❶ 吃蒸雞蛋羹可以減肥嗎謝謝了，大神幫忙啊
葯物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認清的常識,或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應以此作為主要手段，一般只在嚴重的肥胖症時再給予葯物治療。從理論上講各種減肥葯都有不良反應，長期應用會造成人體對葯物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害。葯物並不能改變造成肥胖的行為特徵如飲食習慣,運動鍛煉,作息習慣等及環境因素等，因此在選擇葯物治療時應權衡利弊。 1.用減肥葯物 一定要嚴格掌握適應症，哪些人使用何種葯物最好是在專科醫生的指導下進行治療。凡有下列情況的病人應服用減肥葯： （1）首先，你用上面講到的公式計算出自己的理想體重（標准體重），再和自己的實際體重比較一下，看看自己是否真的肥胖，只有哪些體重超過正常20%以上的人才算真正的肥胖。之所以把這一點著重指出是我們看到，再流行苗條身段的今天，人們心中理想體重被被不切實際地減輕了，擁有時裝模特兒般地身材成為許多年輕女性地追求。所以，除非你真的肥胖，否則就不要過分節食，更不要靠吃葯來減肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在飲食和運動治療的同時服用減肥葯治療。 （2）肥胖病人，經過嚴格的飲食控制和運動治療，開始有效。但由於種種原因，病人無法堅持下去，而且造成體重反彈。這時，服用一些葯物配合治療是明智的。 （3）某些患有消化性潰瘍的肥胖者，進行飲食治療控制有困難，可加用一些葯物。 （4）一些人進行飲食控制和體育鍛煉後，體重得到一定程度的下降，但半年後體重又重新上升。這時可服用減肥葯。 （5）用節食的方法減肥失敗者，可以服用減肥葯治療。 2.葯物的選擇 多年來，世界各國用於減肥葯品研究與開發的經費高達數十億美元，市場上出現的減肥葯品也是五花八門，多如牛毛,尤其是目前正式在我國市場上出售的減肥產品以達90餘種。面對這些層出不窮的減肥產品，消費者常常眼花繚亂，不知如何嗜好，於是往往是"跟著廣告走"。可是有的減肥品廣告經常誇大宣傳、誤導消費者，甚至連消費者也說不出吃了幾個月的減肥品它的作用機理何在。值得一提的是，體重的減輕有很多因素。我們需要的是脂肪的消耗，而不是肌肉，水分的喪失。目前市面上有很多減肥葯在大做廣告，宣稱一周內可以減輕多少多少，不要迷信這些廣告，有些葯物可能含有導瀉劑或利尿劑，短期內可能減輕你一些體重，但失去的水分和電解質。你可能會感到頭暈，口乾，乏力。並且這些葯物"減肥"效果並不持久。減肥的葯物選擇對減肥的效果和安全性非常關鍵.由於一些以前國外非常流行的食慾抑制劑如芬氟拉明等對心臟有很嚴重的並發症,所以目前在美國已被禁用.所以肥胖者減肥時必須弄清楚各種葯物的成分和作用的原理,對現在市面上那些比較"神秘"的減肥品,一定要抱著對自己的健康負責的態度明明白白地消費. 3.用葯時機 食慾抑制葯可用於成年肥胖者及經過選擇的青少年肥胖者。在應用了飲食限制、運動及行為療法後仍未充分收效時，可以選用這類葯物。食慾抑制葯可使飢餓感減低，體重迅速降低。在綜合治療中，如果經調整劑量或已使用了最大耐受量的食慾抑制葯達3-4周而體重仍未明顯減輕，則應停止該類葯物的治療；如果體重繼續降低，則可再持續應用一段時間。 4.用葯的持續時間 有人主張食慾抑制葯只能在飲食控制等效果不佳時短期應用，但亦有人認為食慾抑制葯可以較長時間使用，以保持減肥療效，防止體重回升。 5.聯合用葯 大多數有效減肥葯均有不同程度的不良反應，大劑量應用時，尤其容易發生。將作用機制不同的葯物合用，可以增強減肥療效，減少葯物用量，減少不良反應的發生率。例如將食慾抑制葯芬氟拉明與苯丁胺合用，由於其對覓食行為的影響機制不同，前者通過增強5一羥色胺系統，後者通過增強兒茶酚胺類作用產生食慾抑制。