A. 吃什麼食物降血脂最快最好
降血脂效果最快最好的食物有很多，首先最常見的就是粗糧，例如玉米、燕麥、糙米、蕎麥等。其次，患者也可以多吃一些綠色的蔬菜瓜果，以達到降血脂的目的，例如蘋果、柚子、山葯、苦瓜、西蘭花、紫甘藍等。此外，患者還要多鍛煉身體。
下面說一下其他降血脂最快的幾種食物
1、綠豆芽
18世紀的華人將豆芽帶入歐美等國家，到20世紀後期被國際現代營養學界所重視，在西方曾掀起"豆芽熱"，將之列為"健康食物"，對其營養保健之功的認識正在深化中。
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。
綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽，是不可多得的減肥降血脂的好食物。
2、茄子
茄子是一種深色蔬菜，說明營養價值種含有豐富的花青素，它的功效可不是一般的好。
含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵等微量元素以及多種維生素。特別是維生素P的含量很高，維生素P和E在其它蔬萊中含量極少甚至根本沒有，因而茄子具有特殊的食療價值。
醫學研究證實，茄子能有效降低體內膽固醇的含量，防止高脂血症引起的血管損害，茄子所含維生素P能增強細胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血，茄子是快速降低血脂，保護血管的最佳蔬菜。
3、山楂
山楂不僅是一個常見的食物，它也是一味中葯，中葯屬於消食葯的范圍，有消食健胃，活血化瘀，收斂止痢的功能。
現代醫學研究表明，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇和甘油三酯的療效，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。
山楂能夠降低血中膽固醇和甘油三酯的水平，不但能夠起到降低血脂的功效，從而能夠有效的防止粥樣動脈硬化，同時山楂還能有強心的功能。
4、花生
花生中含有豐富的植物固醇，這是一類在乾果中普遍存在的一類固醇化合物，可以與脂肪膽固醇產生競爭作用，從而抑制人體對脂肪膽固醇的吸收，降低血液膽固醇和甘油三脂水平。
此外，花生還富含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
5、菌菇類
香菇中含有的核糖類物質，可以有效地抑制血清和肝臟中膽固醇的上升。金針菇有降血脂的作用，草菇含大量的維生素C和蛋白質，而脂肪含量低，又不含膽固醇，同時還具有降低血中膽固醇的作用。
6、肉類
馬肉中含豐富的蛋白質，而脂肪含量很低，尤其是膽固醇含量又很低其蛋白質中的氨基酸達20餘種，營養價值很高。鴿肉能益氣、養血、補腎，又屬低脂肪高蛋白的補益食品。
雞肉有甘溫益氣作用，而且又是一種高蛋白低脂肪食物。蛙肉性涼味甘，能滋陰降火，對高脂血症患者來說，是為理想的清補食品。
此外，有高血脂症狀的人最好不要飲酒，飲食應以清淡為宜，鹹食和甜食皆要少吃。要知道，養成良好的飲食習慣是降血脂的前提，更是關鍵所在！
B. 血脂高吃什麼降血脂最快
你好，血脂高在飲食方面，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，包括綠色的蔬菜像菠菜、芹菜、韭菜、黃瓜、木耳。水果主要是獼猴桃、火龍果、山楂。動物的內臟、蛋黃、肥肉要盡量少吃，澱粉類的食物也要控制數量。同時還要多運動，增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。這樣堅持下來，血脂降下來會很快的。
C. 血脂高怎麼辦什麼方法降最好
