㈠ 鸡蛋糕的热量高吗 吃鸡蛋糕会导致发胖吗
鸡蛋糕的热量和所选用的辅料也有直接的关系，一般的蛋糕主要成分就是面粉，而面粉的热量一般，但是如果放入了巧克力、果仁、坚果、糖、鸡蛋的食物，热量也就会相应增加，尤其是放入了奶油，热量更是非常高，100g的奶油热量大概是500千卡。
这些热量如果到了身体里，是容易影响身材，导致发胖，因此一定要积极运动，这样才可以避免发胖，而且如果正在减肥的朋友，挑选蛋糕的时候一定要谨慎。
㈡ 早餐吃鸡蛋和玉米可以减肥吗
早餐吃鸡蛋和玉米可以减肥。
用鲜玉米或者薯类来代替一部分的主食，以减少早餐中主食能量的摄入。也可以喝杂粮粥，杂粮、杂豆所含的矿物质、维生素和膳食纤维很高，膳食纤维可以增加饱腹感，让你的胃比较容易满足。固体食物如馒头、面包、炒饭、饼（特别是油饼）等要限量食用，越少越好。
鸡蛋可以补充蛋白质，一方面我们的生命离不开蛋白质，另一方面这类食物可以延缓血糖上升，避免血糖过快下降，更通俗一点说，蛋白质类食物饱腹感较强，不会在午餐到来之前饿得难受。
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早餐时间：
最佳的吃饭时间是身体最活跃、新陈代谢最旺盛的时候。所以，早晨起来的时候，应该补充丰富的早餐。一觉醒来，经过了差不多十个小时没有进食，身体没有能量补充，细胞已经消耗光了能量。
所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在早晨的时候，身体也需要补充很多营养，特别是蛋白质，因为蛋白质在体内不能储存，已经被循环消耗掉，给头发、皮肤、指甲等吸收了，或是用来产生抗体对抗入侵人体的细菌。
早餐的时候补充能量，身体会消耗更多的能量来供给肌肉组织所需的营养。起床时间因人而异，起床后的一个小时内吃早餐就可以了，但是最晚不要超过九点。
㈢ 吃煮的玉米和鸡蛋可以减肥吗
早餐吃鸡蛋和玉米只能说有助于减肥，减肥除了注意卡路里摄入，还需要配合运动。
早餐吃鸡蛋：除了可以补充蛋白质外，还可以增加饱腹感，延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，从而降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。
早餐吃玉米：玉米的膳食纤维比较多，而且属于粗粮，富含纤维素，但早餐吃时不能空腹吃，可以配合粥/牛奶等食用。同时黄瓜、苹果这两样水果也是减肥的好食物，不会发胖，可以配合食用。
运动饮食建议：
1、千万不要跳过任何一餐：9点前吃完早餐，12点前吃完中餐，7点前吃完晚餐。不吃一餐两餐不会帮助减肥，事实上，不吃饭会降低整体的新陈代谢，并引发食欲，从而容易造成暴饮暴食。
2、每日热量需求：一个成年人（女性）一天热量摄入1200大卡，只有每天控制摄入热量，才能从而改善饮食。
3、多喝水：水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，一天最少也要喝足2L的水（7杯左右）。
4、每天都要吃一些水果、蔬菜：水果蔬菜不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是，选择水果一定要注意，不要选择大量糖份的，例如西瓜....
5、睡眠要充足：睡眠充足才能稳定新陈代谢和抑制食欲，是最轻松有效的减肥方法之一。晚饭很饿的话，建议尽快进入睡眠。
6、保持运动：最好是以有氧运动为主，然后积极地坚持下去，跑步最少在40分钟以上才会消耗能量，跑步前要拉升一下，防止腿粗。
健康减肥，一定要坚持！作息要有规律性，养成良好的习惯，在配合锻炼增加热量消耗，只有这样才能塑身减重。
㈣ 米饭,玉米,馒头,鸡蛋哪个热量少继续减肥
玉米能量最少，鸡蛋最高，我也在节食，每天一餐，以前俩餐，正在看效果。。。最好别吃蛋黄。
㈤ 玉米和鸡蛋那个营养价值更高
如果论营养价值，那是鸡蛋，因为鸡蛋的蛋白和人类更接近，而且更容易吸收，因为人体蛋白占20%以上，所以蛋白含量高的食物是相对营养价值更高的食物。但玉米里也含有很多对人体有益的物质。
㈥ 玉米蒸鸡蛋的热量是多少
玉米蒸鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是79大卡(330千焦)，单位热量较低。
每100克玉米蒸鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
㈦ 煮玉米和鸡蛋哪个热量高
玉米的热量
营养成分 含量(每100克)
热量 106.00大卡
碳水化合物 22.80克
脂肪 1.20克
蛋白质 4.00克
纤维素 2.90克
鸡蛋的热量
营养成分 含量(每100克)
热量 144.00大卡
碳水化合物 2.80克
脂肪 8.80克
蛋白质 13.30克
纤维素 0.00克
一根玉米大约得200-400克
一个鸡蛋60克左右
㈧ 一个玉米和一个鸡蛋哪个容易发胖
说鸡蛋更容易让人发胖的，都是在害人啊，没一点常识太可怕了。
蛋白的热量低。 每百克蛋白的热量是60.00千卡。 至于玉米的热量如下： 每百克新鲜玉米的热量是106.00千卡。 每百克干白玉米热量是336.00千卡 每百克干黄玉米热量是335.00千卡 。
所以很明显啊，玉米的热量高，更容易让人发胖。
㈨ 一个蛋白和一个玉米哪个热量高
你好！
蛋白的热量低。
每百克蛋白的热量是60.00千卡。
至于玉米的热量如下：
每百克新鲜玉米的热量是106.00千卡。
每百克干白玉米热量是336.00千卡
每百克干黄玉米热量是335.00千卡
谢谢~~
希望对你有所帮助，望采纳。
㈩ 一天两个玉米一个鸡蛋，会不会长胖热量是多少
一天两个玉米一个鸡蛋，不会长胖。每100克鸡蛋所含热量147大卡，每100克新鲜玉米中的热量有196千卡。玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。
而鸡蛋食用一两个是不会增加多少热量的，食入过多的鸡蛋才会导致热量过多，引起肥胖。通常瘦不下来的原因是吃得过多，缺乏运动造成的。日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，身体才能正常发育和保持健康。
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吃玉米的注意事项：
吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进。这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里。在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。
发霉的玉米不能食用。发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要损害人及动物的肝脏组织，严重时可导致肝癌甚至死亡。此外，发霉的玉米还会降低免疫能力，所以发霉的玉米绝对不能食用。玉米虽然可以减肥，但是食用要适量。