‘壹’ 寿司蛋糕卷怎么做
寿司蛋糕卷的做法步骤
寿司蛋糕卷的做法步骤：1 1准备好材料，蛋黄和蛋清分离。
寿司蛋糕卷的做法步骤：2 2将蛋黄中加入30克白糖，搅打均匀。
寿司蛋糕卷的做法步骤：3 3加入色拉油，搅拌均匀后加入水，搅拌均匀。
寿司蛋糕卷的做法步骤：4 4筛入低筋面粉和玉米粉。
寿司蛋糕卷的做法步骤：5 5用打蛋器搅拌成流线面糊待用。
寿司蛋糕卷的做法步骤：6 6蛋清滴入柠檬汁。
寿司蛋糕卷的做法步骤：7 7用打蛋器打至鱼眼泡状后分三次加入白糖。
寿司蛋糕卷的做法步骤：8 8打发至湿性发泡。
寿司蛋糕卷的做法步骤：9 9将打发好的蛋清1/3倒入蛋黄糊中。用刮刀切半均匀。
寿司蛋糕卷的做法步骤：10 10全部倒入蛋清糊中。切拌成蛋糕糊。
寿司蛋糕卷的做法步骤：11 11将蛋糕糊倒入放油纸烤盘，用手轻轻敲打烤盘底部，震出气泡。如预热好的烤箱，175度，15分钟。
寿司蛋糕卷的做法步骤：12 12烤好的蛋糕及时取出后倒扣在网架上，揭去油纸，再覆盖上。
寿司蛋糕卷的做法步骤：13 13晾凉后，取一张干净的油纸，将蛋糕反过来，切去周边不整齐的边缘。
寿司蛋糕卷的做法步骤：14 14准备好寿司馅料。
寿司蛋糕卷的做法步骤：15 15将黄瓜、火腿肠、大根条切丁。
寿司蛋糕卷的做法步骤：16 16蛋糕表面抹上一层色拉酱。
寿司蛋糕卷的做法步骤：17 17撒上肉松和海苔松。
寿司蛋糕卷的做法步骤：18 18撒上黄瓜、火腿、大根条，注意上下边缘要留出空隙。
寿司蛋糕卷的做法步骤：19 19在下边缘横切一刀，不要切断，便于卷蛋糕。
寿司蛋糕卷的做法步骤：20 20自下而上卷起来，用油纸包裹好。
寿司蛋糕卷的做法步骤：21 21放冰箱半小时后切片，即可食用
‘贰’ 炎亚纶博客内容
额，你等下哦
[2006-03-09] 亚纶
发表时间：2006/03/09 05:41:20
各位好久不见
谢谢你们一直以来对终极一班ㄉ支持
终极一班就快杀青ㄌ
将来不管是在唱片或是戏剧方面
希望大家还是能继续支持^^
[2008.11.13]快乐吗?
感受到现在整个地球上有一半以上的人很久没有开怀大笑
感受到现在我居住的地方很多人有着忧郁大过于开朗的个性
压力很大吧 我很心疼 想给大家一个拥抱一个微笑
如果我可以我希望能发起一个24小时拥抱大赛
我想尽我所有的可能给需要拥抱的人一些温暖
即使拥抱时对方不断流下积压已久的泪水
那也是我帮忙他解开深锁已久的社会枷锁
语言能够抚慰人心 但是其实大家欠缺的只是给彼此一个拥抱
不用话语的安慰 拥抱是最直接的力量
一句话也别说 拥抱吧 伴随而来的会是解脱
[2008.11.12] 十一月的风
在几乎一整年都有工作的情况下 来到一年中接近尾声的月份
十一月对我而言格外有感觉 我喜欢冷冷的冬天 不只是我在这个月份诞生
同时白色的季节总是有许多缤纷的节庆丰富了我们
属于幸福的圣诞节虽然在十二月 但是距离一个月的距离更让人期待
总是距离都会有一种神秘的美感和期待的悸动
风闻起来甜甜的 因为冬天的雨总让我觉得洁净
风夹带着湿湿空气 我特别喜欢 这样说好了 我把冬天归类为乾净的气候
也许是小时候童话里总有雪 白色的雪白色的大地白色的月光
加总起来连我本来讨厌的土壤味都妥协的让他存在我冬天的记忆里
口中吐出的白烟 我想是每个孩子都爱玩的游戏
有些孩子会学爸爸抽烟 有些孩子喜欢深深吸一口气吐出像蒸气火车一样多的白烟
试图争取时间观察那些令人好奇的白烟 其实只不过是水蒸气 但着时让很多人的童年为它着迷
我喜欢冬天 冬天里睡觉特别舒服 盖着厚厚的被子 卷区着身体用力的收缩一下 马上能进入冬天的梦里
我喜欢冬天 冬天没有汗水燥热的困扰 没有必要和太阳躲猫猫 煦煦阳光是冬天里唯一温和的温暖
我喜欢冬天 冬天它真的太迷人了
[2008.11.14]晨曦
早晨 带来希望 前一天夜带给枕巾的泪水 随逐渐升起的旭日被遗忘
阳光温暖柔和 侵蚀寂寞给的冷 伴随而来的空气 分子中似乎带着清凉的薄荷
深深吸一口气 浑沌破散
挣扎下床 梳洗打扮 饱餐一顿 看来平常无奇的重复动作 却是每一天不一样的开始
微微阳光透过窗帘薄纱洒进 恰巧打在刚泡好的咖啡上 深咖啡色的浓郁似乎也清澈了起来
鸟儿总是最早起的娇客 为我们守住清晨的号角 熟悉的鸣声总是准确预告破晓的到来
每当地平线上渗进些许光芒 来不及普照大地时 它们早已总振翅飞翔为我们巡视哪里还有黑夜猥琐的存在
是尽责的守护神
早晨 带来梦想 前一天为人践踏的心 随着逐渐明朗的天一点一滴补起
清风爽口醒神 败退极静给的殇 轻轻闭上眼 接受洗礼
阵阵拂来 轻扫过脸上的汗毛
给一个微笑 让镜子反射的那个你一整天的信心
给一个微笑 让第一个见到你的人跟着你微笑
给一个微笑 让第二的见到你们微笑的人心充满喜悦
给一个微笑 让围绕着你的人跟着在雀跃无忧的音响里分享无比快乐的早晨
[2008.11.16]Singapopopore
从十一月的夏天瞬间移动到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飞机
因为我根本是闭着眼睛走到飞机上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飞机组员 我不是故意的
坐飞机有一种很特别的感受 起先 坐在座位往外看时一切都很正常
一般大小的建筑 所有事物都是正常比例
颜色也还算丰富 除非遇到灰色系的阴雨天
总而言之 一切就跟日常生活所见相同
一切都在机长开启涡轮引擎的那一刻开始 变的不一样
首当其冲 我感觉我慢慢脱离地心引力的掌控
当机头开始上扬 所有的血液往斜下方四十五度角集中时
虚拟的比例尺以等比速度开始更新
所有熟悉的比例开始奇妙的将街景树丛塞进邻窗座位的我右侧的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也开始抽色 似乎渐渐将所有的实体雾化
很快的当我以为我的那扇窗能塞下整个陆块时 不到一秒 只剩一片亮白(有时是漆黑啦 如果坐晚班飞机)
如果我是在一开始就睡着 而在此时醒过来 又恰巧面向窗睁开眼 我可能以为我还在梦境中
最后最令人瞠目结舌的事情发生了
当我浑浑噩噩还以为在梦境中终将醒来时 一切所看到的和起飞前OR入睡前印象中的环境清楚的感受到不同(即使台北到台中也会)
有种星际奇航 或是用哆啦A梦任意门把我敲昏送过门那样的错觉
其实这样的体验算是好玩的 不过呢必须在你极度疲劳还要当空中飞人的时候才能深刻的体验喔 SINGAPORE HERE I COME!
[2008.11.30]欢呼
嘿~唷 唉唷喂呀~~
怎么那~~麼冷啊!!
我喜欢 哈
盼了许久 终于这样是中的温度 适合我生存的气候终于适时的出现了
原本来以为又是个暖冬 现在所有的疑虑都已解除
我可以尽情享受冷飕飕的风 搭配恰到好处漏进蓝天的阳光
一点点暖暖的感觉覆盖在皮肤上 就像轻柔的羽绒被一样给的温暖
那么轻却那样踏实的感触 夫复何求 喔吼吼吼
衣服样式的选择也跟着多了起来 彷佛是场时尚走秀派对
应景的冬天给的白色恰巧也像图画纸般白 给予大家极大的挥洒空间
这样的天气是该好好享受吧 酷毙了^^
[2008.11.18]激动
这是第三年在这样的工作环境里过生日
其实以往我不怎么重视自己的生日
总是在家里和爸爸妈妈切切蛋糕吹蜡烛就这样过了
即便我自己参与过大大小小周围朋友的生日趴
总是激不起我对自己生日要办趴踢的欲望
不知为何 在这一天来临时我也不怎么觉得特别 心里想着知道是我的生日给我些祝福即可
似乎我特别容易因为文字而感动 我认为文字真的能把感受这种只有自己知道的感知透过字传达给你想传达的人
就像现在我在部落格试图透过文字让你们的萤幕不再只是冷冰冰的萤幕
这一趟惊奇之旅给了我极大的感动
来自世界各地的祝福给了我一个有声有色的生日 新加坡 马来西亚 台湾 越南 泰国 菲律宾 韩国 日本 内地各大城市
每一个祝福都燃起我打从心理的感动 也一度快让我的眼泪失控
那种激动 即使我回到冷毙了的台北 这份温暖也守护着我直到此时此刻我还能因为想起你们诚心的祝福的画面而兴奋
谢谢紫衣人 谢谢黑衣人 ^^ (你们知道我在说你们) 还要谢谢一路辛苦举着阿布 亚纶 纶 Aaron 吴庚霖 炎亚纶 火火等灯牌的你们
喔对了 最近还多了007 和詹士德
你们给了我最棒的生日 寿司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色钢琴蛋糕 黑色钢琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及备载
我再看到你们为我唱歌 为我准备蛋糕和礼物时 真的还蛮害羞的
所以别以为我没有感动 我的感动满满的在心里喔!
爱你们^^ 谢谢你有你们的HAPPY BIRTHDAY
炎亚纶 在台北家电脑前10:55
2008.11.14]偷偷跟你说
留言我都有看哦~~~~喔吼吼吼吼吼
[2008.12.01]相信吧
相信是一件很困难的事情 尤其当一个人被欺骗过无数次之后
感觉身边很多人很难发自内心去相信一个人 因为太多期待 也太多伤害
受伤指数在台湾特别高 很心疼大家 因为这样相处真的很痛苦
猜忌怀疑 彼此之间距离越来越远 一直远到听不到对方心里的声音 彻底关闭自己的心防
的确 受过谎言的折磨后 要让有裂痕的心复原是很难的 可是一开始就居心叵测的怀疑设防又是怎样的一回事情?
我真的希望 彼此之间给予多点空间 多点相信的空间 心胸宽大的让谦虚的风能畅行无阻
以相信为前提让事情能简单单纯 这样不是很好吗
现在网路资讯发达 也让国与国 地方与地方之间的距离缩小了
但是为什么感觉人与人之间 心的距离 日与俱增
你们想过吗 要不要一起实行 相信大会? 我来带头 营造快乐一点的社会感
因为我真心希望大家都能开心^^
[2006-03-14] 终极一班----丁小雨
终极一班
很特别ㄉ体验
很多人要感谢
学到很多
是起点 忘记不了ㄉ原点
不能忘
因为它是我ㄉ根
谢谢王大东
谢谢亦儒
谢谢品岑姐
也谢谢胖哥
谢谢贵哥
还有导演
每一位~~带领我学习ㄉ
华研ㄉ桂姐 LINDA姐
小应姐 荣珠姐
慧琳姐
豆豆姐
接下来的路很长 也很难走 也许我会一ㄍ人走
也许每一位都是我ㄉ贵人
但是向来只相信自己ㄉ我
鲜少信任别人
只希望我仅信任ㄉ几位我ㄉ信任掉入深渊
终极一班快杀青ㄉ
暂时有时闲休息
有时闲写歌作曲
为了飞轮海也是拼ㄉ
假也狂请
学生艺人吗
异于常人罗
再一ㄍ星期 我一直这样告诉我
再苦 快一年ㄉ拍摄期 都熬过ㄉ
特别珍惜和同学家人相处ㄉ时间
真ㄉ
好好珍惜身边爱你ㄉ人吧^^
[2008-04-18]给你们
听到一些事情
很震惊 也难过
我想我跟很多的你们沟通过
很感谢你们来拍戏的现场支持我
只是我不能把心思放在你们身上 我以为你们很聪明会懂
没想到你们这样解读我 甚至一些很久很久没出现的人也可以在我的背后东家长西家短
MIT的詹士德是一个冷静压抑的人 一整天我都必须在这样的情绪里
试问我怎么分心去关心你们 至始至终我的态度没有变过
不管是哪一个行业 尤其是艺人 对自己的工作要负责要专注那不是最基本的吗
你们喜欢的偶像不也是应该要给你们典范 而我也希望你们能体谅
结果 真的让我有点灰心
这几个月以来 我都是詹士德 无法是炎亚纶 今天我听到这消息
我被影响了 冲动的来这里打了这一篇网志
因为我自认为我的态度从来没变过 在我心里每一位我都很重视
互相体谅吧 每天从早到晚 难到我不会有疲倦的时候
问问自己 你累的时候会是怎样的心情 会是怎样的表情
在这个非常时期里 MIT面临重拍
整个剧组都是用健康在赶戏 牺牲睡眠在赶戏
如果我在现场还不断的跟大家聊天 那辛苦的大家会是怎么想的?
小朋友们应该也要长大懂事 希望你们了解我在讲什么
认真的负责的拼命的努力的工作 为了你们为了自己为了戏好 请大家体谅一下
让我完完全全专心的做好詹士德
arronbubest at WRETCH at 11:27 PM post
[2007-05-25]生命的律动
蓝天 白云 汗水 暖风
夏天
彷佛一股新的生命力
呼吸着
感觉到生命的真实
我向前走
好多想法
是要一股冲劲
该做的 要做的
实现它
按部就班
在乎的
过程
有时
似乎比结果重要
身历其中的感觉
让我感受到自己的呼吸
生命
有了意义
一起律动吧
[2006-10-18] 想说
我的网志
写的内容 不过是一些散文
不见得内容较灰暗就代表我不开心
也许只是一种感觉 淡淡的 却很深刻
只是想写下一天中较特别的感受
耍忧郁? 哼 我不这麼认为
请当作文章观赏
也许其中真ㄉ夹带我的情绪
但这就是我的风格 我想我不需要为别人而活
每个人都一样 活出自己 这样才不会有缺憾
这就是我坚持的
如同我对音乐的执着 不容侵犯
只希望我能给大家多一点感受的分享
如此而已
纶
留言版我每一篇都会看 不能回 是因为公司的规定 不好意思
[2008-04-18]新的体验 感恩的感动
新的体验 感恩的感动
转眼瞬间 二零零八年已经过了四个多月
我想说的是 这一年从一开始就给我许多的惊喜
去年一整年累积的能量 开始到达一个渴望发挥的程度
从双面开始 一直到现在 太多太多体验让我再度认识自己 更认识了许多不同的自己
这一路走来不断帮助自己提点自己以及给予我许许多多机会的人 使我不断的谦卑自己
在录音室里 我告诉自己我是个不会唱歌的人 我进来这个让歌曲富有生命力的房间
就是在学习在努力 在不断的开创自己 我不怕尝试 即使有时候唱出来的声音让我尴尬
我不怕丢脸 因为害怕那只会使自己故步自封
因此我像个完完全全未经使用过的海绵不断吸收
在录音室里我找到了自信 感谢 吕副总 小吕老师 文宗老师 Michael Lin , Andrew , Josh 宗盛老师 古皓老师 钟哥 黄韵玲老师
吕绍淳老师 黄怡老师 陈少琪老师 金培达老师
你们给我太多 我只能更警惕自己永远谦卑 永远学习 永远用两百万分的力量做自己正在做还没做的事情
在拍戏时 我告诉自己 我根本不会演戏 经历过终极一班 恶作剧之吻 终极一家 恶作剧二吻 一直到现在的MIT 都是这样
我是来学习我是来吸取经验 每当导演亲自下来教我戏的时候 我总是格外兴奋 每当导演说"不好"时 我总是说"嗯 了解"
因为我知道这是一种突破的机会 越是这样我越能进步 所以我感恩
廖斐鸿导演 瞿永宁导演 林清芳导演 郑德华导演 林清振导演 还有偶然给了我一句话让我铭记在心的导演 钮承泽导演
你们有人给我很多的发挥空间 有人给我自然 有人让我当头棒喝 有人给我自信
这些是我受用无穷的能量 这些让我不断精进 不断克服
谢谢 谢谢 除了谢谢之外我没有其他能说的 因为我感受到因为感恩而落泪的经验 是你们给我
的
[2006-08-31] 眼泪
2006/8/31 02:55
眼泪不只是感动
也是积压已久的情绪
尽力的努力 积累成未知酸甜的果实
感觉 情绪 感情 陷入混乱
梦也许一直是梦 那才美
但是 既然离实现只有一步远 我选择乐观其成
我也只给我自己唯一的路 不成功便成仁
希望坚持是有用的 希望喜欢的不只是一张脸
希望喜欢不只是盲从 而是由衷
我会努力 我会珍惜 但我不会滥用大家对我ㄉ支持
相信飞轮海会起飞的 它一定要起飞 亚纶
[2007-08-21]很好笑
网志:http://www.wretch.cc/blog/arronbubest&article_id=20194856
凭借着那一张用手机拍出来的照片
就能配上那样惊悚的文字 我只能说
是不是已经没有新闻可以报导了?
伤害我没关系 伤害我的朋友?真的火大了
整家店的人都是我的朋友 偏偏来找一位无关紧要的人来讲
相信大家都是聪明人 无奈的是 我还知道那张照片是谁拍的
那些话是谁讲的 我只想说 无故牵连的棒棒堂真的很抱歉
因为里面我谁也不认识
我会将这次的事件当作学习 以后可能都不会出门了吧
哈 自己学新闻 了解现在的新闻环境 我不怪写的人 因为出于无奈
我只希望拍那张照片的人 别以为我不知道你在拍我
看了看 那张照片 差不多离现在两个月以前了
我的朋友陈正飞 也在那里学瑜珈
偏偏偏偏图里只有我一个人 确能掰出这麼夸张的故事
也许台湾很多编剧人才喔
某柔觉得那些媒体好过份喔:(
[2006-11-21] 祝福
祝福
满满的祝福
暖暖的幸福
每一个人的祝福我都会好好藏在心底
因为这是珍贵且宝贝的
不管是在地球的哪一个角落 我相信我们都是紧紧相扣
连接我们之间无形的线 那条用心谱出的线 让我们的世界丰富
希望将来 大家能精彩的舞动那条"真心线"
若是在这条线的哪一端有人因为不小心失足跌倒了
大家能够无私的用力的撑起他
将来如果那个人换做是你 我想也会有很多人帮助你的
别怀疑人的真诚 即使你因为真诚被背叛伤害 也不许放弃
因为满身是伤也不值得你放弃醉真实的你
因为只有那个你才是你 其他的只是别人想要的你
相信我 失去了最初的自己 会很不快乐的
哈哈
不过是个生日 不知道怎麽会批哩啪啦的说了这麽多话
总之这些话对我而言非常重要 只是想让大家知道分享
不管以后怎麽样 我很珍惜现在和大家的缘分
珍惜到永远
纶
02:06 AM
[2007.05.17]生命太脆弱 奇迹太渺茫 这篇是给伱的 我的好朋友
【无法给你内容】
08.09.08 fuu更新 （那个舞台）
真ㄉ没有想过 这样的情况会如此快速的降临在我们的身上
对我来说 那是一个里程碑
但相对的 压力接踵而来 我相信这是必须经历的
有多久 没有在这个地方分享我的心情
一眼瞬间 过了三年
准备要出发了是一种验收对自己的负责
很多曾经陪伴我走过许多人生中不如意的人 如今又在做什么呢?
