❶ 晚上吃了一塊生日蛋糕，挺大的，有奶油，需要運動多久才被消耗
每100克奶油蛋糕的熱量是378大卡。約為37萬卡。
一般運動60分鍾消耗：游泳 1036卡 快走 555卡 慢跑 655卡 快跑 700卡 練武術 790卡
游泳都要游37小時……現在冬泳耗熱量是普通的3倍，也要12個小時。拜~
❷ 一塊德芙巧克力的熱量要做多少運動才能消耗
巧克力100克大概500卡
德芙長條包裝的那種43克，大概是200多卡。
不知道你的是不是那種。
200卡理論需要慢跑20分鍾消耗掉，
慢跑半小時差不多就沒了。
不過說實話
如果你只是吃這一次，這點熱量根本微不足道，不用跑，幾天自身代謝盈餘就消耗沒了，
不會發胖的，不用在意。
別天天吃就行，積少成多那肯定就會胖了。
❸ 吃一隻德芙巧克力要運動多久消耗完
978kj=235.7kcal；
不同運動的熱量消耗是不同的。
我從其他地方找到了一個圖片。這個是按照標准體重來計算熱量消耗的。簡單舉個例子：一個體重56kg的女性，採用慢跑消耗熱量的話，每十分鍾消耗65.3kcal，消耗掉這塊巧克力需要30分鍾；你可以根據自己的體重和相對應的運動粗略估算一下消耗掉這塊巧克力需要多長時間。
❹ 一塊巧克力多少卡路里需要運動多久減掉
克力1塊100克約 550卡左右
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。
人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 ， 一般而 言，如果以一個60公斤標准體重的人，在休息狀態時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。
但是人體有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達 180公克(相當於720大卡) ，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(Ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。
巧克力的重量根據你吃的品牌不同會有很大差異，各種不同品牌的巧克力所含有的脂肪、糖分是不同的，因此其所能產生的卡路里也是不同的。你可以看一下巧克力後面的配料表，那裡已經把成分和能產生的熱量卡路里詳細的標出來了。至於做多久運動能消耗掉，下面這個運動消耗熱量表，你可以參照一下。
爬樓梯1500級(不計時)250卡
快走(一小時8公里) 555卡
快跑(一小時12公里)700卡
單車(一小時9公里)245卡
單車(一小時16公里)415卡
單車(一小時21公里)655卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
網球 425卡
爬梯機680卡
撞球300卡
慢走(一小時4公里)255卡
慢跑(一小時9公里)655卡
游泳(一小時3公里)550卡
有氧運動(輕度)275卡
有氧運動(中度)350卡
體能訓練300卡
走步機(一小時6公里)345卡
輪式溜冰350卡
跳繩660卡
練武術 790卡
❺ 吃一塊乳酪蛋糕要運動多久消耗
需要慢跑50分鍾。
每天僅多吃一點東西，譬如40克米飯，2～3個水餃， 5克烹調油，運動習慣不改變，一年下來，就會使體重增加2斤。長此以往，十幾年的時間足以使一個體重正常的人變得肥胖。
吃了一些能量較高的食物，如蛋糕、方便麵、炸土豆片等，更得在平時活動量的基礎上再多動一動。比如一個100克的小蛋糕，就含348千卡的能量，要想消耗掉，需要慢跑50分鍾，或快走87分鍾，如果換做是家務勞動則更是要增加時間，大概得干105分鍾的家務活才能消耗掉!即使是聽起來比較健康的蘇打餅干，吃100克攝入的能量比蛋糕還高，達408千卡，得慢跑58分鍾或快走1個小時40分鍾才能將這些能量消耗掉。
❻ 吃了五塊德芙巧克力要運動多久消化
吃了五塊德芙巧克力
此品牌有大有小。
要根據熱量來計算，運動的時間。
一般吃完巧克力要運動半個小時以上。
❼ 一天內吃多了蛋糕要運動多久才能消耗掉呢
因為你是在飯後一小時吃蛋糕，所以你只要不是吃了之後就去睡覺，脂肪就不會累積，應該會很快自然消耗掉。下午吃了蛋糕之後，建議你做一做連續抬腿運動，或者慢跑600米左右，脂肪絕對會徹底消耗。至於發胖，如果不是長期這么吃就不會。請採納。
❽ 費列羅巧克力一顆跑步多少公里才能消耗
每個費列羅巧克力需要大約7分鍾的慢跑才能消耗掉。
計算過程如下：
要看一塊巧克力的熱量是多少，才能算出需要跑多長時間才能消耗巧克力熱量。
費列羅巧克力熱量：580大卡/100g
慢跑1小時消耗熱量差不多600大卡。所以你需要跑將近1小時才能消耗掉
費列羅巧克力每個在12.0-13.0克之間。
❾ 吃了一塊愛普詩巧克力，熱量要做多少運動才能消耗
人體每天至少需要攝取1500卡的熱量。而一塊巧克力約500卡左右。
根據以下常見運動可自行推測:
慢走(一小時4公里)255卡
慢跑(一小時9公里)655卡
游泳(一小時3公里)550卡
單車(一小時16公里)415卡
……
可見吃一塊巧克力熱量有多大。要減重不得不忌口啊！