1. 麦片怎么吃怎么做
营养麦片，是不少人都会吃的东西，但是，有人在吃麦片的时候，经常就是冲着吃，再没有其他方法可以吃，那么，麦片应该怎么吃，这是困扰很多人的难题，今天我们就一起来聊一聊，麦片怎么吃?
1、水果牛奶燕麦
这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。
原材料准备：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
2、彩蔬燕麦饼
这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!
原材料准备：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。
做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。
平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。
3.燕麦蛋糕
原材料准备：燕麦片、面粉、鸡蛋、橄榄油、盐、牛奶、香草精、柠檬皮、蔓越莓干。
1.燕麦片用料理机打成粉，柠檬皮切碎。
2.燕麦粉加上面粉搅拌均匀 蛋清分离。加牛奶。加橄榄油、香草精、盐、柠檬皮碎，打发均匀。打发好。
3.将混合后的面粉倒，搅拌均匀。蛋清打发 分三次放入面糊里，搅拌均匀。
4.烤盘抹上橄榄油，倒入调好的面糊，振下，排气泡 撒上蔓越莓干和少许燕麦片。
5.烤箱预热，200度烤40分钟。
我们可以使用这款即食燕麦片进行制作，因为它可以在将燕麦的营养保留下来的同时更好泡开，在口感上也更胜一筹。并且选用的澳洲的皮燕麦，所含的膳食纤维等营养物质更加丰富。
那么，通过上面的文章，我们了解到了，麦片有很多种不同的吃法，那么，如果您喜欢吃麦片的话，可以尝试一下上面的这些吃法哦，这些吃法不仅美味，而且营养更丰富哦!希望能够对您有所帮助哦！
麦片禁忌
吃燕麦有很多好处，但吃燕麦时也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让燕麦的营养被吸收得更彻底，燕麦的味道也会更好;而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。此外，吃燕麦建议以每天40克为佳。
注意食材的搭配！
燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收;和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴;和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。
食用燕麦的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。
燕麦片可与大米等一起煮粥食用，每天摄入量在40克为宜，一般人群均可食用，尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者
注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈！
麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦，和燕麦不是同一个概念的食物。消化系统患病不宜多食！
因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
总结：对于喜欢吃麦片的人来说，吃麦片能够减肥，而且还能够补充身体所需的营养，因此，在吃麦片的时候，小仙女们可以按照上文中讲述的方法来进行食用，一方面能够补充身体所需的营养，另一方面还能够让您吃的更加美味，一举两得哦~~
2. 燕麦蛋糕做法
燕麦片蛋糕
材料：
A料：燕麦片75克、温水150毫升
B料：红糖150克、色拉油150毫升、鲜奶油75毫升、盐2克
C料：低筋面粉300克、泡打粉4克
D料：蛋白187克、细砂糖90克
面的材料
E料：蛋白150克、吉士粉24克、玉米淀粉30克
做法：
1、 将A料浸泡30分钟，备用；
2、 将B料搅拌均匀；
3、 加入A料搅拌均匀；
4、 筛入C料搅拌均匀，备用；
5、 将D料打至硬性发泡；
6、 挖1/3泡白泡沫到面糊中，轻轻拌匀，再将整盆面糊倒回剩余的蛋白盆中，搅拌均匀；
7、 将面糊倒入垫烤纸的烤盘中抹平，放入预热170的烤箱中烤20分钟；
8、 将E料打至硬性发泡；
9、 蛋糕出炉后，倒上面糊再入烤箱烤至着色即可。
3. 燕麦低脂慕斯蛋糕（超简单不需要烤箱）怎么做好吃
主料
※慕斯底（6寸） 消化饼干90g
动物性黄油40-50g ※慕斯体
百利甜酒50ml 牛奶20ml
淡奶油220ml 吉利丁片/粉15-20ml
细砂糖30g 即食燕麦片根据个人喜好而定
慕斯围边（可以不要）一圈
燕麦低脂慕斯蛋糕（超简单不需要烤箱）的做法步骤
1.消化饼干倒入保鲜袋内，用擀面杖碾至粉碎。
10.最后可以用慕斯围边围一圈，入蛋糕盒子
4. 燕麦片小戚风蛋糕的做法步骤图，怎么做好吃
燕麦片小戚风蛋糕
很松软，很好吃～烤的时候很香的～
5. 燕麦除了泡着吃，还能怎么做呢能做糕点吗
其实也是可以放入油锅里面炸至两面金黄的，这样的话就是燕麦巧克力了，非常的好吃，口感非常的香甜美味，也是可以做糕点的。
6. 燕麦片怎么吃能达到减肥的效果
燕麦片可以做成苹果燕麦粥，好吃又能达到减肥的效果。需要准备好食材：
主材料：燕麦140g。
辅材料：苹果1个、清水适量。
一、首先将准备好的燕麦冷水下锅，清水末过燕麦一指左右的高度。开火煮开后转小火继续煮8分钟。
(6)减肥麦片蛋糕怎么做扩展阅读
燕麦之所以能减肥，是因为它含有丰富的植物纤维，可以帮助清理肠道，清除体内的垃圾，达到排毒减肥的功效。同时燕麦所含的热量很低，而且含有丰富的营养，对减肥者来说，这是一种非常好的减肥食物。
燕麦还具有很强的饱腹感，吃一点就会感觉肚子很撑，不想再吃其他的东西，因此不会有其他多余的热量摄入，进而不会引起发胖。很多女孩都希望拥有苗条的身材，建议多食用，燕麦可以帮助人体吸收腹部脂肪，长期食用燕麦可以让腰部变的纤细。
7. 早餐燕麦蛋糕怎么做
早餐燕麦蛋糕的做法：
一、食材：
小贴士
最好是用烤箱，吐司烤出来更加香脆。懒惰如我就用了微波炉也是可以的。
8. 麦片减脂餐怎么做
材料
麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶
做法
1.将开水烧开，倒入麦片（理想牌）。稍滚。
2.倒入小汤圆再煮开。
3.把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散。
4.关火，加糖，加调好的牛奶。
小诀窍
人数决定煮的量，我们2人吃，2中碗水足够。
9. 燕麦纸杯小蛋糕应该怎么做
主料
低筋面粉175g
水果燕麦10g
玉米油35g
鸡蛋2个
细砂糖65g
牛奶240ml
香草精一茶匙
泡打粉2茶匙
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点击查看大图9.完成啦。
辅料
燕麦纸杯小蛋糕的做法步骤
小窍门&温馨提示
烤的时候在下面的烤盘里加点水不容易烤糊，口感更嫩哦~