❶ 男生学蛋糕怎么样
男生学蛋糕适合吗？蛋糕行业虽然不是新兴行业，但是近几年蛋糕师也还是非常抢手，蛋糕市场在被大家不断的开拓，蛋糕师人才还是非常紧缺。很多男生觉得学蛋糕大部分都是女孩子，不知道男生学蛋糕合不合适啊？
在近年来，人们生活水平经济的发展以及蛋糕行业在整个餐饮行业中的比重也在加大，整个市场对蛋糕行业人才地需求也是在不断的变化，这也给蛋糕师这一职业带来了良好的发展空间。一般蛋糕是都是以时尚、靓丽的形象成为人们聚会的焦点，女生可以学习蛋糕，同样男生想学技术，也一样可以学习蛋糕！
男生学蛋糕适合吗？
蛋糕师在国内是一个紧缺人才的职业，光中国烘焙行业近两年以
20%以上的速度发展，高速发展的同时也带来了巨大的人才需求缺口。未来的裱花师、蛋糕师等蛋糕人才发展前途不可限量。
其次，蛋糕行业起薪高，就业易。蛋糕行业是一个高薪行业，在现阶段烘焙行业具有一定技师职称的烘焙师，年薪可达
10万元以上，普通技师的年薪也在6万元左右，未来将更高。
❷ 为什么男人很爱自己的老婆还要在外面找小三
男人很爱自己的老婆，是不会在外面找小三的。
所以他一边说着爱你，一边在找小三，无论再说什么都是给自己找借口。
如果说他是一时冲动，那么也只会有一次，而不是把对方发展成为小三这种长期关系，那就不是冲动的问题了。
如果说是因为跟老婆之间没有了激情，出去找新鲜感，这也不是理由啊，没有新鲜感了，可以两个人一起想办法，重燃激情，而不是找其他人来代替老婆的位置。
如果说是经不住诱惑，把责任推给小三，就更可笑了，如果男人不主动，而且表明自己很爱老婆和对方保持距离，又有多少女人会没皮没脸的往上凑呢？
对于这种人，他对老婆可能还有情，对外面的小三可能也有情，但是两个都不爱，他只爱自己。
当一个人很爱另一个人的时候，心里是容纳不下其他人的。
爱着这个人，便不会去做对不起她的事，因为他会怕她伤心，他会怕失去她。
❸ 济南有什么好吃的
济南呀，济南有名吃有： 泉城大包．地址是南门大街2号，6921911-3300。大家一起关注吧。
草包包子普利街15号，6921454。坐1路公交车到普利街下车前行10米左右。济南的名吃，始创于20世纪30年代。因创始人张文汉先生憨厚淳朴的绰号“草包”而得名。精致皮薄味美多汁，迄今已开发出以猪肉灌汤包为首的十余种风味。生意出奇的好。建议你去那里的大堂墙上看看名字的由来，喜欢那里的龙井包。用荷叶打包带走。那个大荷叶特别的香。这可是济南的老字号，不仅是一种食品，而且是一种文化。
孟家扒蹄共青团路草包包子铺路口一直向北走，大约二三百米就到了。具体位置是朝阳街28号（一座四层小白楼）。老字号。门脸不大却生意兴隆。除了它的老招牌扒蹄和排骨，碎肉也不错。上午10-12点，下午16-18营业。去晚了就没的买了。
名士多烤全羊济南经三纬九路26号，7931027。泉城“十大名吃之一”，清朝末期即名声大起。选梁山1岁青山羊，以祖传秘方烤制，保持原汁原味，色香味俱佳。
黄家烤肉恐怕很多人没有吃过。济南目前有四个地方有卖。一个在建设路二七新村西头往南集市内。还有一家在民族大街。另外在经六路和经七路之间的斜马路也有一家。再就是经八路自由大街菜市场里边，红色的亭子，正冲着集市的三岔路口。黄家烤肉起源于章丘，以猪肉为主料，秘方配料，用水果树枝熏烤制成，口味略咸。黄家烤肉有两种，瘦肉和五花肉（带猪皮）。瘦肉且不说，五花肉肥而不腻，猪皮香脆可口，绝对是烤肉中的上品。
天天炸鸡天桥医院东邻，5959187。泉城“十大名吃之一”。工艺精湛、风味独特。得到省内外人士称道和许多留学生的认同。
雨雨炸鸡酱鸡济南天成路42-2号，分店在四棉副食品市场，5958650，9089691。“济南名小吃金奖”产品，色泽金黄、骨肉自脱、风味独特。
华林居“香菇烤鸡” 济洛路136号，5915514。
亮亮拉面，怀念泉城“十大名吃之一”。亮亮算得上是济南新一代的老字号了．总店在经四纬十二路西商业街。一店英雄山名优小吃城。二店济微路38号。
烧烤
纸 箱厂烧烤在闵子骞路与山大南路交*口往北50米，路东纸箱厂院内。