二者合用時各葯劑量減少，但食慾抑製作用增強，減肥療效不亞於其中任何一種的足量應用，而不良反應減少。長期應用嗎蚓跺可導致高胰島素血症，故長期使用時療效降低，若合用胰島素增敏劑如曲格列酮、二甲雙胍等 則可糾正嗎蚓跺的不良影響，增強療效。中葯減肥葯與小劑量食慾抑制葯合用如大黃片與小劑量芬氟拉明每日10-20mg合用，可降低不良反應的發生率，亦能達到良好的減肥效果。 6.特殊人群用葯 青少年正處於生長發育階段，對其減肥的治療必需經過嚴格篩選才能用葯，並且必需進行嚴密的用葯監護。有研究認為，芬氟拉明、嗎蚓跺、生長激素及小劑量的甲狀腺激素治療兒童肥胖一般不影響其生長發育。妊娠期和哺乳期間禁用食慾抑制葯，因可能影響胎兒發育及幼兒成長，其他減肥葯也不推薦使用。在患有心臟病,高血壓或者有脂肪肝的肥胖者選擇減肥葯時一定要慎重. 7.不良反應與選葯 必須明白，凡是葯物都有一定的副作用，所以不要盲目的自行服用，最好先看看醫生，在醫生的指導下服用，這樣比較安全，也更能收效。為避免不良反應，一般應先從小劑量開始服葯，逐漸加量，指導找到一個既能有效減輕體重，有不會產生明顯副作用的合適劑量。 絕大多數的食慾抑制葯及增加能量消耗的減肥葯都可以產生不同程度的中樞神經系統興奮作用，表現出易激惹症狀、失眠、欣快感等。易感者及長期用葯可發生依賴性，造成濫用，成癮者突然停葯會出現戒斷症狀，尤以苯丙胺易成癮，故苯丙胺和含有苯丙胺的復合制劑不可用於減肥，其他也易產生依賴的苯丙胺類食慾抑制葯如甲苯丙胺只宜作為二線葯物用於減肥。芬氟拉明主要作用不良反應主要表現為鎮靜作用，可造成抑鬱症，大劑量則可產生興奮作用，長期用葯後突然停葯可造成嚴重的抑鬱，故用本品不能以間斷療程的方式給葯。食慾抑制葯及增加能量消耗的中樞興奮葯、甲狀腺激素等，通過興奮交感神經系統可產生口乾、瞳孔放大、視力模糊、頭暈、心動過速、血壓升高、心律失常。出汗等，故高血壓、心絞痛、甲狀腺功能亢進患者不宜應用。使用嗎蚓跺及常用劑量的芬氟拉明上述不良反應的發生率較低。一般患者在應用上述減肥葯出現明確體重減輕時，可以伴隨著血壓下降，易感者則可出現血壓升高及心動過速。使用脂肪酶抑制劑及葡萄糖昔酶抑制葯等胃腸道反應較多如腹脹,排氣多等，前者還可影響脂溶性維生素的吸收，故長期應用應慎重。 8.葯物的相互作用 從理論上說大多數食慾抑制葯都能引起血壓升高，並影響降壓葯的作用。但常用量的食慾抑制葯對一般降壓葯作用的干擾無明顯的臨床意義。盡管如此，在治療最初的4-6周內仍應每周監測血壓。抑制食慾的葯物與單胺氧化酶抑制劑合用，可導致高血壓危象，因此2周內應用過任何單胺氧化酶抑制劑的患者禁用食慾抑制葯。 9.在用葯的過程中，要注意監測。服葯前和服葯時必須檢測體重和血糖，血脂等生化指標。根據這些指標，調整葯物的劑量。一旦服葯，不要隨意停止，這樣可能會導致不適或體重反彈，應逐漸加量，直至停葯。具體做法應在醫生指導下進行。 減肥已經成為時尚，但卻指出，只有男性脂肪超過體重25%、女性脂肪超過體重30%的時候才稱為肥胖。專家建議，公眾應先通過節制飲食、加強運動來減肥，如果堅持3個月體重只減輕了不到10%，再考慮葯物減肥。「吃了減肥葯西布曲明，千萬不能喝西柚汁，否則可能引起強烈的不良反應。」來自中國葯品生物製品檢定所的專家日前指出，葯物減肥往往導致不良反應，公眾應謹慎從事。 減肥葯是流行的減肥方式，各式各樣的減重葯物不免充斥減肥市場，就連電視購物頻道上也出現相關產品，有人有效，有人則可能身體變差。當想要輕松減重的時候，不免對減肥葯躍躍欲試，但是，千萬別被誇大的廣告效果所迷惑，以下是可能會導致身體健康的成分，一定要避免！ 1. 利尿劑：利用脫水來使體重暫時下降， 而有減少脂肪的假象，不過停止使用後體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、虛弱等引發腎功能損傷的問題。 