‘壹’ 吃了十寸的蛋糕会胖几斤!!急等!!
蛋糕每100克约有379大卡，十寸蛋糕约1400克，就是5306大卡。有人说3000大卡是一斤肉。。。换算一下，你大概会长两斤左右。当然，多多运动也是可以消化的。。。
‘贰’ 吃一块蛋糕会胖多少
蛋糕属于高热量食物，所含热量超过米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量，吃一块就相当于一餐所需的总热量了；因此，吃蛋糕是很容易长胖的，至于会胖多少斤是没有定论的，要视各人的肠胃消化能力以及体质情况。
一、晚上吃了蛋糕怕胖怎么办
1、人体到了晚上，肠胃蠕动会变得缓慢,但酸奶有助消化的作用,如果晚上吃了蛋糕，可以喝杯原味脱脂酸奶；来促进肠胃的消化与吸收，减少脂肪堆积。
2、可以进行慢跑一小时，来消耗蛋糕带来的热量；以9公里/小时的速度慢跑步1小时，大约可以消耗655大卡热量。
3、如果时间允许的情况下，可以晚一小时睡觉，因为睡觉以后肠胃也会处于休眠状态,消化速度会更慢。
二、食用蛋糕要注意什么
1、一小块蛋糕的热量约有400多大卡,怕胖的人群不宜食用，或者可以吃没有奶油和巧克力的蛋糕。
2、因含糖分高，不容易消化，对于肠胃消化能力弱的人群，不宜食用。
3、其保质期短，不易贮存；隔天不宜食用，否则变质的蛋糕可能会让人食用后发生腹泻。
4、对于糖尿病的患者不可食用加了糖分的蛋糕，否则可能会导致症状加重。
‘叁’ 一块蛋糕的热量是多少
一块蛋糕的热量是320大卡。
蛋糕主要是奶油、面粉、鸡蛋制作而成的一种美食。一块蛋糕的重量大概在100克左右，还有热量320大卡，属于一种高热量的食物。
其中除了蛋白质、氨基酸、钙离子、镁离子、铁离子等矿物质以外，还含有大量的脂肪。摄入身体之后，这些脂肪会迅速的转变成脂肪，在体内堆积非常容易引发肥胖现象，而且会升高血糖。
吃蛋糕的注意事项：
吃100克的蛋糕，至少需要练瑜伽3小时，或走路3小时，或跑步1.5小时，或骑车1.5小时……才能消耗掉这么多的热量。
所以如果你想吃蛋糕，如果你能够承受这样的运动量，那就吃吧。但是蛋糕也只能偶尔吃哦，毕竟蛋糕不是什么健康的食物，含有的饱和脂肪以及反式脂肪酸会增加人体患心血管疾病的风险。
‘肆’ 睡前吃一块蛋糕和半袋鸡爪会胖多少斤，明天一天我都不打算吃饭了
睡前吃一块蛋糕和半袋鸡爪的话，其实能胖一到两斤为什么说一到两斤呢因为。你这个全部和水分一起吸收了。虽然这两个加在一起，可能没有遇到两斤，但是。他有颜。有糖有脂肪。有淀粉。所以。会胖的比较多。明天一天不吃饭的话有可能就不会胖了呀
‘伍’ 吃蛋糕会胖吗
这是蛋糕的成分
热量(千卡) 320 硫胺素(毫克) .13 钙(毫克) 27
蛋白质(克) 9.5 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 7
脂肪(克) 6 烟酸(毫克) .8 铁(毫克 2.2
碳水化合物(克) 56.9 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .13
膳食纤维(克) .2 维生素E(毫克) 3.05 锌(毫克) .54
维生素A(微克) 48 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .14
胡罗卜素(微克) .4 钾(毫克) 80 磷(毫克) 76
视黄醇当量(微克) 27 钠(毫克) 32 硒(微克) 8
一个蛋糕的热量大概是200到300卡
而一杯牛奶的热量是150以内
一共才400卡左右
成人一天是需要摄入1200到1800卡不等的热量的(具体根据运动消耗情况而定)
如果你对三餐的分配是2：4：4的话
那么早餐一个蛋糕加一杯牛奶算是正常的热量
只要你不乱吃零食和其他额外的食物、并且有一定的活动量的话(比如说你在上班、上课什么的)，那就不会发胖。
全脂牛奶250ML是150卡,低脂牛奶250ML120卡,脱脂牛奶259ML85卡
鲜果忌廉生日蛋糕100克的大约热量有400卡路里
蛋糕(均值)"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]
热量(千卡) 347 硫胺素(毫克) .09 钙(毫克) 39
蛋白质(克) 8.6 核黄素(毫克) .09 镁(毫克) 24
脂肪(克) 5.1 烟酸(毫克) .8 铁(毫克) 2.5
