‘壹’ 西南大学生研发出吃不胖的蛋糕，你知道此蛋糕配料都有什么吗
你们知道吗？蛋糕的热量其实很高，可能需要你跑两个小时的步才能完全的把那个热量给散发掉，但是据我了解，现在很多人喜欢吃的甜食就是蛋糕，蛋糕里面的成分主要就是面粉，蛋白质，鸡蛋，还有一些元素之类的，可以说是含量中最高的食物。
那么来了，竟然这么多人喜欢吃，又为了能保持身材，不让蛋糕使人发胖，就有人发明了这种蛋糕，吃了不会胖，那么很多人就会好奇这种吃不胖的蛋糕是由什么做成的呢？
而且蛋糕还是由面粉制作而成，面粉一般热量也比较高，是属于主食那一类的，也不能说减肥完全没有效果嘛，就是可能能量比较低，但是减肥的人也还是可以吃一下的，可以解一下馋嘛，毕竟如果因为减肥突然不吃甜食了，可能还是会觉得少了点什么。
‘贰’ 用微波炉做蛋糕（要不发胖的）
想不发胖的话，可以少放些糖，做个低脂的就号啦！先看看准备的材料：
低筋面粉 80g 泡打粉 5g
鸡蛋 4只 牛奶 60ml
白糖 80g 油 少许
首先，蛋黄和蛋白分开。面粉和泡打粉混合好。
注意，做蛋糕一定要用低筋面粉！！高筋面粉不适合做蛋糕！！
然后，将蛋黄(注意,系蛋黄吖..蛋白5使吖..留番以下步骤用)、牛奶、40克白糖，少许油混合，搅拌均匀。
将面粉和泡打粉混合好后，可以用打蛋的刷稍微搅一下，这样可以消除面粉的颗粒。
然后倒进蛋黄混合液中，搅拌均匀。
接着开始打蛋白了。估计很多人没有打蛋器，我决定再牺牲一把，手动打蛋，看看到底怎样……
先打一会，看到起一些泡泡了，加入40克白糖，也可以分2次加白糖，继续打……
一直打到蛋白的泡沫发起来了，而且比较细才可以。
看看蛋黄混合液和蛋白的成果。
然后，将蛋黄(注意,系蛋黄吖..蛋白5使吖..留番以下步骤用)、牛奶、40克白糖，少许油混合，搅拌均匀。
将面粉和泡打粉混合好后，可以用打蛋的刷稍微搅一下，这样可以消除面粉的颗粒。
然后倒进蛋黄混合液中，搅拌均匀。
然后，将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中，加一次就搅拌均匀，然后再加。
完全搅拌均匀后。准备好一个微波炉的容器，里面四周抹上油。
将完全混合好的粉浆倒进容器……
把装了粉浆的容器在桌上震几下，这样可以把大的气泡赶出来。
然后就可以进微波炉了！
想加热均匀一些的话，就先在下面垫一双竹或者是木的筷子，然后把容器放在筷子上。
微波炉调至中高档火力，5分钟左右。
5分钟后打开来看，要是还不够熟就再多加热1分钟。
完成后，拿出来，倒扣在盘子上就OK啦！
恩恩，闻起来挺香鸡蛋的那，不愧是蛋糕哦~~
想要做什么造型的，可以直接早外面抹上奶油啊巧克力啊什么的。不做造型的就直接切开来吃。
完成啦，非常松软的蛋糕，颜色微黄，淡淡的鸡蛋香味。
偶把它切开给大家看看，呵呵，还浇了点巧克力炼乳来着：P
虽然比不上用电动打蛋器做出来的蛋糕那么细腻，但是也已经不错了。
和烤箱做的感觉不太一样，但也非常的可口！
关键是这种做法比较方便，而且适合没有烤箱的JMS，是个容易普及的方法哦。
总共耗时大约45分钟。包括打蛋时间。
注意:
有很多的人用微波炉做蛋糕不成功，纠其原因就是因为蛋白没有打发。现在将我打发蛋白的秘密告诉你吧！只要10分钟，不放发粉就可以烤出软软的蛋糕！
1.先检查一下你打蛋白的工具，盆子及蛋打一定要干净无油、无水，否则会增加打发的难度。