2. 瀉葯：有腹瀉的情形發生，會降低食慾，只要停止服用體重會回升，經常使用除了會損傷腸胃道的功能，也會發生腸子鬆弛、貧血的問題。 3. 膨脹劑：以精製蛋白質為主，能使胃腸飽脹，不想吃東西，但是容易導致維生素及營養素的缺乏，造成營養不良。尤其當超量使用時，是會血管壁增厚，造成高血壓、糖尿病、狹心症等問題。 4 西布曲明: (曲美,奧曲輕)可能導致血壓上升、脈搏明顯加快以及心電圖異常等。值得注意的是，西布曲明如果與西柚汁同時服用，可能發生相互反應，十分危險。 5. 奧利司他: (塞尼可) 可能引起胃腸道反應，如油性斑點、腸胃排氣增多、便急、油狀便、脂肪瀉、排便次數增多、大便失禁等。此外，奧利司他還會影響人體對脂溶性維生素的吸收，使用時應注意補充維生素A、D、K和β-胡蘿卜素。
生日蛋糕和普通的蛋糕一樣的做法啊，
注意的應該就是色彩搭配了，
生日蛋糕的做法及製作方法詳細介紹菜系及功效:甜品/點心
工藝:烤
生日蛋糕的製作材料:
主料:雞蛋1500克，牛奶300克，煉乳（甜，罐頭）300克，小麥麵粉500克，澱粉(豌豆)100克
輔料:香薷20克
調料:白砂糖600克
生日蛋糕的做法:
1.將白脫淡煉乳加熱至溶化備用。
2.蛋和白糖一起攪打至發泡。
3.溶化過的白脫淡煉乳和奶水倒入混合。
4.麵粉和香草粉篩入原料內，攪拌均勻。
5.調理好的生料倒入模型內，模內墊紙，放進微波爐烤箱以中紙火烤約25分鍾。
6.將蛋糕取出模型，切塊並排於盤內即可。
。
❸ 蒸雞蛋羹，需要幾分鍾
用微波爐的話
2分多鍾
用蒸鍋的話三到五分鍾
（加一些五香面兒
會不錯喲~）
❹ 晚上吃雞蛋羹會胖嗎
晚上吃雞蛋羹會發胖。
雞蛋羹富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防細菌感染，此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用；我國中醫還認為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助於延緩衰老。
所以雞蛋羹的營養價值很高，晚上最好不要吃雞蛋羹，高蛋白和糖分的攝入會讓我們在休息的時候難以消化，最終導致發胖。
(4)雞蛋糕的做法晚飯擴展閱讀：
吃完雞蛋羹後禁忌事項：
1、不要立即吃糖，會形成不易被人體吸收的物質，對健康會產生不良作用。
2、不要立即吃柿子，輕則食物中毒，重則會導致急性腸胃炎還有肺結石。
3、不要立即喝豆漿，豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
4、不要立即吃鵝肉、兔肉，兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質，共食會發生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。
5、不要立即吃消炎葯，雞蛋富含蛋白質，炎症發作時要特別注意蛋白質的攝入。所以當炎症發作時，切記不要在吃雞蛋後吃葯，特別是消化道疾病，有腹瀉症狀的，更加不能吃雞蛋。
6、不要立即飲茶，有很多人喜歡在吃完雞蛋後用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個時候，其實你忽略了一點，就是吃完雞蛋後喝茶會有害健康。
❺ 南瓜雞蛋羹怎樣做能熟的比較快
寡人喜歡吃南瓜，寡人中意食雞蛋，寡人歡喜飲牛奶～o(∩_∩)o
這三者組合起來也不錯啊
做法也超簡單的：
1、南瓜先切塊，加少許水，煮
2、水開以後，放入剛才多餘的蛋黃（事實上兩個已經是我的極限了，無可奈何還是浪費了另外兩個）
3、等南瓜煮熟以後，倒入純牛奶
4、這時就需要在邊上看著了，因為牛奶很容易就沸了，所以只要溫度合適了，就可以盛起來了～
不用放糖哦～因為南瓜本身就帶甜味了～
