㈠ 最有效的減肥方法！給50分！！！
你還用傳統的方法減肥么？那你真的out啦
泡腳減肥適合哪些人群呢？看看你是不是其中之一。
1、脾胃虛弱。
生活工作腳步的加快，生活和飲食習慣的不規律，無疑是對脆弱的脾胃的重擊。尤其是喜愛冷飲、冷食的人，更容易有脾胃虛弱的問題。
作息不規律、熬夜等，使過度疲勞的身體得不到應有的放鬆與休息，周而復始，脾胃難以健康。
長期缺乏運動鍛煉，也會阻礙體內毒素的正常排泄，從而出現脾胃虛弱的情況。
2、久坐不運動
忙碌的生活也讓OL們根本沒有時間去運動。長時間的坐著，不經常活動，新陳代謝減慢，血液循環不良，堆積毒素，也會比較容易引起浮腫跟下半身肥胖。
3、吃飯快，消化不良。
經常吃飯太快，也會導致肥胖現象的發生，這是由於如果經常吃太快，則會不利於腸胃對於食物的消化，從而引發便秘現象的發生。便秘是導致人體肥胖的一大原因
4、經常熬夜或失眠
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。熬夜不僅會導致身體肥胖，還會透支五臟功能，使身體出現不適症狀，還不利於健康養生。
㈡ 家庭烤箱如何做蛋糕和麵包
1.巧克力豆小西餅 所需材料：奶油 ... 125克、糖 ... 100克、蛋 ... 1個、低筋麵粉 ... 160克、巧克力豆 ... 150克 作法步驟： 烤箱先預熱到 180℃。 放在烤箱上層，烤約 12分鍾。 奶油加糖一起攪打到松發。 再加入蛋打勻。 篩入麵粉輕輕拌勻，勿過度攪拌。 最後加入巧克力豆，輕輕拌勻就是麵糊。 大約做計自己烤盤必須烤多少次才能烤完，然後把麵糊分為 2至 4份。 用小湯匙將 1份麵糊分成 9 到 18 個小堆，舀在烤盤上即可烤焙。 備註： 若買不到巧克豆，可用巧克糖切碎代之。 2.燕麥蔬菜餅 所需材料：奶油 ... 80克、砂糖 ... 80克、蛋 ... 1個、面低筋粉 ... 120克、牛奶 ... 2大匙、 A 料青椒末 ... 50克、紅蘿卜末 ... 50克、快煮燕麥片 ... 100克、西紅柿醬 ... 2大匙 作法步驟： 烤箱先預熱 180℃。 放在烤箱上層，烤約15分鍾。 奶油加糖打到松發，再加蛋打勻。 加 A 料拌勻，把低筋麵粉篩入，再加牛奶輕輕拌勻。 用小湯匙將麵糊舀在烤盤上，分成 24個小圓堆即可烤焙。 3.橘子小西餅 所需材料：橘子 ... 1個、糖 ... 1大匙、蛋 ... 1個、低筋麵粉 ... 200克、、 A 料奶油 ... 125克、糖 ... 100克、橘子粉 ... 40克 作法步驟： 烤箱先預熱到 180℃。 放在烤箱上層，烤約 12分鍾。 用刀削下約 2大匙橘子皮(不要削到白色部分)，切成細絲，加糖拌勻腌約 1小時。把橘子擠出 2大匙汁來。 A 料攪打到松發，再加入蛋打勻。 加入橘子汁、篩入麵粉，輕輕拌勻。 用小湯匙將麵糊舀在烤盤上，分成 48 個小圓堆。 把腌好的橘皮絲撒在上面即可烤焙。 4.香酥薄片 所需材料：奶油 ... 120克、糖 ... 90克、蛋 ... 1個、低筋麵粉 ... 120克、發粉 ... 1/2小匙 牛奶 ... 6大匙、杏仁片 ... 適量(或葡萄乾) 作法步驟： 烤箱先預熱到 190℃。 放在烤箱上層，烤約 8 分鍾。 奶油加糖打到松發，再加攪打均勻。 麵粉和發粉過篩，和牛奶交互加入奶油糖中輕輕拌勻即是麵糊。 擠花袋裡先裝一個圓口擠花嘴，再把麵糊倒進去。 在烤盤上出 48 個小圓堆，堆與堆之間要相當大的空間。 擠好後把烤盤在桌上用力振一下使圓堆擴張，在每一堆上放一些杏仁片(或一粒泡過水的葡萄乾)即可烤焙。 烤好立刻趁熱用切面刀把餅刮下，否則餅一冷可能會黏在烤盤上刮不下來。 5.椰子雪球 所需材料：紅櫻桃 ... 1粒、綠櫻桃 ... 1粒、椰子粉 ... 適量 A 料蛋白 ... 3個、糖 ... 1大匙、檸檬巧克力 ... 100克、椰子粉 ... 150克、低筋麵粉 ... 30克 作法步驟： 烤箱先預熱到150℃。 放在烤箱上層，烤約 7分鍾。 先把檸檬巧克力和櫻桃切碎。 A料拌勻，用手捏成 24個小團，然後沾一點櫻桃末，捏緊成圓球。 滾上一層椰子粉即可烤焙。烤好要放在完全冷卻才能食用或存放。 、備註： 傳統的椰子球材料中沒有檸檬巧克力和麵粉，完全用椰子粉做成，質感太粗糙，用本書的改良配方做出來會較可口。 6.馬德蕾妮 所需材料：奶油 ... 135克、糖 ... 120克、蛋 ... 3個、低筋麵粉 ... 120克 A 料柳橙汁 ... 1/2大匙、柳橙皮末 ... 1/2大匙、杏仁粉 ... 60克 作法步驟： 先預熱到190℃。 放在烤箱上層，烤約 15分鍾。 奶油隔水加熱使之融化，再加糖攪拌到糖溶解。 蛋一個一個加入攪拌，加完再加 A 料拌勻。最後把麵粉篩入，輕輕拌勻。 平均舀入模型孔里，拿起模型在桌上敲幾下把大氣泡震出即可烤焙。 備註： 這種貝殼形小餅是法國傳統名點，相傳是 Medelein 女士所創的，故名之。其最大的特色就是優美的外形，但若無貝殼模型也可用果凍模型代之。 杏仁粉不是指泡杏仁茶用的杏仁霜，而是杏仁果磨成的組粉，為西點常用的材料，食品原料行售。如果要自製，可買無鹹味的杏仁果用果汁機干打成粉即可。若無法准備杏仁粉也可不用，但麵粉要改成 150 克。 7.葡萄酥 所需材料：葡萄乾 ... 100克、奶油 ... 100克、糖粉 ... 100克、蛋 ... 1個、低筋麵粉 ... 240克 蛋黃 ... 1個 、作法步驟： 烤箱先預熱到 200℃。 放在烤箱上層，烤約 20 分鍾。 葡萄乾泡水約 10 分鍾，瀝干待用。 奶油加糖粉打松，再加蛋攪拌均勻。 加葡萄乾拌勻，再把麵粉篩入，輕輕拌勻成面團。 把面團分成 36份，用手一一搓成梭子形，排在烤盤上，塗上蛋黃即可烤焙。 8.豆豆酥 所需材料：奶油 ... 80克、糖粉 ... 60克、蛋黃 ... 2個、 A 料低筋麵粉 ... 90克、玉米粉 ... 40克、奶粉 ... 10克、發粉 ... 2小匙 作法步驟： 烤箱先預熱到 220℃。 放在烤箱上層，烤約 5分鍾。 奶油加糖粉打松，再加蛋黃攪拌均勻。 A 料篩入輕輕拌勻成面團。 用圓口擠花嘴成長條，切成小段，再一一用手搓成小圓子狀排在烤盤上烤焙。 9.香辣乳酪餅 所需材料：蛋 ... 1個、黑芝麻 ... 適量、 A 料奶油 ... 80克、糖 ... 25克、起司粉 ... 40克 B 料低筋麵粉 ... 140克、鹽 ... 1/4小匙、細辣椒粉 ... 1/4小匙 、作法步驟： 烤箱先預熱到200℃。 放在烤箱上層，烤約 10 分鍾。 A 料一起打松，再加蛋攪拌均勻。 B 料篩入，輕輕拌勻成面團。 把面團分成 48 塊，一一搓成小棍子狀，表面沾些芝麻再搓一下使芝麻固定，排在烤盤上即可烤焙。 10.奶油小西餅 蛋 ... 1個、低筋麵粉 ... 150克、 A 料奶油 ... 75克、糖 ... 100克、花生醬 ... 75克(鹹的) 作法步驟： 烤箱先預熱到 180 ℃。 放在烤箱上層，烤約 12分鍾。 A料混合打到松發，加蛋打勻，再把麵粉篩入拌勻成面團。 把面團塑成扁方塊，用切面刀切成 48 塊。 一塊塊排在烤盤上，用平的杯子底沾些乾麵粉將之壓扁。 烤前用毛刷把多餘的乾麵粉刷掉；也可用各種工具在表面壓出花紋再烤。 備註：這種小西餅極為香脆可口，但製做時不可因其面團較濕軟就多加麵粉，否則烤好會太硬。 1 1.BBQ雞翅 材料：雞翅、醬油、蔥姜、糖、料酒、胡椒粉、鹽，五香粉， BBQ醬（燒烤醬）、蜂蜜 做法： 1、先把洗凈瀝乾的雞翅割幾刀，放在醬油、蔥姜、糖、料酒、胡椒粉、鹽，五香粉， BBQ醬的調料裡面拌勻，蓋上保鮮膜放在冰箱里腌制2個小時以上，中途翻面。 