① 晚上吃抹茶蛋糕後喝酸奶可以消耗嗎
晚上吃抹茶蛋糕後再喝酸奶，必須要進行適量的運動，才能達到更理想的消耗效果。
最好建議，晚上不要進食太多的甜品，這樣才更有利於腸胃的吸收消化，於健康更有益處。
酸奶是一種很健康的奶製品，鈣含量很豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不會發生變化，但發酵後產生的乳酸能有效的提高鈣，磷在人體中的利用率，所以酸奶的鈣、磷等物質很容易被人體吸收。
並且，酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中，乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，營養十分豐富。
除此之外，酸奶中的乳酸菌可以分泌出「乳糖酶」，有效幫助人體消化乳製品中的乳糖，改善乳糖不耐症。
酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
有滋潤皮膚、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便秘、脂肪肝、皮膚乾燥有療效。
1.潤腸通便
酸奶中含有一定量的有機酸，能促進胃酸的分泌，對食物的消化有幫助，同時酸奶也有潤腸的作用，對便秘有緩解作用。
2.緩解痘痘
酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。
3.補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
在晚上血液中的鈣質比較低，容易引起骨鈣質的流失，建議在睡前飲用酸奶，補充鈣質，效果更好。
② 吃完奶油蛋糕後， 有什麼辦法補救，偶怕發胖啊
吃蛋糕怕胖怎麼補救方法
1.喝杯原味脫脂酸奶
晚上腸胃蠕動緩慢，而酸奶有助消化作用，因此晚上吃蛋糕後可以喝杯酸奶補救。而且原味脫脂酸奶熱量很低，100毫升大概是57大卡，喝100-200毫升是不會長胖的。
2.跑步1小時
以9公里/小時的速度，到室外跑步1小時可以消耗655大卡熱量，一塊飯碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此，跑步一小時可以抵消掉晚上吃進去的蛋糕熱量了。
3.晚睡1小時
如果晚上貪吃，一時沒忍住吃了蛋糕又不想長胖，可以晚一小時睡覺。因為睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態，消化速度會更慢，如果時間不算太晚，可以晚一點再睡。
注意！如果超過12點，那還是盡早睡吧，睡太晚對身體不好。
4,揉揉肚子促消化
如果晚上貪吃了很多蛋糕，感覺肚子脹，可以用手輕輕揉按腹部，這么做可以促進腸胃蠕動，加速蛋糕消化。揉肚子的時候手法一定要輕，以免引起胃痛。
③ 酸奶與奶油蛋糕可一起吃嗎
食物沒有相剋一說，所以酸奶和奶油蛋糕是可以一起吃的。只有葯物和某些水果有沖突。
④ 蛋糕和酸奶可以一起吃嗎
酸奶和蛋糕本身的成分不沖突，並且有些成分還相似，可以一起食用。
一、不能和酸奶一起吃的食物：
1、酸奶+黃豆：酸牛奶含大量鈣元素，和黃豆一起吃會影響鈣的消化吸收。
2、酸奶+香蕉：酸奶和香蕉一起吃會形成致癌物，並且容易引起腹瀉、腹痛。
3、酸奶+葯物：酸奶會將胃腸道環境變為偏酸性，會破壞一些葯物從而影響它們的療效。
4、酸奶+火腿：酸奶和火腿中的硝酸鹽發生化學反應產生致癌物質亞硝胺，不利於身體健康。
二、宜和酸奶一起吃的食物：
1、酸奶+藍莓：酸奶和藍莓一起吃可以起到壯骨，增加免疫力的功效。
2、酸奶+木瓜：酸奶和木瓜一起食用有著一定的美容養顏、養膚的功效。
3、酸奶+草莓：酸奶和草莓一起食用有助於人體對維生素B12的吸收。
4、酸奶+蜂蜜：酸奶奶和蜂蜜一起食用能夠緩解痛經，還有補血的功效。
5、酸奶+桃：酸奶和桃子一起吃有美容養顏、滋養皮膚的功效。
三、酸奶的營養成分
酸奶中的脂肪酸比原料耐增加兩倍，糖和蛋白質也被轉化胃了小分子，使酸奶中的營養物質更容易被消化與吸收，利用率也隨之提高。酸奶還含有多種人體所需的維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B12等。酸奶中的鈣、磷含量也很高，維生素C含量比牛奶要高。
⑤ 酸奶可以和蛋糕一起吃嗎
可以的，而且可以用酸奶來製作蛋糕。
雞蛋4個，酸奶1杯（100克），麵粉70克，白醋幾滴；白糖40克，食用油2勺（可以不要）。
製作步驟：
1.先把蛋白和蛋黃分別放在干凈乾燥的盆里。
2.先來拌蛋黃糊:在蛋黃里加入一半白糖，2勺油，一盒酸牛奶。再加入70克麵粉拌均勻 拌一拌，就是這樣子了，這一步很簡單。
3.把蛋黃糊放一邊，再來打蛋白。在蛋白中放入幾滴醋，朝同一個方向開始打發，打到起粗泡時加入剩餘白糖的一半。再打到濕性發泡時再加入剩下的白糖在打發。
4.打到這樣就可以了，直立的小尖角。
5.把蛋白和蛋黃糊拌一起。把蛋白分三次拌入蛋黃糊中，像炒菜一樣上下翻拌，轉動盆子 倒入蛋糕模中，震2下，讓氣泡跑出來 。
6.包好保鮮膜，放入鍋中蒸30分鍾。
7.蒸好之後，倒出來了，大功告成。
⑥ 大人吃了酸奶後又吃了蛋糕為什麼會嘔吐腹瀉尼
大人吃了酸奶後又吃了蛋糕，就會嘔吐腹瀉，說明你的脾胃比較寒，因為牛奶是寒涼的，寒上加寒，你就會不舒服
⑦ 酸奶和璐璐飲料奶油蛋糕一起吃會怎麼樣
你好！我個人認為，酸奶露露飲料奶油蛋糕一起吃，應該沒有什麼問題。但是，不要過量，不管吃什麼食物，還是喝什麼飲料，都要有限度，不要無休無止、無限度的去食飲，免得造成飲食過量、營養失衡。
酸奶是增加消化系統益生菌的，露露是美白養顏的，奶油蛋糕則是增加蛋白質的。但是要注意一點，奶油不易食量過多，因為現在有好多奶油都是假的，真正的奶油極其稀少。
另外，特別注意的一點是。紅牛不能和可樂一起飲用，可樂不能喝，純奶一起飲用。如果單純的喝酸奶和露露，再加上吃一些奶油蛋糕。應該沒有什麼事兒，保持一個量就可以了。