有些人比较少联络了 有些会来分享心情的人也许再也没来过了
有些人快要忘了他说话的声音 有些人对于有些人来说 这些也许只是像棉花糖丝一般若有似无的记忆
同时间的 有些不认识的人也相继在因缘际会下搭起了桥梁
来来去去 熙熙攘攘 过了多少个让人忘情吃喝的农历新年
过了多少总是单身的情人节 有些事情麻木了
但也有些事情重新燃起了希望 我一直期许自己成长
有时候却也希望有个人直接告诉我该怎么做
矛盾是我最常遇到的难题 好玩的是 它却也造成冲突的美感
一个决定 会造成数亿万计不同的结果
是不是该有个预言球 让我做选择题就好
明确的题目有明确的选项 我只需要选择不用像克漏字用错了词汇将会造成截然不同的结果
看到这里 相信有人会跟我说
人生就是要冒险 Take A Risk
这样才多采多姿
是啊是啊 WELL 现在又要做选择了 该是安于现状 还是继续勇闯未来?
[2008.10.05] 第一趟旅程
香港两场演唱会 是我人生中目前为止最精采的两个晚上
因为汗水泪水夹杂的激动 因为歌声和舞蹈的激情
还有你们上万人的喝采及加油声
谢谢
炎亚纶正往梦想前进了一小步 后面还有很多要去实行的
还要跟好多的"力量"见面 力量就是你们
想跟大家说 泪水是我最直接的表现
从进入演艺全以来 在大家面前洒过的泪水 除了外公过世 朋友过世之外
其余都是因为这个梦想而洒落的
因为我的心理只有一件事情 那就是朝着这个梦前进 即使前方是一座巨大的墙
撞也要把他撞倒 爬也要把他爬过 当天蝎座坚持的时候没有任何力量可以改变他
所以别怀疑这股冲劲 因为有时候回头看看原来我已经走过那么多的刀丛
在你们面前我还是不会有所保留的直接的表现自己 因为那样我最舒服
所以我告诉自己 不管什么时候我都要把自己的情绪整理好方能在大家面前坦荡的走路
那个微笑不会是假的 那份感恩也从来不会少过...纶
[2008-06-30] 本来想保持沉默
原本想保持沉默
不过真的让我怒火三丈
一行人去了舞蹈教室练舞
你们是瞎了吗
要跟不会跟上来啊
去咖啡厅喝个东西也要被写
闹够没啊 MSN不断被盗用 衰够没
以后我就不要吃饭不要练舞不要出们算了
这样好吗 我只道很多人想趁这次的机会造谣一些事情重伤我
不过我要告诉你们 会有报应
[2008.10.05]上一篇所有的原文 韩国亚洲音乐大典
October 5, 2008
上一篇所有的原文 韩国亚洲音乐大典
其实我很失望 失望现在价值观的扭曲 这次在韩国参加"亚洲音乐大典"
代表台湾地区参加 同样参加的有其他国家优秀的歌手们
韩国东方神起 ss501 日本winds 内地胡彦斌 香港莫文蔚 台湾飞轮海
泰国 印尼 新加坡 每一位歌手都是数一数二的
我开了眼界 那是我看过歌手最被尊重的一个典礼 是最起码的尊重
我们一人都是"人" 那种最平凡最基本的尊重
而韩国得民族性也是我们直得学习的
东方神起第四张专辑狂卖了三十五万张 在现在的环境里的确是的奇迹
并且在日本排行榜里拿到第一名
这样的成就当然他们是前辈 我们还要很努力的学习
想说的是 不懂为什么我们的艺人总是被朔造成自相残杀?
为什么不是大家团结一致 亚洲很大吧?
团结力量是不是更大? 为什么就连我们四个人 都要这样被误解?
这样比较有新闻点吗? 三年多了 我们的感情不是简简单单随随便便
大大小小多少麻烦多少不顺利 我们是一起互相扶着对方的肩膀走过来的
有去了解吗?还是只要绯闻 只要惺煽色?这样的报导 应该对下一代的教育是不良的
多少小朋友看了新闻 他们又会怎么想?
在小小的一块宝岛上 总共两千四百万人 而已 就要分你我就要互相看不爽吗?
一起团结吧 好吗? 不要分你我 好吗? 我们很高兴可以代表台湾地区参加这样的典礼
不想让大家丢脸 所以我们很努力 所以我们战战兢兢 这样的荣幸 要感谢很多人
也希望大家能一起分享这样的喜悦 因为那是属于大家的荣耀...纶
=================================
纶的文采超好的，写了很多，我暂时只能给你这些，希望对你有帮助。
‘叁’ 星期五菜单
好的话 记得 给分 谢谢了!~~
跟我学——家庭美味食谱三百五十款
1.酸菜鱼的做法(全程图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=162700&fpage=2
2.红烧鳊鱼(全程记录图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=162836&fpage=2
3.教你做重庆辣子鸡
http://www.li20.net/viewthread.p ... =%C0%B1%D7%D3%BC%A6
4.麻婆豆腐的做法（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=162841&fpage=1
5.自制薯仔饼（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=162911&fpage=2
6.教你做红烧肉（全程图）(感谢 神龙再现 提供）
http://www.li20.net/viewthread.p ... =%BA%EC%C9%D5%C8%E2
7.自制蒜蓉辣椒酱（全程图）(感谢 神龙再现 提供）
http://www.li20.net/viewthread.p ... hlight=%C0%B1%BD%B7
8.美味叉烧肉(详图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163294&fpage=1
9.如何做川菜回锅肉（全程图）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163298&fpage=1
10.四川水煮牛肉(全程图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163318&fpage=1
11.花生莲藕煲鸡脚(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163616&fpage=1
12.家常烙饼的制作(图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163625&fpage=1
13.教你做虾粥（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=163813&fpage=1
14.新疆大盘鸡的作法(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=96&fpage=1
15.简易版的盐焗鸡(组图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165421&fpage=1
16.腊味煲仔饭的作法(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165724&fpage=1
17.番茄橙汁鱼柳(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165728&fpage=1
18.茶熏鸡翅(详图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165737&fpage=1
19.川味粉蒸肉（全程图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165754&fpage=1
20.香辣排骨焖薯仔（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=165763&fpage=1
21.蟹子鸡肉卷（全程图）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166208&fpage=1
22.香烧茄子（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166211&fpage=1
23.咸蛋黄焗南瓜（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166242&fpage=1
24.鸡腿茶树菇煲仔饭（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166246&fpage=1
25.酸奶水果沙拉[图解]
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166251&fpage=1
26.翡翠大虾(附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166617&fpage=1
27.鱼香白菜(附?(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=166806&fpage=1
28.入口即化的五香凤爪(附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167126&fpage=1
29.黄金蝴蝶虾（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167233&fpage=1
30.猪肉蛋卷（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167235&fpage=1
31.香艳“石榴鸡”的做法(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167241&fpage=1
32.宁河醉蟹(附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167923&fpage=2
33.蒜香牛肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=167521&fpage=3
34.焦糖鸡蛋布丁(详图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168302&fpage=1
35.火焰铁板烧雪糕(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168304&fpage=1
36.潇湘猪手的制作（全程图）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168305&fpage=1
37.客家擂茶的制作过程(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168773&fpage=1
38.凉皮儿的制作（全程图）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=168778&fpage=1
39.寿司的制作（全程图）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=169745&fpage=1
40.简易韩国泡菜的作法（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=169748&fpage=1
41.蔬菜小变身-肉馅白菜卷
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=169808&fpage=1
42.教你做蛋挞(全程图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170307&fpage=1
43.跟我学做锅贴（全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170319&fpage=1
44.辣味啤酒猪肘(附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170526&fpage=1
45.鸡蛋炒西红柿(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170688&fpage=1
46.辣椒蟹 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170772&fpage=1
47.干烧海鱼头 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170721&fpage=2
48.鸡腿菇咸肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170697&fpage=2
49.红焖寿龟 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=170978&fpage=1
50.家常肉末小烧饼（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171409&fpage=1
51.鱼头油豆腐煲(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171412&fpage=1
52.啤酒辣子鸡 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171566&fpage=1
53.胡萝卜炒肉片（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171767&fpage=1
54.韩式鸡肉炖薯仔(图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=171773&fpage=1
55.知名扬州灌汤包(附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=172047&fpage=1
56.教你做金包银炒饭(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=172209&fpage=1
57.做奶油蛋糕（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=172212&fpage=1
58.家常酸辣薯仔丝（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=174845&fpage=1
59.西芹炒百合(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=174852&fpage=1
60.奶白鲫鱼汤(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175312&fpage=1
61.教你包饺子(全程图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175316&fpage=1
62.北京烤鸭(附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175477&fpage=1
63.干烧鱼尾 (附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175525&fpage=1
64.花江狗肉(附图)(感谢 kjyhao 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=175505&fpage=1
65.香果魔芋的制作（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=176961&fpage=1
66.豉汁排骨(感谢 caoshuguang 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=178100&fpage=1
67.香煎藕饼(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=179415&fpage=1
68.起司火腿炸猪排(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=179418&fpage=1
69.猪脚卤蛋(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=179422&fpage=1
70.自制桂花糯米藕(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180004&fpage=1
71.红烧鸡翅的作法(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180010&fpage=1
72.菠萝咕老肉的做法(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180517&fpage=1
73.微波炉制作豉油鸡(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180519&fpage=1
74.拔丝地瓜(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180993&fpage=1
75.南瓜饼(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=180999&fpage=1
76.一品豆腐的制作（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181341&fpage=1
77.炖木瓜糖水(组图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181487&fpage=1
78.简单自制辣子鸡块(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181492&fpage=1
79.千层芒果芝士饼(组图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181496&fpage=1
80.八宝粥（全程图）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=181499&fpage=1
81.小鸡炖蘑菇(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=183397&fpage=1
82.果冻的简单做法(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=183398&fpage=1
83.狮子头卤蛋（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=183404&fpage=1
84.猪手煲黄豆（图文）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=184263&fpage=1
85.木瓜雪耳炖猪骨(图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=184267&fpage=1
86.叫化鸡(全程图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=186959&fpage=1
87.茄汁里脊(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=186960&fpage=1
88.四川水煮鱼火锅(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=186980&fpage=1
89.简易奶油焗通心粉(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=187032&fpage=1
90.韩国辣白菜的制作(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189280&fpage=1
91.水煮肉片(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189300&fpage=1
92.周末学做花生糖(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189313&fpage=1
93.火龙银耳雪梨（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189323&fpage=1
94.什锦汤圆（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=189333&fpage=1
95.糖炒栗子(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=190865&fpage=1
96.酸萝卜老鸭汤(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=190867&fpage=1
97.自制西芹拌鸡丝(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=190879&fpage=1
98.鱼片豆花的作法（图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193717&fpage=1
99.简单自制凉拌蒜苗(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193740&fpage=1
100.自制啤酒鸭(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193742&fpage=1
101.辣子鸡丁(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193746&fpage=1
102.黑椒金菇烟肉卷(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193961&fpage=1
103.芋头糕制作过程(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193969&fpage=1
104.北菇滑鸡煲仔饭(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=193973&fpage=1
105.家常菜 莴笋炒肉(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=194336&fpage=1
106.湖南剁辣椒的作法(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=194374&fpage=1
107.韩式辣炒年糕(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=194931&fpage=1
108.薯仔板栗炖牛肉(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=194944&fpage=1
109.笼仔四宝荷叶饭(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=195792&fpage=1
110.自制炸肉丸(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=195812&fpage=1
111.家常小炒-甜椒肉丝(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=195820&fpage=1
112.自制蓝梅派(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=197139&extra=page%3D1
113.翠玉白菜卷(全程图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=197261&extra=page%3D1
114.鱼杂焖豆腐(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=198150&extra=page%3D1
115.咖哩鸡饭做法(全程图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200691&extra=page%3D1
116.四川菜-薯仔烧排骨(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200692&extra=page%3D1
117.自己动手做豆腐脑(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200694&extra=page%3D1
118.“心太软”的作法(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200696&extra=page%3D1
119.家常小炒——凉瓜滑蛋(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200698&extra=page%3D1
120.秘制无锡排骨煲(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=200700&extra=page%3D1
121.精美韩国点心制作(组图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201940&extra=page%3D1
122.年菜特辑 翠玉明珠(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201941&extra=page%3D1
123.年菜特辑 四喜福袋(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201945&extra=page%3D1
124.年菜特辑 福寿延绵(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201949&extra=page%3D1
125.年菜特辑 旺旺串串香(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201960&extra=page%3D1
126.年菜特辑 富贵满堂(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201971&extra=page%3D1
127.年菜特辑 步步高升(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=201979&extra=page%3D1
128.年菜特辑 金鸡啼春(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202024&extra=page%3D1
129.年菜特辑 花团锦簇(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202037&extra=page%3D1
130.年菜特辑 福禄东海(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202059&extra=page%3D1
131.年菜特辑 百花玉荷包(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202062&extra=page%3D1
132.年菜特辑 幸运好采头(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202081&extra=page%3D1
133.年菜特辑 紫米庆团圆(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=202237&extra=page%3D1
134.西安小吃-肉夹馍(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212634
135.粉蒸肉(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212755&extra=page%3D1
136.炸大号春卷(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212769&extra=page%3D1
137.简易卤水拼盘(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212780&extra=page%3D1
138.酱汁煎鱼(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212783&extra=page%3D1
139.做烧麦的全过程（附图）(感谢 歌_song 提供）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=212787&extra=page%3D1
140.啤酒牛肉汤(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=215596&extra=page%3D1
141.小红莓果酱的做法(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=221205&extra=page%3D1
142.凉拌黄豆芽(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=221207&extra=page%3D1
143.水晶黑椒浸猪手(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=221950&extra=page%3D1
144.肉丝炒年糕(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=221980
145. 水煮鱼(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=224248&extra=page%3D1
146.微波梅菜扣肉(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=224451&extra=page%3D1
147.花雕醉香肘子肉(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=224456&extra=page%3D1
148.蒜香味骨(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=226026
149.干锅啤酒鸡
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=226251&extra=page%3D1
150.牛肉西红柿汤(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=226256
151.炸猪肝丸子(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=228524&extra=page%3D1
152.红烧扇形甩水(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=228522&extra=page%3D1
153.在家做猪扒(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=228520&extra=page%3D1
154.美味糖醋排骨(感谢 风影无痕 提供)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=231990&extra=page%3D1
155.话梅鸡翅(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=232143&extra=page%3D1
156.石锅拌饭(图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=232149&extra=page%3D1
157.自制抓饭(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=233002&extra=page%3D1
158.韭菜盒子(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=233012&extra=page%3D1
159.蜜汁排骨(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=234738&extra=page%3D1
160.茄汁鱼片(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=234736&extra=page%3D1
161.椒盐皮皮虾(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=234741&extra=page%3D1
162.烟肉烤玉米(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=242689&extra=page%3D1
163.无锡特色-镜箱豆腐(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.p ... p;page=1#pid3034693
164.上汤菠菜(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=244759&extra=page%3D1
165.蜂蜜黑椒烤里脊(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=244768&extra=page%3D1
166.糯米蒸排骨(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=244779&extra=page%3D1
167.西北面片(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=244786&extra=page%3D1
168.自制麻辣小龙虾(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=355018&extra=page%3D1
169.香辣肥肠(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=252429
170.自制绿茶雪糕(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256736&extra=page%3D1
171.清炖牛肉
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256745&extra=page%3D1
172.软炸鲜蘑(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256750&extra=page%3D1
173.新西兰烤鸡翅(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256751&extra=page%3D1
174.臭豆腐制作全过程(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=256766&extra=page%3D1
175.油爆河虾(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=266852
176.红烧鲤鱼(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=266861&extra=page%3D1
177.姜葱炒花蛤(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=266867&extra=page%3D1
178.自制酱牛肉(组图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=266872&extra=page%3D1
179.红烧牛腩(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=268183&extra=page%3D1
180.麻辣小黄鱼(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=268186&extra=page%3D1
181.四川香辣蟹
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270246&extra=page%3D1
182.辣炒福螺(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270252&extra=page%3D1
183.鱼香苦瓜(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270260&extra=page%3D1
184.新版酸菜鱼(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270265&extra=page%3D1
185.小菜－辣萝卜(组图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270276
186.学包粽（全程图解）
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270279&extra=page%3D1
187.黑椒牛排(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=270282&extra=page%3D1
188.澳门烧肉(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271312&extra=page%3D1
189.木瓜牛奶蒸蛋(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271357&extra=page%3D1
190.蜂蜜黑椒烤里脊(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271360&extra=page%3D1
191.烧辣椒拌皮蛋(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271363&extra=page%3D1
192.糯米团子(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271372&extra=page%3D1
193.雪衣红沙(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271437&extra=page%3D1
194.龙井虾仁(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271442
195.杏仁豆腐(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271448&extra=page%3D1
196.川味馋嘴蛙(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271734
197.肉片炖豆腐(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271743
198.蓑衣黄瓜(组图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271747
199.尖椒酿肉(图解)
http://news.xinhuanet.com/food/2005-06/07/content_3041542_5.htm
200.鲜美雪菜黄鱼汤(组图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271758&extra=page%3D1
201.香酥丹麦曲奇(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271838&extra=page%3D1
202.芒果奶酪冰淇淋(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=271842
203.干煸四季豆(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=272602
204.上汤娃娃菜烩群菇(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=272615
205.豆角炖排骨(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=272820&extra=page%3D1
206.家乡小炒鸡(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=275792&extra=page%3D1
207.苏式红烧肉(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=275811
208.牙签肉(全程图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=275823
209.脆皮炸鲜奶(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=275827&extra=page%3D1
210.榄菜肉松四季豆
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=278270&extra=page%3D1
211.四川口水鸡(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=278497&extra=page%3D1
212.微波炉香辣烤鱼(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=279003&extra=page%3D1
213.蜜椒蝴蝶骨(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=279007&extra=page%3D1
214.干贝冬瓜(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=279015&extra=page%3D1
215.干煎老豆腐(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=280078&extra=page%3D1
216.牛肉干(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=281725&extra=page%3D1
217.蚂蚁上树(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=281884
218.青椒鸡翅(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=281903
219.茶树菇炒五花肉
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282263&extra=page%3D1
220.炸酱面香辣酱的制作(组图)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282267&extra=page%3D1
221.生煎馒头(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282277&extra=page%3D1
222.香辣鸡(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282453&extra=page%3D1
223.甜橙芝麻小排骨(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=282455&extra=page%3D1
224.清蒸鱼(感谢 the88 提供)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=284905&extra=page%3D1
225.肉末凉拌面(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=290886&extra=page%3D3
226.自制川味凉粉(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=292660&extra=page%3D1
227.青椒鳝段(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=292604&extra=page%3D1
228.剁椒蒸鱼头
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=292665&extra=page%3D1
229.自制老婆饼(图解)
http://www.li20.net/viewthread.php?tid=293189&extra=page%3D1
‘肆’ 关于炎 亚纶的日志
戛然惊觉 [纯文散]
[一篇需要用心读的文章]
某天某个阳光与夜晚交接的刹时
随意的抬起头 忽涌而至 一股陌生
还记得 那片若有似无 时而艳阳辉映时而阴雨惨雾
轻轻的 彷佛丝绸 挟带着一缕清风
抑或 千斤万鼎 刀锋相向
有时天真的以为 自己的情绪是否不小心影响了它
它 那片曾经最熟悉 就像是约好的一样 分享着彼此的心情
天空 在经历了忙碌的五年 它从那个天天带给我灵感感性的直接的将情绪表露无遗
恰好跟我天蝎座直爽的个性相像 我的挚友 如今却给我最大的疏离
我发现 它离我越来越远 甚至比天空与地面实际的距离还要遥远
多久我没有好好凝视的我的灵魂伴侣
给我那么多 我却因繁忙世俗的尘世而将我的视线撇开了它
那天某个阳光与夜晚交接的刹时
不只是陌生 我也有一分愧疚
喔不 不只是一分 十分
前些年 在文中提及 不要忘了停下脚步看看周围那片绮丽
我说了 也写了 却忘了
如今我只希望它能原谅我追求梦想进而沾染世俗名利的目光
我将用泪水洗尽 还自己还灵魂一份清白
希望那片若有似无 时而艳阳辉映 时而阴雨惨雾
轻轻的彷佛丝绸般 挟带一缕清风
或者 千斤万鼎 刀锋相向
像是约好了一样 分享着彼此心情的 挚友
重新接纳我的凝视
庚霖
想看解散?