2、烤箱220度預熱，雞翅上烤架，下面烤盤鋪錫箔紙（方便清理）來接滴下的油汁，或者把雞翅排放在錫紙上，烤15分鍾（期間翻幾次面），刷上蜂蜜和BBQ醬，撒一點起士粉（起士粉作用讓皮變得更脆），再烤5--10分鍾。出爐。上桌。 小水心得：雞肉很香雞皮很脆，和奧爾良烤翅差不多哦！可惜偶把蜂蜜塗多了一點點，有點甜了。所以大家注意蜂蜜只要塗薄薄一層即可，不要反復塗很多在上面。 12.烤香菇 這是個製作簡單又美味的東東。香菇洗凈涼干。花十字刀，塗上色拉油，撒上蒜蓉，鹽，黑胡椒粉，220度烤箱烤15分鍾即可。蒜香，香菇特有的香味柔和在一起，一打開烤箱門，你就會忍不住掉口水的。：） 13.千層雞肉 材料：雞胸肉一副，洋蔥半個，土豆1個。 將肉切成薄片，加米酒、生抽得1湯匙，糖、澱粉各1茶匙，鹽2/3-1茶匙（鹽的份量，重口味的放1茶匙，象我吃得淡的就放2/3茶匙也可以了），腌10分鍾入味 起司切片擦絲（冰得太硬了，擦絲實在困難，我都是直接片成薄片來用的），一碗左右。 洋蔥半個切細絲；土豆去皮後切片，再切絲，在水中加1茶匙鹽，浸泡5分鍾，撈起瀝干水份。 8寸派盤一個（或者其他耐熱耐烤容器），抹上奶油。 擺盤：抹了奶油的派盤，先鋪一半的洋蔥、土豆、雞肉，撒上一半的起司，再鋪上剩餘的洋蔥、土豆、雞肉，撒上剩餘的起司。赫赫，放了多多的起司！ 烘烤： 烤箱200攝氏度預熱10分鍾，放進去烤20分鍾，起司溶化，表面變金黃色即可。 烤好出爐，切開看看，表面有點酥酥香香的，里邊的雞肉嫩嫩的，帶著奶油和洋蔥的香味，還有拉出的絲 14.曲奇餅干 1、125克裝的黃油切了一半出來，在室溫下等著它變軟。 2、趁這個時間，剝瓜子，小小的一把，剝的我手都疼了。 3、把變軟的黃油用打蛋器攪拌成膏狀。 4、放白糖，分幾次放，充分攪拌均勻。 5
㈢ 有沒有一種麵食什麼餅之類，口味好，方便攜帶，做法不要太復雜
三十種蛋糕「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000」>不要「HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a0066615f320000「>
紅薯，南瓜餅餅餅餅餅餅馬蹄芋頭」HTTP：//至道..com / API / getdecpic？picenc = 0a00746f755f310000「>蛋糕胡蘿卜蛋糕胡蘿卜蛋糕西紅柿南瓜餅餅芹菜，香菇，冬瓜餅餅香屑海帶韭菜蔥餅餅餅白菜茄子」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000「>豌豆餅餅腌黃瓜豆腐餡餅蘋果派」HTTP：//至道。.com/api/getdecpicpicenc=0a0067756f0000「>蛋糕」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368656e675f310000「>梨麗餅 IMG類=「字代替」SRC =「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000」>西瓜餅餅玫瑰餅菠菜地瓜餅
甜蜜的兩人「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000」>，兩個雞蛋「 HTTP：//..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000「>，麵粉，糖3湯匙和一些（根據自己的」HTTP：//至道..com / API / getdecpic？ picenc = 0a0064650000「>喜歡甜」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000「>口味添加）。
1. 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000」>將紅薯洗凈，「HTTP：？ //..com/api/getdecpic picenc = 0a006475695f310000「>半切或」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368690000「 >切「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000」> 3 「HTTP：// ..com/api/getdecpicpicenc=0a0064615f310000「>塊（比較容易熟），」http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a0072616e0000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000「>電飯煲煮熟蒸，」 http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000「>通常需要10-15 」http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0066656e5f310000「>鍾。
2. 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0072616e0000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000「> 」http://..com/api/ getdecpic ？ picenc = 0a006a69616e670000「>溫馨」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000「>紅薯皮「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000」>出把「http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007a61690000「>瓷盆」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006c695f310000「>，鞭打用木鏟，攪拌同時加入了糖的邊緣，麵粉，「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a75690000」> 「HTTP：/ / ..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000「>添加雞蛋。
