威化饼干，参考价：14.8元；吃货收揽必需品！印尼进口零食，看起来是普通的威化饼，但是比普通的威化饼可要好吃很多，松脆入口，咸甜适中！专门配给小仙女的零食！
Ⅹ leisure蛋糕中文是什么牌子
科技黑卡好好就