怎麼樣，賣相很不錯吧～味道更贊！南瓜的香甜混合了牛奶的香醇，再咬一口嫩嫩的蛋黃～這就是我的晚飯～o(∩_∩)o
蛋白質＋粗糧，營養無敵～
恩～活著真好啊～
❻ 雞蛋羹怎麼燉
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹菁廚樂園
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法
「在現代快節奏的都市生活里，我國年輕人約有半數經常不吃早餐，大多數人是由於現代生活節奏快，來不及吃早餐或隨便吃一點，也有人為減肥而不吃早餐。但在半數不吃早餐的人群中，還有為數不少的學生。學生們因為晚上熬夜寫作業，第二天早晨又要一早起床上學，作為上班族的父母根本沒有時間為小孩准備早餐，只好讓孩子們自己揣上錢去外邊吃。可是有多少孩子會真正拿著錢去吃早餐呢？
長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且會造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低，機體的抵抗力就會大大下降，再說，空腹過久，膽固醇的含量不變，形成高膽固醇膽汁。膽固醇過高就容易在膽囊中積累起來，形成結石核心的物質就容易得膽結石。而且那些為了減肥不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危險也顯著增加。
廣東人對早餐十分重視，這也許和他們往往是享用早餐而不是簡單地吃早餐不無關系。廣東人能吃好早餐的秘密就是肯在早餐上下功夫。我很感謝我的父母，因為我父母精心為我們准備的早餐，才有我今天健康的身體。記得上大學那會，學校有好多同學患有胃病，據我了解他們都是很少吃早餐的習慣。從那以後我才能更加的體會父母的用心良苦。記得小時候上學快遲到了，媽媽也要我把早餐吃了才讓我出門，有時還和媽媽鬧了幾句，呵呵～現在想起來覺得那會挺孩子氣的。
慢慢漸大的我也有了自己的幸福小家，為了讓老公每一天有一個美好的開始，較懶的我，每天早上都會精心的為老公准備一頓既快捷又營養的小家早餐。吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，俗話說：「早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少」，就說明了早餐的重要性，所以不管多累多沒時間都要好好的來份早餐。呵呵～以下為各位推薦兩道懶人快捷營養早餐，每天早晨只需花您不到一分鍾的時間就能嘗到又好吃又美味的早餐哦。」
食材明細
主料
銀耳
適量
蓮子
適量
雞蛋
適量
輔料
枸杞
適量
配料
冰糖
適量
甜味
口味
燉
工藝
十分鍾
耗時
簡單
難度
枸杞銀耳蓮子羹的做法步驟
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：1 1銀耳、蓮子、枸杞、雞蛋、冰糖。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：2 2【晚上准備階段】：蓮子提前浸泡半小時，洗凈。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：3 3銀耳提前泡發，將銀耳頭部黃黃的老蒂去掉，去雜質洗凈。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：4 4把銀耳撕成小片和洗凈的蓮子一起放進電燉鍋內膽里。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：5 5然後調入適量水。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：6 6把電燉鍋內膽外表擦乾，放進電燉鍋里，按高檔按鈕，讓其慢慢燉；（晚上空閑時邊看電視邊弄即可，大概晚上8-9點左右即可燉上）。