3.攪勻」http://..com/api / getdecpic？ picenc = 0a00686f750000「>，揉」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000「>丸 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000」>，「http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007a61690000「>菜板，輕輕壓平，然後將寶寶平」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368695f310000「>吃「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064615f310000」> 「http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a0067756f0000「>凍結」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000「>殼牌」 http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000「> 」http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0064616e675f310000「>模式」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000「>按 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000">」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000「 > 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000」> 「HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000「>圓形或」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0078696e5f310000「>鍵入「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000」> 「HTTP： ？ //..com/api/getdecpic picenc = 0a007a75690000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000「>石油鍋架「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368616e675f310000」>（油「HTTP：/ /至道..com / API / getdecpic？picenc = 0a006b650000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969330000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062750000「>到」http://..com / API / getdecpic？picenc = 0a0068656e0000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064756f5f310000「>，「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062750000」>吃油哦），「http://..com/ API / getdecpic？ picenc = 0a006a69616e670000「>成餅，炒每個」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0063695f310000「>
即熟一點：。
1.土豆」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000「>皮革鞭打」HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a007368695f310000「>，」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000「>設置為熱，「http://..com/ API / getdecpic？ picenc = 0a007a68650000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0079616e675f310000「>僅」HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a006b650000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a007969330000「> IMG類=「字代替」SRC =「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000」>粉「HTTP：/ /. .COM / API / getdecpic？picenc = 0a0068655f310000「>糖溶解。
2.麵粉」http://..com/api/ getdecpic？ picenc = 0a0062750000「>可以」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064756f5f310000「>發布 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064756f5f310000」>把「http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a006875695f310000 「>硬，」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062750000「>軟。
3，比較粘的紅薯，「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a75690000」> 「HTTP：//. .COM / API / getdecpic？ picenc = 0a0068616f5f310000「>有一點澱粉，麵粉」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0079655f310000「>確定。
特點：色澤金黃「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068656e0000」>誘惑「HTTP：/ /..com/api/getdecpicpicenc=0a0072656e5f310000「>，」http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a0065725f310000「>和 IMG類=「字代替」SRC =「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068656e0000」>易熟，炒「HTTP：// ..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000">「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007869615f310000」> 「HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000">,「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a75690000」> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000「> 」http://..com/api/ getdecpic？ picenc = 0a007368690000「>熱」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000「> 」HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a007368695f310000「>等著吃，鬆口」http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a00796f755f320000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000「>吃。