下辈子吧
那些想取代的人
"加油吧"
唯恐天下大乱是吗
好的团体台湾自己人不帮自己人
却胡说八道 莫名其妙 断章取义的 "希望"飞轮海解散
一盘散沙的不是我们四个人 而是那些汲汲营营想要我们解散的笑话
PS 我要表达我对这样不实又过时且很鸟的传闻 不屑 及痛心
爱你们 也谢谢你们 支持我们的人
9点13分
如果不发EP 能消除这些流言蜚语
我宁愿不发 但真的这样就可以吗?
给予点鼓励肯定会少你们一块肉吗
请给我点时间
对不起
不是针对你们
是我自己心理的战
太多声音在我心里 太多声音占据我的思绪
却没有一个属于我的声音
我忘记怎么和自己对话 那似乎已经不再是我的轻轻松松就能做到的事
近来我害怕孤独 害怕一个人 时时刻刻都需要另一个灵魂在身旁
我忘了和自己的灵魂相处 他似乎被我冷落许久
给我一点时间 就一点 让我能找到和自己的灵魂对话的管道
让我用真实一点的自己和大家相处 给我一点时间
谢谢 纶
激动
这是第三年在这样的工作环境里过生日
其实以往我不怎么重视自己的生日
总是在家里和爸爸妈妈切切蛋糕吹蜡烛就这样过了
即便我自己参与过大大小小周围朋友的生日趴
总是激不起我对自己生日要办趴踢的欲望
不知为何 在这一天来临时我也不怎么觉得特别 心里想着知道是我的生日给我些祝福即可
似乎我特别容易因为文字而感动 我认为文字真的能把感受这种只有自己知道的感知透过字传达给你想传达的人
就像现在我在部落格试图透过文字让你们的屏幕不再只是冷冰冰的屏幕
这一趟惊奇之旅给了我极大的感动
来自世界各地的祝福给了我一个有声有色的生日 新加坡 马来西亚 台湾 越南 泰国 菲律宾 韩国 日本 内地各大城市
每一个祝福都燃起我打从心理的感动 也一度快让我的眼泪失控
那种激动 即使我回到冷毙了的台北 这份温暖也守护着我直到此时此刻我还能因为想起你们诚心的祝福的画面而兴奋
谢谢紫衣人 谢谢黑衣人 ^^ (你们知道我在说你们) 还要谢谢一路辛苦举着阿布 亚纶 纶 Aaron 吴庚霖 炎亚纶 火火等灯牌的你们
喔对了 最近还多了007 和詹士德
你们给了我最棒的生日 寿司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色钢琴蛋糕 黑色钢琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及备载
我再看到你们为我唱歌 为我准备蛋糕和礼物时 真的还蛮害羞的
所以别以为我没有感动 我的感动满满的在心里喔!
爱你们^^ 谢谢你有你们的HAPPY BIRTHDAY
炎亚纶 在台北家计算机前10:55
欢呼
嘿~唷 唉唷喂呀~~
怎么那~~么冷啊!!
我喜欢 哈
盼了许久 终于这样是中的温度 适合我生存的气候终于适时的出现了
原本来以为又是个暖冬 现在所有的疑虑都已解除
我可以尽情享受冷飕飕的风 搭配恰到好处漏进蓝天的阳光
一点点暖暖的感觉覆盖在皮肤上 就像轻柔的羽绒被一样给的温暖
那么轻却那样踏实的感触 夫复何求 喔吼吼吼
衣服样式的选择也跟着多了起来 彷佛是场时尚走秀派对
应景的冬天给的白色恰巧也像图画纸般白 给予大家极大的挥洒空间
这样的天气是该好好享受吧 酷毙了^^
相信吧
相信是一件很困难的事情 尤其当一个人被欺骗过无数次之后
感觉身边很多人很难发自内心去相信一个人 因为太多期待 也太多伤害
受伤指数在台湾特别高 很心疼大家 因为这样相处真的很痛苦
猜忌怀疑 彼此之间距离越来越远 一直远到听不到对方心里的声音 彻底关闭自己的心防
的确 受过谎言的折磨后 要让有裂痕的心复原是很难的 可是一开始就居心叵测的怀疑设防又是怎样的一回事情?
我真的希望 彼此之间给予多点空间 多点相信的空间 心胸宽大的让谦虚的风能畅行无阻
以相信为前提让事情能简单单纯 这样不是很好吗
现在网路资讯发达 也让国与国 地方与地方之间的距离缩小了
但是为什么感觉人与人之间 心的距离 日与俱增
你们想过吗 要不要一起实行 相信大家? 我来带头 营造快乐一点的社会感
因为我真心希望大家都能开心^^
霹雳MIT
这个作品历时五个多月完成 几经波折 不晓得为什么
不过我总告诉自己"好事多磨"
总有人问我 第一次当主角是怎样的感觉
我只告诉他 我时常提醒自己是个完完全全不会演戏的人
等着让导演让合作的伙伴们一起给我演技的洗礼
我让自己像一个空杯 一支麦穗 一块海绵
第一次和可米以外的戏剧公司合作 第一次自己在一个全然陌生的环境中
我的原则是: 我是来学习的
从一而终 我一点点都不敢有所怠懈 运气好的我遇到了很好很棒的团队 也遇见了很多敬则敬业的演员
更能让我专心的进入詹士德这个角色里 让我激发自身的潜在能量
终于在十一月七号晚上十点 上映了
完完整整看完第一集 心中感动真的顿时涌满心头 激动 但我压抑下来了
因为我知道这只是第一步 这个步伐我得稳稳的踩
看到来自各方的回响 听到许多回应
大部分的人都能感受这个作品的用心 我很欣慰
虽然MIT不是现在主流的偶像剧 题材也新颖 并且要花点思考的能力
很容易有人看不懂 但我可以跟你们保证 看了你不会后悔 因为我 范范姐 鬼哥 鬼鬼 导演 还有每一位工作人员 都拼了吃奶的力量
绞尽脑汁的为这作品 一点一滴从零到有
希望真的能让品质好的戏剧作品 继续带给台湾娱乐产业一种质感
那种台湾特有的质感
恳请大家支持 爱护好作品
炎亚纶 给所有支持与不支持炎亚纶的人
十一月的风
在几乎一整年都有工作的情况下 来到一年中接近尾声的月份
十一月对我而言格外有感觉 我喜欢冷冷的冬天 不只是我在这个月份诞生
同时白色的季节总是有许多缤纷的节庆丰富了我们
属于幸福的圣诞节虽然在十二月 但是距离一个月的距离更让人期待
总是距离都会有一种神秘的美感和期待的悸动
风闻起来甜甜的 因为冬天的雨总让我觉得洁净
风夹带着湿湿空气 我特别喜欢 这样说好了 我把冬天归类为干净的气候
也许是小时候童话里总有雪 白色的雪白色的大地白色的月光
加总起来连我本来讨厌的土壤味都妥协的让他存在我冬天的记忆里
口中吐出的白烟 我想是每个孩子都爱玩的游戏
有些孩子会学爸爸抽烟 有些孩子喜欢深深吸一口气吐出像蒸气火车一样多的白烟
试图争取时间观察那些令人好奇的白烟 其实只不过是水蒸气 但着时让很多人的童年为它着迷
我喜欢冬天 冬天里睡觉特别舒服 盖着厚厚的被子 卷区着身体用力的收缩一下 马上能进入冬天的梦里
我喜欢冬天 冬天没有汗水燥热的困扰 没有必要和太阳躲猫猫 煦煦阳光是冬天里唯一温和的温暖
快乐吗？
感受到现在整个地球上有一半以上的人很久没有开怀大笑
感受到现在我居住的地方很多人有着忧郁大过于开朗的个性
压力很大吧 我很心疼 想给大家一个拥抱一个微笑
如果我可以我希望能发起一个24小时拥抱大赛
我想尽我所有的可能给需要拥抱的人一些温暖
即使拥抱时对方不断流下积压已久的泪水
那也是我帮忙他解开深锁已久的社会枷锁
语言能够抚慰人心 但是其实大家欠缺的只是给彼此一个拥抱
不用话语的安慰 拥抱是最直接的力量
一句话也别说 拥抱吧 伴随而来的会是解脱
晨曦
早晨 带来希望 前一天夜带给枕巾的泪水 随逐渐升起的旭日被遗忘
阳光温暖柔和 侵蚀寂寞给的冷 伴随而来的空气 分子中似乎带着清凉的薄荷
深深吸一口气 浑沌破散
挣扎下床 梳洗打扮 饱餐一顿 看来平常无奇的重复动作 却是每一天不一样的开始
微微阳光透过窗帘薄纱洒进 恰巧打在刚泡好的咖啡上 深咖啡色的浓郁似乎也清澈了起来
鸟儿总是最早起的娇客 为我们守住清晨的号角 熟悉的鸣声总是准确预告破晓的到来
每当地平在线渗进些许光芒 来不及普照大地时 它们早已总振翅飞翔为我们巡视哪里还有黑夜猥琐的存在
是尽责的守护神
早晨 带来梦想 前一天为人践踏的心 随着逐渐明朗的天一点一滴补起
清风爽口醒神 败退极静给的殇 轻轻闭上眼 接受洗礼
阵阵拂来 轻扫过脸上的汗毛
给一个微笑 让镜子反射的那个你一整天的信心
给一个微笑 让第一个见到你的人跟着你微笑
给一个微笑 让第二的见到你们微笑的人心充满喜悦
给一个微笑 让围绕着你的人跟着在雀跃无忧的音响里分享无比快乐的早晨
从秋天到夏天
秋天到夏天中间隔着多少时间?
半年? 七个月? 更久?
答案是四个小时
署光初出 第一班飞机 从渐渐嗅到冬天气息秋天的台湾出发
恰到好处的薄围巾 薄外套 清清爽爽
四个小时过去 "轰隆"一声着地时的震撼 同时也是最佳的起床提示
跳过了飞机餐点饱睡一顿 感谢空姐无为不至的服务
往常惯例般的走出飞机雨机场之间的联系通道 竟发现我在截然不同的气候中
一直到了机场门口 原来这里是夏天啊^^ 真没想到薄围巾 薄外套是多余的小聪明
能脱的就脱 已经满身大汗
原来十一月不但能属于秋冬 也可以属于夏天 也好 世界变化如此多端 增添不少错愕的乐趣
哈哈哈 我笑了笑 对身旁的人说:[好啊!原来是我自己自作聪明的围了毫无作用的围巾]
没有一年"四季"(一年整季)的待再马来西亚 我一定很难体会没有秋冬的感觉
处处是充满阳光的气息 绿油油的叶丛不知吸收了多少活力因子
即便是在晚上 还能感受叶片上溢出经年累月累积丰富的阳光
好特别的经验 这种体验透过文字很难让你们感受到
如果有空 不妨来走走 享受饱满阳光的十一月
SINGAPORE
从十一月的夏天瞬间移动到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飞机
因为我根本是闭着眼睛走到飞机上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飞机组员 我不是故意的
坐飞机有一种很特别的感受 起先 坐在座位往外看时一切都很正常
一般大小的建筑 所有事物都是正常比例
颜色也还算丰富 除非遇到灰色系的阴雨天
总而言之 一切就跟日常生活所见相同
一切都在机长开启涡轮引擎的那一刻开始 变的不一样
首当其冲 我感觉我慢慢脱离地心引力的掌控
当机头开始上扬 所有的血液往斜下方四十五度角集中时
虚拟的比例尺以等比速度开始更新
所有熟悉的比例开始奇妙的将街景树丛塞进邻窗座位的我右侧的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也开始抽色 似乎渐渐将所有的实体雾化
很快的当我以为我的那扇窗能塞下整个陆块时 不到一秒 只剩一片亮白(有时是漆黑啦 如果坐晚班飞机)
如果我是在一开始就睡着 而在此时醒过来 又恰巧面向窗睁开眼 我可能以为我还在梦境中
最后最令人瞠目结舌的事情发生了
当我浑浑噩噩还以为在梦境中终将醒来时 一切所看到的和起飞前OR入睡前印象中的环境清楚的感受到不同(即使台北到台中也会)
有种星际奇航 或是用哆啦A梦任意门把我敲昏送过门那样的错觉
其实这样的体验算是好玩的 不过呢必须在你极度疲劳还要当空中飞人的时候才能深刻的体耶喔 SINGAPORE HERE I COME!
这些都是炎亚纶写的 是他无名小站里的
‘伍’ 炎亚纶的博客
阿布日志：
各位好久不见
谢谢你们一直以来对终极一班ㄉ支持
终极一班就快杀青ㄌ
将来不管是在唱片或是戏剧方面
希望大家还是能继续支持^^
[2008.11.13]快乐吗?
感受到现在整个地球上有一半以上的人很久没有开怀大笑
感受到现在我居住的地方很多人有着忧郁大过于开朗的个性
压力很大吧 我很心疼 想给大家一个拥抱一个微笑
如果我可以我希望能发起一个24小时拥抱大赛
我想尽我所有的可能给需要拥抱的人一些温暖
即使拥抱时对方不断流下积压已久的泪水
那也是我帮忙他解开深锁已久的社会枷锁
语言能够抚慰人心 但是其实大家欠缺的只是给彼此一个拥抱
不用话语的安慰 拥抱是最直接的力量
一句话也别说 拥抱吧 伴随而来的会是解脱
[2008.11.12] 十一月的风
在几乎一整年都有工作的情况下 来到一年中接近尾声的月份
十一月对我而言格外有感觉 我喜欢冷冷的冬天 不只是我在这个月份诞生
同时白色的季节总是有许多缤纷的节庆丰富了我们
属于幸福的耶诞节虽然在十二月 但是距离一个月的距离更让人期待
总是距离都会有一种神秘的美感和期待的悸动
风闻起来甜甜的 因为冬天的雨总让我觉得洁净
风夹带着湿湿空气 我特别喜欢 这样说好了 我把冬天归类为乾净的气候
也许是小时候童话裏总有雪 白色的雪白色的大地白色的月光
加总起来连我本来讨厌的土壤味都妥协的让他存在我冬天的记忆裏
口中吐出的白烟 我想是每个孩子都爱玩的游戏
有些孩子会学爸爸抽烟 有些孩子喜欢深深吸一口气吐出像蒸气火车一样多的白烟
试图争取时间观察那些令人好奇的白烟 其实只不过是水蒸气 但着时让很多人的童年为它着迷
我喜欢冬天 冬天裏睡觉特别舒服 盖着厚厚的被子 卷区着身体用力的收缩一下 马上能进入冬天的梦裏
我喜欢冬天 冬天没有汗水燥热的困扰 没有必要和太阳躲猫猫 煦煦阳光是冬天裏唯一温和的温暖
我喜欢冬天 冬天它真的太迷人了
[2008.11.14]晨曦
早晨 带来希望 前一天夜带给枕巾的泪水 随逐渐升起的旭日被遗忘
阳光温暖柔和 侵蚀寂寞给的冷 伴随而来的空气 分子中似乎带着清凉的薄荷
深深吸一口气 浑沌破散
挣扎下床 梳洗打扮 饱餐一顿 看来平常无奇的重复动作 却是每一天不一样的开始
微微阳光透过窗帘薄纱洒进 恰巧打在刚泡好的咖啡上 深咖啡色的浓郁似乎也清澈了起来
鸟儿总是最早起的娇客 为我们守住清晨的号角 熟悉的鸣声总是准确预告破晓的到来
每当地平线上渗进些许光芒 来不及普照大地时 它们早已总振翅飞翔为我们巡视哪里还有黑夜猥琐的存在
是尽责的守护神
早晨 带来梦想 前一天为人践踏的心 随着逐渐明朗的天一点一滴补起
清风爽口醒神 败退极静给的殇 轻轻闭上眼 接受洗礼
阵阵拂来 轻扫过脸上的汗毛
给一个微笑 让镜子反射的那个你一整天的信心
给一个微笑 让第一个见到你的人跟着你微笑
给一个微笑 让第二的见到你们微笑的人心充满喜悦
给一个微笑 让围绕着你的人跟着在雀跃无忧的音响裏分享无比快乐的早晨
[2008.11.16]Singapopopore
从十一月的夏天瞬间移动到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飞机
因为我根本是闭着眼睛走到飞机上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飞机组员 我不是故意的
坐飞机有一种很特别的感受 起先 坐在座位往外看时一切都很正常
一般大小的建筑 所有事物都是正常比例
颜色也还算丰富 除非遇到灰色系的阴雨天
总而言之 一切就跟日常生活所见相同
一切都在机长开启涡轮引擎的那一刻开始 变的不一样
首当其冲 我感觉我慢慢脱离地心引力的掌控
当机头开始上扬 所有的血液往斜下方四十五度角集中时
虚拟的比例尺以等比速度开始更新
所有熟悉的比例开始奇妙的将街景树丛塞进邻窗座位的我右侧的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也开始抽色 似乎渐渐将所有的实体雾化
很快的当我以为我的那扇窗能塞下整个陆块时 不到一秒 只剩一片亮白(有时是漆黑啦 如果坐晚班飞机)
如果我是在一开始就睡着 而在此时醒过来 又恰巧面向窗睁开眼 我可能以为我还在梦境中
最后最令人瞠目结舌的事情发生了
当我浑浑噩噩还以为在梦境中终将醒来时 一切所看到的和起飞前OR入睡前印象中的环境清楚的感受到不同(即使台北到台中也会)
有种星际奇航 或是用哆啦A梦任意门把我敲昏送过门那样的错觉
其实这样的体验算是好玩的 不过呢必须在你极度疲劳还要当空中飞人的时候才能深刻的体验喔 SINGAPORE HERE I COME!
[2008.11.30]欢呼
嘿~唷 唉唷喂呀~~
怎么那~~麼冷啊!!
我喜欢 哈
盼了许久 终于这样是中的温度 适合我生存的气候终于适时的出现了
原本来以为又是个暖冬 现在所有的疑虑都已解除
我可以尽情享受冷飕飕的风 搭配恰到好处漏进蓝天的阳光
一点点暖暖的感觉覆盖在皮肤上 就像轻柔的羽绒被一样给的温暖
那么轻却那样踏实的感触 夫复何求 喔吼吼吼
衣服样式的选择也跟着多了起来 彷佛是场时尚走秀派对
应景的冬天给的白色恰巧也像图画纸般白 给予大家极大的挥洒空间
这样的天气是该好好享受吧 酷毙了^^
[2008.11.18]激动
这是第三年在这样的工作环境裏过生日
其实以往我不怎么重视自己的生日
总是在家裏和爸爸妈妈切切蛋糕吹蜡烛就这样过了
即便我自己参与过大大小小周围朋友的生日趴
总是激不起我对自己生日要办趴踢的欲望
不知为何 在这一天来临时我也不怎么觉得特别 心裏想着知道是我的生日给我些祝福即可
似乎我特别容易因为文字而感动 我认为文字真的能把感受这种只有自己知道的感知透过字传达给你想传达的人
就像现在我在部落格试图透过文字让你们的萤幕不再只是冷冰冰的萤幕
这一趟惊奇之旅给了我极大的感动
来自世界各地的祝福给了我一个有声有色的生日 新加坡 马来西亚 台湾 越南 泰国 菲律宾 韩国 日本 内地各大城市
每一个祝福都燃起我打从心理的感动 也一度快让我的眼泪失控
那种激动 即使我回到冷毙了的台北 这份温暖也守护着我直到此时此刻我还能因为想起你们诚心的祝福的画面而兴奋
谢谢紫衣人 谢谢黑衣人 ^^ (你们知道我在说你们) 还要谢谢一路辛苦举着阿布 亚纶 纶 Aaron 吴庚霖 炎亚纶 火火等灯牌的你们
喔对了 最近还多了007 和詹士德
你们给了我最棒的生日 寿司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色钢琴蛋糕 黑色钢琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及备载
我再看到你们为我唱歌 为我准备蛋糕和礼物时 真的还蛮害羞的
所以别以为我没有感动 我的感动满满的在心裏喔!
