㈠ 运动加控制饮食减肥第六天 今天下午暴饮暴食吃了四个蛋糕店里的面包 怎么办 会影响嘛
首先预祝你能够减肥成功，确实，减肥需要毅力锻炼性使的毅力以及控制饮食毅力，特别是对饮食的控制，我们一情况下都忍不住，不过你偶尔吃一点是没有关系的，但是要记住，竟然是想减肥？那么就要控制饮食，不能暴饮暴食，否则就会前功尽弃
㈡ 我在减肥,可是今天晚上吃了奶油蛋糕,有没有办法补救
偶尔一餐没事的，以后睡前5小时内别进食了
㈢ 在减肥期间，放纵餐吃完以后控制不住食欲了怎么办
在减肥期间，放纵餐吃完以后控制不住食欲了，此时我们可以准备多一些低热量的果蔬填肚子，同时可以通过少量运动来转移自己的注意力，这样能够有效控制住自己的重量。
在减肥期间大家往往会遇到控制不住食欲的情况，但这种控制不住也是正常的，因为以前都胡吃海喝惯了，突然吃一些比较低热量的东西自然很容易饿了。但我们也需要知道减肥往往依靠的不是吃多吃少的问题，减肥失败往往是因为我们摄入的实在是太多了，同时运动量也不够，最好的减肥方法还是要进行摄入和运动量的平衡。
㈣ 放纵大吃后，如何补救最有效
1、大吃1小时后，你可以参加快走运动，坚持1小时，消耗大量能量。每天在傍晚参加运动，长期形成习惯会很好。
2、下次吃东西要适当控制食量，为了身材忍忍吧。
㈤ 晚上吃蛋糕喝奶茶怎么办
是指什么呢？晚上吃蛋糕和奶茶不仅没有什么能量的补充而且不是很健康，在10点过后还吃这些含糖量较高的食品容易长皮脂。建议不要这样吃，如果吃了就尽量在2小时后再睡觉，或者去散散步
望采纳
㈥ 我中午吃了180克的蛋糕，还吃了一根玉米棒，加上一瓶奶茶，会不会发胖啊我该怎么补救
例假期间会好一点，专家曾经说过，例假期间是很好的减肥期。奶茶是热量很高的垃圾食品，怕胖就别喝。只看一顿饭是没法说会不会发胖的，要看你一天内摄入的总热量，再说一顿饭也很难说，别纠结这个问题了。如果真想减肥，那种蛋糕啊奶茶饼干这种东西都别吃，即使正常的饭也得少吃。我一姐们减肥的时候每天拿个小本计算食物的卡路里