孕妇吃生日蛋糕要注意适量，一定要少吃。因为生日蛋糕中含有奶油，而现在的奶油多为人工合成的反式脂肪酸，会降低高密度脂蛋白胆固醇的含量，孕妇食用后会引发心血管疾病和动脉硬化等疾病。孕妇尽量少吃生日蛋糕。生日蛋糕含有大量的糖、脂肪和反式脂肪。这些成分对人体健康不利，可导致低密度脂蛋白浓度升高，高密度脂蛋白浓度降低，增加妊娠高血压、高脂血症、冠心病等疾病的发病率；由于含糖量高，容易造成妊娠期高血糖的发生。
其次，生日蛋糕含糖量高，可能诱发高血糖和妊娠糖尿病，或高脂血症和高血压，还可能引起肥胖。因此，一般不建议孕妇吃生日蛋糕，以免对未出生的宝宝产生不好的影响。但如果孕妇真的想吃，应该选择那些奶油含量较少的生日蛋糕，适量吃，不要吃太多。
2. 生日蛋糕是垃圾食品吗，吃了对身体有害吗
1. 生日蛋糕往往含有氢化植物奶油，这种成分可能引发心血管疾病，如动脉硬化和狭窄。
2. 商业蛋糕通常含有多种添加剂，如色素、香精和防腐剂，以保持其外观和延长保质期。
3. 尽管生日蛋糕可能被归类为垃圾食品，但适量食用对身体的危害相对较小。因此，偶尔享用生日蛋糕是可以接受的，但应避免过量食用。
3. 生日蛋糕是垃圾食品吗，吃了对身体有害吗
是垃圾食品，蛋糕的奶油是氢化植物，会引起血管硬化狭窄；蛋糕本身也不是自己烤的那样，用好原料，无添加剂的那种，肯定是有色素、香精、防腐剂等添加剂。适当的吃一点就好了，不要多吃。
4. 终于知道为什么说生日蛋糕要少吃了
市场上销售的奶油蛋糕有两种，一种是用天然黄油加工的，另一种是用氢化植物油做的。
用天然黄油做的蛋糕奶油具有很高的热量，每百克奶油的热量是3.7×10 6焦（880千卡）左右。中国营养学会建议青少年热能供给量为：7～9岁每天6.7×10 6焦（1600千卡）， 10～12岁每天9.7×10 6焦（2300千卡）。吃过多的奶油蛋糕，很可能使摄入的能量超过需要，时间长了会导致肥胖。
另外，蛋糕奶油中脂肪含量高达97%，过多摄入有可能会使人体的血脂增高。如果是用氢化植物油做的奶油蛋糕，则里面含较多的反式脂肪酸，长期食用会增加患心血管疾病的危险，影响青少年的生长发育，尤其是中枢神经系统的发育。
世界卫生组织建议每人每天摄取的反式脂肪酸不超过摄取总热量的1%，按一个成年人平均每天摄入能量8.4×10 6焦（2000千卡）来算，则每天摄入反式脂肪酸不应超过2.2克，而有的氢化植物油做的奶油蛋糕50克中所含反式脂肪酸就超过2.2克。
因此，偶尔吃一次奶油蛋糕影响不大，如果经常吃，不管是哪种奶油做的，都会有害健康。
5. 十岁儿童吃了生日蛋糕对身体有没有害处
经常吃蛋糕的坏处有以下几点。第一，嗜甜。甜品是瘾品，是会让人上瘾的，12岁的孩子可能会因此喜好甜食，造成偏食；第二，肥胖。甜品和肥胖的关系就不多说了，同时，很多蛋糕中的添加物是反式脂肪，可能造成不可逆转的肥胖。第三，营养缺乏。蛋糕的热量多，但营养不均衡。孩子容易胖，同时影响身体发育。第四，矫情。对孩子来说，会不会因为蛋糕而产生那种对物质的过度关注或者攀比心态呢。以上是位父亲的总结。