经七纬二路阿里巴巴烧烤门面不大，里面却很宽敞。一楼一进门就是明档点餐区和炭炉烧烤间。
羊汤，羊肉
共青团路彩虹大厦称得上超级豪华羊肉汤，较贵。
一户候白斩鸡啊哦，这个就是我以前提到的蟹肉包，想S你了，呜呼~~~~~~~```文化西路山东大学北门附近。
辣子全鸡————还有虾球也很8错的。共青团路，5路车站牌往西50米路北的小胡同口，好象叫“美美餐馆”。
饱饱顿饱饱顿的神仙鸡很好吃。
❹ 法国着名蛋糕 好像是在结婚上或孩子庆典上用的 名字忘了 叫什么
法国的名品---撒哈蛋糕
据说是在1832年，由澳大利亚驻法外交官“梅兹提尔尼西”的专任主厨，法国籍的“撒哈”所发明的，当年16岁。因外交官“梅兹提尔尼西”嗜好甜食，每天都必须品尝不同的甜点，结果“撒哈”试着将许多平常不常用于点心的食材加以组合，最后完成了这道“撒哈蛋糕”。后来在1876年，“撒哈”的儿子“爱德华”创立“撒哈HOTEL”，并与妻子安娜把这道点心加以发扬光大，成为法国着名的蛋糕之一。
❺ 吃啥食物能让脸部肥起来（我是男生）
人家都是让脸瘦 你却要脸胖,对不起,没有,
你只能多吃饭啦!!!
增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
附：食物增肥一方
山药粥
成分：山药、奶酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入奶酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入奶酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。奶酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。
◎增重不增肥
在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应着重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！
【饮食篇】
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重奶酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白质的选择
选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。
◎醣类的选择
醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。
◎脂肪的选择
油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。
【运动篇】
欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。
那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
【晚餐：尽量按时进餐】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷
❻ 吃面包蛋糕会胖脸吗
做面包的材料是：面粉、鸡蛋、水、奶粉、糖、植物油、酵母、盐。面粉的含量占2/3；
做蛋糕的材料则是：鸡蛋、黄油、糖、植物油、低筋面粉。面粉和其他材料的比例为1:1。
可以看出，二者都属于高热量食物，长期食用肯定容易发胖。所以要控制这一类甜食的摄入，尤其是含糖、脂肪比较高的蛋糕类。
但是，脸长什么样主要还是遗产占主要因素，很多人身体不胖但长了一副大脸，也有很多胖子长了一副小脸。所以，经常吃蛋糕、面包，脸未必会先胖起来，要等到身体胖到一定程度，脸才会变胖变圆哦。
❼ 男生吃什么可以增肥
有些男生担心自己太过于瘦小，因此想通过饮食来增肥，其实增肥不仅仅只是运动， 健康 饮食也是可以快速增肥。下面将由我告诉大家男生吃什么可以增肥，仅供大家参考!
