Ⅰ 我今天在公司吃了一块奶油蛋糕，大概有多少热量要跑多久的步才能消耗掉
能量守恒是定律，喝水能胖是扯淡。别听那些过分强调基础代谢的话。个体确实有基础代谢强的情况，但是那是个例。每增加1KG肌肉的基础代谢率增加100大卡，就算是运动员跟正常人比基础代谢也高不过哪里去。摄入低于消耗，长久以往肯定会瘦，保证好热量缺口，如果吃多了，运动是能造成热量缺口的。奶油蛋糕每100g热量在400大卡左右，慢跑一小时不少于5公里。
Ⅱ 吃完榴莲蛋糕再吃什么加速代谢
酒
榴莲芝士蛋糕
配料：奶油芝士(cream cheese)200克，全蛋25克，蛋黄1个，蛋白1个，细砂糖40克+15克，榴莲肉90克，低粉12克
海绵蛋糕底：鸡蛋2个，细砂糖20克(加入蛋黄)，细砂糖30克（加入蛋清），低筋面粉60克
烘焙：水浴法，上下火150℃，约烤1个小时
1、首先制作海绵蛋糕底。将6英寸圆形活底蛋糕模的底托放在铺了油纸或油布的上，用筛网沿着底托薄薄的筛一层面粉。
2、拿掉底托，油布上就出现了与底托同样大小的圆圈。点击这里按照松脆海绵蛋糕的做法制作蛋糕面糊。将面糊装入裱花袋，在事先筛出的圆圈里画圈挤出。
3、挤好的面糊，放入预热好上下火180℃的烤箱，中层，烤9-10分钟，直到表面金黄色即可出炉。冷却后备用。（配方里的面糊量大约可以制作3-4个海绵蛋糕底，多余的可密封放入冰箱冷冻保存至少2个月，需要时候取出解冻使用）
4、奶油芝士室温软化以后，用打蛋器高速搅打片刻，直到变得顺滑无颗粒。
5-6、全蛋、蛋黄、细砂糖（40克）、新鲜榴莲肉放入食品料理机，搅打成泥状。将搅打好的榴莲泥分3次倒入奶油芝士里，并用打蛋器搅打，每次都要搅打到完全融合再搅打下一次。
7、低筋面粉过筛，倒入搅打好的芝士糊里。
8、用橡皮刮刀拌匀，拌好的面糊呈浓稠细腻的状态。
9、1个蛋白加入剩下的15克细砂糖，用打蛋器打发至提起打蛋器，可以拉出弯钩的湿性发泡状态。
10、将打发好的蛋白拌入榴莲芝士面糊里，采用从底部往上翻拌的方式拌匀，不要画圈搅拌。
11、拌匀以后，蛋糕面糊就制作完成了。
12、6寸的蛋糕圆模外面包上锡纸。蛋糕模内壁涂抹一层黄油防粘，将第三步烤好的海绵蛋糕铺在底部，然后倒入蛋糕面糊，抹平。
13、在烤盘里倒入开水，将蛋糕模放入烤盘里。
14、将烤盘放入预热好上下火150℃的烤箱，中下层，烤1个小时，蛋糕完全膨起，表面呈浅金黄色即可出炉（本食谱所用的烤箱为长帝CKTF-30gs，烤盘放在倒数第二层）。出炉后冷却，连同模具一起放入冰箱冷藏4个小时再脱模，切块食用。
1、配方里使用的松脆海绵蛋糕作为蛋糕底，直接将面糊在烤盘上即成与蛋糕模大小一致的圆圈烤出蛋糕片，是一种十分省时省事的方法，不用再单独烤一个圆形海绵蛋糕并横切片那么麻烦。当然，如果你已经烤了圆形的海绵蛋糕，可以直接切一片来作为蛋糕底。
2、芝士蛋糕刚烤好的时候不要急于脱模和切块，此时的蛋糕十分娇嫩。冷藏足够时间以后再脱模和切块，会简单很多。
3、芝士蛋糕烤的时候如果表面开裂，可能是烤箱的温度太高或者表面离上加热管太近。所以烤的时候，一般将烤盘放在中下层，使它尽量离加热管远一点儿。
Ⅲ 吃蛋糕又怕发胖，该如何制作低脂蛋糕
不知道是不是遗传的关系，我就是一个特别喜欢吃甜品的人，只不过现在吃得比以前少了。因为现在每天都要忙碌着工作和女儿的事情，所以没有太多心情去品尝甜品细腻软糯的味道了。这几次女儿和我一起走进甜品店的时候，我看着这些精致小巧的蛋糕，也勾起了我心底的小馋虫。只不过我得为女儿做一个榜样，否则她看见我吃，吃甜品的次数更加要增多了。
所以尤其是一些想要减肥的爱美女性，或者是非常注意孩子健康的妈妈们，都特别喜欢制作无糖蛋糕。而且这种蛋糕的做法也特别简单，只要看一遍就绝对能学会的。我也只是在家尝试了一遍就做出来了，做出来以后女儿非常的喜欢，说我做的和外面卖的一样好吃，我听完以后也特别的开心。所以希望家里有孩子的家长可以做给孩子吃，他们一定会特别喜欢的。
