1. 孕妇饿了能不能吃鸡蛋糕
孕妇饿了能吃鸡蛋糕
鸡蛋糕富含各类营养，又简单易做，美味可口，是人们补充营养的必备食品。那么孕妇可以吃鸡蛋糕吗？可以，孕妇吃鸡蛋糕有不少好处。鸡蛋糕是以鸡蛋为主要原料做成的一种食品，色泽分明、口感甜香软滑，味美适口，能满足孕妇的食欲。鸡蛋糕中含有谷类和豆类都缺乏的，易于人体吸收的高生物价值的丰富蛋白质、维生素和矿物质。孕妇吃鸡蛋糕能补充氨基酸、维生素等营养，对胎儿大脑发育特别有好处，而且鸡蛋的优质蛋白也有利于母体提高产后母乳的质量。
但是过犹不及。孕妇吃鸡蛋糕也需注意不可过量，过多的鸡蛋会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收。而且鸡蛋毕竟没有包括所有营养物质，所以不能全靠鸡蛋来满足孕妇的营养吸收。从营养学的角度来看，孕妇每天吃2到3个鸡蛋即可保证足量的蛋白质和维生素，满足机体的需要，又不会营养过剩，所以孕妇一天一碗鸡蛋糕就好。孕妇吃鸡蛋，将鸡蛋加工成为流质的鸡蛋汤或鸡蛋糕最好，比煮蛋和炒蛋更利于母体营养的吸收。
2. 想吃鸡蛋是身体缺什么
鸡蛋含有丰富的营养物质，比如蛋白质，卵磷脂等，每天吃一个鸡蛋，可以提供身体所需的营养物质。不一定是身体缺什么了，才想吃鸡蛋。
3. 突然爱吃鸡蛋是身体缺什么
在你生病的时候，或许有这样的发现，有些平时难吃的食物，突然变得美味了。例如，当你感冒或咳嗽时，柠檬或许不那么酸了，甚至甜甜的。这又是另一个大自然暗示我们，如何在患病时疗愈自己，以及在重病时，依照饮食的本能而行会较有益处的原因。
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人们对食物的选择和接受，很大一部分是取决于对味的选择。一般的味觉是指辨别食物味道的感觉，是由溶解于水或唾液中的化学物质刺激舌面的味蕾细胞，反映至大脑皮层而引起兴奋的结果。这叫化学味，包括咸、甜、酸、辣、苦、鲜、香和千变万化的复合味。你突然爱吃某些食物时，这可能是身体本能需求的自然反应，或是体内缺乏某种营养素，这是身体给你发出的警讯。
1、爱吃甜味：甜与脾脏关系密切。爱吃甜食是脾脏的需要，当你脾虚的情况改善了，你就不会那么爱吃甜食了。突然爱上甜食，可能是脾脏机能退化的征兆。
2、爱吃酸味：首先联想到的就是怀孕，这是由于体内激素变化而改变口味。胆道功能和肝功能不佳，也会偏爱酸味。
3、爱吃苦味：苦味人心脏，当心脏机能衰退的时候，会突然变得“能吃苦”或“爱吃苦”。
4、爱吃咸味：口味重，爱吃咸味的人，可能是体内缺碘。口味过咸会有损肾脏，造成高血压。
5、爱吃辣味：阴阳五行说中有辣人肺的说法，即如果想吃辣的食物，则表示肺脏的气过虚。已有科学资料显示，口腔癌癌前病变的前兆—口腔白斑，正是因为喜吃烫、辣食物而致。
6、爱吃香蕉：香蕉中钾质含量丰富。当你特别想吃香蕉时，说明你的身体缺钾。当感到压力大、紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平下降。钾含量高的香蕉，正好作补充。
7、爱吃冰淇淋：冰淇淋是乳制品，含有钙质，砂糖含量很高，低血糖患者和嗜吃甜食的人，很难抵挡它的诱惑。
8、爱吃咸鱼：因咸鱼中含有高盐分，人体肾脏在排除这些过高的盐分时，负担非常重。爱吃咸鱼的人应注意肾脏病、高血压。肾脏不好的人最忌讳吃得太咸，对咸鱼，能不碰就不碰。
9、爱吃泡菜：泡菜又酸又咸，胆、肝和肾脏功能不佳的人，可能对泡菜特别喜欢。
4. 鸡蛋糕的营养价值及功效
鸡蛋糕是一种非常好吃的食物，里面也含有很多营养物质，鸡蛋糕的口感松软，不管是大人还是孩子都会非常喜欢，吃鸡蛋糕的时候，还可以搭配一些钙质含量非常丰富的食物来吃，这样就能让营养变得更加全面，下面就来和苹果绿养生网看一下鸡蛋糕的营养价值有哪些，想要了解的人就一起来看看。
鸡蛋糕的功效与作用
吃一些鸡蛋糕可以达到补血滋阴润燥以及养心安神作用，鸡蛋糕的热量大概每100克在200大卡左右，也不是非常高，但是一次性也不要吃得太多，避免身材变得越来越胖。
鸡蛋糕的营养价值
鸡蛋糕里面的蛋白质含量是非常高，含有各种各样的矿物质以及胆固醇，鸡蛋糕里面不仅蛋白质的含量高，而且又是品质非常好的蛋白质，除了母乳，鸡蛋糕里面的蛋白质应该是最高的，所以可以给幼儿作为一种辅食来吃。
鸡蛋糕里面含有非常丰富的蛋白质，还含有钾元素，钙质，铁元素，维生素，脂肪，可以补充身体所需要的优质蛋白以及矿物质，能够有效的修复肝脏组织损伤问题，还可以达到美容养胃作用。
鸡蛋糕里面的营养成分非常多，能够让身体更好的发育，还可以达到健脑益智效果，让记忆能力增强，还可以让细胞再生的能力变得更好，鸡蛋糕里面还含有非常多的微量元素以及维生素b，能够分解身体里面的致癌物质，可以达到防癌的效果。
鸡蛋糕里面含有多种维生素，像维生素a，维生素d，维生素b6，维生素b2，维生素e等，都可以维持身体健康，也可以让运动生长发育的能力更强，里面所含有的矿物质含量也是非常多的，虽然含钙量不高，但是也有一定的钙质存在。
鸡蛋糕的做法