芝麻南瓜餅
BR />材料：南瓜「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」>蜂蜜「 http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>粉」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「 >糯米粉「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」>麵包屑「HTTP ：//..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>食用油」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000「 >
1 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」> 「HTTP ：//..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000「>南瓜切塊」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000「 >肉「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」>蒸「HTTP：/ / ..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000">「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000」>磅紙「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000」>泥「HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000「>蜂蜜」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>粉」 http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>糯米粉」http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068655f310000「> 」HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000「>
軟」http://..com/ API / getdecpic？ picenc = 0a0064650000「>南瓜面團」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000「>先做「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000」> 「http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007869616f5f310000「>代理」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a695f310000「> 」HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a00636f6d6d610000「>然後按」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000 「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007869616f5f310000「>餡餅」HTTP：/ / ..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>沾勻麵包屑」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000「>
2 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」>鍋內加油「 http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>南瓜餅」http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a007869615f310000 「>炸至金黃色即」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006b650000「> 」HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a0073746f700000「>
土豆餅
- 」HTTP：//至道..com / API / getdecpic？picenc = 0a0062615f310000「>土豆，蒸」http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a00686f750000「> 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000」>皮革轟動「HTTP：//. .COM / API / getdecpic？picenc = 0a006368656e675f310000「>泥，加入米粉，」http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a007969310000「>而加入「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000」>一邊攪拌;喜歡甜「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000」> 「HTTP：//至道？..com / API / getdecpic picenc = 0a006b650000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969330000「>一些糖;
