孕婦吃生日蛋糕要注意適量，一定要少吃。因為生日蛋糕中含有奶油，而現在的奶油多為人工合成的反式脂肪酸，會降低高密度脂蛋白膽固醇的含量，孕婦食用後會引發心血管疾病和動脈硬化等疾病。孕婦盡量少吃生日蛋糕。生日蛋糕含有大量的糖、脂肪和反式脂肪。這些成分對人體健康不利，可導致低密度脂蛋白濃度升高，高密度脂蛋白濃度降低，增加妊娠高血壓、高脂血症、冠心病等疾病的發病率；由於含糖量高，容易造成妊娠期高血糖的發生。
其次，生日蛋糕含糖量高，可能誘發高血糖和妊娠糖尿病，或高脂血症和高血壓，還可能引起肥胖。因此，一般不建議孕婦吃生日蛋糕，以免對未出生的寶寶產生不好的影響。但如果孕婦真的想吃，應該選擇那些奶油含量較少的生日蛋糕，適量吃，不要吃太多。
2. 生日蛋糕是垃圾食品嗎，吃了對身體有害嗎
1. 生日蛋糕往往含有氫化植物奶油，這種成分可能引發心血管疾病，如動脈硬化和狹窄。
2. 商業蛋糕通常含有多種添加劑，如色素、香精和防腐劑，以保持其外觀和延長保質期。
3. 盡管生日蛋糕可能被歸類為垃圾食品，但適量食用對身體的危害相對較小。因此，偶爾享用生日蛋糕是可以接受的，但應避免過量食用。
3. 生日蛋糕是垃圾食品嗎，吃了對身體有害嗎
是垃圾食品，蛋糕的奶油是氫化植物，會引起血管硬化狹窄；蛋糕本身也不是自己烤的那樣，用好原料，無添加劑的那種，肯定是有色素、香精、防腐劑等添加劑。適當的吃一點就好了，不要多吃。
4. 終於知道為什麼說生日蛋糕要少吃了
市場上銷售的奶油蛋糕有兩種，一種是用天然黃油加工的，另一種是用氫化植物油做的。
用天然黃油做的蛋糕奶油具有很高的熱量，每百克奶油的熱量是3.7×10 6焦（880千卡）左右。中國營養學會建議青少年熱能供給量為：7～9歲每天6.7×10 6焦（1600千卡）， 10～12歲每天9.7×10 6焦（2300千卡）。吃過多的奶油蛋糕，很可能使攝入的能量超過需要，時間長了會導致肥胖。
另外，蛋糕奶油中脂肪含量高達97%，過多攝入有可能會使人體的血脂增高。如果是用氫化植物油做的奶油蛋糕，則裡面含較多的反式脂肪酸，長期食用會增加患心血管疾病的危險，影響青少年的生長發育，尤其是中樞神經系統的發育。
世界衛生組織建議每人每天攝取的反式脂肪酸不超過攝取總熱量的1%，按一個成年人平均每天攝入能量8.4×10 6焦（2000千卡）來算，則每天攝入反式脂肪酸不應超過2.2克，而有的氫化植物油做的奶油蛋糕50克中所含反式脂肪酸就超過2.2克。
因此，偶爾吃一次奶油蛋糕影響不大，如果經常吃，不管是哪種奶油做的，都會有害健康。
5. 十歲兒童吃了生日蛋糕對身體有沒有害處
經常吃蛋糕的壞處有以下幾點。第一，嗜甜。甜品是癮品，是會讓人上癮的，12歲的孩子可能會因此喜好甜食，造成偏食；第二，肥胖。甜品和肥胖的關系就不多說了，同時，很多蛋糕中的添加物是反式脂肪，可能造成不可逆轉的肥胖。第三，營養缺乏。蛋糕的熱量多，但營養不均衡。孩子容易胖，同時影響身體發育。第四，矯情。對孩子來說，會不會因為蛋糕而產生那種對物質的過度關注或者攀比心態呢。以上是位父親的總結。