碳水化合物(克) 66.7 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 1
膳食纤维(克) .4 维生素E(毫克) 2.8 锌(毫克) 1.01
维生素A(微克) 86 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 1.21
胡罗卜素(微克) .6 钾(毫克) 77 磷(毫克) 130
视黄醇当量(微克) 18.6 钠(毫克) 67.8 硒(微克) 14.07
"面包(均值)"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]
热量(千卡) 312 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 49
蛋白质(克) 8.3 核黄素(毫克) .06 镁(毫克) 31
脂肪(克) 5.1 烟酸(毫克) 1.7 铁(毫克) 2
碳水化合物(克) 58.1 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .37
膳食纤维(克) .5 维生素E(毫克) 1.66 锌(毫克) .75
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .27
胡罗卜素(微克) .6 钾(毫克) 88 磷(毫克) 107
视黄醇当量(微克) 27.4 钠(毫克) 230.4 硒(微克) 3.15
食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)
果酱 1汤匙 18g 50
玉米 1碗 100g 346
燕麦 1碗 100g 389
披萨 (9吋) 1/ 8片 - 265
白米饭 1碗 205g 225
白面包 1片 25g 75
小餐包 2个 - 180
花生酱 1汤匙 16g 95
速食面 1包 100g 470
奶酥面包 1个 - 45
波罗面包 - 100g 334
全麦面包 1片 25g 65
波罗面包 - 100g 334
葱花咸面包 1个 - 180
三合一麦片 - 100g 128
桂格芝麻糊 1包 40g 165
得意的一天 (原味) 1包 50g 170
葡萄干土司 4片 - 275
起司三明治 1个 - 200
葱花咸面包 1个 - 180
家乐氏玉米片 1份 50g 188
喜瑞尔玉米(热食) 1杯 245g 125
喜瑞尔燕麦(热食) 1杯 240g 130
喜瑞尔全麦(热食) 1杯 245g 110
喜瑞尔玉米片(即食) 1杯 25g 95
喜瑞尔燕麦片(即食) 1杯 25g 100
巧克力鲜奶油蛋糕 1片 - 320
‘陆’ 吃一个4寸蛋糕能胖几斤
吃一个四寸的蛋糕能胖几斤，一般情况下是少胖一斤左右吧，有些人的体质强，还可能一千多，有些人就不会。
‘柒’ 睡前吃蛋糕会胖多少
睡前吃蛋糕会胖多少
睡前吃蛋糕会胖多少，蛋糕是相当美味的食物，很多人都非常的喜欢吃蛋糕，但是大家都知道吃蛋糕是非常容易长胖的，尤其是在晚上吃蛋糕，那么睡前吃蛋糕会胖多少呢？
睡前吃蛋糕会胖多少1
睡前吃蛋糕会胖多少没有一个准确的数字,但是你经常睡前吃蛋糕肯定是会发胖的。
蛋糕属于高热量食物,特别是巧克力蛋糕,脂肪含量比较客观。奶油蛋糕:378大卡/100克;碳水化合物56.50克,脂肪13.9克。水果蛋糕:347大卡/100克;碳水化合物61.60克,脂肪9.10克。巧克力蛋糕:437大卡/100克;碳水化合物40.20克,脂肪30.40克。
蛋糕的热量是米饭的3倍以上,一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量,吃3-4块就相当于一整天所需的总热量了,因此,吃蛋糕是会长胖的。
晚上吃蛋糕怕胖怎么补救
喝杯原味脱脂酸奶
晚上肠胃蠕动缓慢,而酸奶有助消化作用,因此晚上吃蛋糕后可以喝杯酸奶补救。而且原味脱脂酸奶热量很低,100毫升大概是57大卡,喝100-200毫升是不会长胖的。
跑步1小时
以9公里/小时的速度,到室外跑步1小时可以消耗655大卡热量,一块饭碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此,跑步一小时可以抵消掉晚上吃进去的蛋糕热量了。
晚睡1小时
