A. 晚上吃糖为什么想睡觉
这不用担心的，下面就是原因：
饮食对人的睡眠有很大影响。高碳水化合物，例如蛋糕、甜食等含糖多的食物能振奋人的精神，但是由于其在新陈代谢的过程中消耗能量比较多，人在吃了这些食物1~2小时以后会有疲倦想睡觉的感觉。晚上多吃一些甜食，帮助入睡。
若不想早点睡觉就喝些咖啡或茶水来帮助自己提神
B. 早点吃的是包子，吃完后没过一会就想睡觉，为什么早餐吃什么不会瞌睡
吃的挺合理的。牛奶 包子，既有蛋白质又有碳水化合物，最好再有点蔬菜或者水果就更好了。可以吃菜包子，热量比肉的低，还补充了维生素。另外碳水化合物（主食类）吃多了也容易犯困。还有就是我早上喝牛奶有时候就会觉得困（特别是热的纯牛奶），因为牛奶有助于睡眠啊~~~~
吃完早餐后很困，想睡觉
专家回复：
你好，早餐坚决不主张油腻，因为高脂肪食品会导致大脑供血不足，影响孩子和脑力劳动者工作的准确性。早上吃太多油腻食品，如油条、油饼、巧克力、汉堡包等，上午容易犯困、注意力不集中等情况，如果您的情况与此有关，可以调整一下自己的饮食结构
为什么饭后容易发困
每当吃完饭后，胃肠道的工作量会马上增加，于是流进胃肠道的血液就增多，这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然，其中也有一部分是从供应脑部的份额中抽取而来的，就会相应的减少了脑部的供血量，而这种脑部的供血减少，会引起脑细胞的供氧减少，这是容易发困的重要原因之一。
另外，人们在长期的生活习惯中已经养成了一种规律，吃完饭后总会有一段休息的时间，这就为脑细胞由兴奋转向抑制状态创造了条件，所以人也就会容易发困。至于早餐后发困的现象较少的原因，主要是刚刚经过一夜睡眠，脑细胞刚刚恢复兴奋的状态，何况习惯上早餐进食量不太多，所以供血量调动的影响不太大。
理想的早餐搭配
苏珊娜认为，理想的早餐可以有以下4种搭配方法：
1. 一份水果（一个香蕉、苹果或橙子，两个李子或猕猴桃），原味酸奶和一个全麦面包。
2. 全麦面包加咸肉及一个西红柿。
3. 一只煮鸡蛋，全麦面包加一只香蕉。
4. 燕麦粥加酸奶、坚果及几片水果。
此外，适量喝茶没问题，但最好喝绿茶，同时补充足量的水或稀释的鲜果汁。
英国营养基金会的专家也认为，含有蛋白质和复合性碳水化合物的早餐是最好的组合。因此，肉类、牛奶，再加上燕麦片，就是一顿营养丰富、能够保证你在一天中精力充沛的合理早餐。
早餐对于保持人一天的精力来说，非常重要。但我们每天都吃的早餐是最科学的吗，它能否保证足够的能量供应？据英国《每日电讯报》报道，人们在这方面存在着很大的误区。
现有早餐导致精力不足
最近，英国进行了一次大型的关于早餐的网上调查，共有3.7万人参加。调查结果显示，传统的以谷物食品和面包为主的早餐会导致人们在一天中精力不足。
记者看到，普通英国老百姓的早餐一般是一碗谷物食品，往往由玉米或者其他谷物制成脆脆的薄片状物，然后浇上一些冷牛奶搅拌食用；再加上几片烤面包，抹上黄油或者果酱；最后是一杯茶或咖啡。
英国营养学家们指出，就是这种以谷物为主的普通的早餐，会导致人们犯困、乏力、注意力降低和体重增加。至于其中的原因，营养学家们说，这是由于谷物食品和烤面包都属于碳水化合物含量非常高的食物，能令人在短期内充满能量，但这些能量很快就会减退，还会令人嗜食甜食。所以，一般人在吃过这样的早餐后，很快就会感到饥饿。相当一部分人在临近中午的时候，血糖水平会明显降低。另外，谷物食品看似健康，其实含糖和脂肪量都很高。据英国食品委员会的最新研究，有时候一碗谷物食品吃下去，就相当于吃了5块巧克力饼干。
至于很多人喜欢在早餐时喝红茶和咖啡。营养学家们也指出，这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态。专家认为，人一天应当保证1.5到2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。由此可见，生活节奏紧张的英国老百姓选择的这种最普通、快捷的早餐，其实并不理想。
最好增加蛋白质摄入