男生增肥可以吃的2大食物
红色、橙色的食物是最能刺激食欲，会让人不知不觉多吃几口。因此，这些颜色的食物适合作为 减肥 期间早餐的颜色，给每天一个振奋的开始。但午餐、晚餐就 要少吃一些此类食物了，就拿吃水煮鱼来说，看到红彤彤的颜色就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪 则在不知不觉中累积，此外，肉类按照颜色可分为三类：红肉、白肉和无色肉。减肥期间的人最好选择白肉和无色肉。无色肉主要是指水生贝壳类 动物 肉，如蛤肉、牡蛎和螃蟹肉等， 其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为奶酪和鸡蛋的一半，从而避免人体胆固醇的提高。而且白肉(鸡肉、鸭肉、兔肉及鱼肉等)和无色肉中的饱和脂肪及 胆固醇含量明显低于红肉(猪肉、牛肉、羊肉)。
绿色食品主要指各种绿色蔬菜，如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜，还有橄榄油，这些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有丰富的 营养 元素。而很多人在减肥期 间容易心情受到影响，吃点绿色食品有利于稳定心情和减轻紧张情绪。而且绿色食物的各种营养物质丰富而均衡，特别是维生素的含量丰富。
男生增肥的饮食 注意事项
瘦人通常胃肠功能不好， 消化 吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状，既降低咀嚼性，又照顾了肠胃。 食材 方面也可以做些调整，燕麦吃了容易饱，最好少放，换成小米、大米更好。
多吃薯类。瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些薯仔，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容易 消化不良 ，即使长胖也是虚胖，很不健康。
注重加餐。除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿，一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。
不同体型男生增肥的方法
纤弱型瘦的男生增肥方法
纤弱型就是从小纤瘦，骨骼细小，肌肉不发达的类型。他们也没有什么病，只是抵抗力略低，体力略差一些。年轻的男人和女人当中，都有不少属于这种类型。这种人通常体力活动少，生活以静态为主。一旦人到中年，很容易在腰腹部增加脂肪，演变成青蛙体型。
纤弱型的人要想改变体型，需要做增加肌肉的无氧 健身 运动，加上适量的室外有氧运动。在运动的基础上，再适当增加饮食，就能收到体型改善和活力增强的双重效果。男孩子可以经常做俯卧撑，也可以用拉力器、撅力棒、哑铃等健身小工具来帮忙。日常运动可以考虑 跑步 、 健美操 、搏击、 游泳 等。游泳对于改善心肺功能特别有益，对纤弱型很有帮助。在饮食方面，建议增加主食，也就是淀粉类的食物。两餐间加点坚果类或水果干零食，晚上加一餐夜宵，建议选用酸奶、粥、汤面、面包等容易消化的食物。
吸收不良型瘦的男生增肥方法
吸收不良型的人，一般表现为脸色缺乏光泽，身体偏向干瘦。主要问题是脾胃消化吸收能力差。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等。这种人绝对不能贸然增加高能量饮食，这往往会让他们的消化系统不堪重负。有的朋友听说肥肉能让人长胖，就大量吃肥肉，结果造成呕吐、 腹泻 ，反而会更瘦。还有人听说甜食让人胖，每天吃高脂肪高热量的 蛋糕 ，结果三餐反而更没胃口，营养质量却反而下降。
建议吸收不良型的人先去看 中医 ，调理脾胃。吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，专心致志，保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好。如果胃下垂，建议用餐的时候不要喝很多粥汤和茶水，尽量减轻胃部的负担。可以常喝新鲜酸奶，吃面包、馒头、发糕等发酵面食，以及各种发酵豆制品。同时，再做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，柔软操， 交谊舞 ， 太极拳 之类。低强度的运动可以放松心情，并改善消化吸收。织梦好，好织梦。
