‘壹’ 很爱吃甜食要怎么改掉
先和你握个手吧，我也是超级甜食面包蛋糕控，嘿嘿！！我一直想戒掉，
因为知道吃甜食不好，但喜欢真的没办法，我也尝试不买，
但最多过4到5天就受不了了，就会不顾一切的奔向甜品店买块蛋糕或是面包。
不过有段时间还是可以控制，就是你可以转移你的味觉注意力，前段我爱上了酸辣粉，
那种刺激的感觉特别不错，还有就是你吃饭的时候多吃点，如果吃的比较饱，
就不容易想着吃别的。最好让自己忙碌，不要时时刻刻想着吃的。。。
改掉真的不容易，尽量少买点，想吃的时候，买一小份，不要买多，尝个味就好了。
我只要一买多就控制不住嘴了，少买点吧！！！
‘贰’ 怎样戒掉甜品
甜食的诱惑估计一下是戒不掉的，偶也爱吃这些，不过实在是因为怕胖而努力克制自己，你实在想吃蛋糕那就当早点吃好了。
买小一点的，奶油少一点的。
早上吃过后至少可以消耗点，记着晚上千万别吃噢。
‘叁’ 对甜食上瘾怎么戒
爱吃甜食的人，能够 改成红薯试一试。红薯不但有化学纤维质，还是木薯淀粉的来源于，木薯淀粉原本便是醣类，从吃入的第一口，在口中经过唾沫代谢，就能立刻吃到它的清甜味。谢谢采纳
‘肆’ 如何才能戒掉甜食，好难啊、、
我曾经也是非常喜欢吃甜食，尤其是面包蛋糕饼干麻团啥的哈哈，后来发现自己一不吃甜食就心慌，戒了好多次都没有戒掉，直到今年我找到了一个好方法就是带甜的东西一点都不碰，这样会让你厌倦甜食，非常有效，水果一定要只吃酸甜的，比如柚子，布李，西红柿!
‘伍’ 特别喜欢吃甜食~~~~怎么办
爱吃甜食的原因 1.营养原因：喜欢吃甜食1种可能是缺乏维生素B族，缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质（甜食多属于碳水化合物）转化成能量，导致人体细胞总在渴望补充状态；另一种可能是缺乏矿物质铬，缺乏铬元素时，人体摄入的糖将无法正常代谢，细胞缺乏能量，也会导致人嗜食甜食。补充铬以后可改善这种状况。 2.心理、情绪原因： （1）这两年你是否一直在控制自己的饮食欲望，现在达成目标有一种补偿心理或是“反正现在已经瘦了吃多点也没事”的侥幸心理。 （2）压力过大导致的食欲增强，在职女性一般都习惯把压力化为食欲，在美食中得到暂时的解脱。 解决方法： 1.吃零食前问自己：现在是否真的饿了？如否，立即起身去作别的事情。饿了再吃。 2.用音乐、阅读释放压力，学会说“这没什么大不了的” 3最开始可以寻找热量比较低的替代品，然后逐步减少它的食用量。 其次看电视或者玩游戏的时候不要在身边放零食，因为在这种状态下饥饿感不会因为进食而减少~~ 希望能帮到你~~
‘陆’ 怎样戒甜食呢
想吃甜的时候嚼一篇无糖口香糖对你有没有用呢？还有，可以把一些含有其它高热量高脂肪物质的甜点戒掉，而吃一点相对安全的甜食，应该也可以吧。蛋糕冰激凌就通通拒绝吧，话梅也不要了，我觉得最好的甜食是——水果！
‘柒’ 平时非常爱吃甜食，有什么办法改掉这毛病呢
爱吃甜是很多人的饮食偏好。尤其是女生，心情不好时来杯甜奶茶，心情好时吃块蛋糕，没事时来块巧克力糖……结果只换来了一时的开心和又一块肥肉。
皮肤变好、心情变好、身材变好基本涵盖了所有女生的心愿。可是你们知道怎么实现么？
就从“戒糖”开始吧！
一、停止嗜糖，你会发生哪些变化
- 不再为了痘痘买昂贵的遮瑕膏
相信很多人或多或少都会有脸上长痘痘的苦恼，这种痘痘往往被称为痤疮。虽然痤疮的成因来自多方面，但糖的确在致痘方面“功不可没”。饮食中摄入的大量添加糖或 高GI 食物，会引起体内 IGF-1因子 和胰岛素抵抗，促使痘痘产生。
所以，当你在饮食中放弃甜食和精制碳水时，痘痘的情况可能会有所改善。不仅如此，和皮肤衰老密切相关的“糖化反应”，也和摄入过多的糖密切相关。也就是说，戒糖某种意义上也是在为皮肤抗衰老。
通过以上文字的介绍，我们对于这一个拒绝甜食，有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们可以按照上面所说的这几种方式来说才是最好的，否则的话会给我们的身体带来非常大的危害，为了让我们的身体有一个健康的发展，我们可以按照上面所说的这几种方式来做，才是最有效的方式和方法。
‘捌’ 特别爱吃甜食怎么才能戒掉
一旦你决定要远离甜食，在超市购物时，就要注意检查食物的营养成分表，任何糖分大于10克的食物，最好都不要放进购物车。要知道，如果你吃掉一袋草莓大福，很有可能就会忍不住想再多吃几袋。
‘玖’ 超爱吃甜食，应该如何有效抗糖呢
抗糖第一步，就是减少糖的摄入，而事实却是在日常生活中，想要抵抗糖的诱惑，不是一件容易的事情。人们最初对甜味的热爱源自于母乳，母乳中含有微量的乳糖成分，当人体摄入糖份后，大脑会分泌“多巴胺”作为奖赏，引导人们尽情吃糖（母乳）来补充营养，多多益善。随着年龄的增长，有很多人就会对糖产生依赖，想要戒掉绝非易事。
总结的抗糖经验，一共三点：
第一就是不吃精致的加工糖，不喝有糖的饮料（奶茶、罐装饮料）；
第二是不吃甜点（蛋糕、甜甜圈、马卡龙、冰激凌统统等）；
第三就是少吃特别甜的水果和酸奶。所以，戒糖并不是戒掉所有的糖，加工糖才是真正需要戒掉的，而甜食爱好者往往对加工糖情有独钟。
‘拾’ 太爱吃甜食了怎么办
甜食大多是属于主食类的，如果你想要吃甜食的话，就应该相应减少主食的量。如果要吃甜食，要控制好总热量的摄入。吃甜食前，建议先吃一些低糖水果（不是很甜的那种水果）或者蔬菜，或者米醋水、无柠檬水，可以降低吃完甜食后的血糖，降低长胖的概率。建议早上吃点牛奶或者水果之后吃甜食，这样可以降低血糖、也让你有充分的时间来代谢分解糖分、脂肪等物质。