『壹』 減肥期間，吃完油炸食物後怎麼補救
吃了油炸食物後運動消耗是不二法則。
每個想減肥的人，心中都藏著體型健碩的男人或者窈窕淑女。管住嘴和邁開腿永遠都是減肥最靠譜最科學的方式了。這容不得我們偷懶。幾乎所有那些好身材都是經過長期的均衡營養與適量的運動時間累積的最好見證。不用羨慕他們，你也可以做到。想多吃，那就多減！
『貳』 減肥期間偶爾吃一次炸雞對減肥會有影響嗎
我認為在減肥期間，偶爾吃一次炸雞，對減肥的效果並不會造成大的影響，只要是不經常吃是沒有問題的。
『叄』 在減肥過程中吃了蛋糕怎麼辦，會反彈嗎
第二天一口都不吃，喝一天水不就回來了
『肆』 減肥吃了炸雞怎麼補救，減肥總是忍不住吃
想減肥就得管住嘴啊，老話說的好，想減肥，管住嘴，邁開腿
『伍』 我在減肥,可是今天晚上吃了奶油蛋糕,有沒有辦法補救
偶爾一餐沒事的，以後睡前5小時內別進食了
『陸』 減脂期間瘋狂的想吃炸雞怎麼辦
吃得太隨意也不行，如果只單一追求熱量而忽略營養素的均衡飲食也是不正確的。蛋白質攝入不足，你會常常感到飢餓難以控制食慾，蛋白質是優質的能力來源，相比於簡單的碳水化合物，蛋白質不會刺激血糖指數，能給人長時間的飽腹感。而且，蛋白質能幫助身體更好地進行代謝，人體發育和修復受損細胞都離不開它。
『柒』 減肥期間吃了炸雞怎麼補救
瘦身減脂第一步
管住嘴
吃了不一定胖，但胖一定是因為吃這話說的一點不錯。（當然這要除卻個別因葯物或體質發胖的人）大部分人的多餘脂肪，都是吃出來的。所以想要瘦，就要先學會好好吃。怎麼樣的吃法可以幫助瘦身？看完這些你就懂了。
減少熱量攝入
將每天的熱量攝入減少100千卡，在大約5個星期後就可減肥4公斤。
改變飲食結構
用水果、蔬菜和穀物取代高脂植物，也可用流質食物代替日常膳食，但要營養全面。
飯前喝湯
飯前先喝湯，接著吃青菜，最後在吃飯。盡量先用熱量較低的食物填飽肚子，可以防止吃的過多。
增加咀嚼次數
細嚼慢咽不但能幫助腸胃消化，還能讓人較容易有飽腹感。
餐具減小一個號
相同分量的食物，若用大盤子吃，會覺得未達平均量而吃更多，若換成小盤子感覺較豐富，會吃的較小。
多喝水
喝水加速體內代謝循環，促進脂肪燃燒。少喝飲料，飲料中糖分過高，對健康和減肥不利。
別人吃多你吃少
很多人身邊都會有那種怎麼吃都不胖的人，不過千萬別因為對方吃不胖，就和他們在不知不覺中吃進一樣多的食物，小心胖在自己身上。
換手吃飯
若你平時吃飯都用右手，不妨試試該用左手。因為不習慣，吃東西的速度就會變慢，攝取琴熱量也會降低。
瘦身減脂第二步
邁開腿
一旦你的飲食結構與進食方式相較之前發生了改變，你就一定會瘦。但只靠調整飲食換來的瘦身速度，根本達不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，運動還是必不可少。
戶外運動
每周做3~5次戶外運動是消耗體內脂肪、提高活力的好方法，但每次時間應在30分鍾以上。
步行減肥
每周至少5天，每天走45分鍾，行程約5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。
舉重運動
靠力量鍛煉也能使你減肥，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發達，人體新陳代謝就越快。力量訓練不太適合年紀較大的人，為避免受傷，最好請教練。
以上兩步就是瘦身減脂的全部過程，看了標題進來又看完文章後的大家可能會暗暗的咒罵小編shift！但其實瘦身減肥真的就這兩步啊！！！
『捌』 減肥時控制不住想吃炸雞怎麼辦
有這種想法很正常。但這個問題是可以完美解決的。
減肥期間由於控制飲食量，所以造成了強烈的飢餓感，而這個時候自然會想到那些極具誘惑的美食。但是，炸雞卻是減肥期間的飲食大忌，高油高熱的東西吃下去，如果沒有更加大的運動量消耗的話，就會發胖了。
所以兩種解決方法：
你有多自律，就有多健康。忍過去那一會會，後面就好很多了。
管他三七二十一，吃了再說。然後再以更大的運動量把吃進去多餘的熱量消耗掉。因為消耗量＞攝入量時，脂肪就會被消耗分解。
所以怎麼做，就需要結合自身實際情況了。最怕就是吃了不動，那就會發胖了。
『玖』 減肥期間,如果吃了一塊蛋糕,該如何補救
可以多運動。
肥胖是因為體內攝入的熱量遠大於消耗的熱量，剩下的一部分熱量轉化為脂肪，堆積在體內，因而導致了肥胖。所以，當停止運動後，身體消耗熱量的值就會降低，但如果還沒有控制好飲食的話，自然還是有熱量沒辦法消耗，轉化為脂肪，因而，就出現反彈的現象。
運動減肥需要長期的堅持努力才能有的減肥效果，但是不代表減肥成功後就不需要再繼續堅持鍛煉，更不是說減肥成功後不會反彈。
減肥詮釋
減肥不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。
如果想要快速減肥利用醫療手段：吸脂。
吸脂減肥，就是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。