⑴ 減肥時是禁止吃甜食的，但有一些減脂期都可以吃的小蛋糕，你知道是哪些嗎
我們都知道在減肥的時候要戒糖戒鹽，這樣能夠避免體內堆積多餘的脂肪，不過有的減肥人士也因此失去了鬥志，彷彿人生都沒有了意義。其實有的小蛋糕也可以在減肥期間食用，比如下面這三種。
第三，燕麥南瓜派
這個甜品的做法也十分簡單，基本做一次的量夠自己吃兩次，有很強的飽腹感。要用到的是南瓜、雞蛋、麵粉或低筋麵粉、燕麥片和香蕉。首先要將香蕉搗碎，然後和燕麥片攪拌均勻，放到蛋糕模具裡面，底部可以鋪上一層油紙，避免糊住，然後放到烤箱預熱180℃，五分鍾即可。接下來就要蒸南瓜，然後將熟了的南瓜和雞蛋、麵粉一同攪拌，直接將麵糊倒入剛才烤好的模具裡面，再放入烤箱180℃預熱，烤25分鍾即可。等到時間了取出來就能食用，口感非常棒。
⑵ 西南大學生研發出吃不胖的蛋糕，你知道此蛋糕配料都有什麼嗎
你們知道嗎？蛋糕的熱量其實很高，可能需要你跑兩個小時的步才能完全的把那個熱量給散發掉，但是據我了解，現在很多人喜歡吃的甜食就是蛋糕，蛋糕裡面的成分主要就是麵粉，蛋白質，雞蛋，還有一些元素之類的，可以說是含量中最高的食物。
那麼來了，竟然這么多人喜歡吃，又為了能保持身材，不讓蛋糕使人發胖，就有人發明了這種蛋糕，吃了不會胖，那麼很多人就會好奇這種吃不胖的蛋糕是由什麼做成的呢？
而且蛋糕還是由麵粉製作而成，麵粉一般熱量也比較高，是屬於主食那一類的，也不能說減肥完全沒有效果嘛，就是可能能量比較低，但是減肥的人也還是可以吃一下的，可以解一下饞嘛，畢竟如果因為減肥突然不吃甜食了，可能還是會覺得少了點什麼。
⑶ 六寸奶油草莓蛋糕怎麼做
植物奶油是以大豆等植物油和水、鹽、奶粉等加工而成的。平時生活中你會做六寸奶油蛋糕嗎?那麼，現在我就來分享六寸奶油草莓蛋糕的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。
六寸奶油草莓蛋糕的食材准備 六寸奶油草莓蛋糕的具體做法步驟1.戚風蛋糕切成兩片
2.奶油加糖粉打發
3.打發到七八成
4.草莓洗凈切碎
5.抹上奶油，夾上草莓丁
6.蓋上另外一塊蛋糕，頂部放較多的奶油
7.抹面
8.用裱花嘴擠出奶油花即可
奶油的介紹1、長壽膏
長壽膏已經經過超高溫處理來延長其壽命，高溫加熱一小段時間來使其穩定，在紙板盒中可見，長壽膏通常含35%乳脂。冷凍後很好打發，能舀在甜品或者用在烹飪中，在減脂奶油中也可用到。
2、製造業奶油
脂肪含量高於40%，一般在零售店無法購買，主要用於專業的食品工業。
3、壓縮包鮮奶油
壓縮包鮮奶油有很方便的包裝，最低乳脂含量為25%，當包裝閥門壓低的時候，無公害的氧化亞氮氣體推進燃料很快會驅散，給蛋糕和甜品送出已經打發好的奶油。
4、減脂超稠奶油
這種奶油比標準的高脂厚奶油脂肪含量少50%，但卻具備其所有的美味，這種奶油產品含24%脂肪。不適合用於打發或煮沸。
用法：和水果或者布丁在烹飪中一起食用，有豐富的奶油風味。
儲藏：放在冰箱5天以上，一旦開啟後就在3天之內使用，並在截至日期前用完，不適合冷凍。
5、減脂稀奶油
比標準的稀奶油脂肪含量要少25%，這是理想的低脂肪選擇，不適合打發或者煮。
用法：在調味醬、湯、調味品或者咖啡中使用或者倒在水果上。
儲藏：放在冰箱冷凍5天以上，一旦開啟後就在3天內使用，截至日期前用完，不適合冷凍。
6、***低脂***稀奶油
***低脂***稀奶油是薄奶油，傳統用於倒在曲奇上豐富其口感，脂肪含量在18%-20%之間，也叫做輕奶油。
用法：倒在水果和布丁上或者用於烹飪中，特別是在湯和調味醬中，不適合打發，不能煮沸。
儲藏：放在冰箱冷藏5天以上，一旦開啟以後就在3天之內使用，在截止日期前用掉，除非混合在烹飪的菜餚中，否則不能夠冷凍。
