1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用;
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3.燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;
B. 麦片可以直接撒蛋糕上吗
您好！很高兴为您解答:
麦片一般都是需要先烘干，烤熟，
才可以撒在蛋糕上的！
因为烤熟的麦片有麦香味！
直接撒在蛋糕上是没有味道的！
C. 燕麦片可以做蛋糕吗
放在面粉或者撒蛋糕表层。
D. 我每天的早餐是一杯燕麦片，一个苹果和一个蛋糕，请问这样搭配可以吗
完全没有问题
燕麦片是非常好的早餐选择之一。它含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿,个人认为早上吃比较好,因为早上东西吃得不多,太精细的东西不耐饿,如果配上燕麦片就很好了.这和吃全麦面包的道理一样.
苹果也是对人非常不错的！
含有丰富维生素
AN APPLE A DAY KEEP DOCTORS AWAY
一日一苹果，医生远离我
但是苹果里面还有柠檬酸~尤其是青苹果，吃完最好漱口！
蛋糕要看什么蛋糕了，如果不是很胖的人，吃一点蛋糕完全没有问题
不要吃太多奶油或者奶酪（CHEESE)的蛋糕，长期无克制的食用这种食品会导致高血压，血糖高，脑血栓，血脂高等类疾病。不过只有早上吃，而且吃不多的话完全没问题！！我也喜欢吃呵呵！
就是这样啦！丰富的早餐是美好一天的开始！
E. 燕麦有三大食疗功效，分别都是哪些
燕麦应该是受到很多减肥人士的喜爱，特别是无糖的燕麦，既有饱腹感而且还不会长胖，作为早餐吃也是一道非常营养的食物。
燕麦是属于谷物类的，而燕麦呢又是这种类别当中营养特别丰富的一种食物，因为里面富含了丰富的蛋白质还有氨基酸，膳食纤维，矿物质等等营养元素，偶尔吃一些燕麦，还可以增加咱们的肠胃蠕动，并且可以预防便秘。
燕麦除了这些作用，其实还可以制作成各种各样美味的小糕点，小食品，比如说燕麦糖，燕麦饼干，燕麦蛋糕等等。
F. 早餐 每天吃麦片+牛奶+蛋糕（2个小蛋糕）可以么 有营养么，长年都这么吃 好么
肯定不能一直吃同一种食物，因为蛋糕里有很很多糖，油，常吃肯定对身体不好，你可以换换样比如荞麦土司，豆沙包，包子等等
G. 蛋糕外面的一层像麦片的东西是什么
蛋糕外面的一层像麦片的东西是燕麦片。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
H. 生日蛋糕上面可以沾燕麦片吗
生日蛋糕上面可以沾燕麦片
香蕉燕麦蛋糕
材料
燕麦片（old-fashioned rolled oats）1杯，水1杯
香蕉1根（去皮后净重约125克）
鸡蛋2只
低脂酪奶（low-fat cultured buttermilk） 半杯
黄糖（brown sugar）50克
全麦糕粉（whole wheat pastry flour）1杯
燕麦粉（oat flour）半杯
亚麻子粉（ground flaxseed meal）1/4杯
泡打粉（baking powder） 1大勺
肉桂粉（ground cinnamon）1小勺
香精（vanilla extract）1小勺
盐半小勺
做法
1.水一杯微波加热至烫，倒入燕麦片中，加盖静置20分钟。
2.搅拌盆内加入香蕉，用叉子压成泥，加入鸡蛋2只充分搅打均匀（不用打发）。加入黄糖和buttermilk拌匀。再加入香精拌匀。
3.全麦糕粉，燕麦粉，泡打粉和肉桂粉混匀后过筛，加入亚麻子粉和盐拌匀，然后倒入步骤2的液体中轻轻翻拌均匀。
4.加入泡好的燕麦片拌匀。
5.烤盘抹油后倒入面糊，抹平。放入预热350F的烤箱，7*11英寸长方盘烤25-30分钟，8英寸方盘要再多烤5-10分钟，至蛋糕表面金黄，牙签扎入蛋糕测试拔出不带面糊即可。
6.放在烤架上晾凉后脱模切块食用。
小诀窍
1.这款蛋糕里使用的是old-fashioned rolled oats，不可用Irish oats或者quick oats代替。
2.全麦糕粉是筋度比较低的全麦面粉，比普通全麦面粉更适合用来制作蛋糕。可用1杯半中筋面粉代替。
3.buttermilk是发酵过的牛奶，口感微酸，用来制作糕点风味非常好，还能帮助蛋糕蓬发。可以用半杯牛奶加1小勺白醋静置5-10分钟后代替。
4.亚麻子含油量很高，主要是不饱和脂肪，加在粗粮蛋糕里面并不影响口味，但是却能让蛋糕比较湿润。
I. 麦片加鸡蛋功效与作用
鸡蛋是早餐的黄金搭档，无论是配牛奶还是豆浆豆浆油条，总是少不了鸡蛋。那么，麦片和鸡蛋能一起吃吗？麦片冲鸡蛋又什么功效？
麦片和鸡蛋能一起吃吗
燕麦片和鸡蛋可以一起吃，因为这两样食品互相不相克且营养丰富。燕麦片含淀粉、脂肪，维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇；性味甘平，能调中开胃，降浊利水；可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。与鸡蛋一起食用，蛋白质的利用率更高。
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麦片冲鸡蛋的功效
早餐麦片配鸡蛋更能均衡营养，就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。 不妨来做个计算：如果早餐吃一小包(30克)蛋白质含量为10%的麦片，只能得到3克蛋白质，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右。因此，营养学家的建议是，在食用麦片的同时，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以保证营养更为均衡。
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麦片冲鸡蛋的做法
一、材料
鸡蛋1个、燕麦片30g、冰糖15g。
二、做法
1.碗里倒入30克燕麦片备用；
2.汤锅里烧开水；
3.往烧开的水里倒入燕麦片，小火煮开；
4.再加入适量的冰糖，搅动时冰糖溶化
5.把鸡蛋直接打入锅里；
6.轻轻搅动，使鸡蛋完全撒开；
7.待整锅燕麦片煮成糊状即可。
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温馨提示
所以在全面了解以后，你可以在早餐的时候，通过燕麦片加鸡蛋，让自己的身体能更好地补充营养。如果有条件的话，还可以加一杯牛奶，那样的话，早餐会变得更加丰富，但是也不要长期的麦片煮鸡蛋当早餐，不然会造成营养的单一性。