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如何製作健康的蛋糕

發布時間: 2022-12-16 16:21:49

A. 家庭生日蛋糕簡單做法 自製蛋糕材料實在又健康

1、准備步驟。麵粉與可可粉混合後,篩2遍備用。把烤箱用紙疊成20X20厘米盒狀放在烤板上。溶化黃油。蛋糕內側輕塗一層溶化的黃油後入冰箱冷藏備用。預熱170度的烤箱。

2、盆里放雞蛋,用打蛋器打散。將另一個盆盛入60度的熱水,把雞蛋盆放在上面打蛋液。起泡沫後加糖連續打。打到蛋液的量成3倍時,下面的熱水盆拿掉。繼續打蛋液,直到用打蛋器挑起的蛋液落下時能寫數字且數字的痕跡能清晰地看到為止。

3、把篩好的麵粉與可可粉倒入2里,用平鏟輕輕混合。粉狀沒有了,加黃油輕輕混合。

4、將3倒入烤板上的疊紙盒裡,用平鏟弄平表面,烤箱烤10汁15分鍾。烤好後取下放在蛋糕支架上放涼。

B. 簡單健康的戚風蛋糕怎麼

簡單健康的戚風蛋糕做法

用料

低筋麵粉100克 雞蛋清110克 雞蛋黃60克 細砂糖85克 牛奶65克 植物油50克 泡打粉1小勺

使用的廚具:打蛋器、電烤箱

步驟

  1. 准備幾個無油無水的容器,雞蛋洗凈,磕破後,用分蛋器將蛋白、蛋黃分開。

  2. 蛋黃里,放入25克細砂糖。

  3. 分幾次加入植物油,將蛋黃攪打至體積膨大,狀態濃稠,顏色變淺;建議蛋黃加入細砂糖後,攪打至體積膨大後,再加入植物油混合均勻。

  4. 攪打均勻,放入牛奶,攪打均勻。

  5. 將低筋麵粉、泡打粉混合後篩入蛋黃糊。

  6. 拌好的蛋黃麵糊靜置備用。

  7. 將蛋白用打蛋器打發到乾性發泡的狀態;期間分三次加入60克細砂糖打發。乾性發泡狀態:提起打蛋器後,蛋白拉出直立的尖角。

  8. 將1/3的蛋白舀入蛋黃碗里。

  9. 從底部往上翻拌均勻。

  10. 將拌勻的麵糊倒入剩餘的蛋白糊里。

  11. 再次將麵糊翻拌均勻,並且倒入不粘模具中;蛋糊約為模具4分滿,將模具在檯面上震幾下,將氣泡震掉。

  12. 烤箱上下火150度預熱後,將模具放入烤箱倒數第二層,烤45至50分鍾。

  13. 蛋糕出爐後,倒扣在烤網上,完全冷卻後脫模;可以直接食用,也可以裱上奶油,做生日蛋糕。

注意事項

1、建議蛋黃加入細砂糖後,攪打至體積膨大後,再加入植物油混合均勻;
2、蛋糕糊倒入模具4分滿即可。

C. 手把手教你做海綿蛋糕,松軟香甜,做法簡單,自己做營養又健康!

海綿蛋糕是一道非常基礎的蛋糕,做法也非常的簡單。很多學習烘培的人第一個做的蛋糕就是它,小孩子也非常喜歡吃,下面我們就來學習一下,製作一道松軟香甜的海綿蛋糕的製作過程吧。

製作原料

5個雞蛋,20g玉米油,選擇玉米油是因為玉米油沒有特殊的氣味。100g左右的低筋麵粉,75g的白砂糖

製作步驟

1.把製作蛋糕時所需的紙杯沖洗干凈,盡量倒干凈水,把紙杯都放在一邊晾曬干一點。在這個時候我們就拿一個干凈的盆子,打入我們所准備的雞蛋,緊接著就把白砂糖加入,用電動打蛋機或者廚師機快速打蛋,如果實在沒有那可能得用手動打蛋器多打一會兒。

2.直到把蛋液打到變白,把打蛋器從盆里拿出來時,蛋白表面的紋理很慢才會消散,這樣也就打好了。之後我們就把麵粉多次少量的用麵粉篩給過濾入盆,每一次加入之後都要攪拌,攪拌好了才能繼續下麵粉。

