⑴ 為什麼吃了奶油，體重卻輕了
奶油是奶油，體重是體重。二者不可混淆。奶油是蛋清加糖等等配料調劑出來的。奶油確實能造成肥胖。也要看是運動前運動後。運動前吃會消耗奶油的脂肪。糖類。運動後吃的話。就會儲存吸收。奶油不等於體重！就像1斤瘦肉與一斤肥肉，誰看起來更肥，體積更大？
⑵ 昨天晚上生日吃了生日蛋糕還有油炸品第二天早上應該吃什麼（減肥中）
一般我都會自己打一杯芹菜汁。加熱水的話不會很難喝的。有些人不喜歡和蔬果汁的話可以喝點苦瓜水！注意是苦瓜水不是苦瓜湯，苦瓜水的話就是不加別的可以適當加點點鹽！你吃了那麼多禁忌的東西，一定要多扭扭腰加快腸道蠕動。網上有一款running man同款指壓板！20幾塊吧，我也買了一般都是踩在上面運動的。對身體也有好處（據說吃山楂也有用，但是我一般都是不吃的，因為山楂都是有糖分的）減肥期間忌甜食
⑶ 一塊奶油蛋糕的熱量是多少
一般來說一塊奶油蛋糕（100克）左右，含有378大卡熱量。
正常人體每天需要熱量為：1500-2000大卡，所以奶油蛋糕屬於高熱量食品，在減肥時，不宜食用，建議清淡低脂低鹽低糖飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精製品。奶油蛋糕屬於高熱量食品，應當少食或不食。
蛋糕食用注意事項：
1、鮮奶蛋糕一定要當天吃，隔天口味就不怎麼好了。
2、鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高，逐漸成為西點市場的新寵，但是其保質期短，不易貯存。
3、糖尿病患者如果一定要吃，務必選擇使用代糖添加劑的蛋糕，並且少量食用。
⑷ 我在減肥的時候吃了幾個加奶油的巧克力蛋糕，怎麼辦我就是餓的不行，才吃了幾個蛋糕，吃完就後悔了。
首先你得搞清楚你肥胖的主因是什麼，大體為2種，一種是缺乏鍛煉為主，一種是營養吸收為主。 兩種肥胖減肥，都需要鍛煉燃燒脂肪和節食。但是必須根據自己的肥胖主因，分主副來減肥。缺乏鍛煉的，你就以燃燒脂肪為主，節食為輔。反之亦然。節食的心態要放平常。有些人是，看見食物就感覺餓了，就想吃了，這是食物誘因。其實本身身體營養完全滿足自身需求。放好心態，持之以恆，祝你早日減肥成功，望採納。 追問： 我該怎麼消耗這塊蛋糕的 卡路里 ，我就快減到50kg了，吃了這幾塊蛋糕又沉了。。。我太作了，淚奔~~~ 回答： 一個蛋糕給你提供的脂肪含量是有數的，多數是提供血糖， 卡路里 是指脂肪燃燒的能量。你做你喜歡的運動，估計半小時就消耗完了。不要這么敏感，不然你 減肥 簡直就是折磨自己！
⑸ 生日蛋糕一塊多少卡路里
蛋糕屬於高熱量食物，根據不同口味，熱量會有所不同，一般熱量300-400大卡/100克。而普通兩磅(1.8斤)大小的生日蛋糕，切成10塊，每片就有90克。吃一塊蛋糕就相當於吃了兩碗飯。
常見口味蛋糕的熱量參考：
巧克力蛋糕的熱量：437大卡；
100克磅蛋糕：389大卡；
100克奶油蛋糕的熱量：379大卡；
100克水果蛋糕的熱量：324大卡；
100克芝士蛋糕的熱量：320大卡；
100克原味蛋糕的熱量：320大卡；
100克天使蛋糕的熱量：258大卡；
100克對比：米飯的熱量：115大卡；
100克蘋果的熱量：52大卡；
100克蛋糕的熱量並不低，減肥期間要盡量少吃。
⑹ 奶油蛋糕可以放幾天
奶油蛋糕放冰箱冷藏保存的期限不宜超過2天，但其口感和色澤都會差很多。
蛋糕本身其實可以存放一段時間，但是蛋糕上面的奶油必須冷藏保存。奶油里都是蛋白質，極容易腐敗變質，一旦發現奶油變軟，發酸，說明蛋糕已經變質，不再適合食用，另外有的蛋糕保質期更短，像慕斯蛋糕、乳酪類蛋糕冷藏時間最好不要超過1天，存放時一定要蓋好再放入冰箱，溫度維持在2-7度為佳。
不宜食用蛋糕的人群
膽囊炎、膽囊息肉的人不能吃。吃了加重病情。
糖尿病人不能吃奶油蛋糕。因為奶油蛋糕含糖高，所以這類人不能吃。
准備減肥的人還是少吃奶油蛋糕。因為含糖、含脂量高。
冠心病人不要吃奶油蛋糕。因為會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，所以千萬別吃奶油蛋糕。
以上內容參考網路-奶油蛋糕、人民網-5種蛋糕應少吃！ 吃蛋糕的注意事項、人民網-蛋糕用了人造奶油 卻不含反式脂肪酸?
⑺ 我今天在公司吃了一塊奶油蛋糕，大概有多少熱量要跑多久的步才能消耗掉
能量守恆是定律，喝水能胖是扯淡。別聽那些過分強調基礎代謝的話。個體確實有基礎代謝強的情況，但是那是個例。每增加1KG肌肉的基礎代謝率增加100大卡，就算是運動員跟正常人比基礎代謝也高不過哪裡去。攝入低於消耗，長久以往肯定會瘦，保證好熱量缺口，如果吃多了，運動是能造成熱量缺口的。奶油蛋糕每100g熱量在400大卡左右，慢跑一小時不少於5公里。