高代谢型瘦的男生增肥方法
高代谢型也可以叫做年轻型。一般常见于年轻的男性。他们身体健康，精力旺盛，不爱生病，身体温暖，只是看起来脂肪偏少，腰围很小。
这种人不能叫做瘦，因为年轻男人本来就应当是脂肪含量很低的状态，高水平的雄激素使他们基础代谢水平高，肌肉紧实，爱吃而不容易胖。如果年轻时肚皮上就有了奶油肥肉，那可真是遗憾得很——提前衰老了。所以，他们完全不必增肥。如果嫌自己肩不够宽背不够厚，建议去健身房做健美训练。
劳碌型瘦的男生增肥方法
劳碌型的人往往已经人到中年，他们工作上操心的事情多，睡眠质量不好，在家又非常勤劳，从早到晚脑子和手不闲着。精力消耗大，体力也透支。这些人简单多吃没有用，因为他们食欲不太好，消化也不好。最要紧的是有一段时间的安静休养，远离烦扰，放松身心。如果可能的话，咨询 保健 专家适当进补。
劳碌型的人应当在 自然 环境中做一些有氧运动，能改善 血液 循环，减少 大脑 的疲劳，提高睡眠质量。对他们来说，最好不要在疲惫工作之后再去做跑步机上的运动。因为健身房空气往往不好，环境也拥挤，加上有明确的锻炼目标和要求，对于疲劳的人来说同样是一种应激。如果要运动，一定要在休息充足、精神饱满的时候再做运动。
男人增肥方法的具体方法
首先：改掉挑食的习惯
你不能不否认，如果你体重上不去，你肯定会存在一定的挑食问题，挑食是很不好的，均衡合理的营养，才能够为身体提供充沛的营养，促进体内各种激素的产生，从而促进新陈代谢，增加脂肪积累。
解决 办法 ：
改掉挑食的比较好的办法从我个人来讲，就是限制某一类食物，比方说，你对蔬菜很挑，不吃薯仔，不吃茄子，不吃西红柿，那么，你可以这样来，一周不要吃任何蔬菜，保证一周之后，你会很想念蔬菜，你对蔬菜的偏好，会改观许多。
我以前在家的时候挑食很严重，但是出来上学之后，由于条件不如家里好，可选择的很少了，就没得挑了，渐渐地对食物要求降低，自然而然，吃的就多了。
其次：提高食欲
你也不能不承认，有很多时候，你的食欲并不怎么样高，食欲不高，摄入的食物少，那么体重自然就上不去。
食欲不振，有很多因素，有可能是体内能量感觉不到匮乏，所以，没有食欲，有可能是没有喜爱的食物，挑食，所以没有食欲，还有可能是因为心情不好或者天气热，食欲不好，等等，很容易因为这些因素而没有食欲。
解决办法：
提高食欲，我反对的就是通过食物了，想变着法地做各种好吃的来提高食欲，只能会让你变得越来越挑剔!
我推荐的是下面的两种比较暴力，但是比较可靠的方法：
1、饥饿疗法
你可以这样中午饭，晚饭两顿饭不吃，你可以看一下你第二天一整天的食欲如何，看看是否还对食物那么挑剔。
2、运动疗法
下午你可以坚持跑7公里，然后晚饭的时候，不用多说你的食欲会大增。
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6. 有没有什么增肥的好方法介绍
❽ 小伙伴们知道在《千与千寻》中的无脸男吗
千与千寻中塑造了很多生动形象的人物，单纯勇敢的千寻，聪明善良的白龙，贪婪可怕的汤婆婆等等。除了这些主要角色以外，还有一个让人挥之不去的角色，这部电影中最大的隐藏主角，那就是无脸男。
无脸男展示了人们最黑暗最弱的一面，我们在心疼他的同时，又何尝不是在心疼自己。他孤独，没有自我，内心渴望被爱，渴望得到认可，渴望交到朋友，别人只要对她一点好就吧。不得掏心掏肺奉上自己的所有，无脸男的卑微和讨好中都有我们的影子。宫崎骏在一整部电影中说出了世界的残酷真相，然后在结尾告诉我们，只要你相信，成年人的世界同样会有童
❾ 单身狗的蛋糕的祝福语
40. 托白云送去我绵绵不尽的思念，托清风送去我轻轻的祝福。祝您生日快乐!
41. 甜甜的蛋糕，甜甜的祝福，柔柔的烛光，深深的祝福。今天是你生日，愿所有的快乐所有的幸福所有的温馨所有的好运围绕在您身边。生日快乐!
42. 天天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地爱着你!我的宝贝，生日快乐!
43. 送你一块大蛋糕，祝福短信随声到。左写福如东海水，右写寿比南山松。上写幸福常伴你左右，下写快乐一生永相随。快点吃吧!生日快乐!