制作鸡蛋糕需要准备一些鸡蛋，低筋粉，白砂糖，塔塔粉，小苏打，牛奶色拉油，把鸡蛋里面的蛋黄，蛋白分开，蛋黄打散以后加入一些小苏打，白糖打均匀，然后再加入适量的色拉油，一直打到蛋黄微微发白，在蛋液里面加入适量的牛奶搅打均匀，然后再加入一些低筋粉，用画十字的方法搅拌均匀，蛋清里面需要加入适量塔塔粉，盐，用打蛋器一直打到固体状，然后再把电饭锅预热五分钟，把打好的蛋白分三次加入到蛋黄当中，每一次都需要用画十字的方法来搅拌均匀，电饭锅刷一层油，把面糊倒进去，然后按煮饭的档，大概二十分钟左右就会跳到保温，然后再按一次继续加热20分钟，把牙签插到蛋糕中，如果没有粘液证明就做好了，是非常松软可口的，不管老人还是孩子都可以吃，而且比烤箱里面做出来的味道更好，又不容易上火。
鸡蛋糕的热量
每100克鸡蛋糕里面含有的热量大概是150大卡左右，不同的方法做出来的热量都有所不同，大家可以选择比较健康的制作方式。
吃鸡蛋糕的好处
鸡蛋糕可以在早上的时候吃，很多人早上起来没有胃口，那么吃鸡蛋糕就是很好的选择，如果觉得太过单一，那么就可以加一些红枣蜂蜜一起吃，营养价值可以变得更加丰富，吃鸡蛋糕可以预防心脏疾病出现，可以让运动能力增强，而且又含有人体所需要的脂肪酸油酸，可以预防心脏疾病。
吃鸡蛋糕还可以达到养发护肤作用，因为鸡蛋糕里面有非常多种的营养物质，适当的吃一些就能让头发的发质变得更好，而且还可以达到护理皮肤作用。
吃鸡蛋糕能够补充身体所需要的微量元素，还含有磷，镁，钠，钾以及铁元素，唯一不足的地方就是它里面不含有维生素c，所以和维生素c含量高的食物搭配在一起吃就能让营养变得更加全面。
5. 馋鸡蛋表明身体缺什么
加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女
性和68%的男性犯过"嘴瘾"。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。"‘嘴
瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一
种食物。"
口味意味着——营养缺乏
中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等
常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外已有不少研究表明
，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。
爱吃肉类——氨基酸不足！
说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫
无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能
预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也
是不错的选择。
想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；想吃坚果、
豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸；想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。
老想吃巧克力——缺乏B族维生素！
可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代
谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策
：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类
、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就
是因为其中含丰富的B族维生素。
爱吃甜食——能量缺乏！
美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会负责人艾伦·赫施博士表示，一个人很想吃甜食
，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提
醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们
可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充。中国中医科学院内科主任
医师罗卫芳教授提醒。
儿童一定不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，容易引起咳嗽。家长可以
做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的欲望。
想吃咸的——压力太大、太疲劳！
并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸
。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物