Ⅳ 昨天晚上生日吃了生日蛋糕还有油炸品第二天早上应该吃什么（减肥中）
一般我都会自己打一杯芹菜汁。加热水的话不会很难喝的。有些人不喜欢和蔬果汁的话可以喝点苦瓜水！注意是苦瓜水不是苦瓜汤，苦瓜水的话就是不加别的可以适当加点点盐！你吃了那么多禁忌的东西，一定要多扭扭腰加快肠道蠕动。网上有一款running man同款指压板！20几块吧，我也买了一般都是踩在上面运动的。对身体也有好处（据说吃山楂也有用，但是我一般都是不吃的，因为山楂都是有糖分的）减肥期间忌甜食
Ⅳ 蛋糕解腻吃什么
蛋糕吃起来比较的甜腻，吃完蛋糕之后可以吃一些水果，可以解除蛋糕的甜腻感。
Ⅵ 请问一下，吃完生日蛋糕能吃什么抵消掉奶油，或者中和
醋一般可以溶解脂肪，不如喝点自制柠檬醋
Ⅶ 蛋糕吃多了吃什么解腻
多喝热水可以解腻，主料2人份
淡奶油250克
牛奶1000克
鸡蛋2个
低筋面粉30克
白砂糖40克
辅料
白醋1勺
步骤1自制奶酪轻奶酪蛋糕的做法大全
先说怎么样自己做奶油奶酪，淡奶油250克
步骤2自制奶酪轻奶酪蛋糕的做法图解
加入1000克鲜牛奶，牛奶要用鲜的
步骤3自制奶酪轻奶酪蛋糕的家常做法
小火煮沸
步骤4自制奶酪轻奶酪蛋糕的简单做法
晾凉了之后加入1勺白醋
步骤5自制奶酪轻奶酪蛋糕怎么吃
然后用勺子搅拌，会慢慢结成絮状物
步骤6自制奶酪轻奶酪蛋糕怎么做
等絮状物越来越大，液体上层变的澄清的时候，就可以放在三层纱布上面过滤了
步骤7自制奶酪轻奶酪蛋糕怎么炒
六寸的圆形模具，外面包上锡纸，里面垫上锡纸
步骤8自制奶酪轻奶酪蛋糕怎么煮
做好的奶油奶酪压结实，分出来100克，和两个蛋黄加到一起
步骤9自制奶酪轻奶酪蛋糕怎么炖
加入牛奶60克，低筋面粉30克搅拌均匀
步骤10自制奶酪轻奶酪蛋糕怎么煸
搅拌到没有大的可以就可以完成蛋黄糊了
步骤11自制奶酪轻奶酪蛋糕怎样煸
两个蛋清打到快硬性发泡阶段
步骤12自制奶酪轻奶酪蛋糕怎样做
取出来三分之一加到蛋黄糊里面，拌均匀
步骤13自制奶酪轻奶酪蛋糕怎样炒
然后倒回到蛋清里面，上下翻拌
步骤14自制奶酪轻奶酪蛋糕怎样煮
拌匀的状态，轻盈细腻
步骤15自制奶酪轻奶酪蛋糕怎样炖
然后从高处倒进模具里面，震一下，刮刀刮平表面
步骤16自制奶酪轻奶酪蛋糕的制作
烤盘里面加入3厘米的热水，放进去，上下火中层160度水浴一个小时即可
Ⅷ 蛋糕的热量是多少
蛋糕的热量是320大卡。
蛋糕主要是奶油、面粉、鸡蛋制作而成的一种美食。一块蛋糕的重量大概在100克左右，还有热量320大卡，属于一种高热量的食物。
蛋糕是一种热量比较高的食物，100克蛋糕的热量大概在350卡左右，所以平常在食用的时候一定要控制，不能暴饮暴食，以免热量摄入过多，导致热量在体内堆积，引起肥胖。
而且蛋糕含有的糖分也是比较高的，高血压、高血脂、高血糖的人群尽量不要吃蛋糕，吃完蛋糕以后可以适当的吃一些蔬菜水果，可以帮助消化吸收，帮助糖和脂肪代谢。
蛋糕的信息：
蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。
蛋糕是一种面食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式制作出来。
蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、黏合剂(一般是鸡蛋，素食主义者可用面筋和淀粉代替)、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替），液体（牛奶，水或果汁），香精和发酵剂（例如酵母或者发酵粉）。
Ⅸ 吃巧克力和面包蛋糕涨称后如何降下来
巧克力是最容易长肉的东西了，你要是想把体重减下来，这两样东西一定要戒掉，平时多喝茶，多吃蔬菜，多吃纤维的东西，不要吃这种高胆固醇，高脂肪，高热量的垃圾食品，不管好控制，没有别的办法