爱你们^^ 谢谢你有你们的HAPPY BIRTHDAY
炎亚纶 在台北家电脑前10:55
2008.11.14]偷偷跟你说
留言我都有看哦~~~~喔吼吼吼吼吼
[2008.12.01]相信吧
相信是一件很困难的事情 尤其当一个人被欺骗过无数次之后
感觉身边很多人很难发自内心去相信一个人 因为太多期待 也太多伤害
受伤指数在台湾特别高 很心疼大家 因为这样相处真的很痛苦
猜忌怀疑 彼此之间距离越来越远 一直远到听不到对方心裏的声音 彻底关闭自己的心防
的确 受过谎言的折磨后 要让有裂痕的心复原是很难的 可是一开始就居心叵测的怀疑设防又是怎样的一回事情?
我真的希望 彼此之间给予多点空间 多点相信的空间 心胸宽大的让谦虚的风能畅行无阻
以相信为前提让事情能简单单纯 这样不是很好吗
现在网路资讯发达 也让国与国 地方与地方之间的距离缩小了
但是为什么感觉人与人之间 心的距离 日与俱增
你们想过吗 要不要一起实行 相信大会? 我来带头 营造快乐一点的社会感
因为我真心希望大家都能开心^^
[2006-03-14] 终极一班----丁小雨
终极一班
很特别ㄉ体验
很多人要感谢
学到很多
是起点 忘记不了ㄉ原点
不能忘
因为它是我ㄉ根
谢谢王大东
谢谢亦儒
谢谢品岑姐
也谢谢胖哥
谢谢贵哥
还有导演
每一位~~带领我学习ㄉ
华研ㄉ桂姐 LINDA姐
小应姐 荣珠姐
慧琳姐
豆豆姐
接下来的路很长 也很难走 也许我会一ㄍ人走
也许每一位都是我ㄉ贵人
但是向来只相信自己ㄉ我
鲜少信任别人
只希望我仅信任ㄉ几位我ㄉ信任掉入深渊
终极一班快杀青ㄉ
暂时有时闲休息
有时闲写歌作曲
为了飞轮海也是拼ㄉ
假也狂请
学生艺人吗
异于常人罗
再一ㄍ星期 我一直这样告诉我
再苦 快一年ㄉ拍摄期 都熬过ㄉ
特别珍惜和同学家人相处ㄉ时间
真ㄉ
好好珍惜身边爱你ㄉ人吧^^
[2008-04-18]给你们
听到一些事情
很震惊 也难过
我想我跟很多的你们沟通过
很感谢你们来拍戏的现场支持我
只是我不能把心思放在你们身上 我以为你们很聪明会懂
没想到你们这样解读我 甚至一些很久很久没出现的人也可以在我的背后东家长西家短
MIT的詹士德是一个冷静压抑的人 一整天我都必须在这样的情绪裏
试问我怎么分心去关心你们 至始至终我的态度没有变过
不管是哪一个行业 尤其是艺人 对自己的工作要负责要专注那不是最基本的吗
你们喜欢的偶像不也是应该要给你们典范 而我也希望你们能体谅
结果 真的让我有点灰心
这几个月以来 我都是詹士德 无法是炎亚纶 今天我听到这消息
我被影响了 冲动的来这裏打了这一篇网志
因为我自认为我的态度从来没变过 在我心裏每一位我都很重视
互相体谅吧 每天从早到晚 难到我不会有疲倦的时候
问问自己 你累的时候会是怎样的心情 会是怎样的表情
在这个非常时期裏 MIT面临重拍
整个剧组都是用健康在赶戏 牺牲睡眠在赶戏
如果我在现场还不断的跟大家聊天 那辛苦的大家会是怎么想的?
小朋友们应该也要长大懂事 希望你们了解我在讲什么
认真的负责的拼命的努力的工作 为了你们为了自己为了戏好 请大家体谅一下
让我完完全全专心的做好詹士德
arronbubest at WRETCH at 11:27 PM post
[2007-05-25]生命的律动
蓝天 白云 汗水 暖风
夏天
彷佛一股新的生命力
呼吸着
感觉到生命的真实
我向前走
好多想法
是要一股冲劲
该做的 要做的
实现它
按部就班
在乎的
过程
有时
似乎比结果重要
身历其中的感觉
让我感受到自己的呼吸
生命
有了意义
一起律动吧
[2006-10-18] 想说
我的网志
写的内容 不过是一些散文
不见得内容较灰暗就代表我不开心
也许只是一种感觉 淡淡的 却很深刻
只是想写下一天中较特别的感受
耍忧郁? 哼 我不这麼认为
请当作文章观赏
也许其中真ㄉ夹带我的情绪
但这就是我的风格 我想我不需要为别人而活
每个人都一样 活出自己 这样才不会有缺憾
这就是我坚持的
如同我对音乐的执着 不容侵犯
只希望我能给大家多一点感受的分享
如此而已
纶
留言版我每一篇都会看 不能回 是因为公司的规定 不好意思
[2008-04-18]新的体验 感恩的感动
新的体验 感恩的感动
转眼瞬间 二零零八年已经过了四个多月
我想说的是 这一年从一开始就给我许多的惊喜
去年一整年累积的能量 开始到达一个渴望发挥的程度
从双面开始 一直到现在 太多太多体验让我再度认识自己 更认识了许多不同的自己
这一路走来不断帮助自己提点自己以及给予我许许多多机会的人 使我不断的谦卑自己
在录音室裏 我告诉自己我是个不会唱歌的人 我进来这个让歌曲富有生命力的房间
就是在学习在努力 在不断的开创自己 我不怕尝试 即使有时候唱出来的声音让我尴尬
我不怕丢脸 因为害怕那只会使自己故步自封
因此我像个完完全全未经使用过的海绵不断吸收
在录音室裏我找到了自信 感谢 吕副总 小吕老师 文宗老师 Michael Lin , Andrew , Josh 宗盛老师 古皓老师 钟哥 黄韵玲老师
吕绍淳老师 黄怡老师 陈少琪老师 金培达老师
你们给我太多 我只能更警惕自己永远谦卑 永远学习 永远用两百万分的力量做自己正在做还没做的事情
在拍戏时 我告诉自己 我根本不会演戏 经历过终极一班 恶作剧之吻 终极一家 恶作剧二吻 一直到现在的MIT 都是这样
我是来学习我是来吸取经验 每当导演亲自下来教我戏的时候 我总是格外兴奋 每当导演说"不好"时 我总是说"嗯 了解"
因为我知道这是一种突破的机会 越是这样我越能进步 所以我感恩
廖斐鸿导演 瞿永甯导演 林清芳导演 郑德华导演 林清振导演 还有偶然给了我一句话让我铭记在心的导演 钮承泽导演
你们有人给我很多的发挥空间 有人给我自然 有人让我当头棒喝 有人给我自信
这些是我受用无穷的能量 这些让我不断精进 不断克服
谢谢 谢谢 除了谢谢之外我没有其他能说的 因为我感受到因为感恩而落泪的经验 是你们给我
的
[2006-08-31] 眼泪
2006/8/31 02:55
眼泪不只是感动
也是积压已久的情绪
尽力的努力 积累成未知酸甜的果实
感觉 情绪 感情 陷入混乱
梦也许一直是梦 那才美
但是 既然离实现只有一步远 我选择乐观其成
我也只给我自己唯一的路 不成功便成仁
希望坚持是有用的 希望喜欢的不只是一张脸
希望喜欢不只是盲从 而是由衷
我会努力 我会珍惜 但我不会滥用大家对我ㄉ支持
相信飞轮海会起飞的 它一定要起飞 亚纶
[2007-08-21]很好笑
网志:http://www.wretch.cc/blog/arronbubest&article_id=20194856
凭借着那一张用手机拍出来的照片
就能配上那样惊悚的文字 我只能说
是不是已经没有新闻可以报导了?
伤害我没关系 伤害我的朋友?真的火大了
整家店的人都是我的朋友 偏偏来找一位无关紧要的人来讲
相信大家都是聪明人 无奈的是 我还知道那张照片是谁拍的
那些话是谁讲的 我只想说 无故牵连的棒棒堂真的很抱歉
因为裏面我谁也不认识
我会将这次的事件当作学习 以后可能都不会出门了吧
哈 自己学新闻 了解现在的新闻环境 我不怪写的人 因为出于无奈
我只希望拍那张照片的人 别以为我不知道你在拍我
看了看 那张照片 差不多离现在两个月以前了
我的朋友陈正飞 也在那裏学瑜珈
偏偏偏偏图裏只有我一个人 确能掰出这麼夸张的故事
也许台湾很多编剧人才喔
某柔觉得那些媒体好过份喔:(
[2006-11-21] 祝福
祝福
满满的祝福
暖暖的幸福
每一个人的祝福我都会好好藏在心底
因为这是珍贵且宝贝的
不管是在地球的哪一个角落 我相信我们都是紧紧相扣
连接我们之间无形的线 那条用心谱出的线 让我们的世界丰富
希望将来 大家能精彩的舞动那条"真心线"
若是在这条线的哪一端有人因为不小心失足跌倒了
大家能够无私的用力的撑起他
将来如果那个人换做是你 我想也会有很多人帮助你的
别怀疑人的真诚 即使你因为真诚被背叛伤害 也不许放弃
因为满身是伤也不值得你放弃醉真实的你
因为只有那个你才是你 其他的只是别人想要的你
相信我 失去了最初的自己 会很不快乐的
哈哈
不过是个生日 不知道怎麽会批哩啪啦的说了这麽多话
总之这些话对我而言非常重要 只是想让大家知道分享
不管以后怎麽样 我很珍惜现在和大家的缘分
珍惜到永远
纶
02:06 AM
[2007.05.17]生命太脆弱 奇迹太渺茫 这篇是给伱的 我的好朋友
【无法给你内容】
08.09.08 fuu更新 （那个舞台）
真ㄉ没有想过 这样的情况会如此快速的降临在我们的身上
对我来说 那是一个里程碑
但相对的 压力接踵而来 我相信这是必须经历的
有多久 没有在这个地方分享我的心情
一眼瞬间 过了三年
准备要出发了是一种验收对自己的负责
很多曾经陪伴我走过许多人生中不如意的人 如今又在做什么呢?
有些人比较少联络了 有些会来分享心情的人也许再也没来过了
有些人快要忘了他说话的声音 有些人对于有些人来说 这些也许只是像棉花糖丝一般若有似无的记忆
同时间的 有些不认识的人也相继在因缘际会下搭起了桥梁
来来去去 熙熙攘攘 过了多少个让人忘情吃喝的农历新年
过了多少总是单身的情人节 有些事情麻木了
但也有些事情重新燃起了希望 我一直期许自己成长
有时候却也希望有个人直接告诉我该怎么做
矛盾是我最常遇到的难题 好玩的是 它却也造成冲突的美感
一个决定 会造成数亿万计不同的结果
是不是该有个预言球 让我做选择题就好
明确的题目有明确的选项 我只需要选择不用像克漏字用错了辞汇将会造成截然不同的结果
看到这裏 相信有人会跟我说
人生就是要冒险 Take A Risk
这样才多采多姿
是啊是啊 WELL 现在又要做选择了 该是安于现状 还是继续勇闯未来?
[2008.10.05] 第一趟旅程
香港两场演唱会 是我人生中目前为止最精采的两个晚上
因为汗水泪水夹杂的激动 因为歌声和舞蹈的激情
还有你们上万人的喝采及加油声
谢谢
炎亚纶正往梦想前进了一小步 后面还有很多要去实行的
还要跟好多的"力量"见面 力量就是你们
想跟大家说 泪水是我最直接的表现
从进入演艺全以来 在大家面前洒过的泪水 除了外公过世 朋友过世之外
其余都是因为这个梦想而洒落的
因为我的心理只有一件事情 那就是朝着这个梦前进 即使前方是一座巨大的墙
撞也要把他撞倒 爬也要把他爬过 当天蝎座坚持的时候没有任何力量可以改变他
所以别怀疑这股冲劲 因为有时候回头看看原来我已经走过那么多的刀丛
在你们面前我还是不会有所保留的直接的表现自己 因为那样我最舒服
所以我告诉自己 不管什么时候我都要把自己的情绪整理好方能在大家面前坦荡的走路
那个微笑不会是假的 那份感恩也从来不会少过...纶
[2008-06-30] 本来想保持沉默
原本想保持沉默
不过真的让我怒火三丈
一行人去了舞蹈教室练舞
你们是瞎了吗
要跟不会跟上来啊
去咖啡厅喝个东西也要被写
闹够没啊 MSN不断被盗用 衰够没
以后我就不要吃饭不要练舞不要出们算了
这样好吗 我只道很多人想趁这次的机会造谣一些事情重伤我
不过我要告诉你们 会有报应
[2008.10.05]上一篇所有的原文 韩国亚洲音乐大典
October 5, 2008
上一篇所有的原文 韩国亚洲音乐大典
其实我很失望 失望现在价值观的扭曲 这次在韩国参加"亚洲音乐大典"
代表台湾地区参加 同样参加的有其他国家优秀的歌手们
韩国东方神起 ss501 日本winds 内地胡彦斌 香港莫文蔚 台湾飞轮海
泰国 印尼 新加坡 每一位歌手都是数一数二的
我开了眼界 那是我看过歌手最被尊重的一个典礼 是最起码的尊重
我们一人都是"人" 那种最平凡最基本的尊重
而韩国得民族性也是我们直得学习的
东方神起第四张专辑狂卖了三十五万张 在现在的环境裏的确是的奇迹
并且在日本排行榜裏拿到第一名
这样的成就当然他们是前辈 我们还要很努力的学习
想说的是 不懂为什么我们的艺人总是被朔造成自相残杀?
为什么不是大家团结一致 亚洲很大吧?
团结力量是不是更大? 为什么就连我们四个人 都要这样被误解?
这样比较有新闻点吗? 三年多了 我们的感情不是简简单单随随便便
大大小小多少麻烦多少不顺利 我们是一起互相扶着对方的肩膀走过来的
有去了解吗?还是只要绯闻 只要惺煽色?这样的报导 应该对下一代的教育是不良的
多少小朋友看了新闻 他们又会怎么想?
在小小的一块宝岛上 总共两千四百万人 而已 就要分你我就要互相看不爽吗?
一起团结吧 好吗? 不要分你我 好吗? 我们很高兴可以代表台湾地区参加这样的典礼
不想让大家丢脸 所以我们很努力 所以我们战战兢兢 这样的荣幸 要感谢很多人
=================================
秋天到夏天中间隔着多少时间?
半年? 七个月? 更久?
答案是四个小时
署光初出 第一班飞机 从渐渐嗅到冬天气息秋天的台湾出发
恰到好处的薄围巾 薄外套 清清爽爽
四个小时过去 "轰隆"一声着地时的震撼 同时也是最佳的起床提示
跳过了飞机餐点饱睡一顿 感谢空姐无微不至的服务
往常惯例般的走出飞机与机场之间的联系通道 竟发现我在截然不同的气候中
一直到了机场门口 原来这裏是夏天啊^^ 真没想到薄围巾 薄外套是多余的小聪明
能脱的就脱 已经满身大汗
原来十一月不但能属于秋冬 也可以属于夏天 也好 世界变化如此多端 增添不少错愕的乐趣
哈哈哈 我笑了笑 对身旁的人说:[好啊!原来是我自己自作聪明的围了毫无作用的围巾]
没有一年"四季"(一年一季)的待在马来西亚 我一定很难体会没有秋冬的感觉
处处是充满阳光的气息 绿油油的叶丛不知吸收了多少活力因数
即便是在晚上 还能感受叶片上溢出经年累月累积丰富的阳光
好特别的经验 这种体验透过文字很难让你们感受到
如果有空 不妨来走走 享受饱满阳光的十一月
November 16, 2008 Singapopopore
从十一月的夏天瞬间移动到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飞机
因为我根本是闭着眼睛走到飞机上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飞机组员 我不是故意的
坐飞机有一种很特别的感受 起先 坐在座位往外看时一切都很正常
一般大小的建筑 所有事物都是正常比例
颜色也还算丰富 除非遇到灰色系的阴雨天
总而言之 一切就跟日常生活所见相同
一切都在机长开启涡轮引擎的那一刻开始 变的不一样
首当其冲 我感觉我慢慢脱离地心引力的掌控
当机头开始上扬 所有的血液往斜下方四十五度角集中时
虚拟的比例尺以等比速度开始更新
所有熟悉的比例开始奇妙的将街景树丛塞进邻窗座位的我右侧的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也开始抽色 似乎渐渐将所有的实体雾化
很快的当我以为我的那扇窗能塞下整个陆块时 不到一秒 只剩一片亮白(有时是漆黑啦 如果坐晚班飞机)
如果我是在一开始就睡着 而在此时醒过来 又恰巧面向窗睁开眼 我可能以为我还在梦境中
最后最令人瞠目结舌的事情发生了
当我浑浑噩噩还以为在梦境中终将醒来时 一切所看到的和起飞前OR入睡前印象中的环境清楚的感受到不同(即使台北到台中也会)
有种星际奇航 或是用哆啦A梦任意门把我敲昏送过门那样的错觉
其实这样的体验算是好玩的 不过呢必须在你极度疲劳还要当空中飞人的时候才能深刻的体验喔 SINGAPORE HERE I COME!
November 18, 2008 激动
这是第三年在这样的工作环境裏过生日
其实以往我不怎么重视自己的生日
总是在家裏和爸爸妈妈切切蛋糕吹蜡烛就这样过了
即便我自己参与过大大小小周围朋友的生日趴
总是激不起我对自己生日要办趴踢的欲望
不知为何 在这一天来临时我也不怎么觉得特别 心裏想着知道是我的生日给我些祝福即可
似乎我特别容易因为文字而感动 我认为文字真的能把感受这种只有自己知道的感知透过字传达给你想传达的人
就像现在我在部落格试图透过文字让你们的萤幕不再只是冷冰冰的萤幕
这一趟惊奇之旅给了我极大的感动
来自世界各地的祝福给了我一个有声有色的生日 新加坡 马来西亚 台湾 越南 泰国 菲律宾 韩国 日本 香港 内地各大城市
每一个祝福都燃起我打从心理的感动 也一度快让我的眼泪失控
那种激动 即使我回到冷毙了的台北 这份温暖也守护着我直到此时此刻我还能因为想起你们诚心的祝福的画面而兴奋
谢谢紫衣人 谢谢黑衣人 ^^ (你们知道我在说你们) 还要谢谢一路辛苦举着阿布 亚纶 纶 Aaron 吴庚霖 炎亚纶 火火等灯牌的你们
喔对了 最近还多了007 和詹士德
你们给了我最棒的生日 寿司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色钢琴蛋糕 黑色钢琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及备载
我在看到你们为我唱歌 为我准备蛋糕和礼物时 真的还蛮害羞的
所以别以为我没有感动 我的感动满满的在心裏喔!