- 攪拌「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064616f0000」> 「HTTP ：？//..com/api/ getdecpic picenc = 0a006b650000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969330000「>掐「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000」>蛋糕「HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368695f310000「>候，..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000」>掐「http://..com/ API / getdecpic？picenc = 0a006368656e675f310000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000「> 「http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a0067650000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000「>半厘米厚的「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000」> - 放油燒熱，放入餅「HTTP：/ /..com/api/getdecpicpicenc=0a007869615f310000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0071755f310000「>煎，炸「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000」>金「HTTP：？ //..com/api/getdecpic picenc = 0a006a69750000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006b650000「> 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969330000」>吃啦！
1，土豆肉餅 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000」>
主料：土豆1 「HTTP：/ /至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000「>，牛肉50克，少許醬油，少許蔥末，雞蛋1 」HTTP：//. 。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a0067650000「>，澱粉鹽3湯匙一點。
系統」http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0066615f320000「>：
1，」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000「>土豆去皮，煮熟的研究「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000」>泥「HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000「>
2，」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000「>牛肉，醬油，蔥末，雞蛋，澱粉攪拌均勻「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000」>
3 ，再加上土豆泥，鹽，攪拌「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」>不要蛋糕胚「http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0073746f700000「>
4，」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a61690000「>鍋」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a686f6e670000「>燃料供暖，」http://..com/api / getdecpic？ picenc = 0a006a69616e670000「>蛋糕胚」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000「>放入鍋中熟即」http://..com/ API / getdecpic ？ picenc = 0a006b650000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000「>
2，羅斯蒂 1， IMG類=「字代替」SRC =「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064615f310000」>土豆兩個「HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000「>削減皮切絲」http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a00636f6d6d610000「>蔥切末 BR /> 2，把雞蛋4 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0067650000」>放入盆內」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>添加土豆絲混（把鹽）
3，炒鍋平板熱加油」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>共享」HTTP：// ..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007368616e675f310000「>准備」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000「> 」HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a0064650000「>土豆絲（火」HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0062750000「>想太多」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064615f310000「>）「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」>直到蛋糕「HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a006368656e675f310000「>鍵入」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000「>
4倒掛土豆煮熟即「HTTP：/ /..com/ API / getdecpic？picenc = 0a006b650000「> ，炸土豆餅
1.1公斤土豆去皮洗凈，刨」 http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000「> 用廚房紙或布壓干土豆」HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a006c695f310000「> 」http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0064650000「>水」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0066656e5f310000「>