⑷ 減脂期也想吃甜點，如何在家自製無糖無油的可可漏奶華
用的是無油低脂全麥吐司，這種吐搜昌團司直接吃會比較干，但是換一種方式製作，會更好吃。在盤子里打入兩個雞蛋，加入脫脂牛奶，奶粉用蛋抽打散，牛奶，煉奶，黃油放入鍋中，小火煮沸，慢慢煮到濃稠再關火，其中偶爾用刮刀攪拌一下。
將全麥吐司放入蛋液中浸泡，四個邊都要浸泡到蛋液，徹底吸收，另開一個鍋，放入椰子油，再放入浸泡過蛋液的吐司，小火煎到金黃色，微焦更好吃，放入盤中～愛吃甜的寶寶們可以每一層都抹一層煉奶，減脂期可以不抹。
先入模，一般可以加至7-8成滿。放進預熱150度的烤箱里，烤20分鍾左右，建議時刻觀察世橘，烤箱不同，時間不一定。烤箱175℃ 20分鍾，切塊拌入牛油果香蕉醬也可以直接切片加入，放酸奶，美味，或者直接做成蛋糕卷捲入各種餡將土豆泥、西蘭花碎、迅鄭培根碎放入同一個容器內，加入適量黑胡椒醬進行調味，攪拌均勻後裝入蛋撻容器內；淡奶油奶香濃郁，帶有微微的甜味。而不像甜奶油味道香甜。還有儲存方式，淡奶油只能冷藏儲存，而甜奶油只能冷凍儲存。所以甜奶油要比淡奶油保質期長。最後是價格淡奶油要高。
煮鍋中放入清水燒開，再放入西米轉小火慢慢煮25分鍾左右，至西米中間的芯還略有一點白，這時候關火，蓋上蓋子燜5-10分鍾至完全透明，沖冷水過濾備用將涼粉調成糊狀，鍋里放水燒開倒入調好的涼粉糊，不停攪拌至沸騰，關火，放涼後凝固成型。箱冷凍備用，然後把奧利奧餅干用勺子壓碎，准備好自己愛吃的水果切成小塊，把凍好的酸奶取出放碗里和壓碎的餅干攪拌均勻，配上水果就可以了。
⑸ 不用糖不用烤箱，如何做出減脂瘦身的蛋糕
要教大家一道蛋糕的做法，這道蛋糕有什麼特別的呢？它是一道不需要打發，不需要加糖，吃了不上火，還能減脂瘦身的蛋糕。
這款減脂蛋糕吃起來有點香甜，那種甜是南瓜中淡淡的清甜，味道真的很美味，而且製作簡單，連手殘黨都能輕松製作，減脂瘦身就是這么簡單。根本不需要花太多的時間，不管是作為早餐，還是作為零食，都是不錯的選擇，所以如果你喜歡的話，就快去學習製作吧！
⑹ 減脂期也能吃的蛋糕，柔軟細嫩又香甜，瑪德琳蛋糕怎麼做
說到蛋糕，許多小夥伴們第一反應便是又甜又油又不便。實際上無論是戚風蛋糕，胖蛋糕，或是蛋糕卷都各有各的口味，都或是美味的，只需別喊我親力親為。蛋糕是很多人都喜愛吃的東西，它不但口感甘甜並且品種許多，尤其是小朋友，也是會被生日蛋糕好看的外形吸引住。可是大家也了解，這類點心的糖份和人體脂肪全是非常高的，很不宜肥胖症和三高人士來吃。即便是人體健康的成人，都不提議太多的服用。
食譜小提示:
1.烤箱不一樣，溫度和烤制時間依據自身烤箱調整。
2.雞蛋是常溫下雞蛋，室溫24度上下。假如屋子裡太涼，隔38度以內溫開水打發。
3.拌入小麥麵粉後選用翻拌手法。
4.密封性冷凍儲存，提議盡早吃了。
⑺ 減脂食品之無油無糖千層蛋糕怎麼做
用料 ：
雞蛋 1隻
低筋麵粉 50g
水 若干
無糖無油無奶無泡打蛋糕的做法：
1、將蛋做黃白分離，蛋白的碗要求無水。將蛋黃里加入低筋麵粉。
2、利用工具，當然也可以用手，將蛋白打發到硬性，就是提起來有個小尖尖就好。
3、蛋黃與粉，慢慢加水，混合成糊狀。
4、打發蛋白和蛋黃糊混合攪拌，攪拌方式和戚風一樣，上下翻動，動作迅速。
5、入模，一般可以加至7-8成滿。放進預熱150度的烤箱里，烤20分鍾左右，建議時刻觀察，烤箱不同，時間不一定。
6、出爐。可能有回縮。
小貼士：
1、第三步中可加入些水果，入香蕉，蘋果泥等增加口感。
2、第三步中可以加些糖，植物油，動物油。
3、第五步入模後，可裝飾些藍莓等。
4、出爐後可以將其作為底，裝飾奶油，果醬等