2.现在我们来打蛋白吧！先在蛋白盆里加入一小勺盐，这对打发蛋白很有帮助！开始打……打到蛋白起来打泡为止，这只要1分钟就足够了。
3.现在可以将你准备的砂糖的1/3加入蛋白内，继续打……打到蛋白起来比较均匀的小泡为止，这时候蛋白还是水水的。这可能要3分钟。
4.加入剩下的砂糖的1/2，打吧……带到蛋白已经发白，仔细看！这时的蛋白还是可以看到细细的小泡泡，但是已经变成半流质的了。如果你是做天使蛋糕或戚风蛋糕这个样子就可以了。这好象叫“湿泡”。这时你用蛋打挑起蛋白时蛋白会大滴的流下。这大概要4分钟。
5.最后把剩下的砂糖全放入盆内，一个字：打很快你的手回感觉有点沉，蛋白已经变成半胶质的了，再打一会，你就可以随意将蛋白播到盆子的一角，它是不会流动的。这叫“干泡”最适合做海绵蛋糕。这要两分钟足够了！
好了，10分钟你有了一个成功的蛋白。一定会做出成功的蛋糕！下面不用我说了吧！你可以不放泡打粉就可以做出香香软软的蛋糕喔！
‘叁’ 无糖蛋糕怎样做，简单易学，吃再多不用担心长胖呢
无糖蛋糕怎样做，简单易学，吃再多不用担心长胖呢？
一般我们所说的无糖蛋糕是指木糖醇生日蛋糕，用木糖醇替代原先的白糖。木糖醇是一种代糖，代糖可分为两类，第一类是各式各样蛋白质，能提供能量，并且并不像糖那样好消化。因而这种甜点并不会特别快就提升血糖指标，含有热量也少。第二类是高效率的甜味素，这也是可以提供清甜味感知的分子结构，但是热量比较低。一般而言，因其糖度可以达到糖的数百倍或是数千倍，因而使用量能够降到很少。
第二步
烤之后摔两下烘烤盘震出里边的热流，放进烤架子上制冷。切片就可以吃了。用5种简单食材做无糖蛋糕，绵软美味更加健康，不用担心小孩蛀齿。
小孩喜欢吃甜食，用木糖醇做出来的生日蛋糕不用担心蛀齿不用担心热量高。木糖醇归属于偏寒性的，不容易被溶解，不容易被消化吸收，过多后，对肠胃有一定刺激性，以中国个人体质，一天摄取木糖醇上限是50克，吃木糖醇食品情况下，一定要注意量。
‘肆’ 吃蛋糕又怕发胖，该如何制作低脂蛋糕
不知道是不是遗传的关系，我就是一个特别喜欢吃甜品的人，只不过现在吃得比以前少了。因为现在每天都要忙碌着工作和女儿的事情，所以没有太多心情去品尝甜品细腻软糯的味道了。这几次女儿和我一起走进甜品店的时候，我看着这些精致小巧的蛋糕，也勾起了我心底的小馋虫。只不过我得为女儿做一个榜样，否则她看见我吃，吃甜品的次数更加要增多了。
所以尤其是一些想要减肥的爱美女性，或者是非常注意孩子健康的妈妈们，都特别喜欢制作无糖蛋糕。而且这种蛋糕的做法也特别简单，只要看一遍就绝对能学会的。我也只是在家尝试了一遍就做出来了，做出来以后女儿非常的喜欢，说我做的和外面卖的一样好吃，我听完以后也特别的开心。所以希望家里有孩子的家长可以做给孩子吃，他们一定会特别喜欢的。
‘伍’ 蛋糕做出来怎么不会发胖的
你配料都不对 怎么能行呢
其实这玩意儿就跟做馒头差不多
卖的面包蛋糕 他们要加好多的材料 你也没有的 还麻烦
但最起码的酵母都没有 肯定不行 这是关键的
也可以用发粉试试
你的火候也是关键 可以用别的火再试试
醒发温度太低？ 可以用盆装上 放在40--45度的温水中
这需要慢慢琢磨的
虽然是失败 但每次都不同
这就说明你快成功了
‘陆’ 怎样做红薯慕斯条，香甜醇厚，吃再多也不怕胖呢
怎样做红薯慕斯条，香甜醇厚，吃再多也不怕胖呢？
