❶ 4分之一個雞蛋糕有多少熱量
1/4的雞蛋糕熱量，熱量應該還是挺大的，因為雞蛋糕裡面有很多的油和糖
起碼要跑半個小時到一個小時的時間，這樣子才能把這些熱量給消耗完掉的
❷ 盤點常見的甜品熱量
盤點9種甜品熱量，讓你消耗的熱量一目瞭然。
1.一塊芝士蛋糕=跑步1小時。
通常，芝士蛋糕熱量是343Kca/100g,下次吃可得悠著點。
2.一杯哈根達斯=爬樓梯30分鍾。
哈根達斯冰激凌的熱量是313.73Kcal/100g,比市面上大部分的冰激凌都高，僅次於和路雪的可愛多。
3.一杯標准杯DQ暴風雪=跳繩1小時。
一杯DQ暴風雪熱量是204Kcal/100g,僅次於哈根達斯冰激凌。
4.一個麥當勞甜筒=游泳30分鍾。
一個麥當勞甜筒的熱量是158Kcal/100g,小小身材卻蘊含巨大能量。
5.一杯星冰樂=騎單車1小時。
星巴克大杯星冰樂的熱量是97Kcal/100g,是一杯普通咖啡的48倍。
6.一碗楊枝甘露=健身20分鍾。
滿記甜品里楊枝甘露的熱量是94Kcal/100g,略高於雙皮奶。
7.一碗雙皮奶=步行1.5公里。
鮮芋仙一碗雙皮奶的熱量是90Kcal/100g,在鮮芋仙眾多美味甜品中，一碗雙皮奶已經算得上是瘦身食品了。
8.一杯奶茶=散步15分鍾。
普通奶茶的熱量是48Kcā/100g,相較別的甜點，算是很少的了。
9.一碗龜苓膏=瑜伽40分鍾。
普通龜苓音的熱量是46Kcal/100g,已屬熱量最低的甜品了。
❸ 吃一個毛巾卷要運動多久
一個半小時。一個毛巾卷蛋糕的熱量在783卡，人體跑步60分鍾會消耗700千卡的熱量，因此最多需要運動一個半小時。毛巾蛋糕卷是一種形似毛巾的蛋糕卷，原料為雞蛋、白糖、植物油、水、低粉、香油等。簡述這是一款外形很象毛巾的蛋糕卷。也可以用可可粉，抹茶粉，來代替色香油。
❹ 吃200克蛋糕要運動多少才能消耗
對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。 慨當以慷，憂思難忘。何以解憂？唯有杜康。
❺ 晚上吃蛋糕怎樣補救不發胖
1、鍛煉一小時，以9公里每小時的速度，到室外跑步1小時可以消耗655大卡熱量，一塊100克左右的蛋糕，跑步一小時可以抵消掉它的熱量。
2、吃些纖維類食物，纖維類食物可以促進腸胃蠕動，加快食物消化，有助於盡快排泄掉食物。
3、喝杯原味脫脂酸奶，晚上腸胃蠕動緩慢，而酸奶有助消化作用，因此晚上吃蛋糕後可以喝杯酸奶補救。
4、晚睡1小時，睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態，消化速度會更慢，可以晚睡一小時，讓身體把吃掉蛋糕的熱量消耗掉。
5、揉
❻ 睡前吃蛋糕會胖多少 晚上吃蛋糕怕胖怎麼補救
1睡前吃蛋糕會胖多少
睡前吃蛋糕會胖多少沒有一個准確的數字,但是你經常睡前吃蛋糕肯定是會發胖的。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上,一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量,吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了,因此,吃蛋糕是會長胖的。
2晚上吃蛋糕怕胖怎麼補救
喝杯原味脫脂酸奶
晚上腸胃蠕動緩慢,而酸裂歲奶有助消化作用,因此晚上吃蛋糕後可以喝杯酸奶補救。而且原味脫脂酸奶熱量很低,100毫升大概是57大卡,喝100-200毫升是不會長胖的。
跑步1小時
以9公里/小時的速度,到室外跑步1小時可以消耗655大卡熱量,一塊飯碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此,跑步一小時可以抵消掉晚上吃進去的蛋糕熱量了。
晚睡1小時
如果晚上貪吃,一時碧滑沒忍住吃了蛋糕又不想長胖,可以晚一小時睡覺。因為睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態,消化速度會更慢,如果時間不算太晚,可以晚一點再睡。
3睡前吃什麼不會長胖
1、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然葯方。
2、溫牛奶
睡前喝杯溫奶有悔源臘助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。
3、香蕉
睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。
4、杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良葯--鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!