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：7 711點左右睡覺時把電燉鍋按鈕調到保溫檔即可安心去休息。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：8 8【早晨一分鍾】：起床後，把電燉鍋調到高檔按鈕，打進雞蛋；（不想吃整個雞蛋的可以把雞蛋打散）。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：9 9調入適量洗凈的枸杞子。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：10 10調入適量的冰糖，蓋上鍋蓋；（這時可以安心的去洗漱換衣服了）。
一分鍾早餐系列一-電燉鍋版——枸杞銀耳蓮子雞蛋羹的做法步驟：11 11等你萬事俱備，只欠東風時，您的早餐就好了，是不是很方便啊。
小竅門
【營養價值】：
枸杞銀耳蓮子雞蛋羹：羹濃味甜、透明晶瑩，具有潤肺養胃、滋陰調理 潤燥養顏、營養滋補的功效。
❼ 蛋糕製作教程簡單
自製蛋糕，掌握這些步驟，香美味，比買好吃的好，做法也簡單
自製的蛋糕很好吃美味，比你買的好，這也是一個簡單的方法，是孩子的生日，他用溫柔的聲音告訴我，他想邀請一些他最好的朋友在家裡吃晚飯，當然，我想去，但是孩子的生日，我覺得，如果你出去買個生日蛋糕，那麼多人會注意到這一點，因為我負責生日的所有盤子，所以我想一起做孩子們的生日蛋糕，這樣，孩子們的朋友們會羨慕我的，我的孩子有這么獨特的生日蛋糕。跟隨營養師大喬一起來學習如何製作柔軟的香甜橙色蛋糕！
軟香甜橘子蛋糕
By杭州杜仁澤西角訓練學校
混合配料：
白糖15克，玉米油15克，低筋麵粉90克，3個雞蛋和1個橘子
烹飪步驟：
1、1把雞蛋打到里加糖碗里
2、2電動打蛋器攪拌打漿，直到打蛋器抬起，顆粒變粗，打漿結束。
3、三，低筋麵粉過篩，用刮刀切好，拌勻
4、4蛋糕糊切碎混合均勻後，加入玉米油，將切好的橘子擠成50g放入蛋糕糊中，然後用刮刀切碎攪拌。
5、5把橘子洗凈，用鹽搓皮膚，然後用水沖洗，切成小碗，在碗里刷油，以防粘住。
6、6將混合好的蛋糕糊倒入碗中，用刮刀將蛋糕糊均勻鋪好，放入鍋中蒸15分鍾。
7、7是不是成品很小很新鮮，給人一種簡單時尚的感覺，還等著什麼快點做
烹飪技巧：
1、切橘皮時一定要注意，否則可能會會被劃傷，耽誤整個蛋糕製作過程，耽誤任何重要時刻都不好。2一定要用過濾網過濾掉麵粉，因為這樣可以保證麵粉不會結塊，否則，會影響蛋糕的整體口感，達不到松軟的狀態。三，由於小孩子處於長牙階段，大多數孩子不應該吃那麼多甜點，所以他們可以選擇少放糖，這樣孩子們就不會覺得蛋糕太油膩，還能保護牙齒。
拿出蛋糕的那一刻，是否引起了全場的注意！
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❽ 味道特別棒的豆腐蛋餅，到底是怎樣的做法
孩子最近迷上了這個早餐，三天兩頭喊我，六分鍾火鍋，簡單又有營養！今天分享「豆腐雞蛋糕」，是孩子們最喜歡的年糕。柔軟，入口即化，最適合三四歲的孩子吃。麵包是我們日常生活中不可缺少的味道。幾乎每天都要吃特別是在北方地區，一日三餐幾乎不能少，早飯和晚飯更不例外。像我們陝西西部地區一樣，人們非常喜歡麵食，所以經常吃麵包是習慣的飲食習慣。不同季節吃不同材料的年糕，春季韭菜上市，家家都做韭菜糕吃，夏天小麥豐收時做千層餅吃，秋天顆粒回到倉庫後做油餅吃，冬天養身時做肉夾饃等食物吃。今天這個雞蛋餅適合一年四季吃。我會三三兩兩地做一次。主要是為了讓高中生兒子吃得好。在他漫長的身體階段不能失去他。這也是很多父母最迫切的希望。
7.翻轉面繼續烤的話，兩面是金黃色的話，就可以從鍋里出來。
8.豆腐和雞蛋的組合營養也很好吃，簡單快速的早餐10分鍾就能完成。