44. 曙光初现幸福在你身边艳阳高照微笑在你心间日落西山欢乐随你一天。关心你的朋友在这一天衷心祝你快乐到永远生日快乐
45. 曙光初现，幸福在你身边;艳阳高照，微笑在你心间;日落西山，欢乐随你一天。关心你的朋友，在这一天衷心祝你快乐到永远!生日快乐!
46. 兽星：猪你生日非常狠地快乐祝贺你又长了一年的皱纹了啦～～离满脸褶子又近了一步啦～
47. 世界是一片海，你我是彼此的避风港。地球是乐园，我们要用心游荡。在玫瑰花尽情绽放的新的一年，我们迎来新的浪漫。我爱你，宝贝。生日节快乐!
48. 生日祝福你，好事追着你，主管重视你，病魔躲着你，生日深爱你，痛苦远离你，开心跟着你，万事顺着你!
49. 为你的今年欢呼，为你的今天喝彩，为你的明天祈福：永葆青春的容颜和美丽的心情!
50. 托白云送去我绵绵不尽的思念，托清风送去我轻轻的祝福。祝您生日快乐!
❿ 找一些男主很酷，女主青涩或活泼的动漫或电视剧。
1 会长是女仆
作为原本是男校的星华高中（男女比例8:2 <漫画中的比例>）的第一个女学生会长鲇泽美咲，性格强势，不服输，讨厌男生。为了保护经常被“恶心的男生”欺负的女孩子，过着每天和男生作对的日子。但这样的她为了补贴家用，竟秘密在女仆拿铁咖啡厅Maid Latte做兼职，直到有一天这个秘密被碓冰（氷）拓海偶然发现，于是美咲充满乐趣的校园（以及打工）生活开始了……2 吸血鬼骑士
第一季，一个寒冷雪夜，年幼的黒主优姬意外遇上 LEVEL E级的吸血鬼。在这个吸血鬼向优姬露出獠牙的生死时刻，另一个名叫玖兰枢的纯血种吸血鬼救了她，并将她带到黑主学园请求园长（黑主灰阎）收留。黑主学园除了一般学生就读的日间部外，还存在着夜间部。在夜间部就读的学生都是十分俊美优秀的人物。不过这里却隐藏着不为日间部学生所知的秘密——夜间部的学生全都是高级吸血鬼。十年后，为了维持学院安宁，优姬和同被园长收留的锥生零一起担任学园的“风纪委员”，守护这个秘密。而受人尊敬的，也是优姬非常倾慕的玖兰枢，更是被称为“吸血鬼中的君主”的纯血种，是站在吸血鬼金字塔端的最高种族。如果被纯血种吸血，就会变为LEVEL D(曾经是人的吸血鬼,在经过一段时间就会变成LEVEL E)。而锥生零作为吸血鬼猎人，却在一次家难中不幸被同样是纯血种的绯樱闲所咬。绯樱闲杀死了零的家人，带走了他的弟弟一缕，所以零非常憎恨吸血鬼（尤其是纯血种）。
第二季中，因为优姬曾被树里（优姬的母亲）封印了五岁之前的记忆，而饱受记忆碎片的煎熬，所以枢用自己的血唤醒了她。而她正是吸血鬼界里玖兰家族的纯血公主，是枢的亲妹妹。为了得到纯血公主优姬的血，玖兰李土（优姬的叔叔）再次复活。因为零多次吸食了枢和优姬的血，所以获得了强大的力量，一举打败李土。其实枢之所以让零吸他的血，是为了他唯一珍爱的优姬，他计划着利用零杀死李土，这样就不会威胁到优姬。然而自己不去亲手解决玖兰李土，是因为玖兰李土是将自己纯血吸血鬼灵魂唤醒的人，无法将其杀死。 优姬恢复了吸血鬼的身份，也与零成为了对立的关系。所以她同枢离开了。而作为枢的未婚妻的优姬，（为了将纯血统的血统保存下来亲兄妹可以结婚）心里还牵挂着零。而零也在学院门口徘徊，眼前又出现了优姬的身影……再次相遇，零会亲手杀死优姬，作为吸血鬼猎人与纯血吸血鬼是势不两立的。
3 爱丽丝学园
