❶ 牛奶蒸鸡蛋糕对身体有什么好处
牛奶鸡蛋糕的益处：健脾补钙，宁心安神，健脑益智。
原料：鸡蛋
(三个)，牛奶
(300ml)
调料：白糖
(20g)
做法：
1.准备好一袋纯牛奶，一个鸡蛋
2.打入容器中
3.把鸡蛋打散，最好用筛网过滤一遍，要不然蒸出来的鸡蛋糕会有浓重的鸡蛋味，加点白糖沉淀5分钟
4.把牛奶冲入鸡蛋中，搅拌好。用保鲜膜覆盖
5.蒸10分钟
6.蒸好以后嫩嫩滑滑。
❷ 晚上经常喝牛奶吃蛋糕、水果能胖吗
一：能胖。尤其是吃蛋糕。
二：牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是昌银局从雌性奶牛身上所挤出来的。牛奶可以减肥，有研究发现，每天只需多喝一杯牛奶搏圆或多吃一小块奶酪 (大约含 300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 。其次，牛奶还有美容，改善肤质等功能。
三：水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。
四：蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。蛋糕里一般含有大量油类和耐让脂肪，极易使人体发胖，所以不宜多吃
❸ 如果早上吃蛋糕对身体有好处吗
很多家庭都喜欢用蛋糕配牛奶来当做早餐，其实这是典型的西式早餐，但是从营养健康学来说，早晨宜吃清淡别太油腻，太油腻或者热量过多对肠胃很不好，最好一起床就喝一杯白开水，可以帮助这一天的饮食顺畅。
正文
蛋糕当早餐好吗
如果不是奶油蛋糕并且糖分不高的话可以，如果是的话，最好不要吃了容易长胖，早餐要吃好，应该多吃一些有营养的食物。女孩子都比较注重身材，还是多吃些面包，适当吃些蛋糕，不过早餐也不能常期吃这两样，还是吃多样化的营养善食比较对身体有利!早晨宜吃清淡别太油腻，对肠胃很不好，最好一起床就喝一杯白开水，可以帮住这一天的饮食顺畅，象稀粥豆浆都很好。
01
吃蛋糕的好处
蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。
02
吃蛋糕的坏处
1、鲜奶蛋糕一定要当天吃，隔天口味就不怎么好了
2、鲜奶蛋糕相对裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、营养高，逐渐成为西点市场的新宠，但是其保质期短，不易贮存
3、糖尿病患者如果一定要吃，务必选择使用代糖添加剂的蛋糕，并且少量食用。
时候适当的进食一些蛋糕是非常有助于体力的恢复的，但是同样的蛋糕中的能量含量是非常高的如果你吃得过多会导致肥胖，或者一些心脑血管方面的疾病。
❹ 一般几点吃蛋糕
从健康营养的角度来看，没奶油的蛋糕可以在早上和牛奶一起食用。早上是身体最需要清淡饮食的时候，这样的搭配既能补充能量，又不会过于油腻。如果选择奶油蛋糕，建议在下午两点左右享用。这时，离晚餐还有段时间，可以利用这段时间消耗一些多余的热量，减少脂肪的积累，有助于保持良好的身材。
奶油蛋糕的糖分较高，对于那些对体重有严格控制的人来说，早上吃奶油蛋糕可能会导致热量摄入过多。而选择在下午两点左右吃奶油蛋糕，可以给身体更多的消化时间，同时也能为晚餐做准备。这样不仅能满足对甜食的渴望，还能避免过量摄入糖分，保持身体健康。
另外，下午吃蛋糕还有一个好处，那就是可以更好地控制饮食。在下午时段吃蛋糕，可以减少晚上进食的可能性，因为这个时候通常人们已经接近晚餐时间，心理上不会特别渴望再吃蛋糕。这样，既能享受美味，又不会对体重产生不良影响。
需要注意的是，即使是健康的蛋糕，也应适量食用。每天摄入适量的蛋糕，既能满足口感需求，又不会对身体造成负担。合理安排饮食，才能更好地享受生活。
综上所述，根据不同的蛋糕类型和个人需求，选择合适的时间食用蛋糕，可以更好地维护健康。无论是早上还是下午，重要的是要根据自身情况合理安排，让美食与健康并存。