如果晚上贪吃,一时没忍住吃了蛋糕又不想长胖,可以晚一小时睡觉。因为睡觉以后肠胃也会处于休眠状态,消化速度会更慢,如果时间不算太晚,可以晚一点再睡。
睡前吃什么不会长胖
1、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
2、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
3、香蕉
睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
4、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
睡前吃蛋糕会胖多少2
睡觉前4个小时吃，因为胃的排空时间是4个小时，吃后需要运动可以是慢跑，散步或者游泳。
吃过蛋糕，马上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升。
蛋糕之后，一定要配合低脂食物来平衡。鉴于蛋糕中的`主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时，为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B族维生素。——这样就能知道，蛋糕适合配合以下食物食用：各种蔬菜（薯仔等薯类蔬菜除外）、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。那些汪着油的菜肴，最好还是敬而远之，下一餐再品尝啦。
‘捌’ 吃一个8寸蛋糕能胖多少
吃一个8寸蛋糕能胖1斤。因为8寸蛋糕等于2磅，2磅等于907.18474克(g)，计算公式为大卡/100x907.18474=9071.8474。普通的蛋糕由面粉、糖和鸡蛋为主要原料制成，热量较低，每100克的热量是347大卡。
方形蛋糕大小跟一盒方盒子形状的牛奶是80g，它的热量为278大卡。一般情况下，办公室轻体力人员一日所需要的能量为2000大卡左右，女性要更低一些，会增加1600大卡左右。
(8)吃一块蛋糕会长胖多少斤扩展阅读
1、蛋卷＝4/5碗饭＋2.5汤匙油。 每支蛋卷热量约90—100卡，脂肪热量比为58.6%。腊肉属于入菜食材，不易大量摄取，因此，蛋卷其实是最容易过量摄取的高热量、高脂肪过年礼。
2、泡芙(夹心酥/卷心饼)＝3/4碗饭＋3汤匙油。 100克泡芙约有3汤匙油和3/4碗饭的热量，与蛋卷、榛果巧克力并列热量密度最高的过年礼。类似的还包括有内馅或夹层的糕饼，如夹心酥、卷心饼、千层派等。
3、奶油酥饼(如老婆饼)＝1碗饭＋1.5汤匙油。 1个奶油酥饼热量高达686卡，吃1个就超过每人每天所需热量的1/3。
‘玖’ 吃蛋糕会发胖吗
会发胖，蛋糕里不管是奶油还是面包都含有大量的热量，如果你吃了蛋糕，其他的东西要少吃，控制总热量，保持身体的平衡，就会好些。
蛋糕的奶油含量比较高，而且蛋清的热量也是比较高的。
奶油相当油腻，其热量很高，62%的脂肪都由饱和脂肪酸组成。它含有胆固醇，每30毫升奶油的胆固醇含量在10~38毫克，取决于其脂肪含量。每30毫升淡奶油中，水分占77.5%，另含蛋白质0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克和胆固醇16毫克；每30毫升发泡奶油中，水分占59.6%，另含蛋白质0.6克、脂肪10.6克、碳水化合物0.8克和胆固醇38毫克。
蛋清：每100克含蛋白质10克，脂肪0.1克，碳水化物1克，灰分0.6克；钙19毫克，磷16毫克，铁0.3毫克，核黄素0.26毫克，尼克酸0.1毫克；维生素A及C缺如；硫胺素0.216微克/克，泛酸<1微克/克，对氨基苯甲酸0.055（干卵白）微克/克。
拓展资料：
卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。
简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。
卡路里-网络
‘拾’ 吃蛋糕容易发胖吗
会的，蛋糕尤其是奶油热量高，不能长期吃太多，一天一块，其他正常吃蔬菜水果正餐，适当运动，应该还好的。
我们学院里喜欢吃甜品蛋糕、正在学西点的漂亮小姐姐们，也是每天吃，但是很奇怪都没发胖，难道学习太辛苦了，哈哈哈，应该和每个人不同的体质也有关系吧