东京的爱丽丝学园（全称：国立爱丽丝研究机关学园本部）是一所特别的学校，只招收具有特殊能力“爱丽丝”的人，一旦入学就要等到毕业才可以离开学校。
青梅竹马、犹如姐妹般的搭档今井萤在走之前才告诉蜜柑从乡间小学转入城里的学校的消息，佐仓蜜柑无论如何都无法接受这个事实，于是离家出走，置身来到今井萤所在的爱丽丝学园，但却发现自己根本无法进入学
园。在围墙外徘徊的她险些被人贩子拐走，所幸被学园的鸣海老师搭救并发现蜜柑可能具有爱丽丝能力，于是“顺理成章”地入住爱丽丝学园。
崭新的学园生活对蜜柑而言是喜忧参半。喜的是终于和小萤团聚，忧的则是跟问题学生日向枣分在同一班级兼同桌还是拍档，更令蜜柑跌破眼镜的是她满心欢喜入驻的学园竟然是学生们公认的囚笼，而日向枣更是厌恶学园派的典型。
即来之则安之，即便遭到同学们的排挤，即便被评定为无星级，即便不清楚自己的爱丽丝是什么，即便见不到相依为命的爷爷，不服输的蜜柑仍然没有放弃。 原本只是追逐萤的步伐而来到爱丽丝学园的蜜柑，也最终在这里收获了欢乐、团结、信任、爱情以及友情……
4 守护甜心
圣夜学园的日奈森亚梦谣传是酷毙火辣的学生。实际外表冷漠的她是不善言辞的女孩，为了成为理想中的自己，她向守护灵祈祷，希望赐予她勇气，能让她改变自己不坦诚的个性。第二天床上出现三枚守护蛋。另外，学园有个社团叫守护者，他们分别是：边里唯世，King's Chair，相马空海，藤咲抚子（藤咲凪彦）（Queen's Chair），结木弥耶（Ace's Chair)。有不可推卸的责任：必须跟复活社战斗，找到能够实现任何愿望的魔法蛋—胚胎。复活社的人为找到胚胎将孩子们的心灵之蛋打上叉，变成“坏蛋”，又把迷茫的孩子的心灵之蛋变成“迷之蛋”。守护者发现了拥有3个守护蛋的亚梦，希望并请求她加入守护者，成为守护者中的Joker，负责净化坏蛋。在守护者的作战中，认识了月咏几斗、月咏歌呗（星那歌呗）。在亚梦六年级时，又产生了第四颗蛋——方块（Dia），同时又有两名新的守护者——真城璃茉（Queen‘s Chair）和三条海里（Jack’s Chair）。但是因为抚子出国留学，空海毕业，认为自己不像自己，一度怀疑自己的能力，然后方块变成了坏蛋，被收集坏蛋的歌呗发现，并认歌呗为主人，帮助歌呗收集坏蛋。后来在与歌呗的决战中回到亚梦身边，不久后，海里因为完成了任务，退出了守护者，抚子以凪彦的身份回到了日本，成为新的Jack‘s chair。最后守护者思念合一，击败了复活社，化解了复活社的大人一之宫光和其祖父之间的恩怨。后来，亚梦又遇到了能跟坏蛋交流的柊立花，光和柊立花成为见习守护者，加入了守护者与坏蛋之间的战斗…...最后立花成为了真正的守护者，光有了自己的守护蛋。亚梦4人从圣夜学院小学部毕业，大家在游乐园中游玩，一步步努力，迈进。
5 水果篮子
积极开朗又有些“脱线”的高中女生本田透由于相依为命的妈妈意外车祸离世，被好心的爷爷收养。但是由于姑姑也要到爷爷家住，爷爷家的房子要改建，小透只好以到朋友家住的名义暂时在森林里搭起了帐篷住了下来，就是在这片草摩家的森林里，由于男二号草摩由希与家人一起到森林里散步时便意外的看到了同班同学小透 ，之后小透居住在了草摩家，也接触到了草摩家的秘密。由于被诅咒的命运，草摩家的人过着痛苦的生活，每个人都有伤心的往事，积极又乐观的小透的出现给草摩家带来了笑容和希望。