慕斯蛋糕做法加工工艺真是太复杂了，一旦消磨和拌和技巧落实不到位就容易不成功，并且里边一般需要用到吉利丁和鲜奶油，确实不适宜宝宝吃。于是我就重新规划了一下秘方，进行了一道宝宝专属红薯慕斯条。我就用燕麦替代饼干碎做胚底，再铺平添加了无盐黄油、鸡蛋和配方奶粉的红薯，直接用电烤箱一叮就行了。无需消磨、无需发醇，依旧能作出甘甜醇厚的慕斯生日蛋糕。
燕麦和红薯都是一种特别好润肠食物，在其中含有大量膳食纤维素，可以促进肠胃的蠕动，减轻宝宝的大便干燥难题。与此同时燕麦中所含的蛋白质和钙、铁、磷等营养成分还能促进提高宝宝的免疫能力。菜谱名字：红薯慕斯条参照月龄：12M+
然后把红薯泥撒到磨具中，刮平表面。鸡蛋黄拿筷子搅匀，用抹布在红薯泥的表面均匀的刷过一层蛋清粉。在表面刷过一层蛋清粉，做出来的生日蛋糕表面会有一层黄灿灿的表皮。宝妈们此刻最好提前预热烤箱，左右管180度。放进加热好一点的电烤箱中高层，左右管180度烤制20min。烤好拿出翻面，制冷至不太烫后出模，撕下防油纸。切成片。宝妈们也可以根据宝宝的抓物能力决定慕斯条大小。
‘柒’ 蛋糕里面放什么糖有甜味吃了不发胖
蛋糕里面放适量的木糖醇可以使有甜味儿，而且不容易发胖。
也可以将糖的分量压缩到最小。
在不影响口感的情况下，尽量少摄入糖分。
‘捌’ 哪几种蒸糕最适合当早餐，做法简单，低脂少油健康，吃多也不怕胖呢
哪几种蒸糕最适合当早餐，做法简单，低脂少油健康，吃多也不怕胖呢？
宅在家最让人讨厌的便是早饭也有重量，早晨不想起不想动，当懒遇到吃，重量就没有保障了。今日泰羊妈妈跟大家分享3种合适当早餐的蒸糕，作法都很简单，并且低脂肪低油身心健康，吃太多也不怕胖，那样解决了早饭难，重量涨的难题。
1、原汁原味蒸蛋糕
这是很地道的蒸蛋糕，并不是发糕便是生日蛋糕，不用发酵粉。用的是戚风蛋糕的作法，原材料、实际操作都与用烤箱做是一样的，只不过蒸出来的。蒸出来的生日蛋糕更不易上火，吃着很清新，不容易油腻感。
用稻米煮的这点心又暄又软，清爽全无油更加健康，作法特别简单在家没事干，跟大家分享3种不同的蒸糕，原材料、作法、味儿都不同。这3种蒸糕的制作基本原理与方法都不相同，吃着也是不一样的口味。你们可以根据自己的需求挑着做。
有关米的小知识：稻米味甘性平，具备补中益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目止烦、解渴、治腹泻的作用，称称为“五谷居首”。紫糯米含丰富多样的钙、磷、铁、维生素b21、B2，具有很好的滋补养生功效，被人们称为“补血补气米”、“长命米”。
‘玖’ 外面的蛋糕甜度过高吃多易发胖，手残党一看就会的自制蛋糕做法有哪些
外面买的蛋糕因为添加比较的多容易发胖，我们可以自己在家用电饭煲制作蛋糕，是非常的容易的。一般需要几个鸡蛋和一些面粉、牛奶和糖就够了，根据步骤制作也是非常的简单的，并且制作出来的蛋糕口感一点也不必蛋糕点里面卖的差。
首先是要准备几个鸡蛋，将蛋清和蛋黄进行剥离，注意一定要剥离的非常的干净。然后在蛋黄中加入适量的白糖和牛奶以及面粉搅拌成糊状。将蛋清放入搅拌机中进行打发，打发的时候分时间段将糖加入，直到达成霜状为止。最后将打好的蛋霜和蛋黄湖一起进行打发，打发后放入电饭煲里面，定好时间就可以得到一个香喷喷的蛋糕啦。不仅口感非常的不错，并且自己制作的，用料和工序都是非常的放心的。