爱你们^^ 谢谢你有你们的HAPPY BIRTHDAY
‘陆’ 三文鱼蒸糕怎么做
主料
泰国香米450克 糯米50克
水600毫升
辅料
白米醋5汤匙 白砂糖3汤匙
盐2茶匙 菠菜150克
黄油15克 鸡蛋2个
肉松20克 沙拉酱适量
烟熏三文鱼2片
三文鱼寿司蛋糕的做法步骤
1. 用料（3人份）
米饭：泰国香米450克，糯米50克，水600毫升
调料：白米醋5汤匙，白砂糖3汤匙，盐2茶匙
配料：菠菜150克，黄油15克，鸡蛋2个，肉松20克，沙拉酱，烟熏三文鱼2片
模具：6寸心型活底蛋糕模
2. 泰国香米450克（3杯）加适量糯米，淘洗干净。
3. 将米倒入锅中，加入与米粒等量的水，可以用取米的量杯，我倒了3又1/2杯。
4. 开火煮熟，焖一会儿。
5. 煮米时处理菠菜，将菠菜清洗干净，锅中水沸后放进去焯1分钟，取出后过一下冷水（有条件的话最好是冰水），这是为了让菠菜口感更好，颜色不变，接着挤干水后，切成小段备用。
6. 炒锅点小火，黄油融化，鸡蛋打散后放入锅中，炒至颗粒状后盛出备用。
7. 调制寿司醋：将白米醋5汤勺、白砂糖3汤勺、盐2茶勺，倒入汤锅中，小火融化即可。
8. 煮熟的米饭趁热拌入寿司醋。
9. 用一次性手套将米饭与醋抓匀，一旁晾至手温。
10. 在蛋糕模中垫入保鲜膜，将米饭放进去压实，铺上菠菜碎，挤上适量沙拉酱；
11. 接着放一层米饭，撒上一层肉松。
12. 再在肉松上铺一层米饭，压实后，放上鸡蛋碎。
13. 将三文鱼片卷起来放在最上面，便成玫瑰花样，用黄瓜皮切出薄薄的叶片点缀一下，取出模具即可。
‘柒’ 炎亚纶的博客中的文章谁能下来给我！
01.这是他的博客地址：
http://www.wretch.cc/blog/arronbubest 博客
用这个代理网址的5号通道http://www.zqzj.net/
速度超快的，不用代理上不了 ，需要多试几次......
具体操作如下：
（1）登陆http://www.zqzj.net/ ；
（2）在选择通道栏里，选5号通道；（默认是随机通道）
（3）在地址栏里输入www.wretch.cc/blog/arronbubest ；
（4）点击在线代理访问就OK啦！
02.你也可以上这个 http://www.fuu.com.tw/portal.asp?id=AARON （这个是为我们内地的粉丝开的啦）里面都有文章
03.以下是炎亚纶最近的文章：（是繁体的......(*^__^*) 嘻嘻……）
阿布日志
各位好久不见
谢谢你们一直以来对终极一班ㄉ支持
终极一班就快杀青ㄌ
将来不管是在唱片或是戏剧方面
希望大家还是能继续支持^^
[2008.11.13]快乐吗?
感受到现在整个地球上有一半以上的人很久没有开怀大笑
感受到现在我居住的地方很多人有着忧郁大过于开朗的个性
压力很大吧 我很心疼 想给大家一个拥抱一个微笑
如果我可以我希望能发起一个24小时拥抱大赛
我想尽我所有的可能给需要拥抱的人一些温暖
即使拥抱时对方不断流下积压已久的泪水
那也是我帮忙他解开深锁已久的社会枷锁
语言能够抚慰人心 但是其实大家欠缺的只是给彼此一个拥抱
不用话语的安慰 拥抱是最直接的力量
一句话也别说 拥抱吧 伴随而来的会是解脱
[2008.11.12] 十一月的风
在几乎一整年都有工作的情况下 来到一年中接近尾声的月份
十一月对我而言格外有感觉 我喜欢冷冷的冬天 不只是我在这个月份诞生
同时白色的季节总是有许多缤纷的节庆丰富了我们
属于幸福的耶诞节虽然在十二月 但是距离一个月的距离更让人期待
总是距离都会有一种神秘的美感和期待的悸动
风闻起来甜甜的 因为冬天的雨总让我觉得洁净
风夹带着湿湿空气 我特别喜欢 这样说好了 我把冬天归类为乾净的气候
也许是小时候童话裏总有雪 白色的雪白色的大地白色的月光
加总起来连我本来讨厌的土壤味都妥协的让他存在我冬天的记忆裏
口中吐出的白烟 我想是每个孩子都爱玩的游戏
有些孩子会学爸爸抽烟 有些孩子喜欢深深吸一口气吐出像蒸气火车一样多的白烟
试图争取时间观察那些令人好奇的白烟 其实只不过是水蒸气 但着时让很多人的童年为它着迷
我喜欢冬天 冬天裏睡觉特别舒服 盖着厚厚的被子 卷区着身体用力的收缩一下 马上能进入冬天的梦裏
我喜欢冬天 冬天没有汗水燥热的困扰 没有必要和太阳躲猫猫 煦煦阳光是冬天裏唯一温和的温暖
我喜欢冬天 冬天它真的太迷人了
[2008.11.14]晨曦
早晨 带来希望 前一天夜带给枕巾的泪水 随逐渐升起的旭日被遗忘
阳光温暖柔和 侵蚀寂寞给的冷 伴随而来的空气 分子中似乎带着清凉的薄荷
深深吸一口气 浑沌破散
挣扎下床 梳洗打扮 饱餐一顿 看来平常无奇的重复动作 却是每一天不一样的开始
微微阳光透过窗帘薄纱洒进 恰巧打在刚泡好的咖啡上 深咖啡色的浓郁似乎也清澈了起来
鸟儿总是最早起的娇客 为我们守住清晨的号角 熟悉的鸣声总是准确预告破晓的到来
每当地平线上渗进些许光芒 来不及普照大地时 它们早已总振翅飞翔为我们巡视哪里还有黑夜猥琐的存在
是尽责的守护神
早晨 带来梦想 前一天为人践踏的心 随着逐渐明朗的天一点一滴补起
清风爽口醒神 败退极静给的殇 轻轻闭上眼 接受洗礼
阵阵拂来 轻扫过脸上的汗毛
给一个微笑 让镜子反射的那个你一整天的信心
给一个微笑 让第一个见到你的人跟着你微笑
给一个微笑 让第二的见到你们微笑的人心充满喜悦
给一个微笑 让围绕着你的人跟着在雀跃无忧的音响裏分享无比快乐的早晨
[2008.11.16]Singapopopore
从十一月的夏天瞬间移动到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飞机
因为我根本是闭着眼睛走到飞机上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飞机组员 我不是故意的
坐飞机有一种很特别的感受 起先 坐在座位往外看时一切都很正常
一般大小的建筑 所有事物都是正常比例
颜色也还算丰富 除非遇到灰色系的阴雨天
总而言之 一切就跟日常生活所见相同
一切都在机长开启涡轮引擎的那一刻开始 变的不一样
首当其冲 我感觉我慢慢脱离地心引力的掌控
当机头开始上扬 所有的血液往斜下方四十五度角集中时
虚拟的比例尺以等比速度开始更新
所有熟悉的比例开始奇妙的将街景树丛塞进邻窗座位的我右侧的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也开始抽色 似乎渐渐将所有的实体雾化
很快的当我以为我的那扇窗能塞下整个陆块时 不到一秒 只剩一片亮白(有时是漆黑啦 如果坐晚班飞机)
如果我是在一开始就睡着 而在此时醒过来 又恰巧面向窗睁开眼 我可能以为我还在梦境中
最后最令人瞠目结舌的事情发生了
当我浑浑噩噩还以为在梦境中终将醒来时 一切所看到的和起飞前OR入睡前印象中的环境清楚的感受到不同(即使台北到台中也会)
有种星际奇航 或是用哆啦A梦任意门把我敲昏送过门那样的错觉
其实这样的体验算是好玩的 不过呢必须在你极度疲劳还要当空中飞人的时候才能深刻的体验喔 SINGAPORE HERE I COME!
[2008.11.30]欢呼
嘿~唷 唉唷喂呀~~
怎么那~~麼冷啊!!
我喜欢 哈
盼了许久 终于这样是中的温度 适合我生存的气候终于适时的出现了
原本来以为又是个暖冬 现在所有的疑虑都已解除
我可以尽情享受冷飕飕的风 搭配恰到好处漏进蓝天的阳光
一点点暖暖的感觉覆盖在皮肤上 就像轻柔的羽绒被一样给的温暖
那么轻却那样踏实的感触 夫复何求 喔吼吼吼
衣服样式的选择也跟着多了起来 彷佛是场时尚走秀派对
应景的冬天给的白色恰巧也像图画纸般白 给予大家极大的挥洒空间
这样的天气是该好好享受吧 酷毙了^^
[2008.11.18]激动
这是第三年在这样的工作环境裏过生日
其实以往我不怎么重视自己的生日
总是在家裏和爸爸妈妈切切蛋糕吹蜡烛就这样过了
即便我自己参与过大大小小周围朋友的生日趴
总是激不起我对自己生日要办趴踢的欲望
不知为何 在这一天来临时我也不怎么觉得特别 心裏想着知道是我的生日给我些祝福即可
似乎我特别容易因为文字而感动 我认为文字真的能把感受这种只有自己知道的感知透过字传达给你想传达的人
就像现在我在部落格试图透过文字让你们的萤幕不再只是冷冰冰的萤幕
这一趟惊奇之旅给了我极大的感动
来自世界各地的祝福给了我一个有声有色的生日 新加坡 马来西亚 台湾 越南 泰国 菲律宾 韩国 日本 内地各大城市
每一个祝福都燃起我打从心理的感动 也一度快让我的眼泪失控
那种激动 即使我回到冷毙了的台北 这份温暖也守护着我直到此时此刻我还能因为想起你们诚心的祝福的画面而兴奋
谢谢紫衣人 谢谢黑衣人 ^^ (你们知道我在说你们) 还要谢谢一路辛苦举着阿布 亚纶 纶 Aaron 吴庚霖 炎亚纶 火火等灯牌的你们
喔对了 最近还多了007 和詹士德
你们给了我最棒的生日 寿司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色钢琴蛋糕 黑色钢琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及备载
我再看到你们为我唱歌 为我准备蛋糕和礼物时 真的还蛮害羞的
所以别以为我没有感动 我的感动满满的在心裏喔!
爱你们^^ 谢谢你有你们的HAPPY BIRTHDAY
炎亚纶 在台北家电脑前10:55
2008.11.14]偷偷跟你说
留言我都有看哦~~~~喔吼吼吼吼吼
[2008.12.01]相信吧
相信是一件很困难的事情 尤其当一个人被欺骗过无数次之后
感觉身边很多人很难发自内心去相信一个人 因为太多期待 也太多伤害
受伤指数在台湾特别高 很心疼大家 因为这样相处真的很痛苦
猜忌怀疑 彼此之间距离越来越远 一直远到听不到对方心裏的声音 彻底关闭自己的心防
的确 受过谎言的折磨后 要让有裂痕的心复原是很难的 可是一开始就居心叵测的怀疑设防又是怎样的一回事情?
我真的希望 彼此之间给予多点空间 多点相信的空间 心胸宽大的让谦虚的风能畅行无阻
以相信为前提让事情能简单单纯 这样不是很好吗
现在网路资讯发达 也让国与国 地方与地方之间的距离缩小了
但是为什么感觉人与人之间 心的距离 日与俱增
你们想过吗 要不要一起实行 相信大会? 我来带头 营造快乐一点的社会感
因为我真心希望大家都能开心^^
[2006-03-14] 终极一班----丁小雨
终极一班
很特别ㄉ体验
很多人要感谢
学到很多
是起点 忘记不了ㄉ原点
不能忘
因为它是我ㄉ根
谢谢王大东
谢谢亦儒
谢谢品岑姐
也谢谢胖哥
谢谢贵哥
还有导演
每一位~~带领我学习ㄉ
华研ㄉ桂姐 LINDA姐
小应姐 荣珠姐
慧琳姐
豆豆姐
接下来的路很长 也很难走 也许我会一ㄍ人走
也许每一位都是我ㄉ贵人
但是向来只相信自己ㄉ我
鲜少信任别人
只希望我仅信任ㄉ几位我ㄉ信任掉入深渊
终极一班快杀青ㄉ
暂时有时闲休息
有时闲写歌作曲
为了飞轮海也是拼ㄉ
假也狂请
学生艺人吗
异于常人罗
再一ㄍ星期 我一直这样告诉我
再苦 快一年ㄉ拍摄期 都熬过ㄉ
特别珍惜和同学家人相处ㄉ时间
真ㄉ
好好珍惜身边爱你ㄉ人吧^^
[2008-04-18]给你们
听到一些事情
很震惊 也难过
我想我跟很多的你们沟通过
很感谢你们来拍戏的现场支持我
只是我不能把心思放在你们身上 我以为你们很聪明会懂
没想到你们这样解读我 甚至一些很久很久没出现的人也可以在我的背后东家长西家短
MIT的詹士德是一个冷静压抑的人 一整天我都必须在这样的情绪裏
试问我怎么分心去关心你们 至始至终我的态度没有变过
不管是哪一个行业 尤其是艺人 对自己的工作要负责要专注那不是最基本的吗
你们喜欢的偶像不也是应该要给你们典范 而我也希望你们能体谅
结果 真的让我有点灰心
这几个月以来 我都是詹士德 无法是炎亚纶 今天我听到这消息
我被影响了 冲动的来这裏打了这一篇网志
因为我自认为我的态度从来没变过 在我心裏每一位我都很重视
互相体谅吧 每天从早到晚 难到我不会有疲倦的时候
问问自己 你累的时候会是怎样的心情 会是怎样的表情
在这个非常时期裏 MIT面临重拍
整个剧组都是用健康在赶戏 牺牲睡眠在赶戏
如果我在现场还不断的跟大家聊天 那辛苦的大家会是怎么想的?
小朋友们应该也要长大懂事 希望你们了解我在讲什么
认真的负责的拼命的努力的工作 为了你们为了自己为了戏好 请大家体谅一下
让我完完全全专心的做好詹士德
arronbubest at WRETCH at 11:27 PM post
[2007-05-25]生命的律动
蓝天 白云 汗水 暖风
夏天
彷佛一股新的生命力
呼吸着
感觉到生命的真实
我向前走
好多想法
是要一股冲劲
该做的 要做的
实现它
按部就班
在乎的
过程
有时
似乎比结果重要
身历其中的感觉
让我感受到自己的呼吸
生命
有了意义
一起律动吧
[2006-10-18] 想说
我的网志
写的内容 不过是一些散文
不见得内容较灰暗就代表我不开心
也许只是一种感觉 淡淡的 却很深刻
只是想写下一天中较特别的感受
耍忧郁? 哼 我不这麼认为
请当作文章观赏
也许其中真ㄉ夹带我的情绪
但这就是我的风格 我想我不需要为别人而活
每个人都一样 活出自己 这样才不会有缺憾
这就是我坚持的
如同我对音乐的执着 不容侵犯
只希望我能给大家多一点感受的分享
如此而已
纶
留言版我每一篇都会看 不能回 是因为公司的规定 不好意思
[2008-04-18]新的体验 感恩的感动
新的体验 感恩的感动
转眼瞬间 二零零八年已经过了四个多月
我想说的是 这一年从一开始就给我许多的惊喜
去年一整年累积的能量 开始到达一个渴望发挥的程度
从双面开始 一直到现在 太多太多体验让我再度认识自己 更认识了许多不同的自己
这一路走来不断帮助自己提点自己以及给予我许许多多机会的人 使我不断的谦卑自己
在录音室裏 我告诉自己我是个不会唱歌的人 我进来这个让歌曲富有生命力的房间
就是在学习在努力 在不断的开创自己 我不怕尝试 即使有时候唱出来的声音让我尴尬
我不怕丢脸 因为害怕那只会使自己故步自封
因此我像个完完全全未经使用过的海绵不断吸收
在录音室裏我找到了自信 感谢 吕副总 小吕老师 文宗老师 Michael Lin , Andrew , Josh 宗盛老师 古皓老师 钟哥 黄韵玲老师
吕绍淳老师 黄怡老师 陈少琪老师 金培达老师
你们给我太多 我只能更警惕自己永远谦卑 永远学习 永远用两百万分的力量做自己正在做还没做的事情
在拍戏时 我告诉自己 我根本不会演戏 经历过终极一班 恶作剧之吻 终极一家 恶作剧二吻 一直到现在的MIT 都是这样
我是来学习我是来吸取经验 每当导演亲自下来教我戏的时候 我总是格外兴奋 每当导演说"不好"时 我总是说"嗯 了解"
因为我知道这是一种突破的机会 越是这样我越能进步 所以我感恩
廖斐鸿导演 瞿永甯导演 林清芳导演 郑德华导演 林清振导演 还有偶然给了我一句话让我铭记在心的导演 钮承泽导演
你们有人给我很多的发挥空间 有人给我自然 有人让我当头棒喝 有人给我自信
这些是我受用无穷的能量 这些让我不断精进 不断克服
谢谢 谢谢 除了谢谢之外我没有其他能说的 因为我感受到因为感恩而落泪的经验 是你们给我
的
[2006-08-31] 眼泪
2006/8/31 02:55
眼泪不只是感动
也是积压已久的情绪
尽力的努力 积累成未知酸甜的果实
感觉 情绪 感情 陷入混乱
梦也许一直是梦 那才美
但是 既然离实现只有一步远 我选择乐观其成
我也只给我自己唯一的路 不成功便成仁
希望坚持是有用的 希望喜欢的不只是一张脸
希望喜欢不只是盲从 而是由衷
我会努力 我会珍惜 但我不会滥用大家对我ㄉ支持
相信飞轮海会起飞的 它一定要起飞 亚纶
[2007-08-21]很好笑
网志:http://www.wretch.cc/blog/arronbubest&article_id=20194856
凭借着那一张用手机拍出来的照片
就能配上那样惊悚的文字 我只能说
是不是已经没有新闻可以报导了?
伤害我没关系 伤害我的朋友?真的火大了
整家店的人都是我的朋友 偏偏来找一位无关紧要的人来讲
相信大家都是聪明人 无奈的是 我还知道那张照片是谁拍的
那些话是谁讲的 我只想说 无故牵连的棒棒堂真的很抱歉
因为裏面我谁也不认识
我会将这次的事件当作学习 以后可能都不会出门了吧
哈 自己学新闻 了解现在的新闻环境 我不怪写的人 因为出于无奈
我只希望拍那张照片的人 别以为我不知道你在拍我
看了看 那张照片 差不多离现在两个月以前了
我的朋友陈正飞 也在那裏学瑜珈
偏偏偏偏图裏只有我一个人 确能掰出这麼夸张的故事
也许台湾很多编剧人才喔
某柔觉得那些媒体好过份喔:(
[2006-11-21] 祝福
祝福
满满的祝福
暖暖的幸福
每一个人的祝福我都会好好藏在心底
因为这是珍贵且宝贝的
不管是在地球的哪一个角落 我相信我们都是紧紧相扣
连接我们之间无形的线 那条用心谱出的线 让我们的世界丰富
希望将来 大家能精彩的舞动那条"真心线"
若是在这条线的哪一端有人因为不小心失足跌倒了
大家能够无私的用力的撑起他
将来如果那个人换做是你 我想也会有很多人帮助你的
别怀疑人的真诚 即使你因为真诚被背叛伤害 也不许放弃
因为满身是伤也不值得你放弃醉真实的你
因为只有那个你才是你 其他的只是别人想要的你
相信我 失去了最初的自己 会很不快乐的
哈哈
不过是个生日 不知道怎麽会批哩啪啦的说了这麽多话
总之这些话对我而言非常重要 只是想让大家知道分享
不管以后怎麽样 我很珍惜现在和大家的缘分
珍惜到永远
纶
02:06 AM
[2007.05.17]生命太脆弱 奇迹太渺茫 这篇是给伱的 我的好朋友
【无法给你内容】
08.09.08 fuu更新 （那个舞台）
真ㄉ没有想过 这样的情况会如此快速的降临在我们的身上
对我来说 那是一个里程碑
但相对的 压力接踵而来 我相信这是必须经历的
有多久 没有在这个地方分享我的心情
一眼瞬间 过了三年
准备要出发了是一种验收对自己的负责
很多曾经陪伴我走过许多人生中不如意的人 如今又在做什么呢?