3.加入2湯匙麵包屑，頭「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000」> 「HTTP：//至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a007368690000「>干」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006c695f310000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00746f755f310000「> 」http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a006861695f310000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00796f755f310000「>水」HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a0066656e5f310000「>
4. 」HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a007869616f5f310000「>洋蔥」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000「> 」HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a0067650000「>削減」http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a006368656e675f310000「>細絲放在」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064616f0000「>土豆絲「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006c695f310000」>
5. 」HTTP：//.。 COM / API / getdecpic？ picenc = 0a007a75690000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000「>加入」HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a007969310000「> 」http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a007a68695f310000「>蛋」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068655f310000「>健身」 http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064616e675f310000">「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000」>黑胡椒，鹽「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007969310000」>從混合「 http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000「>
燒熱」http://..com/ API / getdecpic？ picenc = 0a007869615f310000「>石油」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00686f750000「>，」 http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000「>健身」http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0064616e675f310000「>土豆絲放入」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064616f0000「> 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368616e675f310000」>臉，碎炒「http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a0064616f0000「>兩面金黃」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007765690000「>停止。
餡蛋糕「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000」>做「HTTP：//至道？ ..com / API / getdecpic picenc = 0a0066615f320000「>
主料：1公斤麵粉」http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a00636f6d6d610000「>冷六兩」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>1千克豬肉「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」>韭菜五分之二「http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000「>香油，花」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368656e675f310000「>油，蔥，姜，鹽，味精量「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000」>
系統「HTTP ：//..com/api/getdecpicpicenc=0a0066615f320000「>：
1，粉用冷水（加少許鹽）」HTTP：/ /至道。 .com/api/getdecpicpicenc=0a0068655f310000">「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0068616f5f310000」> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>稍微揉興」http://..com / API / getdecpic？ picenc = 0a0073746f700000「>
