❶ 好麗友派的保質期是多久
好麗友派的保質期是10個月。
好麗友派是餅干，軟糖和巧克力三合一的產品。在兩片柔軟的餅干之間放入松軟的，含有果凍成分的果汁軟糖，然後再以巧克力包裹就成為了好麗友派。
好麗友派的配料有：小麥粉、砂糖、飴糖、起酥油、植物油、奶油、可可粉、奶粉、葡萄糖、食用明膠、食鹽、乳蛋白等。儲藏方法為置於陰涼，乾燥，避免陽光直接照射。
(1)自助餐廳蛋糕如何存放擴展閱讀：
好麗友·派的開發源於一次偶然。
20世紀70年代初，一位技術開發研究所的研究員與3名食品技術人員參加歐美先進國家巡迴考察，在一個自助餐廳中嘗到了一種與牛奶搭配吃的巧克力的點心，味道很好，由此激發了研發巧克力派的靈感。
經過2年多的努力，無數次的失敗，無數次的嘗試，終於在1974年4月開發出最初的好麗友·派。之後又經過長期努力，餅干、巧克力混合的全新產品好麗友·派終於問世。
❷ 自助餐吃法
以下是一些自助餐的健康吃法：
一、用餐前准備
適度空腹
最好在前往自助餐廳前1 - 2小時內不進食，讓腸胃保持一定的空間，這樣可以更好地享受美食，避免因飽腹感過強而無法品嘗多種食物。但也不要過度飢餓，以免在用餐時暴飲暴食，對腸胃造成負擔。
了解餐廳菜品和布局
到達餐廳後，先花些時間了解食物的擺放位置、種類以及大致特點。一般自助餐廳會有海鮮區、肉類區、蔬菜沙拉區、甜品區、飲料區等不同的分區。熟悉這些可以幫助您更高效地選取食物，規劃用餐順序。
二、用餐順序
先吃生鮮和清淡食物
生鮮蔬菜沙拉：開始用餐時，可以先取一些新鮮的蔬菜沙拉，如生菜、黃瓜、番茄、胡蘿卜等。蔬菜富含膳食纖維，可以增加飽腹感，而且清淡爽口，能夠開胃。同時，蔬菜中的維生素、礦物質等營養成分也能為身體提供必要的營養。例如，生菜富含維生素C和膳食纖維，番茄含有豐富的番茄紅素，這些都是對身體有益的營養物質。
清蒸或水煮海鮮：如果自助餐有海鮮供應，且有清蒸或水煮的選項，如蝦、蟹、貝類等，可以優先選擇這些低脂肪、高蛋白的食物。海鮮是優質蛋白質的良好來源，其脂肪含量相對較低，並且含有對人體有益的脂肪酸，如歐米伽 - 3脂肪酸。以蝦為例，它富含蛋白質，每100克蝦肉約含20克左右的蛋白質，而且其肉質鮮嫩，容易消化。
接著享用蛋白質豐富的食物
烤肉或煎肉（適量）：在食用了蔬菜和海鮮後，可以適量選擇一些烤肉或煎肉，如牛排、羊排、豬排、烤雞翅等。這些食物含有豐富的蛋白質和鐵等營養成分，但要注意控制量，因為肉類通常含有較高的脂肪。例如，一塊100克左右的牛排可能含有20 - 30克的蛋白質，但也含有一定量的飽和脂肪。如果是煎制的肉類，可能會吸收更多的油脂，所以要適量選擇。
豆類及豆製品：許多自助餐也會提供豆類及豆製品，如豆腐、豆乾、豆漿等。豆類是植物性蛋白質的重要來源，同時還含有膳食纖維、鈣、鐵等營養成分。以豆腐為例，每100克豆腐約含8克左右的蛋白質，而且其脂肪多為不飽和脂肪，對心血管健康有益。
最後吃主食和甜品
主食選擇：主食方面可以選擇一些粗糧或全麥製品，如玉米、紅薯、全麥麵包等，代替精製米面製作的主食。粗糧富含膳食纖維和B族維生素，消化吸收相對較慢，能夠提供更持久的飽腹感。例如，100克紅薯約含25克碳水化合物，其中膳食纖維含量較高，相較於白米飯，它在腸胃中停留的時間更長，不會引起血糖的急劇上升。
甜品適量：對於甜品，可以少量品嘗。甜品通常含有較高的糖分和脂肪，過量食用可能會導致血糖升高和熱量攝入過多。如果非常想吃甜品，可以選擇一些水果作為替代品，水果中的果糖相對更健康，同時還富含維生素和抗氧化物質。例如，一份100克的奶油蛋糕可能含有30 - 40克的糖和較多的脂肪，而100克蘋果約含10 - 15克糖，並且含有維生素C、纖維素等營養成分。
三、飲品選擇
多喝水或無糖茶
在自助餐過程中，應該多喝水或選擇無糖茶，如綠茶、烏龍茶、紅茶等。水可以幫助身體代謝，促進食物的消化和吸收，同時也能增加飽腹感。無糖茶則含有茶多酚等成分，具有一定的抗氧化作用，並且有助於解膩。盡量避免飲用碳酸飲料和含糖果汁，因為這些飲品含有大量的糖分和添加劑，會增加額外的熱量攝入。
適量飲用鮮榨果汁（謹慎選擇）
如果自助餐提供鮮榨果汁，可以適量飲用一些100%純果汁。果汁富含維生素和礦物質，但由於其糖分含量較高，也要注意控制飲用量。例如，一杯200毫升的橙汁可能含有20 - 30克左右的糖，所以不要像喝水一樣大量飲用。
四、其他注意事項
細嚼慢咽
用餐時要細嚼慢咽，這樣不僅有助於更好地品味食物的味道，還能讓大腦及時接收到飽腹感的信號，防止進食過量。每一口食物盡量咀嚼15 - 20次左右，充分咀嚼可以使食物與唾液充分混合，有助於消化。
合理搭配食物
在選取食物時，要注意葷素搭配、干濕搭配。避免只吃某一種類型的食物，如全部是肉類或全部是甜食。合理的搭配可以讓身體攝入更均衡的營養。例如，可以在吃了幾塊烤肉後，搭配一些蔬菜和粗糧一起吃。