有些人比较少联络了 有些会来分享心情的人也许再也没来过了
有些人快要忘了他说话的声音 有些人对于有些人来说 这些也许只是像棉花糖丝一般若有似无的记忆
同时间的 有些不认识的人也相继在因缘际会下搭起了桥梁
来来去去 熙熙攘攘 过了多少个让人忘情吃喝的农历新年
过了多少总是单身的情人节 有些事情麻木了
但也有些事情重新燃起了希望 我一直期许自己成长
有时候却也希望有个人直接告诉我该怎么做
矛盾是我最常遇到的难题 好玩的是 它却也造成冲突的美感
一个决定 会造成数亿万计不同的结果
是不是该有个预言球 让我做选择题就好
明确的题目有明确的选项 我只需要选择不用像克漏字用错了辞汇将会造成截然不同的结果
看到这裏 相信有人会跟我说
人生就是要冒险 Take A Risk
这样才多采多姿
是啊是啊 WELL 现在又要做选择了 该是安于现状 还是继续勇闯未来?
[2008.10.05] 第一趟旅程
香港两场演唱会 是我人生中目前为止最精采的两个晚上
因为汗水泪水夹杂的激动 因为歌声和舞蹈的激情
还有你们上万人的喝采及加油声
谢谢
炎亚纶正往梦想前进了一小步 后面还有很多要去实行的
还要跟好多的"力量"见面 力量就是你们
想跟大家说 泪水是我最直接的表现
从进入演艺全以来 在大家面前洒过的泪水 除了外公过世 朋友过世之外
其余都是因为这个梦想而洒落的
因为我的心理只有一件事情 那就是朝着这个梦前进 即使前方是一座巨大的墙
撞也要把他撞倒 爬也要把他爬过 当天蝎座坚持的时候没有任何力量可以改变他
所以别怀疑这股冲劲 因为有时候回头看看原来我已经走过那么多的刀丛
在你们面前我还是不会有所保留的直接的表现自己 因为那样我最舒服
所以我告诉自己 不管什么时候我都要把自己的情绪整理好方能在大家面前坦荡的走路
那个微笑不会是假的 那份感恩也从来不会少过...纶
[2008-06-30] 本来想保持沉默
原本想保持沉默
不过真的让我怒火三丈
一行人去了舞蹈教室练舞
你们是瞎了吗
要跟不会跟上来啊
去咖啡厅喝个东西也要被写
闹够没啊 MSN不断被盗用 衰够没
以后我就不要吃饭不要练舞不要出们算了
这样好吗 我只道很多人想趁这次的机会造谣一些事情重伤我
不过我要告诉你们 会有报应
[2008.10.05]上一篇所有的原文 韩国亚洲音乐大典
October 5, 2008
上一篇所有的原文 韩国亚洲音乐大典
其实我很失望 失望现在价值观的扭曲 这次在韩国参加"亚洲音乐大典"
代表台湾地区参加 同样参加的有其他国家优秀的歌手们
韩国东方神起 ss501 日本winds 内地胡彦斌 香港莫文蔚 台湾飞轮海
泰国 印尼 新加坡 每一位歌手都是数一数二的
我开了眼界 那是我看过歌手最被尊重的一个典礼 是最起码的尊重
我们一人都是"人" 那种最平凡最基本的尊重
而韩国得民族性也是我们直得学习的
东方神起第四张专辑狂卖了三十五万张 在现在的环境裏的确是的奇迹
并且在日本排行榜裏拿到第一名
这样的成就当然他们是前辈 我们还要很努力的学习
想说的是 不懂为什么我们的艺人总是被朔造成自相残杀?
为什么不是大家团结一致 亚洲很大吧?
团结力量是不是更大? 为什么就连我们四个人 都要这样被误解?
这样比较有新闻点吗? 三年多了 我们的感情不是简简单单随随便便
大大小小多少麻烦多少不顺利 我们是一起互相扶着对方的肩膀走过来的
有去了解吗?还是只要绯闻 只要惺煽色?这样的报导 应该对下一代的教育是不良的
多少小朋友看了新闻 他们又会怎么想?
在小小的一块宝岛上 总共两千四百万人 而已 就要分你我就要互相看不爽吗?
一起团结吧 好吗? 不要分你我 好吗? 我们很高兴可以代表台湾地区参加这样的典礼
不想让大家丢脸 所以我们很努力 所以我们战战兢兢 这样的荣幸 要感谢很多人
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秋天到夏天中间隔着多少时间?
半年? 七个月? 更久?
答案是四个小时
署光初出 第一班飞机 从渐渐嗅到冬天气息秋天的台湾出发
恰到好处的薄围巾 薄外套 清清爽爽
四个小时过去 "轰隆"一声着地时的震撼 同时也是最佳的起床提示
跳过了飞机餐点饱睡一顿 感谢空姐无微不至的服务
往常惯例般的走出飞机与机场之间的联系通道 竟发现我在截然不同的气候中
一直到了机场门口 原来这裏是夏天啊^^ 真没想到薄围巾 薄外套是多余的小聪明
能脱的就脱 已经满身大汗
原来十一月不但能属于秋冬 也可以属于夏天 也好 世界变化如此多端 增添不少错愕的乐趣
哈哈哈 我笑了笑 对身旁的人说:[好啊!原来是我自己自作聪明的围了毫无作用的围巾]
没有一年"四季"(一年一季)的待在马来西亚 我一定很难体会没有秋冬的感觉
处处是充满阳光的气息 绿油油的叶丛不知吸收了多少活力因数
即便是在晚上 还能感受叶片上溢出经年累月累积丰富的阳光
好特别的经验 这种体验透过文字很难让你们感受到
如果有空 不妨来走走 享受饱满阳光的十一月
November 16, 2008 Singapopopore
从十一月的夏天瞬间移动到新加坡
一大早就坐上了根本也不知道哪一家航空公司的飞机
因为我根本是闭着眼睛走到飞机上的
阿哈哈哈哈~~~sorry啊 那架辛苦的飞机组员 我不是故意的
坐飞机有一种很特别的感受 起先 坐在座位往外看时一切都很正常
一般大小的建筑 所有事物都是正常比例
颜色也还算丰富 除非遇到灰色系的阴雨天
总而言之 一切就跟日常生活所见相同
一切都在机长开启涡轮引擎的那一刻开始 变的不一样
首当其冲 我感觉我慢慢脱离地心引力的掌控
当机头开始上扬 所有的血液往斜下方四十五度角集中时
虚拟的比例尺以等比速度开始更新
所有熟悉的比例开始奇妙的将街景树丛塞进邻窗座位的我右侧的那面窗
大自然的PHOTOSHOP也开始抽色 似乎渐渐将所有的实体雾化
很快的当我以为我的那扇窗能塞下整个陆块时 不到一秒 只剩一片亮白(有时是漆黑啦 如果坐晚班飞机)
如果我是在一开始就睡着 而在此时醒过来 又恰巧面向窗睁开眼 我可能以为我还在梦境中
最后最令人瞠目结舌的事情发生了
当我浑浑噩噩还以为在梦境中终将醒来时 一切所看到的和起飞前OR入睡前印象中的环境清楚的感受到不同(即使台北到台中也会)
有种星际奇航 或是用哆啦A梦任意门把我敲昏送过门那样的错觉
其实这样的体验算是好玩的 不过呢必须在你极度疲劳还要当空中飞人的时候才能深刻的体验喔 SINGAPORE HERE I COME!
November 18, 2008 激动
这是第三年在这样的工作环境裏过生日
其实以往我不怎么重视自己的生日
总是在家裏和爸爸妈妈切切蛋糕吹蜡烛就这样过了
即便我自己参与过大大小小周围朋友的生日趴
总是激不起我对自己生日要办趴踢的欲望
不知为何 在这一天来临时我也不怎么觉得特别 心裏想着知道是我的生日给我些祝福即可
似乎我特别容易因为文字而感动 我认为文字真的能把感受这种只有自己知道的感知透过字传达给你想传达的人
就像现在我在部落格试图透过文字让你们的萤幕不再只是冷冰冰的萤幕
这一趟惊奇之旅给了我极大的感动
来自世界各地的祝福给了我一个有声有色的生日 新加坡 马来西亚 台湾 越南 泰国 菲律宾 韩国 日本 香港 内地各大城市
每一个祝福都燃起我打从心理的感动 也一度快让我的眼泪失控
那种激动 即使我回到冷毙了的台北 这份温暖也守护着我直到此时此刻我还能因为想起你们诚心的祝福的画面而兴奋
谢谢紫衣人 谢谢黑衣人 ^^ (你们知道我在说你们) 还要谢谢一路辛苦举着阿布 亚纶 纶 Aaron 吴庚霖 炎亚纶 火火等灯牌的你们
喔对了 最近还多了007 和詹士德
你们给了我最棒的生日 寿司蛋糕 超大巧克力蛋糕 白色钢琴蛋糕 黑色钢琴蛋糕 黑森林蛋糕 族繁不及备载
我在看到你们为我唱歌 为我准备蛋糕和礼物时 真的还蛮害羞的
所以别以为我没有感动 我的感动满满的在心裏喔!
爱你们^^ 谢谢你有你们的HAPPY BIRTHDAY
多多支持啦！！(*^__^*) 嘿嘿……
‘捌’ 怎么包寿司所有包法
情迷紫菜寿司卷的做法
主料：紫菜6张，寿司米1杯，洋火腿条、腌萝卜条、黄瓜条各6条，鸡蛋1只配料：醋1汤匙，盐1/4茶匙 做法： 1.米洗净，加水，用电饭煲煮成熟饭，取出拌入调味料。 2.烧热油三汤匙，倒入打匀的蛋液，以慢火煎成蛋皮，取出平均切成六条。[美食中国] 3.将紫菜铺平放在寿司席上，放入米饭，用勺抹平，再放上黄瓜、腌萝卜、火腿、蛋，将紫菜卷起，再用寿司席卷好，切件供食。 备注：卷寿司卷时，紫菜要按直纹卷起，否则紫菜容易裂开，破坏外观。 切寿司时，要在刀上先涂些醋，再把刀垂直、用力均匀地一刀切断。做寿司卷宜使用寿司米，因为寿司米黏性料强，这样做好的寿司卷会较美观和不易松散。
迷你日式手卷
手卷，是寿司的一种形态。就是图中的锥形状紫菜卷。 做法非常简单 1、正方形紫菜一张 2、蟹籽、腌渍黄瓜、黑白芝麻、海菜。。。等等，总之你想吃什么就准备什么吧！ 3、把紫菜卷成一个锥形，用几粒饭粘住紫菜接口。然后把东西放进去。OK！
主料：鸡蛋、苹果醋、蟹籽、小块的紫菜、白饭
做法： 1、白饭放凉备用。可以适量在白饭中放进苹果醋，搅拌均匀。正宗的寿司饭是要加醋的。不过专用的寿司醋太贵了，改用苹果醋。 2、打匀蛋液，煎个蛋片。 3、洗干净双手，然后用一点冷开水弄湿手掌，这样饭粒就不会粘住手了。抓适量的饭捏成四四方方的样子。 4、把蛋片切成图中的样子，放在饭团上，再剪一条紫菜捆着它们，注意紫菜的接口在饭团底部哦！这样就做成煎蛋寿司了。正宗的煎蛋寿司蛋片是非常厚的，大家可以想办法弄厚一点。 5、从步骤3跳至此，做好饭团后，拿一片紫菜（高度比饭团高出一点）包围饭团，粘实。再剪一条捆着中间做一个分界。 6、两边分别放上蟹籽和煎蛋。搞掂！一个橙黄鲜艳的双色寿司就OK了！
1、普通米煮饭，可稍煮粘一些，熟后舀起放至温热
2、寿司醋的调配：2汤匙白醋：1汤匙白糖：1点儿盐，搅拌均匀亦可按自己口味更改调配比例
3、将配好的寿司醋与放温的米饭拌匀备用 小叮咛: 1、海苔要用粗糙的一面铺米饭 2、切寿司时用刀沾水或抹香油（防粘饭），把寿司条切成一块块的就大功告成啦！
爱心寿司
材料：
白米饭、紫菜、寿司醋、腌黄瓜条、煎蛋丝、红萝卜丝、心形模具、蟹籽、炒香的黑芝麻
做法：
1、把煮好的饭放凉后，倒入适量的甜醋，拌均匀
2、模具内涂一点油，方便脱模
3、先放一层饭在模具底，压实压平
4、放上馅料
5、放一层饭上去封顶，压平、结实
6、倒扣脱模
7、紫菜剪成与心饭团的高度同高，然后捆着边包围饭团，再在上面放些蟹籽、黑芝麻，压实，切段
心里美寿司
材料：
米饭、紫菜、心里美萝卜刨成丝、寿司醋
做法：
1、心里美萝卜丝内加入2勺白糖，2勺白醋、1/2勺柠檬汁、1/3茶匙盐拌一下
2、半小时后，把心里美里泡出的甜醋汁，倒入米饭里拌匀
3、卷成卷后切断
点评：
心里美萝卜富含多种维生素以及钙、磷、铁等，所含的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化，顺气解郁，还有改善血液循环，保护心脏，延缓衰老防癌的作用
小熊寿司
材料：
海苔、米饭、酱油、肉松、火腿
做法：
1、一部分米饭用寿司醋拌匀待用(白色部分)，另一部分米饭用酱油和肉松拌匀待用(棕色部分)
2、用海苔将棕色米饭卷成小卷(做耳朵)，再用棕色米饭和火腿卷成卷(做脸)
3、把小卷卷放在白米饭里卷成大卷卷
4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子
稻荷寿司
材料：
油豆腐泡、米饭、紫菜、火腿、黄瓜、盐、芝麻油、白芝麻、酱油、糖、料酒
做法：
1、油豆腐泡先用开水略煮(去掉油腥气)，然后在锅里加酱油、料酒和糖，煮开后放入豆腐泡煮几分钟(这样味道会更好)，煮好后晾干
2、米饭做好后趁热加盐、芝麻油和白芝麻(炒熟)拌匀，再加上切碎的火腿和紫菜、黄瓜丁一起拌好
3、拿一个油豆腐泡，从一面撕开一个口子，把拌好的米饭放进去就可以了
拌饭寿司
材料：
米饭、紫菜、韩国辣酱、杏仁酱(吃起来也更香)、菠菜、芝麻、盐、麻油、甘蓝(切丝备用)
做法：
1、米饭用韩国辣酱和杏仁酱拌匀
2、菠菜焯熟，加芝麻，盐，麻油拌匀
3、海苔上铺米饭，在靠近自己胸前的这一端，摆上甘蓝和菠菜
4、卷起，稍整形，用刀蘸水切段儿即可
苹果寿司
材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。
调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。
做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用。
苹果绿豆寿司的做法
在米饭里加入了适量比例的绿豆，以减少米饭的比例。而绿豆具有清热解毒、减肥消脂的功效，是非常理想的主食的选择。同时摒弃一般卷厚蛋烧、黄瓜、萝卜这样的东西，加入苹果条，整个寿司的口味酸甜又清爽不油腻，这样一个花样搭配的寿司，既好吃，又不拘一格，装在饭盒里做午餐还十分的小资。
材料：
大米、绿豆、海苔、苹果、寿司醋
工具：
电饭锅、寿司帘
做法：
1、1/5杯绿豆提前浸泡一晚；
2、4/5杯大米洗净连同泡好的绿豆一起入电饭锅蒸熟，趁热拌入寿司醋，等待其冷却，同时将苹果切条；
3、在竹帘上铺半张海苔即可，上铺米饭；
4、在靠近内侧的位置将苹果条均匀的摆上，从内侧卷起；
5、切段即可，随吃随取。
紫薯寿司的做法
材料：
大米、紫薯、蜂蜜和少许牛奶（可选）、寿司醋、海苔
工具：
电饭锅、寿司帘、擀面杖
步骤：
1、大米蒸熟，拌入寿司醋，摊散晾凉；
2、紫薯蒸熟，用擀面杖将其捣成泥，如果比较干可加入适量蜂蜜或者牛奶；
3、海苔取一半即可，铺上晾凉的白米，薯泥搓成条状置于米内测，寿司帘从内向外卷起；
4、切割即可，随吃随取。
小贴士：
1、如果没有寿司醋，可以自己在家制作：按照米醋：糖：盐=5：3：1的比例调配即可；
2、使用寿司做主食可以更直观的控制一次进餐主食量，所以每次在餐盒里不必装很多，多了就适得其反了。
奇异果寿司
原料;椰奶1罐、水1/2杯、泰国香米1/2杯、糖1/3杯、香草豆（去籽）1份、奇异果去皮（分成4等分）、菠萝去皮4片。
做法：
1、椰奶、水、米、糖和香草豆放入锅中，用中高火煮沸，然后用小火炖25到30分钟，不断搅拌，直到米饭变软汁水全部被吸干。
2、去除香草豆和多余的油，冷却2个小时。
3、在桌上放一个竹帘，竹帘上放一层保鲜膜，把米饭铺在保鲜膜上，将奇异果和去皮菠萝分等份放在米饭的当中。
4、在竹帘的一头慢慢将米饭裹起，捏紧，成圆筒状。两头用米饭包紧。将保鲜膜包好的米饭放入冰箱冷却2小时。
5、去除保鲜膜，在寿司上滚上一层烤椰丝。然后用刀将其切开，即可装盘。
6、寿司切成4等分.从每一片上切去0.5英寸（作装饰用），把剩余的更大片的斜着切开。
新式水果寿司
材料：珍珠米（1碗）、苏打饼（1包）、圣女果（小番茄）（数颗）、奇异果（1个）、火龙果（1个）、木瓜（1个）、香橙（1个）、红提（数颗）、保鲜纸（若干张）
调料：沙拉酱、海天金标米醋
新式水果寿司-制作方法
1、将一碗米煮熟，摊凉后加些许醋拌匀，用手捏成饭团。
2、将奇异果切成薄片；提子、圣女果洗净备用。
3、把火龙果以及木瓜用圆形的小勺挖成球状。
4、将奇异果薄片包在饭团上，用保鲜纸包起压紧。
5、挤些许沙律酱在饭团底部，放在苏打饼上制成底座。
6、把火龙果、提子、圣女果、木瓜等水果球摆放在每一个饭团上。
7、将橙子切成半月形状，摆放在碟子旁边做装饰，即可上桌食用。
新式水果寿司-橱窗小帖士
1.若买不到珍珠米，可以用东北大米代替。
2.每摆放一件水果在饭团上，都要抹些许沙律酱在底部，以防水果掉落。
3.木瓜以及火龙果不必买太大个，果肉挖成半球状即可，否则很难站得稳。
番茄酱寿司的原料：
大米、紫菜片、清水、醋、盐、火腿、鸡蛋、莴笋、番茄酱。
番茄酱寿司的做法：
1、大米清洗干净后加入适量清水蒸熟，焖20分钟再拿出来
2、蒸好的米搅散，待温度降下来后，用盐：糖：白醋 1：3：5的比例将米饭拌匀（比例可以按自己的口味调节的）
3、摊鸡蛋要稍厚些，切宽条备用；莴笋去皮切宽条下过焯一下；火腿也切宽条（菜料可以根据自己的口味选择）
4、寿司帘铺在案板上，放上紫菜片，均匀地铺上晾凉的米饭，把鸡蛋条、莴笋条、火腿条放在中间，用寿司帘卷成筒状
5、用快刀切成合适大小，浇上番茄酱码盘。
备注：
1、切的时候刀口要蘸些清水会容易些。
2、没买到鱼子酱，将就番茄酱了：）
3、这次做没放糖，也很好吃
水果寿司
材料：白饭300克，寿司醋15克，芒果片、西葫芦片、木瓜片、蟹肉棒、虾仁、肉松、海苔片每样适量，蛋黄酱，番茄沙司，辣椒粉少许制作方法：1.将寿司醋拌入白饭内，平摊于竹帘上，放上芒果片、西葫芦片、木瓜片蟹肉棒、虾仁、肉松、海苔片、并卷成卷、2.将卷平均切成数块，淋上番茄沙司，放入烤箱内烤2分钟。3.寿司卷顶部摆上西葫芦片、芒果片，撒上辣椒粉即可。（热量：500卡）
材料：
白饭300克，寿司醋15克，芒果片、西葫芦片、木瓜片、蟹肉棒、虾仁、肉松、海苔片每样适量，蛋黄酱，番茄沙司，辣椒粉少许
制作方法：
1.将寿司醋拌入白饭内，平摊于竹帘上，放上芒果片、西葫芦片、木瓜片蟹肉棒、虾仁、肉松、海苔片、并卷成卷、
2.将卷平均切成数块，淋上番茄沙司，放入烤箱内烤2分钟。