2，」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000「>豬排」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000「>天鵝絨」HTTP：//. .COM / API / getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000「>切碎的韭菜」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>放入蔥花，薑末，精鹽，味精，香油油等「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」>混合「HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000「>填寫」http://..com/api/getdecpicpicenc= 0a0073746f700000「> BR /> 3，「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000」>面團「HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a007969310000「>擦」http://..com/api/getdecpic？ picenc = 0a006368656e675f310000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368616e675f310000「>條」HTTP ：？ //..com/api/getdecpic picenc = 0a00636f6d6d610000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007869615f310000「> 「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000」>每兩2 「HTTP：//至道。網路.COM / API / getdecpic？ picenc = 0a0067650000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0064650000「> 」HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a007869616f5f310000「>代理」http://..com/api / getdecpic？ picenc = 0a007a695f310000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「> 」HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a006a69616e670000「>由平」http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a00636f6d6d610000「 >擦拭「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007368616e675f310000」>肉「HTTP：// ..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000「>受過嚴格的代理埠」http://..com/api/getdecpicpicenc = 0a00636f6d6d610000「>用手「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a006368656e675f310000」>圓「HTTP：// ..com/api/getdecpicpicenc=0a006b61695f310000">「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007869616f5f310000」>蛋糕「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0073746f700000」>
4，平鍋燒熱「HTTP ：？//..com/api/getdecpic picenc = 0a00636f6d6d610000「>澆油」http://..com/api/ getdecpic？ picenc = 0a00636f6d6d610000「> 」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a0062615f310000「> 」HTTP： //..com/api/getdecpicpicenc=0a007869616f5f310000「>蛋糕放在」http://..com/api/getdecpicpicenc=0a007a61690000「>鍋「http://..com/api/getdecpicpicenc=0a00636f6d6d610000」>用慢火<IMG類=「字代替」SRC =「HTTP：？
㈣ 松露蛋糕是什麼
松露
天然塊菌
松露是一種主要生長在橡樹須根部附近的泥土下、一年生的天然真菌類植物。種類約有30多種，其中白松露、黑松露是最美味的。通常松露的外觀均是不規則形的球狀，有的小如豆，也有大如富士蘋果，切開來看，裡面則是猶如迷宮般的大理石紋路。
由於松露對於生長環境非常挑剔，只要陽光、水量或土壤的酸鹼值稍有變化就無法生長，這也是為何松露如此稀有的緣故。到底松露有多貴，種植松露數十年的穆索·亨利（Mosso Henri）說，世界品質最好的松露是產自義大利阿爾巴（Alba）的白松露，一公斤曾叫價3.5萬美元，再者就是產自法國佩利哥（Perigord）的黑松露，至少也要500美元。
「可以吃的白色『鑽石』……」「嘗起來好像泥土、大蒜，聞起來像是天然氣，有些像乳酪，有些像洋蔥，可是又不像，有土腥味，吃起來像洋白菜的感覺……」「天堂的味道……」這些都是用來形容白色松露的氣味與味道的詞彙。是的，白色的松露，學名Tuber magnatum, 是世界上最昂貴的食物之一。如果說黑色松露的價錢與同重量的黃金相仿的話，那麼能與白色松露的價錢一試高低的可能只有鑽石了。
白色松露比法國的黑色冬松露與佩里戈爾的松露更加稀有，也因此更加昂貴，並且只生長在義大利及克羅埃西亞的北部。這種白松露被稱為松露中的大公爵。而白松露中的佼佼者，只能在義大利的皮德蒙特地區找到，尤其是艾爾馬鎮的附近。白松露只於每年的10月中到12月底生長。要找到它們非常的困難，因為它們生長在樹根附近的土壤中。松露獵人通常使用經過訓練的獵狗來把它們嗅出來。松露不能被人工養殖，這也是它這么昂貴的原因之一。白松露的價格每年都有浮動，但是通常在每磅（453克）800到1500美元之間。
松露與魚子醬、香檳、牡蠣、鵝肝都標志著食物中最昂貴的奢侈。它們的價格與味道一樣也是吸引眾食客的原因之一。對松露來說，它傳說中壯陽的作用也為白松露更添魔幻色彩。
白松露經常被稱為白鑽石。原因之一就是它與鑽石一樣，在雕琢加工之前看起來平平常常，甚至有些醜陋。在剛被挖出來的時候，白松露看起來好像粗笨、布滿灰塵的土豆一樣。但是一旦切開，它就會展露出它大理石一般的紋路、象牙色的花紋以及它那醉人的香氣。白松露天堂一般的味道主要來自它的香氣，所以它一般是不加熱的。最常見的吃法是將其切成非常薄的片，與新鮮的雞蛋寬面一起盛盤然後配上調好的義大利汁，這樣的美味還是可以想像的。
昂貴身價
松露被法國人稱做「鑽石」，其身價是與魚子醬、鵝肝醬等高級美食並列，號稱美食「三大天王」。松露與生俱來的獨特香味更使它成為在法國菜、義大利菜中極為珍貴的調味聖品。相信很多人都聽過松露這個名字，但松露究竟是什麼呢？其實松露是一種真菌，一種生長在地面下的子囊菌，與櫟樹、青剛櫟樹與松樹的根形成絕對共生的形式，因此，稱為外生菌根菌（ectomycorrhizae）。
歷史上最大的白松露發現於1951年，重約4磅，當時售價為5000美元左右。在第二次世界大戰結束不久的年代裡，5000美元的珍貴程度可想而知。