的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取
食盐。对策：其实青菜本身也含有一定的氯化钠，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出
一点盐味儿。程义勇说，大家应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，
用辣椒、葱姜蒜等来提味。
“嘴瘾”的真相：下午3—6点犯瘾最大。
美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚·列文·派尔特博士发现，突然非常
想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒
。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。此外，研究还发现，关于食物的美好
回忆和环境突然变冷或光线变暗，也会刺激你感觉"非吃不可"。
“嘴瘾”的真相：压力大、女性月经前期最易犯。
已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。甜食尤其
能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女
性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。
“嘴瘾”的真相：5种食物最令人"着迷"
“我常听到大家抱怨自己吃了太多高糖食物。出现频率最高的是巧克力、饼干、冰淇淋、
薯片、奶酪”，伊莱恩·麦基博士在美国"网络医学博士"撰文表示，虽然这些看上去都属于甜
食，可实际上，它们也表明你对脂肪有强烈渴望。
“现在最大问题是，大家吃得太随性，喜欢吃的使劲吃，不喜欢吃的一点不吃。”北京中
医药大学养生室张湖德教授对国人的口味偏好感到非常无奈。他说，中医讲究五味入五脏，不
管哪类食物，贪吃或不吃都会引起五脏六腑的“连锁反应”，不利健康。
教你几招赶走“嘴瘾”
其实，营养和口味并不是“冤家”。不管是正餐还是突然光临的“嘴瘾”，在满足味蕾的
时候，我们千万不能忘了健康。在营养过剩危及全球健康的当下，如何在“嘴瘾”面前及时“
刹车”就显得尤为重要了。伊莱恩·麦基博士给出如下建议：
每天吃够20种食物。偏食会导致营养失衡，营养学家建议一天最少要吃20种食物，保证营养均
衡。一般来说，碳水化合物比蛋白质和脂肪消化得更快，建议大家多吃点富含膳食纤维的食物
，如玉米、芹菜、糙米、大豆、燕麦、荞麦、苦瓜、水果等，并减少肉类的摄入。种类丰富的
食物还将有利于你集中精力。
挑选小袋包装的食品。如果想赶走“嘴瘾”，耶鲁大学饮食与体重异常研究中心主任凯利
·布朗尼尔博士给出的最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。如果你实在忍不住想吃，就
一定要控制住量。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食
物。
上班带份果蔬。前一天晚上可以准备好一份果蔬，第二天带到办公室。当你想吃东西的时
候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。比如一份西
红柿、一个苹果、一盘蔬菜沙拉。中午休息时出去买点新鲜水果也不错。
与同事闲聊会儿。碰上心情不好，“嘴瘾”来袭时，可以与同事闲聊，走动一会儿，或者
找个朋友帮你做做肩部按摩，转移注意力，缓解压力。
6. 总想吃鸡肉是身体缺什么吗
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸—油酸（单不饱和脂肪酸）和亚油酸（多不饱和脂肪酸），能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳、保护皮肤的作用；大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血；翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。
总想吃鸡肉是一个人对饮食的喜好，有的人喜欢吃鸡就总想吃鸡肉，鸡肉好吃，又鲜又香，营养又丰富。不代表身体缺什么。
7. 突然想吃蛋糕之类腻的食物是身体里缺乏什么吗
缺乏脂肪和营养
8. 早上空腹吃鸡蛋糕，是否合理
没什么问题，只是从营养吸收上来说，建议不要这样，因为鸡蛋的主要成分是蛋白质，人体在空腹时，体内缺葡萄糖，蛋白质分解成氨基酸被吸收后，会直接被氧化分解成葡萄糖来提供人体所需能量，空腹不要喝牛奶也是这个情况。
9. 想吃蛋糕是身体缺什么原因
你喜欢吃蛋糕不是因为身体缺什么，你可能就是很简单，你就是喜欢吃蛋糕。或者喜欢吃甜食。
10. 最近老想吃蛋糕冰激凌之类的甜东西，是缺什么吗
可能平时也是想吃这种的吧，也不缺什么吧，因为是天气比较热了，对甜类的东西，还有冷的东西比较喜欢。