3.寿司卷顶部摆上西葫芦片、芒果片，撒上辣椒粉即可。（热量：500卡）
蛋卷寿司
材料：
寿司饭、紫菜、煎好的厚度均匀的蛋块、玉米粒、香肠粒、胡萝卜粒、陈皮粒
做法：
1、把玉米粒、香肠粒、胡萝卜粒、陈皮粒与饭拌匀
2、帘子上放一层保鲜膜，依次铺上蛋皮、饭、馅料
3、注意不能太大力，否则蛋会破
桃色寿司
材料：
大米、糯米、苋菜、蟹柳、黄瓜、烤海苔和醋汁
做法：
1、选苋菜调少量油盐爆香，菜盛出
2、选用余下的菜汁烩入白饭中即是天然的润色材料，备用
3、用寿司帘将双色米饭和蟹柳、黄瓜平铺于海苔上，卷紧压实
4、沾水冷切寿司卷就OK啦
蟹肉寿司
材料：
米饭、熟白芝麻、罐装蟹肉、黄瓜、干香菇、紫菜、葱花、糖、酱油、酒
做法：
1、蟹肉除去软骨，用手撕碎
2、香菇用温水泡软，切成碎末加糖、酱油和酒煮熟
3、黄瓜切成薄片，紫菜切成4等分
4、寿司模型用醋水蘸湿，底部铺上叶片， 填入一半高度的寿司米饭，铺上紫菜、香菇、黄瓜，再填上一层寿司饭
5、最上层铺上蟹肉，加盖压紧，用刀切成小块，撒上葱花
虾花糕寿司
材料：
虾、鸡蛋(加调料炒好后剁成末)、黄瓜、饭盒、保鲜膜、
做法：
1、虾剥皮，用牙签从背部挑去沙线，淀粉水洗2遍，清水冲净，放入开水中加少许白葡萄酒煮至变红即可
2、黄瓜用刀斜切片，差不多饭盒的宽度
3、用保鲜膜将饭盒从底部覆盖，放入虾，再用小勺把虾的空隙处，塞入蛋末压实，依次放入寿司饭、黄瓜，最后平铺一层寿司饭，压平
4、定型后，将寿司倒出，揭开保鲜膜即可
双色芝麻寿司卷
材料：
米饭、炒香的黑白芝麻、寿司醋、腌黄瓜条、煎蛋丝、红萝卜丝
做法：
1、把拌好醋的饭均匀铺在保险膜上，压实
2、再把黄瓜、煎蛋丝、红萝卜丝排好后卷成卷
3、把保鲜膜小心的撕走，均匀的撒上芝麻，粘实，切段
梅花寿司
材料：
海苔、寿司米饭、韩国辣酱、芝麻油、蛋皮
做法：
1、把一张做寿司用的海苔五等分，用剪刀剪成五条。取一碗拌好的白寿司米饭，加韩国辣酱，加几滴芝麻油，拌匀，即成红色的米饭
2、把剪开的海苔小条平铺在寿司帘上，上面铺一薄层辣酱米饭
3、把海苔的两边向上略提，卷成一个未完全封闭的小筒，同上再卷4个
4、把小卷和蛋皮一同卷如大卷里
5、卷好后切成段即可
番茄酱寿司
材料：
大米、紫菜、清水、醋、盐、火腿、鸡蛋、莴笋、番茄酱
做法：
1、摊鸡蛋要稍厚些，切宽条备用，莴笋去皮切宽条下过焯一下，火腿也切宽条
2、把鸡蛋条、莴笋条、火腿条铺好，用寿司帘卷成筒状
3、切成段后浇上番茄酱
菜沙拉寿司
材料：
生菜叶、寿司用紫菜、米饭、寿司醋、炒熟白芝麻、沙拉酱
做法：
1、铺寿司帘把紫菜放上，再铺上饭
2、盖一张保鲜膜，顺手把它稍微压平，再反过去，使饭朝下，紫菜朝上
3、取4片生菜，两片与两片对叠，使菜叶子分开两头
4、用一只手捏紧放到紫菜上，另一只手把饭和紫菜卷起
5、卷好成形后，撒上炒熟的芝麻
6、切成段后挤上沙拉酱
奥尔良鸡肉寿司
材料：
蒸好的米饭、紫菜、鸡胸肉一块、奥尔良腌粉、青瓜洗净后切条
做法：
1、奥尔良腌粉加清水调成汁状，将鸡肉拌匀，放入容器中，冰箱保存12至24小时，其间翻身一次(没有奥尔良腌粉的同学，可用生抽、老抽、蚝油、辣椒粉等调制成腌汁)
2、第二天把鸡肉取出，放进微波炉“叮熟”，鸡肉两面各3分钟就差不多了
3、将熟的鸡肉切成粗条状
4、卷成一条寿司后切成段
薯仔泥肉片寿司卷
材料：
薯仔泥、紫菜、黑椒肉片、玉米
做法：
1、薯仔切块煮熟后塞进袋子压成泥
2、席子上依次铺上紫菜、玉米薯仔蓉、黑椒肉片卷成卷
3、切成段
牛柳寿司
材料：
寿司饭、牛柳、白萝卜、芥末酱
做法：
1、将牛柳洗净切薄片，下沸水锅氽熟备用
2、将白萝卜洗净去皮，剁成泥。取模具，铺上保鲜膜，填满寿司饭，抹上芥末酱，铺牛柳片，盖好保鲜膜，用力压成形
3、脱模，去除保鲜膜，切成大小适中的块，顶部放上萝卜泥、芥末酱即可
烧三鲜海苔寿司
材料：
蒸好的米饭、寿司用海苔、虾、鱿鱼(不要爪)、日本红姜丝、蛋清、厚蛋条、盐、黑胡椒粉、味林(或米料酒)、つゆ(中文发音CI YOU或日本酱油)
做法：
1、虾和鱿鱼洗净剁泥后加入盐、黑胡椒粉、味林、蛋清拌匀后，再和米饭一起拌匀
2、放上厚蛋条和红姜丝卷成卷再切成段
3、平底不粘锅放少许油,小火两面煎熟.(中间煎时,可盖上盖子)吃时,浇上些CI YOU
什锦寿司
材料：
大米与糯米、紫菜、青瓜和火腿肠切条、鸡蛋摊成蛋皮切丝(和紫菜的宽度等长)、大虾去黑线去皮，用开水焯一下
做法：
1、铺寿司帘，摊开紫菜，先将饭铺平，再将青瓜条、蛋皮、火腿条放上
2、用手推动帘子，顺势用竹帘将紫菜卷起，卷起时尽量压紧
奇异果寿司
材料：
椰奶、泰国香米、香草豆(去籽)、奇异果去皮、菠萝去皮、糖、水
做法：
1、椰奶、水、米、糖和香草豆放入锅中，用中高火煮沸，然后用小火炖25到30分钟，不断搅拌，直到米饭变软汁水全部被吸干
2、去除香草豆和多余的油，冷却2个小时
3、竹帘上依次放保鲜膜、米饭、奇异果和去皮菠萝
4、卷成卷，去除保鲜膜，在寿司上滚上一层烤椰丝
5、切成段
翡翠白玉寿司
材料：
大米、糯米、黄瓜、玉米碴子、调味料
做法：
1、寿司饭加少量糯米(增加粘度)和玉米碴子拌匀，亦可加自己喜欢的东西
2、黄瓜洗净切成段，用挖苹果核的取核器淘空
4、将拌匀的米饭填入空心黄瓜段中即可
鳗鱼箱寿司
材料：
寿司饭、熟鳗鱼肉、酱油
做法：
1、取圆形或方形模具，铺上保鲜膜，填满寿司饭，铺满鳗鱼肉，盖好保鲜膜，用力压成形
2、脱模，去除保鲜膜，切成大小适中的块即可，食用时淋酱油
3、熟鳗鱼是从超市买成品，买回后放入微波炉内烤脆最好
海鲜寿司
材料：
热米饭、寿司用海苔、鲑鱼刺身、紫海胆、淹渍好的鳗鱼肉
做法：
1、烧热平底箭锅，锅内刷薄薄一层油，用中小火慢慢把鳗鱼烤熟
2、在饭团上，盖上自己中意的海鲜，就可以吃了
3、鳗鱼饭团直接吃就可以了，三文鱼和海胆饭团，要沾上辣根和海鲜酱油吃，味道才地道
金枪鱼沙拉卷寿司
材料：
金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔
做法：
1、金枪鱼切片备用，把拌好的寿司饭均摊在海苔上后将海苔翻面
2、放菜丝、调料汁、金枪鱼沙拉卷、奶酪，卷成卷，覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可
点评：
海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富
天麸罗卷寿司
材料：
天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽
做法：
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可
点评：
天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较着名的一个配料，具有极高的营养价值
北寄贝寿司
材料：
北寄贝、米饭、寿司醋
做法：
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉
2.将北寄贝洗净，剔好备用
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用
点评：
北寄贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸
樱桃小丸子
材料：
米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱
做法：
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用
2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可
点评：
三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退
章鱼寿司
材料：
章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋
做法：
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉
2.将章鱼用盐水洗净
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用
4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用
点评：
章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素
水果蛋糕寿司
●寿司饭 100公克 ●紫苏粉 适量 ●奇异果 1颗 ●橘片、苹果片、草莓 各适量 ●榛果、薄荷叶 各少许 ●蛋糕模型 2个 ●保鲜膜 2张
1.将紫苏梅粉与寿司饭混拌均匀备用。
2.奇异果去皮切片备用。
3.模型上铺一张保鲜膜，将作法1的饭填入至1/2满，充分用手按压紧实，铺上一层奇异果片，再用饭将模型填满，按压紧实后脱模。
4.将橘片、苹果片、草莓、奇异果片依喜好排放在成形的饭上，再摆上榛果、薄荷叶装饰即可.
水果寿司
材料：白饭300克，寿司醋15克，芒果片、西葫芦片、木瓜片、蟹肉棒、虾仁、肉松、海苔片每样适量，蛋黄酱，番茄沙司，辣椒粉少许制作方法：1.将寿司醋拌入白饭内，平摊于竹帘上，放上芒果片、西葫芦片、木瓜片蟹肉棒、虾仁、肉松、海苔片、并卷成卷、2.将卷平均切成数块，淋上番茄沙司，放入烤箱内烤2分钟。3.寿司卷顶部摆上西葫芦片、芒果片，撒上辣椒粉即可。（热量：500卡）
材料：
白饭300克，寿司醋15克，芒果片、西葫芦片、木瓜片、蟹肉棒、虾仁、肉松、海苔片每样适量，蛋黄酱，番茄沙司，辣椒粉少许
制作方法：
1.将寿司醋拌入白饭内，平摊于竹帘上，放上芒果片、西葫芦片、木瓜片蟹肉棒、虾仁、肉松、海苔片、并卷成卷、
2.将卷平均切成数块，淋上番茄沙司，放入烤箱内烤2分钟。
3.寿司卷顶部摆上西葫芦片、芒果片，撒上辣椒粉即可。（热量：500
食谱相克
稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。 胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病； 另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。 紫菜(干)：紫菜不宜与柿子同食；不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适。
‘玖’ 如何做寿司饭
一、寿司的选料
寿司的种类很多，而且在原料的选择上范围也很广。寿司常用的主要原料为寿司米 日本粳米 ，其特点是色泽白净，颗粒圆润，用它煮出的饭不仅弹性好，有嚼头，且具有较大的黏性。
包卷寿司的外皮所用的原料，以优质的海苔 紫菜 、海带、蛋皮、豆腐皮、春卷皮、大白菜等为常见。
寿司的馅料丰富多彩，且最能体现寿司的特色。馅料所用的原料有海鱼、蟹肉、贝类、淡水鱼、煎蛋和时令鲜蔬 如香菇、黄瓜、生菜 等等。
二、寿司的配比
寿司的配比指的是煮寿司饭时米和水的比例，调制寿司醋时盐、糖、醋的比例，以及调制寿司饭时醋和饭的比例。
1 米和水的比例
寿司米淘洗净，沥干水，盛入电饭锅中，按米和水1∶1的比例掺入清水，煮熟成寿司饭。注意，如果一次煮的寿司饭较多 5份以上 ，就应适当减少水的用量，例如6碗米只需加5碗水即可。另外，若想增加饭的黏性，亦可在米中加入少量的糯米。
2 盐、糖、醋的比例
寿司醋是寿司的基本调味料，它是用盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制而成的。调制时将盐、糖、醋和匀，放入锅中加热，晾凉后即可使用。注意，加热时不可令其沸腾，以免降低醋的酸味。
3 醋和饭的比例
调制寿司饭时，通常是将1碗寿司醋加入到5碗寿司饭中，搅拌均匀即成。注意，寿司饭需保持40℃左右的温度，搅拌时最好使用木勺和木制的盛具，且要用木勺对加了醋的寿司饭进行“排剁”，以将其搅匀。
三、寿司的佐味料
正宗的寿司可以有酸、甜、苦、辣、咸等多种风味。因此，吃寿司时，应根据寿司的种类来搭配佐味料。例如，吃卷寿司时，因馅料中有生鱼片、鲜虾等，就需要蘸浓口酱油并涂抹适量的绿芥末；而吃手握寿司时则最好不要蘸酱油，这样才能吃出它的原味。
除了浓口酱油和绿芥末以外，寿司还有更重要的佐味料——醋姜。吃寿司时佐一片醋姜，不仅有助于佐味，而且能使寿司变得更加清新味美。
四、寿司的制作
寿司的种类很多，下面以卷寿司为例，谈谈寿司的制作。
原料：海苔 紫菜 1张 长约20厘米、宽约15厘米 粳米饭200克 蟹柳1根 细火腿肠半根 中等大小的黄瓜半根 鸡蛋皮1张 辣根酱15克 生菜叶1张 精盐1 5克 白糖5克 白醋10克 浓口酱油、醋姜各1碟
制法：
1 将粳米饭晾至温度为40℃左右；蟹柳入沸水锅中稍烫，捞出与火腿肠、黄瓜分别切成细粒；鸡蛋皮切成15厘米长、1厘米宽的条；另取精盐、白糖、白醋调成寿司醋，再与粳米饭拌匀。
2 将海苔竖着铺在熟砧板上，在其上方边缘留出3厘米作接口，在海苔的其余部分铺上粳米饭，再用手掌立着在粳米饭上横压出间隔均匀的4条“沟”，随后分别在4条“沟”里放上蟹柳粒、火腿肠粒、黄瓜粒和鸡蛋条作馅料，最后将抹有辣根酱的生菜叶放在米饭上。
3 将铺好米饭、放好馅料和生菜的海苔从下到上地轻轻裹起成卷，并在上边接口处抹上少许米饭封口，然后将饭卷横切成7个小卷，随浓口酱油碟和醋姜碟上桌即可
寿司饭
原料：优质大米1000克 精盐3克 白酱油50克 香油25克
制法：
1大米淘洗净，沥干水分，倒入盆内，加入开水浸泡约15分钟，再入笼用旺火蒸熟后取出，将饭倒在大盘内。
2趁热加入精盐、白酱油和香油，迅速用木勺将饭拌匀，同时用电风扇将饭吹凉，即成寿司饭。
注意：
1寿司饭对大米的质量要求甚高，因此制作时一定要选用优质大米。
2寿司饭既可入笼蒸熟，也可用电饭煲煮熟，但应比一般的大米饭稍硬。
3寿司饭蒸熟后，应趁热加入调料，迅速拌匀，并用电风扇降温，以免饭粒粘结在一起。
4正宗的寿司饭除了要加盐以外，还要加糖和醋，但制作川味寿司饭时，可根据食客口味去灵活掌握。
寿司饭做法
材料：蓬莱米4杯、白醋1杯、白糖1杯、盐半小匙
做法
1. 将白糖、白醋和盐一起拌匀，即为寿司醋。
2.白米洗净，放入电锅中煮熟后，趁热将寿司醋倒入拌匀，并用电风扇吹凉，使白饭能充分吸收到寿司醋，这就是寿司饭。
3.寿司饭必须凉透才可以用来包卷，否则海苔遇热会回软，产生韧性，寿司便无法达到应有的口感。
日式寿司饭
原料：
寿司饭3/2碗、寿司醋2大匙、海苔2片、蛋3个、小黄瓜1条、胡萝卜1/4条、芋泥2大匙、地瓜泥2大匙、红色豆干丝3大匙、香松1大匙、罐头水蜜桃1个、罐头菠萝1片
辅料：
水、盐、味精
做法：
1 寿司饭趁热拌入寿司醋，以电扇吹至干松，分成3份。海苔对切成4个半片。水蜜桃及菠萝沥干，切长条。红色豆干丝切末。
2 小黄瓜洗净，去头尾，切成6小长直条，入开水锅略氽烫。胡萝卜洗净，去皮，亦切成长直条，入开水锅中氽烫熟。
3 蛋打散，另加少许淀粉、水、盐、味精，拌匀，锅中加油1大匙烧热，改小火，放入蛋汁，煎至底部已成形但上层仍湿润，自边缘往内翻折成长方形，续以小火煎熟，起锅，切长条。
4 做海苔寿司——取半片海苔，铺上1份寿司饭，再铺排上水蜜桃条、菠萝条、小黄瓜条及3/2大匙红豆干末，包卷成形，切片。
5 做香松寿司——裁一张保鲜膜，摊平，先铺上1份寿司饭，再撒满香松后，盖上另一张保鲜膜，压紧，翻面，使香松朝下，撕除上层的保鲜膜后，铺排入半片海苔、地瓜泥、小黄瓜条、煎蛋条、胡萝卜条，包卷成形，切片即可。
6 做红色豆干末寿司——裁一张保鲜膜，摊平，先铺上1份寿司饭，再撒满红色豆干末后，盖上另一张保鲜膜，压紧，翻面，使红色豆干末朝下，撕除上层的保鲜膜后，铺排入半片海苔、芋泥、小黄瓜条、煎蛋条、胡萝卜条，包卷成形，切片即可。
寿司饭
寿司米2杯，水 1/2 杯，寿司醋 1/2 杯，糖，馅料
1. 寿司米2杯洗净，加水一又二分之一杯，先浸泡20分钟再煮成饭
2. 趁热拌入受司醋二分之一杯、糖一大匙，弄散放凉。
3. 份量要多可按比例增加，内馅随自己喜好。卷长形、三角形皆可。
五色寿司饭
蒸熟的米饭倒入白醋、一点盐、一点糖，晾凉。
米饭上码放粉色的甜虾、米黄色的贝柱、白色的乌贼肉、橙红色的鱼籽、红色的金枪鱼肉、黄色的糖姜片，绿色的紫苏叶子。
再来点绿芥末(wasabi)，嗯，味道很香甜~
特点： 酸甜脆嫩
寿司饭
原料
A料：寿司米500克、白醋150克；
B料：糖150克、盐1茶匙。
制法
（1）寿司米洗净，浸泡20分钟后，以同量的水一起下锅煮。
（2）煮好后需再焖15分钟，然后置于木桶上。
（3）白醋、糖、盐拌匀，淋于寿司饭上。
（4）一面拌饭，一面用扇子煽凉，直到寿司饭与醋拌匀、入味。
（5）拌好的寿司饭等冷却到与体温相同时，就可使用了。
寿司饭
用料: 大米 香菇 藕 荷兰豆 鸡蛋 虾仁 日本醋 白糖 酱油 食用油 食盐 海苔片
烹饪方法: 1.洗米的时候不要用热水.洗好的米在清水中浸30分钟到1个小时后再蒸(蒸硬一些)
2.凉水里淋点醋泡藕片待用,开水炒虾仁待用.