1、控制飲食
血脂水平升高，飲食調節很重要，通過健康飲食對高血脂改善有利。很多人血清膽固醇、甘油三酯水平升高，血液黏稠，在血管中的流動速度變得十分緩慢，同樣也會帶來身體傷害。
如果可以在飲食過程中，選擇合適類型的食物提供營養獲取，血脂水平升高現象會改善。
①首先要吃不飽和脂肪酸類型的食物，不吃飽和脂肪酸類型的食物，例如蛋糕、零食等。
②多吃一些纖維素多的食物，多吃蔬菜水果，減少碳水化合物的攝入（主食）
2、科學運動
血脂高可以選擇一些消耗量大的有氧運動。
因為很多人在血脂水平升高的過程中，還伴隨著身體肥胖表現，體內脂肪物質大量堆積，血清膽固醇、甘油三酯水平也會升高。
通過運動鍛煉的方式來促進熱量的消耗，體重達到標准，體內脂肪物質大量堆積現象得到改善，加上運動過程中血管擴張，循環速度加快，都可以幫助改善血脂水平升高表現，同樣是調節身體需要掌握的好方法。
3、生活調節
早睡早起、保持每日的睡眠量對血脂高起到調節作用。
如果經常性熬夜、睡眠不足，會導致身體代謝率低，內分泌調節紊亂，進而會引起血脂異常現象。
4、葯物治療
血脂過高最關鍵的就是用葯。因為部分人的血液已經粘稠，通過一些好的生活習慣可能改善的效果並不明顯，如果可以綜合病情的嚴重程度，採取用葯這種方式來改善病情，或許血脂水平升高現象會更快改善。
D. 吃什麼可以降高血脂 有人可以告訴我怎麼降高血脂
很多高血脂患者都希望一步到位，
吃某樣東西，吃幾個月就把血脂降下來
這是非常幼稚的想法
高血脂是常年累月攝入過多脂肪，
來不及消耗，堆積在血液里，導致高血脂
你先回顧你過去生活里的飲食
哪些造成高血脂？
高脂肪的食物有：油炸食品（炸雞等）、肥肉、蛋糕、奶油餅干、奶茶、
含奶精咖啡、雪糕、可樂，含糖飲料果汁，堅果花生核桃仁，食用油等
比如我們每天需要100克脂肪，你三餐攝入150克，過量50克
幾年下來肚子肯定肥大，高血脂。
如果你每天攝入150克，但是你運動，會消耗50克，你的脂肪就不超標。
所以，現在開始，你要減少攝入高糖高脂肪的食物
所有蔬菜水果的脂肪幾乎是零
綠色蔬菜，海帶，木耳，菇類等要多吃
太甜的水果少吃一些，糖會轉換成脂肪存在體內
可以吃瘦肉，去皮雞肉，不要油炸的
今日肉多吃了，明天就多吃蔬菜，炒菜要少油。
多喝水，幫助身體排毒
多散步、快走、游泳、打球、體操、原地踏步，微微出汗最好
每天至少運動半小時，促進血液循環，消耗體內脂肪
也就是注意吃的東西，吃八分飽
多運動是最好消耗體內脂肪的方法
一般三個月就感覺身體輕松多了
半年明顯血脂降低了
E. 吃蛋糕對人體有什麼好處
考慮到蛋糕富含飽和脂肪和糖，膳食纖維極少，容易升高血脂和血糖，食用膳食纖維可以消除它對健康的不利影響。所以，在吃完蛋糕後的下一餐或第二天，不妨多吃些蔬菜、水果、全谷雜糧和豆類，少吃油膩食物。
F. 高血脂的人要怎麼做，血脂才能降下來呢
患者要注意改善飲食習慣，要注意低鹽、低脂飲食，少吃油脂高的食物，肥肉、蛋糕、奶油等食物要減少食用。可以適當的多吃蔬菜、水果。患者每天還要有規律的運動，要多做有氧運動，有氧運動可以幫助降低血脂。
G. 血脂高只能依靠葯物降下去嗎飲食需要控制嗎
華子在值班的時候，一個朋友一臉愁容地來找華子。原來他到醫院體檢，結果查出了血脂偏高。高血脂是引起動脈粥樣硬化的重要原因，是心腦血管疾病的危險因素，與冠心病、腦梗死、胰腺炎都有直接的關系。所以這位朋友很是擔心，想問問華子，高血脂在飲食上需要注意什麼，吃葯需要吃多久，需要多久才可以降下來呢？
綜上所述，高血脂是多種疾病的誘因。所以大家一定要重視血脂，當發現血脂異常後，一定要積極應對。通過調整飲食、增加運動、戒煙戒酒來控制好血脂。而且不論是否需要服葯，健康的生活方式永遠都是降低血脂、保證健康的必需。
H. 血脂多久可以降