3.加完了,我們就把玉米油倒入蛋糊中,攪拌均勻就倒入紙杯。紙杯不要裝太滿,太滿的話在烘烤過程中麵糊會撲出去,所以我們只用倒到七八分滿就可以,倒好了就要稍微抖一抖,讓蛋糊比較水平且沒有什麼氣泡。

4.待到烤箱預熱完成後,把紙杯端入烤箱嗎,上下火分別為90度和120度,烤半個小時左右,蛋糕就會發脹蓬鬆。等蛋糕涼一點就可以端出食用了。

看到這里大家都學會了海綿蛋糕的製作方法了嗎?愛吃海綿蛋糕的朋友趕快自己嘗試著去製作一下吧,自己做營養美味又 健康 ,而且也很劃算哦。

D. 紅薯慕斯蛋糕的做法 教你做健康好吃的蛋糕

1、製作一個六寸圓模的可可戚風蛋糕,兩個蛋黃打入容器加入10克糖攪拌,再加入水、植物油攪拌均勻。篩入低粉、可可粉繼續攪拌至無顆粒。

2、把三分之一打發好的蛋白加入蛋黃糊中切拌均勻,不可劃圈避免消泡,然後倒入剩餘的蛋白中繼續切拌至均勻,倒入6寸活底圓模中,在台上輕震出氣泡,放入預熱好的烤箱,上下火150度40分鍾。

3、烤好的蛋糕震一下倒扣,待蛋糕晾涼後脫模並從中間切分成兩片。

4、把牛奶加10克糖(喜歡甜的朋友可增加)加熱後加入紅薯泥攪拌均勻過篩。

5、淡奶油加糖10克打發至6、7分待用。

6、吉利丁片冷水泡軟後加20克水,隔水加熱攪拌無顆粒後加入紅薯泥牛奶液中拌勻再加入打發好的淡奶油攪拌均勻即慕斯液。

7、六寸活底圓模外用錫紙包好,放一片蛋糕在底部壓實,倒入一半慕斯液後放入冰凍冷藏10分鍾定型。

8、拿出稍定型的模具放上另一片蛋糕,倒入剩下的一半慕斯液,擺上裝飾櫻花放入冰箱冷藏半小時。

9、純凈水放入小鍋加入10克糖加熱溶化,吉利丁粉用冷水調勻後隔水加熱攪拌至無顆粒倒入純凈水中拌勻晾涼。

10、等第9步液體涼透倒入模具最上層做鏡面,放入冰箱冷藏過夜脫模。

E. 健康主題的蛋糕怎麼做,求大神指點,發圖片也可以



蛋黃5個 細砂糖35克
牛奶60克 玉米油40克
鹽1克 低筋麵粉100克
蛋白5個 細砂糖40克
原味戚風蛋糕的做法步驟

1. 首先,准備兩個干凈的,無油無水的乾燥的盆子。打蛋白用的盆子必須是干凈的無油無水的盆子,蛋白中如果摻雜了其他液體,包括蛋黃,那麼整個蛋白都無法打發了。

2. 普通的戚風方子,雞蛋的重量都是按個頭來算的,通常都要使用65克左右的大個頭雞蛋,如果是小雞蛋的話,可能會因為蛋液比例不同,導致失敗。

3. 蛋黃打散

4. 稱入玉米油。一定要慢慢的倒,以免過頭,如果實在手下沒底,就倒在一個小碗里慢慢舀,以免加過頭

5. 稱入牛奶

6. 連糖和鹽也加入,用手抽攪勻

7. 篩入低粉

8. 用手抽Z字型攪勻,備用。
此時預熱烤箱,150度

9. 用電動打蛋器打蛋白,可以滴入幾滴檸檬汁,或者白醋來中和蛋白的鹼性,有利於打發,別的液體不可以哦。也有加入塔塔粉,同樣是為了使蛋白打發穩定

10. 打到有粗泡的時候加入第一次的糖,大概是1/3

11. 蛋白開始細膩的時候加入第二次糖,也是總量的1/3

12. 蛋白開始有彎勾,非常細膩,接近濕性發泡了,加入最後的糖,繼續打。

13. 打蛋白的時候,要轉盆轉打蛋器,最後明顯感覺有阻力了,可以時不時的提起來判斷一下狀態。
打好的蛋白,從盆底緩緩提起打蛋器,頭部的蛋白成小尖峰,微微顛抖而不倒即可