2004年美國舉辦了一場以松露為終極食品的「松露競標會」，舉辦方利用以網路視頻與紐約及洛杉磯的大餐館聯機，讓分屬兩大城的饕客們出價競標。在這次拍賣會上共有三顆珍貴的奧巴松露參與拍賣，最搶眼的當屬一塊產自義大利北部艾爾巴、重達一公斤的白松露，而通常的松露重量僅有其十分之一，所以無比珍貴。經過美國熱門電視節目「富貴生活」的主持人推波助瀾，這塊原先標價為8000美元的白松露身價立刻被東西兩岸大廚加碼至30,000美元。最終，著名影視名導演、洛杉磯巴斯提德餐廳老闆皮特卡以35,000美元的天價擊敗對手，該餐廳負責人波托向歐洲日報記者表示：「重達一公斤白松露，35,000美元是值得為其付出的價碼。」有趣的是，發現這顆大松露的9歲獵狗—根舍四世，也由其主人代表參與了本次競標。
松露傳說
古人相信松露是閃電的女兒。古希臘與羅馬人對松露非常的著迷，他們相信松露具有壯陽的作用。著名的作曲家兼美食家羅西尼稱贊松露為蘑菇中的莫扎特。松露曾生長於義大利的林地之中，其中最優質者產自義大利皮德蒙特地區羅埃洛與蘭格山丘的邊緣，同時，這里也是義大利最好的葡萄酒產地。
松露，特別是佩里戈爾松露，只有受過嚴格訓練的雌性的豬和狗才能嗅得出。自古以來，法國就有廚師利用野豬來尋找松露以滿足貴胄們需求的歷史。時至今日，義大利與法國的松露獵人仍使用經過訓練的豬和獵狗來尋找松露。其奧妙在於松露含有阿爾法男性荷爾蒙，這是一種類似男性類固醇荷爾蒙的復合物，有人認為正是這種氣味誘導雌性動物搜尋，使其誤以為自己在追蹤異性伴侶。這種說法到底有沒有道理還有待研究。
世代生活在艾爾馬的松露獵人Bertolino認為只有雌性的獵狗才是尋找松露最好的獵人。因為豬特別喜歡吃松露。獵人需要花費很大力氣才能把豬拉回來，否則它們會把松露吃掉。而獵狗強烈的警覺會讓它在找到松露的第一時間通知主人。
在義大利，訓練一隻松露獵狗要經過復雜的過程。首先訓練狗把丟出去的球叼回來，然後用乳酪代替球，繼而是把乳酪藏起來讓狗去把它找出來。最後，再用小塊松露替代乳酪，讓狗找到並把它挖出來。在尋找松露的前一夜，獵人通常不給獵狗吃東西，這樣獵狗們會更努力地去尋找松露來換取獎勵，比如麵包和乳酪，這些都是獵狗更喜愛的食物。
淺嘗松露
一顆上好的松露應該非常結實、緊湊，入手感很重，不像蘑菇那麼松軟。行家在購買前一定會仔細辨別松露的氣味，這種非常獨特且難以形容味道是辨別松露品質的首要標准。幸運的是，珍貴松露只要與它自帶的泥土在一起便可長時間儲存，也只有這些泥土能使松露留住它迷人的香氣。儲藏松露應先用紙巾包裹，然後用錫紙再裹一層，再放入冰箱低溫冷藏。但要注意儲存的時間也不要過長，不然味道會消失得一干二凈。更不要像很多菜譜說的那樣，把松露放在大米里儲存。大米會把松露特有的味道全部吸走，最後只給你留下一顆昂貴的土豆。
食用松露傳統的方法是用特殊的切片器將松露切為極薄的薄片，然後生食，或與黃油、義大利干乳酪一起撒在寬面條、炒蛋或者義大利空心粉上。Fontuta堪稱經典的白松露菜餚，它是由梵堤那乳酪、雞蛋、牛奶加入白松露做成的乾酪，與麵包同吃，滋味無比美妙。
當然白松露也可以加熱後食用，如果你對自己的廚藝有信心的話。這里為你推薦一種做法：土豆切片後煮熟，白松露切片後與黃油，義大利干乳酪一起烘烤，然後加入土豆。這道菜的成本大約在200美元左右。
就像美酒一樣，白松露根據所生長的樹根，如柳樹、橡樹、白楊樹、菩提到葡萄樹分為不同種類。白松露的顏色也從白色到粉色、褐灰色不等。與黑松露不同的是，白松露在加熱後會失去它特有的味道，而最好的食用方法是在最後時間再清洗切片。食用黑松露時候最好配一瓶龐馬洛紅酒，而白松露則需要一瓶陳年的雷斯令來陪襯。
㈤ 胡蘿卜的做法
家常胡蘿卜蛋糕
用料
肉豆蔻粉一撮；胡蘿卜140g；低筋麵粉125g；葡萄乾100g；紅糖175g；大型雞蛋3個；大型雞蛋3個；胡蘿卜140g；植物油175ml；杏仁粉50g；植物油175ml；低筋麵粉125g；核桃30g；杏仁粉50g；一個檸檬的皮屑；鹽一撮；葡萄乾100g；核桃30g；紅糖175g；薑蓉1/2勺；小蘇打；泡打粉一小勺；鹽一撮；肉豆蔻粉一撮；檸檬汁兩大勺；薑蓉1/2勺；泡打粉各一小勺；兩大勺檸檬汁
做法
這個配方是參考各家的自己改動後出來的蛋糕體大型雞蛋3個胡蘿卜140g植物油175ml低筋麵粉125g杏仁粉50g葡萄乾100g核桃30g紅糖175g一個檸檬的皮屑鹽一撮肉豆蔻粉一撮薑蓉1/2勺小蘇打泡打粉各一小勺兩大勺檸檬汁
在碗里先混合糖，雞蛋和植物油
攪拌均勻
刨入胡蘿卜細絲
然後是皮屑，薑蓉，鹽和檸檬皮屑。薑蓉有提升口感的作用，烤出來不會出現辣味的
在一個盤子里混合過篩了的低筋麵粉，杏仁粉，肉豆蔻粉，小蘇打，泡打粉
加入之前的液體里，用一個勺子就能拌勻啦
然後是切碎的核桃，葡萄乾，以及兩勺檸檬汁
攪拌均勻
入提前鋪好紙的磅蛋糕烤模，進預熱了180度的烤箱，上下火，50分鍾
出爐，如果你問我為啥裂痕這么工整-__-結皮了取出來割一刀就好了啊親
脫模晾涼，到這里還沒有完！！！不加個乳酪糖霜白瞎了！！！別擔心熱量好么！！！不加糖霜你還不如不要烤呢
然後做mascarpone青檸乳酪糖霜，方子來自JamieOliver。這個糖霜不用擔心過甜或者過膩，基本就是很清爽。125g室溫放軟的mascarpone，一個青檸皮屑，一勺青檸汁，45g細糖粉。以上原料攪拌均勻，用牛奶調節硬度
基本到自己覺得可以塗抹的硬度就好了
抹上去
完工
㈥ 有什麼方法可以在很短的時間內變瘦
我有一個比較好的減肥方法，因為實在不希望很多愛美的人象電視上放的那樣，花了20多W打了針，卻差點連命都送了。
首先身體比較健康，沒什麼疾病，如果你有身體不好，就不要減肥了。
方法1：熬夜，熬夜會讓女性皮膚變的枯萎，並且容易產生皺紋，所以在熬夜的時候一定要多喝水，有少數女性，在熬夜的時候不會變瘦，那是因為熬夜的時候，你做的事情是非常讓你開心的，比如打牌，上網，減肥很痛苦，熬夜前吃好晚飯，夜裡不要吃東西，多喝水和綠茶，在凌晨3點以後會很難受，如果嘴巴實在沒味道，建議吃點口香糖，6點左右吃點東西，不建議吃油膩的，吃的清但的，如稀飯，然後睡覺，下午4點制5點起床，反復2個禮拜。效果很好，這樣1天少吃1噸飯（中午睡覺睡了）我再次聲明一下：身體不好的，不要嘗試
方法2：不規律的生活方式，很多人結婚後突然發胖，後來我才知道是規律的生活方式造成的，按時吃飯和按時睡覺，很容易讓人發胖，不規律的吃飯，不規律的睡覺能很好的起到減肥的作用
方法3：配合以上2點，在每周抽1天的時間吃水果，和喝牛奶。平時注意多吃蘋果，蘋果是水果裡面最溫和的一種。還有多喝綠茶和水。
這樣的減肥方法很傷身體，身體不好不要嘗試。記得不要吃什麼減肥葯，都是化學東西，反彈還非常的傷害身體，還會產生毒素，如果有一種減肥葯能很好的讓大家減肥了，為什麼大家好要來討論怎麼減肥呢？聰明的人都不會花錢去買的！
就醬紫了！如果效果好，記得感謝我。謝謝大家，再見
㈦ 怎樣儲存糕點才存放時間長
整塊蛋糕若密封在食物袋中，室溫下能保留約一周。現已切開的蛋糕的貯存時間相對較短，大概是三到四天。生果派放在灶台上最多能保留兩天。
麵包類：若想繼續保鮮，主張用錫箔紙密封或放在塑料袋裡，以削減水分丟失，室溫中最多保留兩天。如果已過了生產期兩天，將其用錫箔紙密封，放入冷藏櫃里。若想讓冷藏超越一天的麵包康復口感，將其放在微波爐里加熱幾分鍾即可。
其它食物儲存
室溫枯燥處大蒜和蔥類：寄存在枯燥低溫處，最多能放兩周。若置於冰箱中，它們的水分和滋味都會丟失，還會讓冰箱里的滋味變得難聞。
西紅柿、馬鈴薯和筍類：盡管大家遍及將它們寄存在冰箱，但美國農業部專家仍主張寄存在枯燥低溫處，能最大極限地堅持風味。
香蕉、柑橘和甜瓜：這些生果未切開前，最佳置於室溫下。不過，一旦被切開，就要用保鮮膜裹好放進冰箱。
以上內容參考：人民網-過年怎樣儲存食物不易腐爛