A. 最近特別想吃麵包蛋糕之類的高碳食物，怎麼調整
對於最近特別想吃麵包，蛋糕之類的高碳食物，其實你可以少吃一點點，然後讓自己對於吃麵包之類的食物產生一種比較懷念的狀態，等你過了一段時間，這種懷念狀態失去了以後，你就不會特別想吃蛋糕之類的高碳食物了。
B. 減肥，但今晚吃了很多奶油蛋糕，怎麼辦
多運動或者喝點減肥茶或者吃點水果
C. 超級喜歡吃奶油蛋糕怎麼辦
你已經有點偏胖，不能這樣吃了，應該控制．
另外如果是吃真的奶油蛋糕，還好點，如果是吃市場上所謂的鮮奶蛋糕，其實是反式脂肪酸，有害的，更應該少吃
D. 減肥期間，想吃甜食怎麼辦
在生活中有很多減肥的朋友遇到這樣的問題，就是想吃甜食的時候卻不敢吃，害怕體重上漲。當然，我們首先要明確，甜食所含的的大量糖分是引發肥胖的主要因素之一，能不吃盡量不要吃。但是如果實在想吃，可以在健康的范圍內適量吃些，再掌握這三個方法又能解饞又不影響減肥。
雖然有以上三個方法來減輕糖分對減肥的負面作用，但糖分畢竟也是肥胖的主要成因之一，因此，偶爾解解饞是可以的，但切忌無限制攝入。