您好：對於高血脂的治療，可以用葯物治療的同時注意飲食調節。建議：多吃谷類少吃肉 血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的葯物，也應以飲食治療為基礎，否則葯物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服葯也可能使血脂降至合適水平。 高膽固醇血症治療的目標不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應低於4.7毫摩爾/升)以下, 而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入, 以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖、糖尿病等的及時防治，並增加心血管的保護因素。 飽和脂肪酸含量增多可明顯升高血總膽固醇水平。飽和脂肪酸主要存在於肉、蛋、乳脂等食品中，這些食品中也含有豐富的膽固醇。患者每日攝入的膽固醇不應超過300毫克（相當於1個雞蛋有膽固醇含量），如已患冠心病或其他動脈粥樣硬化症，每日攝取的膽固醇應減少至200毫克。動物內臟（肝、腎、肚、腦等）及肉皮、羊油、牛油、豬油（肥肉）、蛋類（主要是蛋黃），海產食品中墨魚、干貝、魷魚、蟹黃等均含膽固醇很多，應加以必要限制。患者如每天攝入肉類超過75克、蛋類每周超過4個，或食用油類煎炸食品每周達5-7次，都應視為不合理的膳食。 患者應以谷類食物為主食，粗細搭配。我國營養學家推薦玉米、燕麥，可與大米、麵粉等配合食用。豆類、淡水魚、植物油、含植物纖維素較多的綠色植物如蔬菜、水果（蘋果、香蕉等）等都含膽固醇較少，應鼓勵適當多吃。當然，患者還必需嚴格控制體重，使每日從食物中獲得的總熱量能維持理想的體重。 限飲酒，多飲茶 飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高， 加強防治高膽固醇血症的作用。飲酒量以每日攝入的酒精不超過20克（白酒不超過50克）為宜，葡萄酒較合適，但必須嚴格限制攝入量。如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。但飲酒對甘油三酯升高者不利，酒精除供給較高的熱量外，還使甘油三酯在體內合成增加。因此，權衡利弊，對防治心血管病而言，專家們多力主限酒或戒酒。 茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，綠茶比紅茶更好。至於咖啡是否對血脂代謝有利則尚無定論。維生素C與E可降低血脂，調整血脂代謝，它們在深色或綠色植物（蔬菜、水果）及豆類中含量頗高。這也是這些植物受推薦的重要原因。至於每一個人的飲食量與種類等，尚需結合具體情況，請醫師指導和選用。
I. 高血脂一般通過飲食需要多長時間降下來
高血脂首先要做的就是控制食油量和食肉量，其次是保持均衡的營養，依靠飲食來降低血脂，是需要一段時間的。但假若血脂非常高，完全依靠飲食調理是不現實的，除飲食安排合理外喝點酶法多肽（39牌&調脂康），促進降血脂，給身體減壓。
J. 吃什麼食物降血脂比較快
降血脂的食物主要是粗糧，比如玉米、燕麥、蕎麥，總的攝入量也不要太大。另外還有一些綠色的蔬菜，含纖維素比較多的，比如芹菜或者韭菜這一類，可能會幫助降血脂。
另外一些菌類蘑菇，還有一些木耳也可以輔助降血脂。還有一些豆製品，如大豆，豆類的，不太會升血脂，會使血脂下降。當然有些食物是不能吃的，油炸食品、動物脂肪、動物皮膚、過濃的肉湯、奶油、乳酪、奶油蛋糕、瓜子、花生，這些食物不建議血脂高的患者食用，因為含有過高的飽和脂肪，過多的膽固醇。所以血脂升高的患者一定要控制飲食，這也是治療的基礎或關鍵。