6 好想告诉你
传说中的‘贞子’浓黑的长发，就算是在盛夏也惨白的皮肤，阴沉的脸，连笑容都让人感到恐惧，只要与她对视3秒就会石化。更不用说接近她，令人发毛的阴森感。就是她——黑沼爽子，一个早已经被遗忘的名字，被大家称做‘贞子’的女生，从小学到高中都是如此。几乎没有人知道她的本名，天天都被人害怕着。其实，她只是阴沉了一点点而已，只是而已啦。笑起来有点恐怖，周围的空气流动比较诡异点而已。很想很想的和大家融洽的相处，很想很想的尽自己的力量去帮助大家，她有一颗很温柔、善良、纯洁的心，但是却包裹在‘贞子’的面皮下. 就这样，被大家误解了，害怕了。直到他的出现，阳光般耀眼的他，亲切度、爽朗度100%，会对着被称做‘贞子’的她微笑，和她说话，发现她那颗纤细而温柔的心，并且第一个叫出了她的名字…… 爽朗王子和被称为女鬼‘贞子’的校园喜剧漂移登场。
7 梦色蛋糕师
主人公天野莓14岁，是一个可爱的追梦少女，她单纯而善良。小时候因为吃到奶奶的草莓蛋挞，所以从小就很喜欢糕点，渴望成为一名出色蛋糕师,为人们带来欢笑。虽然小莓对蛋糕拥有很独特的天赋，但是天不随人愿，天野莓的笨拙程度和她喜欢蛋糕的狂热程度不成正比。某天，小莓去参加蛋糕展示会，她邂逅了专职糕点的金发男人——安利老师，就是这个老师，点醒了小莓那颗自卑、犹豫不决的心，使她终于听见了别人对她的认可——她那份对蛋糕的喜爱。当安利老师问她要不要去糕点制作的名门学校—“圣玛丽学园”时，小莓经过与家人的激烈讨论后，最后决定心转学去圣玛丽学园，开始了她追逐梦想的新篇章……
8 金色琴弦
星奏学院是一所分有普通科和音乐科的高中。两个学部有着极大的分别，无论校舍、校服、课程都各自为政。修读普通科的日野香穗子是个平凡的女孩子，充满阳光气息，无论遇到事情也会率直面对。一日她意外的看见音乐精灵莉莉，任性的莉莉便趁香穗子迷迷糊糊把魔法小提琴强行送予她，并软硬兼施逼使她参加学校的音乐演奏会。这个小提琴的特点是使用者不需任何技术都可以演奏出美妙的音乐，但使用者的心情需与小提琴共鸣才能弹奏。而一起参加比赛的其他五位成员都是来自音乐科的精英，其他无法参赛的音乐科学生对于香穗子这个普通科学生的加入也大感不忿。而同时要保守魔法小提琴的秘密对坦率的香穗子亦十分困扰烦恼。
9 华丽的挑战
~“如果你想报仇…就进入演艺界吧！”~
女主角恭子是个不打扮，每天忙于好几份打工的少女，一心仰慕着小时的青梅竹马，目前已是超人气当红歌手的不破尚。而天大的秘密是…他们俩人住在一起！某日借着工作之便，恭子偷偷混进公司找寻心爱的尚，却听到自己只是被当做女仆的震撼事实，心中的理性之锁开始一道道被打开…对尚大叫：“我要报仇！”的恭子，被警卫扛了出去，面对愤恨含泪的恭子，尚对她说：“想要报仇，就进入演艺界吧！”下定决心改变的恭子，将舍弃过去的财产加入演艺圈！！
10 原来是美男啊 偶像剧
讲述了一位淳朴少女偶然代替哥哥女扮男装成为偶像组合的一员后所经历的各种故事，表现了20多岁偶像组合成员们的成长过程以及围绕他们发生的爱情和纠葛。通过张根硕饰演的男主角A.N.JELL队长黄泰京的成长历程，向人们展示了少年偶像们普通人的一面和他们在华丽的舞台背后经历的鲜为人知的痛苦。情节错综复杂，并讲述了爱情与友谊的重要性。而朴信惠则是一人饰演一对双胞胎兄妹，与张根硕上演浪漫爱情戏.