『壹』 有哪些營養美味的食物是幾分鍾就能搞定的
平時上班緊張，為了養好腸胃，開始研究各種既美味健康又快手的美食。今天分享給大家幾道菜譜，非常適合忙碌的上班族。
一，蔬菜雞蛋餅。
准備一些快熟的綠葉菜，比如青菜，洋白菜，韭菜，薺菜等等，摘洗干凈後切成細碎。一根火腿切成小細丁。碗中打入兩個雞蛋，攪散後加入一勺麵粉，倒入適當的清水，放食鹽，五香粉，調成較為濃稠的麵糊。平底鍋放油燒到七成熱，把一勺麵糊放入鍋中晃動或者均勻地攤成圓形，小火慢煎，一面熟透後翻面，等兩面變成金黃色就可以出鍋了，滿屋都是雞蛋餅的香味兒。可以直接食用，也可以刷上辣椒醬，番茄醬等等，味道會更豐富哦。
這三道菜餚基本10分鍾就可以搞定。而且味道非常的好，絲毫不遜於你點的外賣，省錢又健康哦。