什么样的早餐才比较科学呢？英国《给快乐孩子的健康食品》一书的作者，也是营养学家的苏珊娜建议，早餐应吃些水果和蔬菜，使人体在一天的开始就能摄入纤维素。一杯果汁相当于一份水果，并含有足够的糖分，可以补充体力。此外，水果和蔬菜还是人体抗氧化剂的主要来源，如维生素a、维生素c和维生素e，可以预防很多疾病。
如果要吃谷物食品，最好选择那些没有精加工，并且掺有一些坚果、干果等的种类。营养学家指出，这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间。
此外，很多人都因为早晨起床后只想吃清淡的食物而忽略了蛋白质的摄取。但研究显示，含有蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量。因此，营养学家们建议，最好在早上多吃点含蛋白质的食物，比如肉类。在英国，最传统的煎肉或煎蛋，都是比较理想的早餐形式。
C. 为什么有的人说吃蛋糕会失眠你是怎么看待的
不是蛋糕吃了失眠，而是如果你吃的方法，数量以及吃的时间没有改变，那吃什么都会失眠，因为胃不和则卧不安。
D. 吃完饭后就想睡觉是怎么回事
很多人有这样的经验：享受完一顿美食后，往往觉得有些困倦，特别想睡觉。这究竟是怎么回事呢？ 大脑缺氧使人犯困 河北省中医院胃肠内科主任医师郭喜军分析，饱餐后胃肠道为了进行食物的消化和吸收，血管会开始扩张，进入胃肠道的血液增加，由于身体内的血量是相对固定的，供应大脑的血液自然会减少，使大脑产生短时缺血缺氧，人会感觉困倦，想睡觉，而且吃得越饱，就越容易犯困。更何况夏天人本来就比较容易困倦，这种现象相对来说就更严重。 午餐后半小时再睡 郭喜军指出，午睡虽然是缓解困倦的最好办法，但饱餐后立即卧床睡觉却并不利于健康。这是因为吃完饭后，大量食物进入胃里，一般需要1—2个小时的时间来进行消化，而饭后半小时是肠胃消化食物的活动最剧烈的时候，此时卧床睡觉不利于食物的消化吸收，久而久之会引发胃病、肠炎，或使人发胖。有动脉血管硬化的老年人进餐后马上入睡，可能会引发中风。 午睡的最佳时间应该在午餐半个小时以后，吃完晚饭后，则最好过3小时后上床睡觉。 应对困倦有办法 吃饱后犯困是难免的，有什么好办法赶走“瞌睡虫”吗？郭喜军建议，一日三餐、尤其是午餐时，尽量不要吃不易消化的食物，吃饭不要过饱，吃七八成饱最好，否则都会加重困倦的程度。 还有不少小窍门可以用来缓解困倦：做几次深呼吸，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压；喝杯浓茶或咖啡，可以起到提神醒脑的作用；吃一片口香糖或者薄荷糖也会有效果，无糖型且口味特别强烈的口香糖是最佳选择；如果以上的做法都没有起到作用，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，也可以使自己更加清醒，更加精神；另外，慢慢地做一些伸展运动也可以缓解困倦，适当的运动可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，帮助把氧气输送到大脑。
E. 为什么吃含淀粉的食物会想睡觉
吃完含淀粉的食物后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
F. 流产了,半个月了,自从吃了奶油蛋糕,吐了,这几天都不舒服,老是想睡觉
你好，你的这种情况是流产后未休息好导致的，现在注意加强营养，注意休息改善看看，其次现在没有呕吐及胃部不适的话，是没有太大问题的。
G. 吃蛋糕奶油会容易犯困吗
奶油蛋糕含有奶油 、糖分 ，不宜食用太多 。我吃着感觉饱腹感恒强，容易减少胃口，但不能做主食，不解饿，就算很饱但过一会还容易饥饿，但感觉蛋糕不会犯困 。
H. 生日蛋糕上的奶油吃多了发困吗
生日上的奶油吃多了不会发困的，不过吃多了会比较腻，可能会引起肠胃不舒服。不过有一种情况下可能会发困，就是你吃的太饱了，一般来说，吃得太饱以后人都会比较困的。
I. 奶油朱古力蛋糕会提神吗
不能提神，相反吃了会想睡觉。
J. 大家好，最近吃完甜食尤其是奶油蛋糕后就会感到头晕目眩，全身乏力还反胃，请各位朋友指点一二
奶油既不会被人体吸收，也不会排泄，长期食用会导致胃肠功能出现问题，为了自己的健康，口舌之欲是可以忽略不管的