14. 取1/3的蛋白到蛋黃糊中,因為兩者的密度不同,所以要分次攪拌。
攪拌的手法要像炒菜一樣,抄底,刮邊,翻拌

15. 再取1/3蛋白加入蛋黃糊中,拌好後,將蛋黃糊盆中的麵糊倒入蛋白盆中,抄底翻拌。
這樣的一個倒盆過程,可以將所有的麵糊都充分的攪拌,以免沉底。

16. 將拌好的麵糊,倒入8寸的活底模中。將模具提起一點,離桌面大概2CM的距離,水平垂直震一下,將大氣泡震出。入爐烤制

17. 入烤箱,倒數第二層,150度烤60分鍾

18. 出爐倒扣晾涼

19. 基本晾至過夜,或者3-4個小時,至完全晾透後脫模。
可以使用正規的脫模刀,也可以用簡便方法,找一把柄比較細比較薄的勺子,插在模具與蛋糕之後,稍用力壓著勺子,沿著模具邊緣劃一圈。
用個杯子頂著底部,或倒扣,即可將蛋糕取出。

20. 底部用手扒一下,就分離了。

21. 切塊兒食用即可。

F. 生日蛋糕怎麼做 如何自製健康又美味的糕點

  • 第一部分是烤胚階段,烤胚其實就是烤蛋糕啦,如今大多數普通蛋糕的胚子都是用的戚風蛋糕 ,下面就是戚風蛋糕的做法。

    首先來個戚風蛋糕工具大集合。

    步驟閱讀

  • 7

    (蛋白部分)蛋白加入30克糖進行打發,打發到如圖打蛋頭拎起來呈現彎鉤狀態,如果是新手可以再打發一會兒,打發到打蛋頭拎起來呈現直鉤狀態(這里就體現我的戚風蛋糕和市面上很多戚風蛋糕教程不同的地方,我的戚風蛋糕所有的糖都是加入蛋白的,並且是一次性加入的,蛋白不加入蛋黃,蛋黃液反而更加細膩,蛋糕更加細膩,把糖一次性加入蛋白, 蛋白也可以打發的很好,不需要分批加入的,節省時間) 。

G. 一道健康蒸蛋糕的做法

用 料:雞蛋3個,低筋麵粉100g,砂糖85,食用油適量

——蒸蛋糕的家常做法——
第一步蒸蛋糕的家常做法比較簡單,並且它比別的蛋糕更容易被人消化,並且比較適合老年人和小朋友食用。現在我將為大家介紹一下蒸蛋糕的家常做法。 首先在盆中打入雞蛋,雞蛋打出泡。

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第二步加入糖粉,繼續打發,打發至花紋不輕易消失,如圖所示

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第三步這時候在雞蛋液中篩入適量的低筋麵粉拌均勻

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第四步在辦好的雞蛋麵糊中加入蔓越莓干。由於我們是介紹蒸蛋糕的家常做法,所以沒有蔓越莓乾的小夥伴可以用葡萄乾來代替哦~

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第五步將上面做好的麵糊倒入模子,大火燒開水之後蒸8分鍾

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第六步蒸熟之後出鍋就可以食用了。 以上就是蒸蛋糕的家常做法,是不是很好做呢。蒸蛋糕的家常做法就是很簡單,比蒸饅頭還要簡單呢。蒸蛋糕不需要和面,如果家裡有電動打蛋器的小夥伴還可以省掉打發雞蛋的力氣呢,這款蒸蛋糕的家常做法實在是省時又省力。