3.锅里放少量的油,摊鸡蛋皮,出锅后切丝
4.水加醋和食盐煮荷兰豆半分钟后出锅,过凉水后切成丝
5.少量水加两勺酱油和料酒和白糖煮藕和香菇.
6.米饭出锅后放上白醋搅拌好后放入熟的藕片和香菇搅拌最后放上荷兰豆丝鸡蛋丝,和虾仁,海苔片剪成条铺在上面.
‘拾’ 山下智久问题!!!
是好朋友的关系，因为都是J家的成员，龟和仁是KAT-TUN组合的，而山P是NEWS的。
KAT-TUN的成员还有田口淳之介 TAGUCHI JUNNOSUKE
生日：1985年11月29日
血型：AB
出生地：神奈川县
身高：180CM
体重：56KG
鞋码：27CM
长处：笑容
短处：不够稳重，最近老是会忘记刚刚所说过的话
特殊才能：随时随刻都能保持笑容。还有就是说老头子的笑话。
喜欢的食物：生果
喜欢的数字：1129
喜欢的季节：夏天
喜欢的花：百合
讨厌的食物：生野菜
叫他第一名的事：特技人员
目标：可以继续不同尝试。和其他成员一起成长。
田中圣 TANAKA KONI
生日：1985年11月5日
血型：B
出生地：千叶县
身高：170CM
体重：46KG
鞋码：25。5CM
长处：对朋友很真诚。绝对信守承诺。
短处：最近有点没耐性。
特殊才能：找大家干杯。开玩笑的，其实是游泳。钢琴和空手道，这3项花了他5年的时间，尤其是空手道，最近有接近黑带的实力。
喜欢的食物：牛肉
讨厌的食物：甜椒，柿子椒，胡萝卜
叫他第一名的事：腹肌。虽然小学时很瘦，但是进入中学后就开始可以锻炼腹肌，造成现在的成果。
目标：10年后，和现在的成员们办个“庆祝成军10周年”的活动。表面看似不和，其实是互补才能处在一起。
上田龙也 UEDA TATSUYA
生日：1983年10月4日
血型：B
出生地：神奈川县
身高：168
体重：48。9KG
鞋码：26。5CM
长处：无论做什么事都很努力
短处：太过自我。没有主见
特殊才能：打篮球和玩拳击游戏，他的实力连游乐场的拳击机都投降了
喜欢的事物：牛肉，牛扒
喜欢的话：努力
宝物：书，出演的戏剧剧本
尊敬的前辈：今井翼，堂本刚
叫他第一名的事：细心第一，温柔第一，灵活度第一，说到灵活度，他自认不输任何人
目标：想让KAT-TUN成为人人口中最佳的团体，无论是搞笑也好，耍帅也好，都希望能应对自如，演技自然
中丸雄一 NAKAMARU YUICHI
生日：1983年9月4日
血型：O
出生地：东京
身高：176CM
体重：51KG
鞋码：26。5CM
视力：1。0
兄弟：妹2人（小小丸子和小小小丸子~~HOHO）
长处：勤于学舞，开朗。每天骑脚踏车上下学。单程15分钟左右。不怕生。
短处：常在一时冲动下乱买东西，每次买东西都会超出预算。
特殊才能：足球跳舞和罚球，虽然罚球技术还不是很精湛，但是有在努力练习，还有一项就是陪笑
喜欢的颜色：黑色
喜欢的食物：葡萄干
喜欢的科目：数学
讨厌的科目：英语
尊敬的前辈：米花刚史，町田慎吾
叫他第一名的事情：跳舞
目标：想举办一场让大家看了还想看的演唱会.
NEWS的成员锦户亮 RYO NISHIKIDO
生日：1984年11月3日
出生地：大阪府
血型：O
足长：26.5cm
专长：用签字笔画自画像
爱好：冲浪、滑雪、滑板
爱吃的事物：凉米饭
讨厌的事物：洋葱
手机铃声：动画片白雪公主中小矮人唱的歌
手机画面：4天前画的自画像
卡拉OK必唱歌：“在车里偷偷亲吻吧”（！！）
出场前在做什么：上厕所
如果用动物来比喻自己喜欢的女孩类型：骆驼
雪泥的口味：我讨厌雪泥
说到夏日祭的小摊子会想到：糖渍苹果
很热或很冷的地方喜欢哪一个：两个都讨厌
曾经最喜欢的学校活动：家政的烹饪课
希望女生留的发型：什么都好
NewS里谁看上去最有行动力：草野博纪
在家里的穿着：内裤
最喜欢的季节：夏天
感觉那位成员是大男子主义：山P
担任过什么班干部：什么都没当
平均洗澡的时间：10分钟
希望女生亲手做的是：好喝的味曾汤
好吃的东西是最先吃还是最后吃：先吃
喜欢的数字：69
会主动告白还是等别人告白：主动告白
如果要打工会做什么工作：处理尸体
接电话的第一句和挂电话的最后一句是什么：接电话“你好”挂电话“拜拜~”
觉得谁会对女生很温柔：小亮
一天中最重要的时间：跟朋友见面的时候
睡觉的时候穿什么：只穿一件内裤
相信算命吗：会看一下算命结果,但是会忘掉
喜欢有女人味的女生还是男孩子气的女生：有女人味的女生
觉得谁会有浪漫的约会：小亮
自己在NewS里扮演什么样的角色：煽动大家的角色
小时候的志愿是什么：有钱人
互发短信的朋友是谁：妈妈
NewS里谁最有搞笑天分：用删除法的话，首先删除增田，就这样！
NewS里谁记舞步记得最快：用删除法，我就被删除
了NewS里谁最好运：应该是手越吧，不幸的则是。。。
谁像是会挑剔女生打扮的人：增田吧
最喜欢的CD：Mr.Children的《至福之音》
最喜欢的DVD：《The Very Best Of闹市的拐杖
最喜欢的书：草稚厚子的《少年A矫正2500日全纪录》
内博贵 HIROKI UCHI
生日：1986/09/10
血型：AB
身高/体重：176CM/52KG
出身地：大阪
入所时间：1999年5月
专长：拥抱手越
爱好：看电影
爱吃的食物：巧克力味的蛋糕
讨厌的食物：绿豆
手机铃声：老式电话的声音
手机画面：在东京DOME中投球的我的照片
卡拉OK必唱：漫画《棒球英豪》的主题歌
最喜欢的季节：春天最舒服
感觉哪位成员是大男子主义：增田
担任过什么班干部：卫生委员
平均洗澡的时间：20分钟（快的话5分钟）
希望女生亲自做的料理是：烫青菜、味增汤、烤秋刀鱼
喜欢的东西是最先吃还是最后吃：吃到一半的时候再吃
喜欢的数字：3
会主动告白还是告别人：等别人告白
如果要打工会做什么工作：比萨外送员
出场前在做什么：发呆
如果用动物来比喻自己喜欢的女孩类型：兔子
雪泥的口味：草莓
说到夏日祭祀的小摊子：糖渍苹果
很热或很冷的地方喜欢哪一个：很冷的地方
曾经最喜欢的学校活动：校外教学
希望女生留的发型：希望能露出后颈
NewS里谁看起来最有行动力：亮
在家里的穿着：内裤
接电话的第一句和挂电话的第一句是什么：接电话是“喂~~”挂电话是“那拜拜了”
觉得谁会对女生很温柔：我
一天中最重要的时间：在家里跟家人相处的时候
睡觉的时候穿什么：星星图案的可爱睡衣
相信算命吗：相信
喜欢有女人味的女生还是男孩子气的女生：男孩子气的女生
觉得谁会有浪漫的约会：山P
自己在NewS里扮演什么角色：歌迷、追星族
小时候的志愿是什么：飞行员
去KTV的必唱曲：（如果气氛热烈的话）Smap的《Summer Gate〉
互发短信的朋友是谁：妈妈
NewS里谁最有搞笑天分：锦户
NewS里谁记舞步记得最快：手越
NewS里谁最好运：手越
谁像是会挑剔女生打扮的人：手越
最喜欢的CD：Mr.Children的《至福之音》
最喜欢的DVD：
最喜欢的书：《Dragonhall--完全版》
小山庆一郎 KEIICHIRO KOYAMA
生日：1984年5月1日
出生地：东京都
血型：O
足长：26.5cm
专长：一个人玩
爱好：发呆
爱吃的事物：拉面
讨厌的事物：番茄
手机铃声：一般关铃声，开振动
手机画面：尊敬的艺人和NewS一起拍的照片
卡拉OK必唱：《NewS日本》、Kinki Kids的《灰姑娘的圣诞夜》
出场前在做什么：手会发抖
如果用动物来比喻自己喜欢的女孩类型：猫
雪泥的口味：草莓
说到夏日祭的小摊子：巧克力香蕉
很热或很冷的地方喜欢哪一个：很热的地方
曾经最喜欢的学校活动：校庆
希望女生留的发型：上面绑成两束
NewS里谁看起来最有行动力：草野
在家里的穿着：短和服
最喜欢的季节：夏天
感觉那位成员是大男子主义：小亮
担任过什么班干部：评议员
平均洗澡的时间：15分钟
希望女生亲手做的料理是：马铃薯炖肉
喜欢的东西是最先吃还是最后是：先吃
喜欢的数字：1
会主动告白还是等别人告白：等别人告白
如果要打工会做什么：便利店的店员
接电话的第一句和挂电话的最后一句是什么：：接电话“你好”挂电话“是的，是的”
觉得谁会对女生最温柔：内
一天中最重要的时间：独处的时候
睡觉的时候穿什么：运动服
相信算命吗：好结果就相信，不好的结果就不相信
喜欢有女人味的女生还是男孩子气的女生：有女人味的女生
觉得谁会有浪漫的约会：草野
自己在NewS里扮演什么样的角色：负责统整大家
小时候的志愿是什么：飞行员
互发短信的朋友是谁：成亮、内
NewS里谁最有搞笑天分：锦户
NewS里谁记舞步记得最快：草野
NewS里谁最好运：手越
谁像是会挑女生打扮的人：增田
最喜欢的CD：宇多田光的
最喜欢的DVD：Smap的《LiveMIJ》
小山庆一郎为日本杰尼斯事务所旗下Johnny's Jr.的一员。2001年1月 由自己寄出履历表参加甄选会而加入杰尼斯。2001年6月与风间俊介、长谷川纯、东新良和、五关晃一、加藤成亮、藤谷太辅、武内幸太郎结成团体B.A.D.。2001年12月 在堂本光一节目“Japan Walker”的光一计划中，以小山庆一郎为首，与加藤成亮、草野博纪、武内幸太郎、饭田恭平、横尾涉结成团体J-Support。2002年8月 J-Support根据团员姓氏拼音的第一个字母改名K.K.Kity，现在正于日本各节目、演唱会活跃中。2003年9月15日 与山下智久、锦户亮、内博贵、草野博纪、加藤成亮、增田贵久、手越佑也及森内贵宽组成NewS（NEWS），并于这天举行披露Live及记者会.
草野博纪 HIRONORI KUSANO
出生日期：1988年2月15日
出生地：神奈川县
血型：B
足长：29cm
专长：棒球
爱好：看书、睡觉
爱吃的食物：米饭、咖喱饭、蛋包饭
讨厌的食物：青椒、茄子、番茄
手机铃声：振动
手机画面：在公园拍的樱花
卡拉OK必唱：“Road”、Smap的《世界上唯一仅有的花》
出场前在做什么：集中精神闭眼
如果用动物来比喻自己喜欢的女孩类型：豹
雪泥的口味:草莓
说到夏日祭的小摊子会想到:章鱼丸子
很热或很冷的地方喜欢哪一个:很冷的地方
曾经喜欢的学校活动:运动会
希望女生留的发型:长发
NewS里谁看起来最有行动力：草野
在家里的穿着：只穿内裤
最喜欢的季节：冬天
感觉哪位成员是大男子主义：手越
担任过什么班干部：健康委员
平均洗澡的时间：20分钟
希望女生亲手做的料理是：咖喱饭
喜欢的东西是最先吃还是最后吃：先吃
喜欢的数字：1363
会主动告白还是等别人告白：等别人告白
如果要打工会做什么工作：便利店的店员
接电话的第一句和挂电话的最后一句是什么：接电话“你好”挂电话“晚安”
觉得谁会对女生很温柔：山下
一天中最重要的时间：睡觉的时候
睡觉的时候穿什么：汗衫
相信算命吗：相信
喜欢有女人味的女生还是男孩子气的女生：有女人味的女生
觉得谁会有浪漫的约会：我
自己在NewS里扮演什么样的角色：会计
小时候的志愿是：棒球选手
互发短信的朋友是：成亮
NewS里谁最有搞笑天分：锦户
NewS里谁记舞步记得最快：我
NewS里谁最好运：手越
谁像是会挑剔女生打扮的人：内
最喜欢的CD：Queen的
最喜欢的书：宫坂香帆的《他first love》
加藤成亮 SHIGEAKI KATO
生日：1987年7月11日
出生地：大阪府
血型：A
足长：27.5cm
专长：记东西
爱好：弹吉他
爱吃的食物：烤肉
讨厌的食物：南瓜、豆沙
手机铃声：老式电话的铃声
手机画面：在公园拍的樱花
卡拉OK必唱：Kinki Kids的《玻璃之少年》
出场前在做什么：伸展操
如果用动物来比喻自己喜欢的女孩类型：猫
雪泥的口味：蓝色夏威夷
说到夏日祭的小摊子会想到：射靶
很热或很冷的地方喜欢哪一个：很热的地方
曾经最喜欢的学校活动：校外教学
喜欢女生留的发型：到肩膀处大波浪长发，
NewS里谁看起来最有行动力：锦户
在家里的穿着：短和服
最喜欢的季节：夏天
感觉哪位成员是大男子主义：锦户
担任过什么班干部：班长
平均洗澡的时间：15分钟
希望女生亲手做的料理是：蛋包饭
喜欢的数字：7
会主动告白还是等别人告白：主动告白
如果要打工会做什么工作：便利店的店员
接电话的第一句和挂电话的最后一句是什么：接电话“你好”挂电话“OK知道了”
觉得谁会对女生很温柔：内
一天中最重要的时间：睡觉的时候
睡觉的时候穿什么：睡衣
相信算命吗：相信
喜欢有女人味的女生还是男孩子气的女生：有女人味的女生
觉得谁会有浪漫的约会：草野
自己在NewS里扮演什么样的角色：不知道，之后会努力寻找
小时候的志愿是：科学家
互发短信的朋友是谁：小山
NewS里谁最有搞笑天分：锦户
NewS里谁记舞步记得最快：山下
NewS里谁最好运：手越
谁像是会挑剔女生打扮的人：内
最喜欢的CD：Mr.Children的《至福之音》
最喜欢的DVD：《Ski Jumping Pairs》
最喜欢的书：《Dragonhall》
手越裕也 YUYA TEGOSHI
出生日期：1987年11月11日
出生地：神奈川县
血型：B
足长：26cm
专长：足球、唱歌
爱好：卡拉OK、运动
爱吃的食物：拉面
讨厌的食物：青椒
手机铃声：“世界唯一仅有的花”
手机画面：NewS的logo
卡拉OK必唱：Kinki Kids的《薄荷糖》
出场前在做什么：去上厕所
如果用动物来比喻自己喜欢的女孩类型：熊猫
雪泥的口味：蓝色夏威夷
说到夏日祭的小摊子会想到：炒面
很热或很冷的地方喜欢哪一个：很冷的地方
曾经最喜欢的学校活动：运动会
希望女生留的发型：能看到后颈绑高高的一束
NewS里谁看起来最有行动力：草野
在家里的穿着：T-shirt&内裤
最喜欢的季节：夏天
感觉哪位成员是大男子主义：锦户
担任过什么班干部：体育委员
平均洗澡的时间：20分钟
希望女生亲手做的料理是：如果是喜欢的人做的，什么都好
喜欢的数字：1
会主动告白还是等别人告白：等别人告白
如果要打工会做什么工作：在KTV端茶水的人
接电话的第一句和挂电话的最后一句是什么：接电话“喂”挂电话“就这样吧，拜拜”
觉得谁会对女生很温柔：增田
一天中最重要的时间：唱歌的时候
睡觉的时候穿什么：睡衣
相信算命吗：半信半疑
喜欢有女人味的女生还是男孩子气的女生：有女人味的女生
觉得谁会有浪漫的约会：内
自己在NewS里扮演什么样的角色：唱歌的角色
小时候的志愿：足球选手
互发短信的朋友是：藤之谷
NewS里谁最有搞笑天分：内
NewS里谁记舞步记得最快：草野
NewS里谁最幸运：我
谁像是会挑剔女生打扮的人：锦户
最喜欢的CD：彩虹的《瞳中人》
最喜欢的DVD：彩虹的《7》
最喜欢的书：西村京太郎的《东京之爱和背叛嵯峨野》
增田贵久 TAKAHISA MASUDA
出生日期：1986年7月4日
出生地：东京都
血型：O
足长：27.5cm
专长：运动
爱好：游泳、轮滑
爱吃的食物：寿司
讨厌的食物：没有
手机铃声：《NewS日本》
手机画面：NewS的logo
卡拉OK必唱：“红葡萄酒色的心”、泷&翼的《卒业~为了明天的再见》
出场前在做什么：紧张
如果用动物来比喻自己喜欢的女孩类型：狗
雪泥的口味：炼乳
说到夏日祭的小摊子会想到：炒面
很热或很冷的地方喜欢哪一个：很冷的地方
曾经最喜欢的学校活动：运动会
希望女生留的发型：及肩长发
NewS里谁看起来最有行动力：锦户
在家里的穿着：T-shirt&内裤
最喜欢的季节：夏天
感觉哪位成员是大男子主义：成亮
担任过什么班干部：体育委员
平均洗澡的时间：20分钟
希望女生亲手做的料理是：汉堡排
喜欢的东西是最先吃还是最后吃：先吃
喜欢的数字：7
会主动告白还是的个人告白：等别人告白
如果要打工会做什么：水族馆的养育员
接电话的第一句和挂电话的最后一句是什么：接电话“你好！喂”挂电话“好，拜拜”
觉得谁会对女生很温柔：内
一天中最重要的时间：吃饭和睡觉的时候
睡觉的时候穿什么：短裤、T-shirt或运动服
相信算命吗：视情况而定
喜欢有女人味的女生还是男孩子气的女生：都喜欢
觉得谁会有浪漫的约会：锦户
自己再NewS里扮演什么样的角色：炒热气氛的角色
小时候的志愿：足球选手（虽然说很快就放弃了）
互发短信的朋友是：在《金八老师》合作过的演员
NewS里谁最有搞笑天分：成亮
NewS里谁记舞步记得最快：我（不过大家都差不多吧）
NewS里谁最好运：我（曾经抽中过盘子、超人战队组合等等）
谁像是会挑剔女生打扮的人：成亮
最喜欢的CD：Crystal Kay的