H. 兒童健康水果蛋糕怎麼做

戚風蛋糕(8英寸)
蛋白 170克
蛋黃 90克
低筋麵粉 100克
純牛奶 75克
玉米澱粉 10克
玉米油 60克
細砂糖 100克
蛋糕裝飾
淡奶油 500克
細砂糖 60克
紅心火龍果 一個
獼猴桃 一個
香蕉 一根
橘子 六個
藍莓干 一小袋
彩色巧克力豆(自選) 若干粒
兒童健康水果蛋糕的做法
第一步先做一個8寸的戚風蛋糕
1把純牛奶和玉米油一起倒入裝蛋黃的碗里混勻 包裹住蛋黃 這樣防止蛋黃皮老化。
2開始打發蛋白 裝蛋白的盆和打蛋器一定要無油無水 白砂糖要分三次加進去 一開始打蛋器用一檔打發至蛋白均勻變白起泡 提起打蛋器可看見蛋白呈現尖鉤狀 這時加入三分之一的糖進去 然後打蛋器開三檔繼續打發蛋白 這時打蛋器的手感稍微會有一些阻力感 打發至蛋白細膩 呈尖鉤狀 放入二分之一的糖進去 繼續三檔打發 直到看不見糖的小顆粒 蛋白細膩 有光澤 加入最後剩下的糖 和玉米澱粉 繼續三檔打發(注意盆邊邊上的蛋白要用刮刀把他刮下一起打發)直到看見提起打蛋器蛋白的尖鉤細膩光滑很有質感 蛋白的小氣泡非常均勻 就成功了。
3把麵粉過篩倒入蛋黃碗里 用手動打蛋器把它們攪拌均勻 直至看不見白色麵粉 是均勻粘稠可流動的麵糊狀態(不可過度攪拌的太粘稠)。
4烤箱上下火160度預熱至少十分鍾。
5再用打蛋器一檔勻速打兩圈蛋白,然後用勺子挖一大勺蛋白(蛋白的其中一小部分)放進麵糊碗里上下翻拌均勻(一定是上下翻拌哦 要不然蛋白會消泡的)翻拌到看不到白色蛋白為止,再將這些麵糊全部倒入剩下的那些大部分蛋白盆里繼續上下翻拌均勻 直到看不見白色蛋白為止(不可過度翻拌 防止蛋白消泡)翻拌均勻後把它們倒入磨具(倒入時麵糊盆離磨具要高出15厘米緩慢倒入 目的是這樣可以趕出多餘的大氣泡)全部倒進磨具後 雙手拿著磨具兩側在面板上摔幾下(目的也是將多餘的大氣泡震出來 不用太用力 摔三四下即可)

1放進烤箱中下層 上下火160度 烤35分鍾即可(也可根據個人的烤箱溫度上下浮動十分鍾)
2烤好後從烤箱拿出來 在面板上戴手套雙手拿著磨具兩側上下摔兩下蛋糕 將蛋糕里多餘的氣體摔出
3不要急於脫模 將模具倒扣在涼架上充分晾涼後才可脫模哦!這樣才更完整哦。

這是我前一天晚上做出來的戚風蛋糕 第二天早上正好晾涼了脫模備用。

1把獼猴桃 火龍果 香蕉 一小部分橘子 切成小丁 剩下的橘子剝皮掰瓣備用。
2開始打發淡奶油(提前至少一小時把淡奶油包括打發淡奶油的盆放進冰箱冷藏室冷藏 最好打蛋器的打蛋頭也一起冷藏)這時把糖放進奶油里(因為是給孩子做的所以糖沒放太多)將淡奶油打發至均勻細膩 有質感 紋路不易變形即可。

1把戚風蛋糕切成上下兩層。
2下層均勻塗抹奶油。
3均勻放滿火龍果丁。
4將上層的底部均勻塗抹奶油。
5將兩側塗滿奶油的一面合在一起,用手輕輕按壓平整。

用奶油均勻塗滿整個戚風蛋糕。

1用奶油將蛋糕上下的兩個邊緣表上波浪紋路。
2在蛋糕表面均勻分四個象限用奶油畫波浪紋路,隨便表一圈小花。
3用這幾種水果丁分別按四個象限擺均勻即可。

1用一小袋藍莓干撒在蛋糕中央心部。
2再用這些美麗的水果丁裝飾一下蛋糕周圍。
3用彩色巧克力豆裝飾一下蛋糕邊邊(可以自選添加)。

美味又健康的水果蛋糕就做好啦!